science
Ten domowy środek topi niezdrowe kilogramy
Pojawiają się w prawie wszystkich poradnikach fitness: Owoce cytrusowe. W szczególności cytryny są małą cudowną bronią, jeśli chodzi o utratę wagi.
Frankfurt – Zimą pomaga głównie w walce z przeziębieniami i wzmacnia układ odpornościowy. Owoce cytrusowe zawierają dużo witaminy C i jest to powszechnie znany fakt. Ale powinny też odgrywać rolę wspierającą podczas odchudzania, fr pisze.
Cytryna w szczególności jest małym wielopoziomowym. Oprócz wzmocnienia układu odpornościowego poprawia również cerę i koncentrację. We własnym interesie Zdrowie Ona też to zaleca Federalne Centrum Żywienia (BZfE) Aby włączyć cytrynę i inne owoce cytrusowe do menu. Mówi się, że w szczególności woda z cytryną pomaga zrzucić te dodatkowe kilogramy.
Cytryna schudnąć: to prawdziwy zabójca tłuszczu i bardzo mało kalorii
Cytrynę śmiało można uznać za królową owoców cytrusowych – a tropikalna rodzina Ryb należy do tzw. superfoods. To znaczy głośno centrum konsumenckie Większość z nich to pokarmy egzotyczne, które zawierają dużą ilość cennych witamin i minerałów; i niskokaloryczne. Według Federalnego Centrum Żywienia (BZfE) 100 gramów cytryny zawiera tylko 36 kalorii.
Pomarańczowy | 45 |
grejpfrut | 40 |
Klementyna | 46 |
Cytrynowy | 36 |
Nie tylko to, z bogatymi cytrusami karmić Spożywa się bardzo mało kalorii, a kwaśne owoce pomagają schudnąć. Oto znowu nadchodzi Owoce cytrusowe zawierają wysoki poziom witaminy C Odgrywa swoją rolę: jest ważny dla produkcji hormonów, zwłaszcza hormonu szczęścia serotoniny i neuroprzekaźnika noradrenaliny. Razem dwaj posłańcy zapewniają stymulację metabolizmu, spalanie tłuszczu i poczucie szczęścia. To sprawia, że jest naturalnym zabójcą tłuszczu, donosi Fitness Portal Nadaje się do zabawy.
Dobre lekarstwo ma gorzki smak: szklanka wody z cytryną każdego dnia zapewnia zdrowie
Niektóre owoce cytrusowe są bardziej sycące niż inne. Pomarańcze lub grejpfruty są również kwaśne, ale można je jeść w sałatkach owocowych & Co ze względu na ich naturalną słodycz. Tak naprawdę nie dotyczy to cudownego lekarstwa z cytryną. Jeśli nadal chcesz korzystać z jej wielu zalet, a przede wszystkim chcesz zrzucić z nią kilka kilogramów, nie powinieneś jeść cytryny, tylko pić jej sok. I z dużą ilością wody.
Schudnij z wodą cytrynową: niskokaloryczna i spalająca tłuszcz
Picie dużej ilości wody jest ogólnie reklamowane w świecie fitnessu jako prawdziwy cud utraty wagi. Zespół badawczy kierowany przez Rebeccę Muckelbauer z Berlińskie badanie Charité ma wpływ wody pitnej na utratę wagi Zbadaj to dokładnie. Wynik: Zwiększone spożycie wody miało pozytywny wpływ na powodzenie diety w starszych grupach osób. „Uczestnicy, którzy podczas diety pili około litra wody dziennie, stracili około jednego do dwóch kilogramów więcej niż osoby, które uczestniczyły tylko w programie dietetycznym” – mówi jeden z nich. Informacja prasowa na temat meta-badania.
Jednak u zdrowych osób dorosłych, które nie stosowały diety, nie było związku z masą ciała. Według naukowców sześć innych badań przekrojowych, w których uczestniczyli uczestnicy z różnych kategorii wagowych, dało sprzeczne wyniki. Jako wsparcie diety zwiększone spożycie wody może zwiększyć skuteczność odchudzania. Zdaniem naukowców to, czy zwiększenie spożycia wody powoduje, że jesteś szczuplejszy, nie zostało jeszcze udowodnione naukowo. Jednak w zasadzie obowiązuje następująca zasada: „Picie wody nie boli”, a jeśli pijesz wodę zamiast soku i lemoniady, możesz dzięki temu zaoszczędzić dużo kalorii.
Zacznij od pożądanej wagi
Program odchudzania „21 dni na odchudzanie” opiera się na porannej ciepłej wodzie z cytryną. Kurs został opracowany przez ekspertów w dziedzinie medycyny i psychologii i koncentruje się na nauczaniu ajurwedy. Dzięki zdrowej diecie i odrobinie ćwiczeń możesz osiągnąć upragnioną wagę. Oto ścieżka rozruchowa.
Schudnij z wodą z cytryną: najlepiej włączyć ją do swojej porannej rutyny
Jeśli w grę wchodzi cytryna, spalanie tłuszczu ma dwa aspekty. Specjaliści od fitnessu Nadaje się do zabawy Zgadnij: po prostu wyciśnij pół cytryny i umieść ją w średniej filiżance wody. To z pewnością nie jest dla smakoszy, ale jak mówi stare porzekadło: dobre lekarstwo gorzko smakuje. Dlatego lepiej włączyć się do porannej rutyny i wypić szklankę gorzkiej wody z cytryną zaraz po przebudzeniu; przed kawą. Ma to nie tylko tę zaletę, że metabolizm i spalanie tłuszczu rozpoczynają się bezpośrednio i wcześnie ograniczają apetyt; Kwaśny smak działa również jako dodatkowe orzeźwienie. dobry i Zdrowe śniadanie pomaga schudnąć A one, wraz z odpowiednimi ćwiczeniami, są ważnym budulcem.
Schudnij zdrowo stosując zróżnicowaną dietę
Niemieckie Towarzystwo Dietetyczne (DGE) zaleca również zdrową i zróżnicowaną dietę podczas odchudzania. Rząd Dubaju formułuje ekonomiczne formuły na swojej stronie internetowej na podstawie wyników badań naukowych 10 zasad zdrowego odżywiania i picia.
Zdrowe odchudzanie: Nie wkładaj cytryny i imbiru do wrzącej wody
Oprócz cytryny ma też Udowodniono, że imbir jest zdrowym domowym lekarstwemPodobno pomaga w odchudzaniu. Imbir zawiera olejki eteryczne i substancje o ostrym zapachu, zwłaszcza gingerol i szogaol. Według portalu konsumenckiego Bavaria, stymulują one wydzielanie śliny i soku żołądkowego oraz mają działanie trawienne. Przygotowując wodę z imbirem i cytryną, wodę należy zagotować i lekko ostudzić. Jest to ważne, ponieważ zbyt wysoka temperatura może spowodować utratę wielu witamin. Kwas askorbinowy w cytrynach jest niezwykle wrażliwy na światło i ciepło.
Dlatego nie wlewaj soku z połowy cytryny do wrzącej wody, tylko poczekaj, aż stanie się letnia. Na koniec dodać kawałek obranego imbiru. Jeśli chcesz, możesz posłodzić herbatę odrobiną miodu. Nieustraszeni mogą również wlać sok z cytryny do swojej kawy. Śledź ulubione
Uwaga edytora: Sztuczki i informacje wymienione w tym artykule nie mogą zastąpić zdrowej, zbilansowanej diety. Korzystaj z naszych porad żywieniowych wyłącznie jako uzupełnienie zróżnicowanej, zdrowej diety. Informacje w żaden sposób nie zastępują profesjonalnej porady i nie są przeznaczone do samodzielnej diagnozy lub leczenia.
„Fanatyk niezależnej kawy. Namiętny ekspert od twittera. Adwokat. Introwertyk. Odkrywca. Irytująco skromny twórca. Miłośnik internetu”.
science
Star Doctor oferuje trzy bardzo proste wskazówki
Naciska
Wiele osób boi się chorób układu krążenia. Chorobie można łatwo zapobiec. Lekarz udziela porad.
Monachium – Ryzyko chorób układu krążenia wzrasta wraz z wiekiem. Osoby z istniejącymi wcześniej chorobami, np CukrzycaZaburzenia metabolizmu tłuszczów i otyłość częściej powodują zawał serca lub udar.
Według Instytutu Roberta Kocha (RKI) choroby układu krążenia należą do głównych przyczyn zgonów w Niemczech. Około 40 procent wszystkich zgonów można przypisać takiej chorobie. Ryzyku choroby można jednak zapobiec, podejmując odpowiednie środki. Ponieważ często przyczyną chorób serca jest styl życia: osoby palące, mało aktywne fizycznie i stosujące niezdrową dietę są narażone na zwiększone ryzyko.
Stres zwiększa ryzyko chorób serca
Stres jest jednym z najważniejszych czynników zwiększających ryzyko chorób układu krążenia. Ponieważ stres podnosi ciśnienie krwi i tętno, co nasila procesy zapalne w organizmie. Ponadto naczynia krwionośne zwężają się. Dlatego za wszelką cenę należy unikać stresu. Według kardiologa, profesora Ulfa Landmessera z Charite Berlin, przede wszystkim należy zdawać sobie sprawę z negatywnego wpływu stresu i stresu na serce. W wywiadzie z zdjęcie „Wtedy mówię sobie: uważaj, stres nie służy teraz zdrowiu” – wyjaśnia lekarz. to jest początek.”
Radzi sobie z osobistymi presjami, umieszczając je z jak największej perspektywy. „Świadomie staram się dystansować od stresu i nie pozwalam, aby stres miał na mnie wpływ”. Pomaga mu to spojrzeć na stresującą sytuację z emocjonalnego dystansu, a nie z lotu ptaka. Jeśli masz problemy z relaksacją, możesz pomóc ćwiczeniami rozluźniającymi mięśnie, medytacją, jogą lub ćwiczeniami oddechowymi.
Zapobieganie chorobom serca: Odpowiednie ćwiczenia promują zdrowie
Ćwiczenia nie tylko pomagają uniknąć stresu, ale są także dobre dla ogólnego stanu zdrowia serca. Ponieważ ćwiczenia obniżają ciśnienie krwi. Według Heart Foundation już samo 10-minutowe spacery dziennie mogą zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia. „Mięśnie wzmocnione treningiem siłowym mogą stać się od dwudziestu do pięćdziesięciu procent silniejsze w przekroju poprzecznym” – mówi lekarz, profesor Martin Halle z Centrum Profilaktyki i Medycyny Sportowej na Uniwersytecie Technicznym w Monachium. Serce dzisiaj.
Trzy wskazówki dotyczące chorób serca
- Redukcja stresu: Spojrzenie na stresującą sytuację z lotu ptaka i spojrzenie na stresującą sytuację z dystansu to skuteczny sposób na uniknięcie stresu i zapobieganie chorobom serca.
- Aby ćwiczyć: Chodzenie zaledwie dziesięć minut dziennie zmniejsza ryzyko chorób serca.
- Zdrowe odżywianie: Nadmiar soli, cukru, tłuszczów nasyconych i rafinowanych węglowodanów zwiększa ryzyko chorób serca. Dlatego przestrzeganie zdrowej diety jest niezbędne.
Brak aktywności zwiększa ryzyko chorób serca i innych chorób: „Jeśli nie będziemy się wystarczająco ruszać, nie tylko bardzo szybko spadnie nasza wydajność i sprawność, ale także funkcje organizmu przejdą w stan hibernacji, jeśli będzie to trwało przez: bardzo długo, czyli przez wiele lat.” Komórki, tkanki i narządy ulegają trwałemu uszkodzeniu. Ekspert twierdzi: „Bez ćwiczeń organizm choruje”.
Świadome odżywianie zapobiega chorobom serca
W końcu warto też zwrócić uwagę na świadomą i zbilansowaną dietę. Długoterminowe ryzyko udaru zwiększa duże spożycie soli, cukru, nasyconych kwasów tłuszczowych i rafinowanych węglowodanów.
Dlatego należy unikać słodyczy, produktów pszennych, tłustych potraw i dużej ilości mięsa. Zamiast tego jest przydatny owoc, warzywaPełne ziarna, chude białka i niskotłuszczowe produkty mleczne. Jeden też Diety wegetariańskie mogą mieć wyraźne zalety. Nawiasem mówiąc, badanie wykazało, że kawa może również zmniejszać ryzyko chorób układu krążenia.
Jeśli monitorujesz poziom tłuszczu we krwi, możesz zmniejszyć ryzyko zawału serca o około 90 procent. (Prawo)
„Fanatyk niezależnej kawy. Namiętny ekspert od twittera. Adwokat. Introwertyk. Odkrywca. Irytująco skromny twórca. Miłośnik internetu”.
science
Czy na egzoplanecie K2-18b istnieje życie? Teleskop kosmiczny powinien zapewnić przejrzystość
Naciska
Istnieją dowody na to, że na egzoplanecie K2-18b może istnieć życie. Ale nie jest to jeszcze jasne, dlatego teraz teleskop kosmiczny powinien pomóc.
CAMBRIDGE – Badania obecnie znają ponad 5000 egzoplanet – planet spoza Układu Słonecznego. Jednak niewiele egzoplanet inspiruje badania tak bardzo, jak układ Trappist-1 i egzoplaneta K2-18b. Teraz Kosmiczny Teleskop Jamesa Webba ma odkryć wielką tajemnicę dotyczącą egzoplanety K2-18b. Czy naprawdę na jego powierzchni znajduje się cząsteczka, którą mogą wytworzyć wyłącznie formy życia, przynajmniej na Ziemi?
K2-18b lub EPIC 201912552b |
2015, Kosmiczny Teleskop Keplera |
124 lata świetlne |
Egzoplaneta, młody Neptun |
K2-18 (czerwony karzeł) |
33 dni |
Około 2,6 średnicy Ziemi |
Ale od początku: K2-18b to mniejsza planeta Neptuna, która została odkryta w 2015 roku według danych z kosmicznego teleskopu Keplera. Egzoplaneta znajduje się w ekosferze swojej gwiazdy – jest to szczególnie ważny punkt, jeśli chodzi o potencjalne życie na obcych planetach: oznacza to, że planeta znajduje się w odpowiedniej odległości od swojej gwiazdy, aby na powierzchni mogła istnieć woda w stanie ciekłym.
Zainteresowanie badawcze budzi egzoplaneta K2-18b: czy istnieje na niej życie?
Już sam ten fakt wzbudza zainteresowanie badawcze egzoplanetą, ale w przypadku K2-18b jest więcej dowodów, które sprawiają, że ciało niebieskie jest tak ekscytujące: w 2019 roku zespół badawczy odkrył sygnatury pary wodnej w atmosferze K2-18b. Zaledwie dwa lata później zespół badawczy kierowany przez badacza z Cambridge Nico Madhusudana zidentyfikował egzoplanetę jako potencjalną nową klasę planet potencjalnie nadających się do zamieszkania: planety Hesji.
Termin „heski” – połączenie terminów „wodór” i „ocean” – wyjaśnia, jaka może być planeta: z atmosferą bogatą w wodór i pokrytą oceanami. Według badań w tych oceanach może istnieć życie.
Kosmiczny Teleskop Jamesa Webba znajduje możliwą biosygnaturę na egzoplanecie
Po zgromadzeniu dowodów Kosmiczny Teleskop Jamesa Webba (JWST) również został skierowany w stronę egzoplanety K2-18b. Zespół badawczy kierowany przez Madhusudana przeanalizował dane z Kosmicznego Teleskopu Jamesa Webba i opublikował je w 2023 roku. Odkryto między innymi metan i dwutlenek węgla, co może wskazywać, że w rzeczywistości jest to planeta Hesji. W oświadczeniu NASA na temat badania odnotowano również „możliwe odkrycie cząsteczki zwanej siarczkiem dimetylu (DMS)”.
Ta możliwość sprawia, że badanie egzoplanety K2-18b jest jeszcze bardziej ekscytujące. Ponieważ: Na Ziemi DMS jest wytwarzany wyłącznie przez organizmy żywe – zwłaszcza fitoplankton. To tzw. biosygnatura – potencjalny znak życia. Jeśli rzeczywiście uda się wiarygodnie wykryć DMS w atmosferze K2-18b, może to być niebezpieczny wskaźnik pozaziemskich form życia. „Nadchodzące obserwacje Webba powinny potwierdzić, czy DMS rzeczywiście występuje w znacznych ilościach w atmosferze K2-18 b” – wyjaśnił wówczas główny autor Madhusudan.
Teleskop kosmiczny wyraźnie szuka biosygnatury DMS na egzoplanecie K2-18b
A teraz wydaje się, że nadszedł ten czas: jak czas brytyjski czasy wspomniany, Teleskop Jamesa Webba powinien ponownie skierować swój bystry wzrok na K2-18b w piątek (26 kwietnia 2024 r.) – tym razem wyraźnie w celu poszukiwania DMS. Na poszukiwanie cząsteczki przeznaczono osiem godzin, a zespół badawczy kierowany przez Nico Madhusudana miał otrzymać dane do oceny około dzień lub dwa później. Następnie minie od czterech do sześciu miesięcy, zanim wyniki badań zespołu Madhusudana zostaną opublikowane.
Badacz wspomina okres poprzedzający odkrycie DMS na egzoplanecie: „Spodziewaliśmy się, że jeśli na tych światach będzie istniało życie, to powinno zostać zaobserwowane DMS. A oto pierwsze sygnały, które wydają się pasować do DMS w atmosferze K2 -18b. „Naukowiec powiedział: „To mnie mocno uderzyło”. Zdaje sobie sprawę z konsekwencji, jeśli rzeczywiście potwierdzi się obecność DMS na egzoplanecie K2-18b. Plotki głoszą, że Kosmiczny Teleskop Jamesa Webba odkrył życie w kosmosie krąży od jakiegoś czasu.
Odkrycie DMS „zrewolucjonizuje historię nauki
„Potwierdzenie istnienia życia, czy to za pośrednictwem DMS, czy nie, na jakiejkolwiek egzoplanecie zrewolucjonizowałoby historię nauki” – powiedział Madhusudan. W końcu wystarczy „jeden przykład” życia pozaziemskiego, aby udowodnić, że wszechświat tętni życiem. Badaczowi jednak wydaje się, że nie spieszy się z potwierdzeniem tego. W końcu ludzkość czekała „kilka tysięcy lat”, aby znaleźć życie pozaziemskie. Nie należy więc wyciągać „pochopnych wniosków” na temat K2-18b.
Podczas gdy Madhusudan i jego zespół badają dane z Teleskopu Jamesa Webba, inne zespoły badawcze prawdopodobnie w dalszym ciągu będą martwić się możliwością wystąpienia DMS. Najważniejsze pytanie: czy istnieje możliwość powstania DMS bez interwencji życia? Madhusudan jest jednak pewien: „Jeśli wykryjemy DMS na K2-18b, znajdzie się on wysoko na liście możliwych oznak nadających się do zamieszkania”. (niezapłacony rachunek)
„Fanatyk niezależnej kawy. Namiętny ekspert od twittera. Adwokat. Introwertyk. Odkrywca. Irytująco skromny twórca. Miłośnik internetu”.
science
NIEBEZPIECZEŃSTWO: Półpasiec – niedoceniana choroba o poważnych konsekwencjach!
Czy słyszałeś kiedyś o półpaścu? Jeśli nie, czas się przekonać! Ponieważ ta niedoceniana choroba może powodować coś więcej niż tylko irytujące swędzenie. Tutaj znajdziesz wszystko, co musisz wiedzieć o półpaścu – od przyczyn, po objawy i leczenie.
1) Co to jest półpasiec?
Półpasiec, znany również jako PółpasiecJest to bolesna choroba wirusowa wywoływana przez… Wirus półpaśca To jest powód. To ten sam wirus, który powoduje ospę wietrzną. Po tobie ospa wietrzna Wirus pozostaje uśpiony w organizmie, zwłaszcza w komórkach nerwowych rdzenia kręgowego i mózgu. Po latach może ponownie stać się aktywny i wywołać półpasiec!
Zamów teraz i skorzystaj z: „Półpasiec – wspaniały przewodnik po półpaścu” autorstwa Anny Nelson*
2) Co powoduje półpasiec?
Dokładne powody reaktywacji Wirus półpaśca Nie jest to w pełni zrozumiałe, ale istnieją pewne czynniki, które mogą zwiększać ryzyko. Należą do nich: Słaby układ odpornościowy podczas Stres i choroba Lub Medycyna a także, że starzenie się. Osoby, które w dzieciństwie przeszły ospę wietrzną, są również bardziej narażone na półpasiec. Osoby, które nigdy nie chorowały na ospę wietrzną, mogą zarazić się poprzez kontakt z pęcherzami.
ogłoszenie: Początkowa infekcja początkowo prowadzi do ospy wietrznej, a nie półpaśca! Mogą na nią zachorować nawet osoby zaszczepione przeciwko ospie wietrznej. NIE Ryzyko infekcji istnieje tylko do momentu całkowitego wyschnięcia wszystkich pęcherzy i usunięcia strupów. Półpasiec zwykle później ustępuje 2 do 4 tygodni daleko!
3) Jakie są objawy półpaśca?
Pierwsze objawy mogą być początkowo subtelne i obejmować pojedynczy objaw Piekący i kłujący ból Do jednego Wysypka skórna i swędzenie. Wysypka zwykle pojawia się po jednej stronie ciała i przebiega wzdłuż określonego przewodu nerwowego, nadając jej wygląd przypominający pasek. Nieco później na czerwonych obszarach pojawiają się małe plamki BąbelkiKtóry eksploduje i po kilku dniach zmienia kolor na żółty Peelingi Stać się.
Mogą pojawić się inne objawy Gorączka i ból głowy I wyczerpanie On jest. Może również wystąpić choroba głowa Lub szyja Mów o jesiennym programie! Należy pamiętać, że objawy mogą się różnić w zależności od osoby i nie u każdego występują wszystkie objawy. Jeśli podejrzewasz półpasiec, zdecydowanie powinieneś udać się do lekarza!
4) Jak leczy się półpasiec?
Leczenie półpaśca ma na celu złagodzenie objawów, skrócenie czasu trwania choroby i zapobieganie powikłaniom. W większości przypadków leczenie obejmuje przyjmowanie Antywirus Leki takie jak Acyklowir, walacyklowir Lub Famcyklowir. Leki te mogą pomóc zapobiec rozprzestrzenianiu się wirusa w organizmie i przyspieszyć proces gojenia. Ponadto może Leki przeciwbólowe i przeciwhistaminowe I Kremy Jest przepisywany na swędzenie.
5) Jak możesz chronić się przed półpaścem?
Chociaż nie ma gwarancji, że nie zachorujesz na półpasiec, możesz zmniejszyć ryzyko, utrzymując zdrowe ciało i wzmacniając układ odpornościowy. normalna ruchzrównoważony karmićOdpowiedni Śpi I Unikaj palenia Może pomóc wzmocnić układ odpornościowy i zmniejszyć ryzyko półpaśca. Szczepienie przeciwko półpaścowi jest również skutecznym sposobem zmniejszenia ryzyka choroby.
6) Kto powinien zaszczepić się na półpasiec?
Szczepienie zalecane jest przede wszystkim osobom po 50. roku życia, gdyż ryzyko i powikłania półpaśca zwiększają się wraz z wiekiem. Obecnie istnieją dwa główne typy szczepionek przeciwko półpaścowi: Zostavax I Shingrixa. Zostavax był pierwszą zatwierdzoną szczepionką na półpasiec, ale Shingrix w wielu krajach w dużej mierze ją zastąpił ze względu na jej większą skuteczność. Shingrix jest Wyłączony Szczepionka składa się z białka Wirus półpaśca Jest produkowany w czasie, gdy Zostavax jest produkowany Żywa szczepionka On. Jednak w większości przypadków koszty dwóch wymaganych dawek szczepionki ulegną zwiększeniu NIE Objęte przez Zakład Ubezpieczeń Zdrowotnych wynosi ok 500 euro! Szczepienie jest bezpłatne dla młodych ludzi do 21. roku życia oraz dla osób, które ukończyły 60. rok życia (powyżej 50. roku życia tylko w przypadku osób z grupy zwiększonego ryzyka).
Ważny: Należy pamiętać, że informacje te zostały dokładnie sprawdzone, ale nie mogą zastąpić profesjonalnej porady lekarza.
*Link partnerski
„Fanatyk niezależnej kawy. Namiętny ekspert od twittera. Adwokat. Introwertyk. Odkrywca. Irytująco skromny twórca. Miłośnik internetu”.
-
Tech3 lata ago
Te oferty Apple nadal istnieją
-
Top News2 lata ago
Najlepsze strategie i wskazówki dotyczące zakładów na NBA
-
Tech3 lata ago
Kup PS5: Expert bez nowych konsol – kiedy nadejdą dostawy?
-
Tech3 lata ago
Windows 11 dla programistów: aplikacje na Androida, zestaw gier i pakiet Windows SDK
-
Economy3 lata ago
Huobi Global rozpoczął kampanię zerowej opłaty dla użytkowników kart bankowych w Europejskim Obszarze Gospodarczym i Wielkiej Brytanii
-
entertainment3 lata ago
Dieter Bohlen ogłosił nową pracę w telewizji – to zaskakujące
-
entertainment3 lata ago
„Helene Fischer Show”: Nagłe zakończenie bożonarodzeniowego show – ostre słowa ZDF
-
Tech4 miesiące ago
Ubóstwo CO2 może ujawnić łatwość życia – Wissenschaft.de