Connect with us

science

Ulga w koronie: co obowiązuje od poniedziałku w Bawarii

Published

on

W poniedziałek w Bawarii będzie więcej luzowania. Tak zdecydował bawarski gabinet. Czy to podczas prywatnych spotkań, zakupów czy uprawiania sportu: staje się to o wiele łatwiejsze. Premier Bawarii Markus Söder daje mieszkańcom Bawarii nadzieję – „na więcej radości życia i powrót do normalności”.

W przeszłości Soder wielokrotnie wzywał do ostrożności w radzeniu sobie z pandemią korony i wzywał wszystkich obywateli do „rozsądku i ostrożności”. Teraz mówi o „umyśle i radości”, o „dniu odpoczynku”. Mieszkańcy Bawarii powinni korzystać ze swobód, które mają teraz, ale nie przesadzać z nimi.

Bawarski sposób specjalny الطريقة

Jeśli wskaźnik infekcji przekracza 100, federalny hamulec bezpieczeństwa będzie nadal stosowany. Istnieje jednak teraz oddzielna bawarska droga, która ma „rozległe stopnie otwarcia”. Według bawarskiego gabinetu jest to możliwe, ponieważ sytuacja Corona w Bawarii znacznie się poprawiła. Występowanie 7 dni Spadł poniżej 30 w całym kraju. Żadne miasto ani powiat nie ma obecnie wartości zachorowalności większej niż 100. Ponadto wzrasta liczba zaszczepionych osób. Według Sodera 50 procent dorosłych w wieku co najmniej 16 lat w Bawarii jest obecnie zaszczepionych raz, a 20 procent jest w pełni chronionych przez szczepienie.

Ze względu na spokojniejszą sytuację, Bawaria wycofa katastrofę od poniedziałku. Oznacza to między innymi, że regiony i miasta nie potrzebują już środków łagodzących potwierdzonych przez bawarskie Ministerstwo Zdrowia.

Złagodzenie ograniczeń komunikacyjnych

Od poniedziałku możesz ponownie spotkać więcej przyjaciół i krewnych. Przy wystąpieniu 7 dni mniej niż 50, w przyszłości będzie mogło spotkać dziesięć osób, bez względu na to, do ilu rodzin należą. W przypadku od 50 do 100 zdarzeń dozwolonych jest również do dziesięciu osób, ale tylko z trzech gospodarstw domowych. A jeśli jest ich więcej niż 100, uruchamiany jest federalny hamulec bezpieczeństwa. Wtedy rodzina musi ponownie spotkać tylko jedną osobę. Tak jak poprzednio, nie liczy się dzieci poniżej 14 roku życia, a także tych, które zostały zaszczepione i wyzdrowiały.

Dotyczy to osób prywatnych

Nawet zaplanowane uroczystości specjalne, takie jak śluby, urodziny czy chrzciny, można ponownie celebrować na większą skalę. Jeśli 7-dniowa infekcja jest mniejsza niż 50, 100 osób może przy specjalnych okazjach przebywać na zewnątrz i 50 osób w pomieszczeniach (z maską, ale bez obowiązkowych badań). Jeśli infekcja wynosi od 50 do 100, zgodnie z nowymi zasadami, 50 osób może spotkać się na świeżym powietrzu na uroczystości, a do 25 osób w pomieszczeniu – ale oba wymagają testów. Nie liczą się tu również osoby zaszczepione lub pionki oraz dzieci poniżej 14 roku życia.

READ  „Unikalny rekord”: sonda Mars Express ESA służy jako przekaźnik dla siódmej misji

Zrelaksuj się w sektorze kultury

W przyszłości w zewnętrznych wydarzeniach kulturalnych będzie mogło uczestniczyć 500 zwiedzających zamiast dotychczasowych 250. „Wszystko ma maskę i siedzi” – wyjaśnił Sodder. Tutaj również, jeśli zachorowalność jest większa niż 50, wymagany jest test. Jednocześnie Sodder wskazywał na możliwość dalszego luzowania: „Jeśli do końca czerwca sprawy będą się rozwijać lepiej, to może stać się więcej”.

Zachowane są poprzednie zasady nabożeństw, ale w przyszłości śpiew – z maską – jest dozwolony. Dla muzyków amatorów próby mogą być prowadzone na zewnątrz bez limitu liczby uczestników, w pomieszczeniach w zależności od wielkości sali. Istnieją również środki łagodzące dla klubów: „Życie klubów ulegnie znacznej normalizacji, gdy do 50 członków ponownie się zbierze”, powiedział bawarski minister gospodarki Hubert Ewinger (Wolni Wyborcy).

Nie ma limitu grupowego na zajęcia sportowe

Podobny relaks przewidziany jest dla sportu i wydarzeń kulturalnych. Nawet 500 osób może oglądać wydarzenia sportowe w plenerze, w masce i na stałym siedzeniu. Jeśli infekcja jest większa niż 50, potrzebujesz również ujemnego testu koronowego.

Nawet ci, którzy aktywnie chcą się ćwiczyć, od poniedziałku znów będą mieli więcej opcji: zaczynając od wartości wystąpienia mniejszej niż 100, nie ma już żadnych ograniczeń co do wielkości grup. Oznacza to, że gracze zespołowi i piłkarze mogą znowu normalnie trenować. Relaks wpływa na kontakt i uprawianie sportu, niezależnie od tego, czy wykonywany jest na siłowni, czy w plenerze. Jedyne ograniczenie: jeśli infekcja wynosi od 50 do 100, konieczne jest wykonanie ujemnego testu koronowego. Nie ma to zastosowania, jeśli obrażenia są mniejsze niż 50.

14 000 widzów na meczach Mistrzostw Europy w Monachium

Podjęto również decyzję dotyczącą zbliżających się Mistrzostw Europy w Piłce Nożnej: naraz musi wziąć udział około 14 000 widzów Gry na EM w Monachium Ona może odwiedzać. Musi mu towarzyszyć ścisła koncepcja higieny i bezpieczeństwa. Koncepcja higieny opracowana przez Ministerstwo Zdrowia i Miasto Monachium przewiduje testowanie, noszenie masek oraz regulację wejść i wyjść na stadion.

READ  Wynik konferencji klimatycznej: „Jako naukowiec jestem rozczarowany”

Soder powiedział, że na tle koncepcji bezpieczeństwa MSW za zasadne uznają „dopuszczenie do 20 proc. społeczeństwa”. Oznacza to każdorazowo około 14 000 odwiedzających stadion Allianz. – Mistrzostwa Europy w piłce nożnej to dla nas sytuacja szczególna – powiedział prezes CSU. Mecze Mistrzostw Europy w Monachium mogą być „próbą i testem” innych sportów zawodowych w Niemczech. Zapewnią „doskonały przypadek testowy”. „Bylibyśmy złym gospodarzem, gdybyśmy nie dopuścili tylu widzów” – dodał Ewinger.

Doradca rządu Brinkman sceptycznie podchodzi do meczów piłki nożnej

Jednak eksperci widzą to zdecydowanie. Na przykład wirusolog Melanie Brinkman uważa, że ​​w obecnym przypadku Corony można zrezygnować z meczów piłki nożnej z widzami. „O tak, mecze piłki nożnej. Nie mamy żadnych innych obaw?” Opowiedziała „Rheinische Post” w Düsseldorfie (wydanie sobotnie). O wiele ważniejsze jest, aby dzieci mogły znowu chodzić do szkoły i uprawiać sport, a ludzie nie tracili pracy.

„Nadal jestem w zespole zdrowych zmysłów i rozwagi – im mniej wypadków, najlepiej mniej niż dziesięć, tym bardziej możemy cieszyć się latem” – powiedział gazecie doradca rządu. Nawet gdyby mecze piłki nożnej odbywały się na zewnątrz, gdzie ryzyko zakażenia wirusem Corona jest mniejsze, obecnie istnieją inne priorytety, powiedział wirusolog z Centrum Braunschweig-Helmholtz: „Kontynuacja postępów w zakresie szczepień była logiczna”.

Jadalnia wewnątrz może być ponownie serwowana

Kolejny relaks związany z wnętrzem jadalni: każdy, kto czekał na to, by w końcu znów usiąść wygodnie w restauracji, może się na niego spodziewać. Bo już od poniedziałku restauratorzy będą mogli zabierać gości do pomieszczeń, jeśli zachorowalność jest poniżej 100 – do północy. Potem godzina policyjna. W przyszłości będzie to dotyczyć również ogródków piwnych i terenów zewnętrznych kawiarni. Wcześniej musieli zamykać o 22.00. Istnieją spójne pojęcia o czystości wewnątrz i na zewnątrz. Oznacza to między innymi, że jeśli uraz wynosi od 50 do 100, musisz wykazać ujemny wynik testu koronowego.

READ  Ekspert o nowej rekomendacji - Czy informacyjne RNA może uszkodzić serce?

Z drugiej strony dyskoteki i kluby są nadal zamknięte. Ale Ewinger daje im nadzieję. Jeśli sytuacja będzie się nadal poprawiać, wkrótce mogą ponownie otworzyć się dyskoteki i kluby.

Firmy takie jak solaria, sauny, kryte baseny i parki rozrywki mogą być otwarte od poniedziałku, jeśli wskaźnik infekcji wynosi mniej niż 100. Jeśli infekcja jest większa niż 50, odwiedzający muszą zostać przetestowani. W parkach rozrywki obowiązuje również zasada: maskę należy nosić tylko w pomieszczeniach, a nie na zewnątrz.

Zakupy bez umówionego spotkania, koniec „kliknij i poznaj”

Jeśli lubisz robić zakupy w handlu detalicznym, nie musisz już umawiać się na wizytę, jeśli wskaźnik infekcji wynosi mniej niż 100. Bawarski minister gospodarki jest również zadowolony. Ponieważ zgodnie z branżą klienci nie korzystali z koncepcji „kliknij i poznaj”. Wymóg maski pozostaje w sklepach, podobnie jak liczba klientów powiązana z wielkością sklepu. Klienci nie muszą już testować z wynikiem negatywnym, jeśli infekcja jest mniejsza niż 100.

Dotyczy to szkół i żłobków

Jeśli chodzi o szkoły, rząd chce nieco złagodzić ostrożność. W końcu istnieje obowiązkowa edukacja, więc trzeba zwrócić szczególną uwagę na bezpieczeństwo uczniów. W: Częstość występowania u dzieci i młodzieży była znacząco wysoka w ciągu ostatnich kilku tygodni.

Dlatego rząd stanowy pozostawił to zasadom do 21 czerwca, ogłoszony w połowie maja: Poniżej 50 lat istnieje możliwość bezpośredniego uczenia się dla każdego, naprzemiennie nauczanie w przypadku zdarzeń między 50 a 165 oraz kształcenie na odległość, gdy jest powyżej 165.

Od 21 czerwca będzie ulga: po tym, jeśli wartość wystąpienia jest mniejsza niż 100, wszyscy uczniowie będą mogli ponownie uczęszczać na lekcje klasowe. Zazwyczaj jest ponad 100 naprzemiennych klas. Federalny system hamowania awaryjnego nadal zapewnia edukację na odległość ponad 165 osobom.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

science

Lekarz spodziewa się siedmiu zmian

Published

on

Lekarz spodziewa się siedmiu zmian
  1. 24vita
  2. Żyj zdrowo

Naciska

Unikaj cukru przez dni, tygodnie, a nawet miesiące: każdy, kto rzeczywiście tego próbował, wie, jak trudne może być rozpoczęcie. Ale projekt jest tego wart.

Cukier jest wszędzie – w napojach bezalkoholowych, słodyczach, gotowych posiłkach, a nawet w rzekomo zdrowej żywności, takiej jak jogurt czy musli. Dlaczego należy monitorować spożycie cukru? Nadmierne spożycie może mieć daleko idące negatywne konsekwencje zdrowotne. Począwszy od zwiększonego ryzyka otyłości i jej konsekwencji, takich jak cukrzyca czy różnego rodzaju nowotwory, aż po depresję, która może wynikać z niedożywienia. Istnieją również dowody na to, że zbyt duża ilość cukru w ​​diecie może powodować zaburzenia snu i słabą koncentrację – podaje Szpital Uniwersytecki w Aachen.

Przeciętny Niemiec spożywa dziennie około 18 łyżeczek cukru

„Wywieramy presję na cały nasz organizm. Nasila się stan zapalny, a nasz układ odpornościowy jest osłabiony. To sprawia, że ​​jesteśmy bardziej podatni na choroby” – mówi Birgit Tolkon-Brut, starsza dietetyczka w zespole ds. żywienia i cukrzycy (PEDT) w ośrodku. Cytat ze Szpitala Uniwersyteckiego RWTH Aachen w oświadczeniu uniwersyteckim. Spożywanie dużych ilości cukru będzie również miało wpływ na florę jelitową: „Jeśli nasze jelita nie będą zrównoważone, ucierpi na tym jednocześnie nasze zdrowie psychiczne i fizyczne”.

Dieta bezcukrowa nie tylko obiecuje szczuplejszą talię, ale także poprawia parametry krwi i poziom cholesterolu. © MichaelixWe/Imago

Nie przegap niczego: wszystko, co dotyczy zdrowia, znajdziesz w regularnym biuletynie naszego partnera 24vita.de.

Dobra wiadomość: świadomie unikając cukru, możemy mieć ukierunkowany wpływ na nasze zdrowie. Lekarz i specjalista ajurwedy dr. Ulricha Bohoefera. Według niego przeciętny obywatel Niemiec spożywa dziennie około 18 łyżeczek cukru – znacznie więcej niż maksymalna dawka zalecana przez Światową Organizację Zdrowia wynosząca sześć łyżeczek.

Poprawiony poziom tłuszczu we krwi, lepsza skóra i lepszy nastrój dzięki unikaniu cukru

Zdaniem Bohofera już od miesiąca unikanie cukru ma bardzo pozytywny wpływ na nasz organizm. Wymienia siedem możliwych skutków:

  1. the Poziom tłuszczu we krwi Poprawa, która znacznie zmniejsza ryzyko zawałów serca i udarów mózgu.
  2. Ha Poziom cukru we krwi normalizacja. Cukier powoduje gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi, co wywiera nacisk na trzustkę i może w dłuższej perspektywie prowadzić do złego metabolizmu cukru. To z kolei zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2. Unikanie cukru może mieć działanie terapeutyczne w przypadku prekursorów cukrzycy: „Można odwrócić proces poprzedzający cukrzycę typu 2” – mówi Bohofer.
  3. Przegrywają Waga. Chociaż cukier zapewnia szybką energię, nie zapewnia uczucia sytości na długo. Może to łatwo prowadzić do apetytu na jedzenie i nadmiernego spożycia kalorii w ciągu dnia.
  4. Ha Mikrobiom W jelitach jama ustna i układ rozrodczy regenerują się, ponieważ złe bakterie i grzyby otrzymują mniej pożywienia.
  5. Zmniejszasz ryzyko kontuzji Choroby autoimmunologiczne Podobnie jak choroba Leśniowskiego-Crohna. Naukowcy z Uniwersytetu w Würzburgu przypisywali to wynikom swoich badań, które wykazały, że nadmierne spożycie cukru wzmaga aktywność procesów metabolicznych aktywujących geny stanu zapalnego, jak wyjaśnia doktor Ulrich Bohofer.
  6. Ha Wygląd skóry Poprawia się, ponieważ wewnętrzne zapalenie sprzyja również pojawianiu się przebarwień skóry, takich jak pryszcze i trądzik.
  7. Ha nastrój Przychodzi do równowagi, ponieważ poziom dopaminy wraca do normy.
READ  Żurawina na tętnice i pamięć: ochrona przed demencją i miażdżycą

Nie każdy cukier jest taki sam

W owocach i mleku Naturalny cukier Zawiera. Jednak w połączeniu z innymi składnikami naturalnej żywności jest to ważny makroskładnik, którego nasz organizm potrzebuje do utrzymania wszystkich ważnych funkcji. Różny Sztuczny cukier. Uważa się, że jest to niezdrowe, ponieważ jest wysoko przetworzone i nie zawiera zdrowych składników odżywczych, takich jak potas czy wapń. „Naturalny cukier występujący w owocach, owocach i warzywach, czyli cukier złożony, czyli węglowodany znajdujące się w ziemniakach, całym ryżu i roślinach strączkowych, są ważnymi źródłami energii i błonnika dla naszego organizmu i sprzyjają zdrowiu”. Z drugiej strony cukier dodany w wypiekach, napojach bezalkoholowych, sokach owocowych i słodyczach w dużych ilościach jest szkodliwe.” – podsumowuje ekspertka ds. żywienia Birgitte Tolkon-Brutt ze Szpitala Uniwersyteckiego RWTH w Aachen.

Artykuł ten zawiera jedynie ogólne informacje na dany temat zdrowotny i dlatego nie jest przeznaczony do autodiagnostyki, leczenia ani przyjmowania leków. W żadnym wypadku nie zastępuje to wizyty u lekarza. Nasz zespół redakcyjny nie ma prawa odpowiadać na indywidualne pytania dotyczące schorzeń.

Continue Reading

science

NASA dokonuje zaskakującego odkrycia na Marsie: „To naprawdę zagadkowe”

Published

on

NASA dokonuje zaskakującego odkrycia na Marsie: „To naprawdę zagadkowe”
  1. Strona główna
  2. Dowiedzmy się

Naciska

Łazik Curiosity NASA dokonuje zaskakującego odkrycia w dawnym jeziorze na Marsie. Badania są zagadkowe: skąd pochodzi potrzebny nam tlen?

Los Alamos – Według NASA minerał mangan występuje na Ziemi „Niedoceniany bohater ewolucji życia”. Teraz łazik Curiosity na Marsie odkrył tlenek manganu w zaskakująco dużych ilościach na Czerwonej Planecie, co stanowi tajemnicę dla badaczy. „Tlenek manganu trudno jest wytworzyć na powierzchni Marsa, więc nie spodziewaliśmy się znaleźć go w tak wysokich stężeniach” – wyjaśnia Patrick Gasda z Narodowego Laboratorium w Los Alamos.

Zespół kierowany przez Gasdę dokonał tego odkrycia za pomocą „ciekawości”. W czasopiśmie specjalistycznym Journal of Geophysical Research: Planety opublikowany. „Na Ziemi tego typu osady występują przez cały czas, ponieważ wysoki poziom tlenu w naszej atmosferze powstaje w wyniku fotosyntezy i działania drobnoustrojów, które katalizują reakcje utleniania manganu” – stwierdza Gasda w jednym z artykułów. ogłoszenie. Nie ma jednak dowodów na istnienie życia na Marsie, a sposób wytwarzania tlenu (niezbędnego do utleniania manganu) w marsjańskiej atmosferze jest niejasny.

Łazik Curiosity NASA wykrywa tlenek manganu na Marsie – znak życia?

„To naprawdę zagadkowe, w jaki sposób powstaje i koncentruje się tutaj tlenek manganu” – podsumowuje Gasda. „Wyniki te wskazują na większe procesy zachodzące w marsjańskiej atmosferze lub w wodach powierzchniowych i pokazują, że należy zrobić więcej, aby zapobiec utlenianiu”. zostały niedawno odkryte na dnie Marsa. Jest to ważne odkrycie dla badań.

Należąca do NASA sonda Curiosity odkryła tlenek manganu w centrum krateru Gale, gdzie wylądowała w 2012 roku i od tego czasu go bada. W tym celu łazik „wystrzeliwuje” ciekawe skały, które bada za pomocą m.in. laserów. Małe jego kawałki odparowują – Curiosity następnie analizuje chmurę pary za pomocą czegoś, co nazywa się ChemCam. Zespół badawczy odkrył, że prawie połowę analizowanych skał stanowi tlenek manganu.

Łazik pozostał
Łazik Curiosity NASA działa na Marsie od 6 sierpnia 2012 roku i nadal zachwyca swoich fanów na Ziemi takimi właśnie selfie. W międzyczasie dostarcza swoim zespołom badawczym na Ziemi mnóstwo danych z Czerwonej Planety. © NASA/JPL-Caltech/MSSS

Curiosity znajduje tlenek manganu na brzegu podejrzanego marsjańskiego jeziora

Zespół badawczy zakłada, że ​​miejsce, w którym Curiosity odkrył tlenek manganu, musiało znajdować się na brzegu jeziora. Mówi się, że rzeka wpadała tam do jeziora. Na Ziemi skały bogate w tlenek manganu odkryto także na brzegach płytkich jezior.

Astrobiolog Manasvi Lingam, który nie brał udziału w badaniach, wyjaśnia, że ​​nowo odkryte skały na Marsie to „dodatkowy dowód na obecność na Marsie wody w stanie ciekłym, która jest korzystna dla życia”. Naprzeciwko bramy Nauka na żywo. „Ta praca dostarcza dowodów potwierdzających możliwość zamieszkania”.

Łazik NASA oferuje „wgląd w środowisko nadające się do zamieszkania” na Marsie

„Środowisko jeziora Gale, ujawnione przez te starożytne skały, daje nam wgląd w środowisko nadające się do zamieszkania podobne do dzisiejszych miejsc” – mówi Nina Lanza, główna badaczka instrumentu ChemCam w Curiosity. „Minerały manganu są szeroko rozpowszechnione w płytkich wodach. Woda w ziemskich jeziorach jest bogata w substancje utleniające i znalezienie tak charakterystycznych cech na starożytnym Marsie jest niezwykłe.

Łazik Curiosity NASA nie jest sam na Marsie: łazik Perseverance również bada Czerwoną Planetę, ale w innym regionie. Tam rzeczywiście rozszyfrował przeszłość wody na Marsie i odkrył kamień, który przewyższył wszystkie poprzednie odkrycia. (niezapłacony rachunek)

READ  Żurawina na tętnice i pamięć: ochrona przed demencją i miażdżycą
Continue Reading

science

Mówi się, że impulsy czerwonego światła odmładzają nerwy

Published

on

pte20240508001 Medycyna/wellness i badania/rozwój

Według naukowców z Uniwersytetu w Birmingham początkowy postęp nastąpił już po pięciu operacjach napromieniania

Wszczepienie światła w kręgosłup w celu stymulacji nerwów (Zdjęcie: birmingham.ac.uk)

Wszczepienie światła w kręgosłup w celu stymulacji nerwów (Zdjęcie: birmingham.ac.uk)

Birmingham (pte001/05/08/2024/06:00)

Według naukowców, pacjenci z urazami rdzenia kręgowego mogą Uniwersytet w Birmingham Nadzieja na wyzdrowienie lub przynajmniej złagodzenie jej objawów. Udało im się naprawić uszkodzone połączenia nerwowe za pomocą światła czerwonego i bliskiej podczerwieni. Światło kierowane jest bezpośrednio na miejsce urazu. Eksperci określili idealną dawkę dla nowego podejścia terapeutycznego i wykazali, że może ona prowadzić do znacznych usprawnień terapeutycznych, w tym znacznego przywrócenia czucia i ruchu, a także regeneracji uszkodzonych komórek nerwowych.

Komórki nerwowe muszą rosnąć

Światło o długości fali 660 nm ma działanie neuroprotekcyjne, czyli poprawia przeżywalność komórek nerwowych oraz neuroregenerację, czyli stymuluje wzrost komórek nerwowych. Naukowcy pod kierownictwem Zubaira Ahmeda wykorzystali modele komórkowe do określenia optymalnej częstotliwości światła i najskuteczniejszego czasu trwania promieniowania w celu maksymalizacji funkcji i stymulowania wzrostu neuronów.

Naukowcy odkryli, że ekspozycja na światło czerwone o długości fali 660 nanometrów przez jedną minutę dziennie zwiększa żywotność komórek – miarę liczby żywych komórek – o 45 procent w ciągu pięciu dni leczenia.

Kabel światłowodowy przesyła światło

Jednakże procedura ta jest obecnie odpowiednia jedynie w ograniczonym zakresie na czas niezbędny do leczenia. Źródło światła należy umieścić tam, gdzie powinno ono działać leczniczo. Można to osiągnąć poprzez wprowadzenie minimalnie inwazyjnych włókien optycznych, które po zakończeniu zabiegu są ponownie usuwane. Ahmed myśli także o opracowaniu wszczepialnych źródeł światła, które można by wprowadzić do mózgu, na przykład w celu stymulacji tamtejszych neuronów.

Operacje po urazach rdzenia kręgowego są powszechne, ale obecnie operacje te mają na celu jedynie stabilizację kości kręgosłupa, które uległy uszkodzeniu w wyniku urazu. W przyszłości chirurdzy mogliby wykorzystać tę okazję do wszczepienia urządzenia, które pomoże chronić i naprawiać rdzeń kręgowy.

READ  Ekspert o nowej rekomendacji - Czy informacyjne RNA może uszkodzić serce?

(koniec)

Continue Reading

Trending