Connect with us

science

Kwas alfa-liponowy do utraty wagi: tak działa dieta

Published

on

Kwas alfa-liponowy do utraty wagi: tak działa dieta

Diet i sposobów na pozbycie się nadwagi jest naprawdę wiele. Z pomocą kwasu alfa-liponowego bardzo łatwo jest teraz stracić kilka kilogramów. Wyjaśniamy działanie kwasu alfa liponowego i sposoby odchudzania za pomocą przeciwutleniaczy.

Te pięć czynników wpływa na utratę wagi – tutaj w klipie:

Kwas alfa liponowy lub kwas R-alfa liponowy: co to jest?

Kwas alfa liponowy to kwas tłuszczowy zawierający siarkę, występujący w każdej komórce ludzkiego ciała. ona jest jedną z Najważniejsze przeciwutleniacze. Kwas alfa liponowy jest rozpuszczalny w tłuszczach i wodzie, dzięki czemu może przenikać przez barierę krew-mózg. Dlatego działa również ochronnie na mózg. the Kwas R-alfa liponowy Jest to naturalna forma, która jest wytwarzana w naszych ciałach i występuje również w przyrodzie. Dlatego ten model zawiera Wysoka biodostępnośćOznacza to, że lepiej wchłania się do krwioobiegu. x alfa I Kwas alfa liponowy RS ona Sztuczne zmienneKtóry jest słabo wchłaniany przez organizm. Kwas alfa liponowy jest sprzedawany jako suplement diety i ma wiele korzyści zdrowotnych, w tym zdolność regulowania poziomu cukru we krwi i zmniejszania stanu zapalnego. Ale w jaki sposób może nam pomóc w postaci środka na odchudzanie? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o różnych efektach kwasu alfa liponowego i o tym, jak można stosować przeciwutleniacze, aby schudnąć.

Kwas alfa liponowy: efekty

Badanie przeprowadzone w 2020 roku przez naukowców z Instytutu Linusa Paulinga na kobietach z nadwagą wykazało, że przyjmowanie kwasu R-alfa liponowego sprzyja utracie wagi. Uczestnicy, którzy przyjmowali kwas R-alfa liponowy przez sześć miesięcy, stracili na wadze więcej niż grupa placebo, bez zmiany diety i nawyków związanych z ćwiczeniami. Uczestnicy testu stracili średnio 1 kilogram czystej tkanki tłuszczowej, czyli 1,7% swojej masy ciała, podczas gdy kobiety w grupie placebo zyskały 300 gramów tkanki tłuszczowej. Dlatego kwas alfa liponowy jest idealny Wsparcie w odchudzaniuNajlepiej połączyć go z ćwiczeniami i zbilansowaną dietą lub dietą. Należy jednak pamiętać, że nie jest to oczywiście magiczny środek wspomagający odchudzanie.

READ  Musisz mieć te leki w domu

Kwasy tłuszczowe nie tylko pomagają pozbyć się nadwagi, ale także mają wiele pozytywnego wpływu na nasze zdrowie. Ponieważ kwas alfa liponowy jest jednym z… Najsilniejsze przeciwutleniacze Chroni organizm przed wolnymi rodnikami, które powstają na skutek szkodliwych wpływów zewnętrznych, takich jak toksyny środowiskowe, dym papierosowy czy promienie ultrafioletowe słońca. Prowadzi to do działania przeciwutleniającego Przedwczesne starzenie się komórekZapalenia i choroby takie jak miażdżyca, zapalenie stawów, choroby układu krążenia i nowotwory. Ponadto kwas alfa liponowy reaktywuje inne przeciwutleniacze, takie jak witaminy C i E, glutation i koenzym Q10.

Ponieważ kwas alfa liponowy jest w stanie przekroczyć barierę krew-mózg, dociera do wszystkich komórek nerwowych w mózgu. Dlatego przeciwutleniacz chroni przed chorobami takimi jak choroba Alzheimera, ponieważ stanowi ważną substancję przekaźnikową AcetylocholinaKtóry nie jest dostatecznie obecny w mózgach osób cierpiących na chorobę Alzheimera. Kwas alfa liponowy poprawia także przepływ krwi do zakończeń nerwowych i Łagodzi bóle nerwówDlatego lekarze przepisują go jako lek na uszkodzenia nerwów.

Pomocny może być także kwas alfa-liponowy Cukrzyca Pomaga, ponieważ obniża poziom cukru we krwi, promując wychwyt glukozy do komórek. Kwasy tłuszczowe zwiększają także wrażliwość na insulinę i obniżają ciśnienie krwi Poziom cholesterolu. Kwas alfa liponowy przeciwdziała skutkom cukrzycy dzięki swojej funkcji neuroprotekcyjnej. Ponieważ cukrzyca może również powodować uszkodzenie nerwów i choroby układu krążenia.

Wspomaga także organizm antyoksydantami detoksykacja. Ponieważ ma zdolność uwalniania substancji toksycznych i Metale ciężkie Takie jak kadm, arsen, ołów czy rtęć, zapobiegając w ten sposób ich aktywacji. Zmniejsza to również obciążenie wątroby, jednego z najważniejszych narządów detoksykujących. Tutaj znajdziesz więcej wskazówek i domowych sposobów na detoksykację wątroby.

Kwas alfa liponowy: skutki uboczne

Co do zasady kwas alfa liponowy jest bezpieczny i rzadko powoduje skutki uboczne. Czasami może wystąpić w dużych dawkach mdłościświatło Problemy z układem trawiennym I Wysypka na skórze Mów, że pojawia się jesień. W takim przypadku należy zmniejszyć dawkę do czasu ustąpienia objawów. Następnie można rozpocząć ponownie od mniejszej dawki.

READ  Trzech pasażerów bezpiecznie powraca na Ziemię z Międzynarodowej Stacji Kosmicznej

Możliwe też, że jest to kwas alfa liponowy Blokuje działanie biotyny. Może to być tymczasowe Utrata poczucia smaku Ołów, zwłaszcza po długotrwałym stosowaniu wysokich dawek kwasu R-alfa liponowego. Przerwanie przyjmowania kwasu alfa liponowego i przyjmowanie biotyny powinno przywrócić zmysł smaku w ciągu kilku dni.

Najlepiej skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia przed przyjęciem jakichkolwiek nowych suplementów, zwłaszcza jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub masz schorzenia.

Kwas alfa liponowy: weź go, aby schudnąć

Ponieważ kwas alfa-liponowy wchłania minerały, istnieje ryzyko, że może zawierać także ważne dla organizmu minerały, takie jak: żelazo, przytwierdzać. Dlatego zwracaj uwagę na równowagę minerałów i, jeśli to konieczne, weź dobrą Suplementy mineralne Jeśli suplementujesz 600 miligramów lub więcej kwasu alfa-liponowego dziennie przez dłuższy okres czasu. Jeśli masz niedobór żelaza, możesz także zapobiegawczo stosować dobrze tolerowany produkt naturalny Suplementy żelazaNa przykład liście curry. Kwas alfa liponowy należy przyjmować oddzielnie od innych suplementów i posiłków, najlepiej w jego minimalnej ilości 60 minut Podczas posiłków i w miarę możliwości unikaj suplementów mineralnych. Przed zażyciem leku najlepiej zasięgnąć porady lekarza.

Pomidory zawierają naturalny kwas alfa-liponowy© Paul Maguire — Stock.adobe.com

W tych produktach znajdziesz kwas alfa-liponowy

Niektóre naturalne źródła kwasu alfa liponowego obejmują: Rodzaje warzyw Obok Mięso I marnować:

  • drożdże piwowarskie
  • brokuły
  • Groszek
  • piłka nożna
  • szpinak
  • pomidory
  • serce
  • Wątroba
  • Szkoła Wyższa

Kup kwas alfa-liponowy: Suplement możesz kupić tutaj

Jeśli chcesz stosować suplementy zawierające kwas alfa-liponowy, zadbaj o to, aby produkt był naturalny Kwas R-alfa liponowy Zawiera. Znany jest również jako kwas L-liponowy lub + kwas liponowy. Nazwy R/S lub +/- kwas liponowy wskazują, że zawiera on syntetyczny kwas R-alfa liponowy. Możesz zaopatrzyć się w suplementy zawierające kwasy tłuszczowe znajdujące się w Naprzeciwko A także w Internecie.

READ  Rozpoznaj objawy i zareaguj prawidłowo

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

science

Zatopiona osada wypływa na powierzchnię i staje się atrakcją turystyczną

Published

on

Zatopiona osada wypływa na powierzchnię i staje się atrakcją turystyczną
  1. Strona główna
  2. świat

Naciska

Ruiny zatopionego miasta stały się atrakcją turystyczną Filipin. Ale ten widok jest niepokojącą oznaką zmian klimatycznych.

PANTABANGAN – Filipińska osada Pantabangan, ukryta przez dziesięciolecia pod wodą, jest teraz znowu widoczna, przyciągając zarówno turystów, jak i mieszkańców. Jednak przyczyna tej nieoczekiwanej atrakcji jest tragiczna: obszar ten cierpi z powodu suszy i niedoborów wody.

Susza odsłoniła zapadniętą osadę: poziom wody obniżył się o 50 metrów

Jak podaje filipińska gazeta Czasy Manili W latach 70. XX wieku w prowincji Nueva Ecija zbudowano tamę, która zatopiła 300-letnią osadę. Niektóre części zatopionej osady, zwłaszcza części kościoła i domu kultury, były widoczne od kilku tygodni. Filipiny od marca ubiegłego roku borykają się z falą upałów, którą naukowcy przypisują także zjawisku klimatycznemu El Niño, które bardzo niepokoi ekspertów. W ostatnim tygodniu kwietnia średnia temperatura w całym kraju wyniosła 37 stopni Celsjusza.

Od czasu zanurzenia osada na Filipinach nie pływała tak długo. © Jam Sta Rosa/AFP

Marlon Paladin, główny inżynier w Narodowej Agencji Nawadniania, powiedział, że od miesięcy nie padało niewiele deszczu. Ruiny zatopionego miasta widziano sześć razy od czasu jego zanurzenia, ale „z mojego doświadczenia wynika, że ​​jest to najdłużej widziany obiekt” – powiedział Paladin AFP. Według Państwowej Służby Meteorologicznej naturalny poziom wody w zbiorniku wynosi około 221 metrów i obecnie obniżył się o około 50 metrów.

Według badania dotyczącego niedoborów wody takie zdarzenia mogą w przyszłości stać się częstsze, ponieważ połowa jezior na świecie traci wodę. Jest to zauważalne również w Europie, gdzie jezioro alpejskie całkowicie wysycha.

Byli mieszkańcy odwiedzają zatopioną osadę: „To przerosło moje serce”

Zwiedzający mogą oglądać ruiny osady z platformy widokowej na tamie. Znajduje się na środku jeziora i obecnie można do niego dotrzeć łodzią. Rejs statkiem kosztuje 300 peso filipińskich (około pięciu euro). Ale nie tylko turyści odwiedzają to podatne na suszę miasto.

READ  Jak zdrowo schudnąć

Aby zbudować tamę, trzeba było ewakuować setki mieszkańców osady i przenieść je na wyżej położone tereny. Wielu z nich wraca teraz do swojej dawnej ojczyzny. Jedną z nich jest 68-letnia Melanie Dela Cruz, która jako nastolatka musiała opuścić dom. „Wzruszyłam się, bo przypomniałam sobie moje dawne życie” – powiedziała AFP. „Serce mi zamarło, bo tam studiowałem i tam się nawet urodziłem”.

W Europie zawsze zdarzają się niesamowite podwodne odkrycia. Zeszłego lata na Morzu Śródziemnym odkryto drogę liczącą 7000 lat, co było naprawdę ekscytującym odkryciem.

Continue Reading

science

Naukowcy twierdzą, że osoby z dwiema kopiami genu ryzyka cierpią na dziedziczną postać choroby Alzheimera

Published

on

Naukowcy twierdzą, że osoby z dwiema kopiami genu ryzyka cierpią na dziedziczną postać choroby Alzheimera

U osób posiadających dwie kopie genu APOE4 istnieje praktycznie gwarancja rozwoju choroby Alzheimera i wystąpienia objawów we wczesnym wieku. W poniedziałek naukowcy poinformowali o badaniu, które może na nowo zdefiniować tych nosicieli jako nosicieli nowej genetycznej formy choroby wyniszczającej umysł.

Zdaniem naukowców, których badania opublikowano w czasopiśmie Nature Medicine, przeklasyfikowanie może zmienić podejście do badań, diagnozowania i leczenia choroby Alzheimera.

„Na podstawie tych danych możemy stwierdzić, że może to być genetyczna postać tej choroby, a nie tylko wskazanie czynnika ryzyka” – powiedział dziennikarzom w wiadomościach współautor badania Sterling Johnson z Centrum Badań nad Chorobą Alzheimera na Uniwersytecie Wisconsin. konferencja. instrukcje.

Naukowcy wiedzą od trzydziestu lat, że osoby posiadające dwie kopie wariantu genu APOE4 są obarczone znacznie większym ryzykiem zachorowania na tę chorobę niż osoby posiadające bardziej rozpowszechnioną wersję genu APOE, znaną jako APOE3. Około 2 do 3% populacji ogólnej, czyli 15% osób chorych na chorobę Alzheimera, ma dwie kopie wariantu APOE4.

Profesor Tara Spiers-Jones, badaczka zajmująca się chorobą Alzheimera, powiedziała: „Badanie to dostarcza przekonujących danych sugerujących, że u osób posiadających dwie kopie tego genu prawie na pewno zachoruje na chorobę Alzheimera, jeśli pożyją wystarczająco długo, oraz że choroba Alzheimera zachoruje wcześniej niż ludzie, którzy tego nie robią.” Oni mają ten gen.” na Uniwersytecie w Edynburgu i nie brał udziału w badaniu.

lekarz. Juan Fortea z Uniwersytetu w Barcelonie i jego współpracownicy zbadali ponad 3000 mózgów przekazanych przez amerykańskie Krajowe Centrum Koordynacyjne ds. Choroby Alzheimera, a także dane biologiczne i kliniczne od ponad 10 000 osób z trzech krajów.

Odkryli, że w wieku 65 lat co najmniej 95% osób z dwiema kopiami APOE4 – zwanymi homozygotami – miało nieprawidłowy poziom białka związanego z chorobą Alzheimera zwanego beta-amyloidem w płynie mózgowo-rdzeniowym, a u 75% z nich wynik badania mózgu był pozytywny dla amyloidu.

READ  Dzięki testowi od razu dowiesz się, jak wysokie jest Twoje IQ

Prawie wszystkie homozygoty APOE4 w badaniu miały wyższy poziom amyloidu w wieku 65 lat niż osoby, które nie były nosicielami wariantu ryzyka.

Wyniki sugerują, że homozygoty APOE4 spełniają trzy główne kryteria choroby genetycznej: prawie wszystkie osoby z tymi dwoma wariantami mają biologię choroby Alzheimera, objawy rozwijają się u nich mniej więcej w tym samym tempie, a zmiany kliniczne i biologiczne zachodzą w przewidywalnej kolejności, zdaniem badaczy.

Profesor David Curtis z Instytutu Genetyki Uniwersytetu Kalifornijskiego, który nie był zaangażowany w badania, nie był przekonany. „Nie mogę znaleźć w tym badaniu niczego, co uzasadniałoby twierdzenie, że noszenie dwóch kopii APOE4 oznacza specjalną genetyczną postać choroby Alzheimera” – stwierdził w oświadczeniu.

„Bez względu na to, ile kopii APOE4 nosisz, podstawowe procesy chorobowe wyglądają podobnie we wszystkich przypadkach choroby Alzheimera” – powiedział.

Wpływ na leczenie

Odkrycia te mogą mieć wpływ na lek Leqembi, niedawno zatwierdzony przez Eisai i Biogen, lek usuwający amyloid z mózgu.

W badaniach klinicznych u pacjentów z dwiema kopiami wariantu APOE4 znacznie częściej występowały krwawienia i obrzęki mózgu związane z leczeniem. Dr powiedział: Z tego powodu niektóre ośrodki nie leczą tych pacjentów. Risa Sperling, badaczka choroby Alzheimera w Mass General Brigham, która pracowała nad badaniem, powiedziała na konferencji prasowej z reporterami.

Odkrycia sugerują, że tych pacjentów należy leczyć w młodszym wieku, ponieważ „wiemy, że istnieje duże ryzyko szybkiego osłabienia” – stwierdziła.

lekarz. Odkrycia podkreślają potrzebę włączenia homozygot APOE4 do badań mających na celu zapobieganie chorobie przed pojawieniem się objawów, powiedział Samuel Gandy, badacz choroby Alzheimera w Mount Sinai w Nowym Jorku. Sperling prowadzi takie badanie.

Heather Snyder z Alzheimer’s Society stwierdziła, że ​​odkrycia, jeśli okażą się prawidłowe, mogą mieć poważne konsekwencje dla sposobu oceny ryzyka chorób, sposobu ich badania w badaniach klinicznych i opracowywania metod leczenia.

READ  Trzech pasażerów bezpiecznie powraca na Ziemię z Międzynarodowej Stacji Kosmicznej

Nowa nazwa dotyczy choroby Alzheimera, która rozwija się w późniejszym okresie życia. Inne formy genetyczne obejmują autosomalnie dominującą chorobę Alzheimera, która jest spowodowana mutacjami w trzech różnych genach, oraz zespół Downa.

Głównym ograniczeniem badania jest to, że objęło ono głównie osoby pochodzenia europejskiego. Zespół stwierdził, że potrzebne są dalsze badania z udziałem osób pochodzenia afrykańskiego, czyli populacji, w której wydaje się, że APOE4 charakteryzuje się niższym ryzykiem rozwoju choroby Alzheimera. (Raport: Julie Steenhuisen, redakcja: Bill Berkrot)

Continue Reading

science

Długowieczność: Czy siwe włosy wkrótce odzyskają kolor? | Życie i wiedza

Published

on

Długowieczność: Czy siwe włosy wkrótce odzyskają kolor?  |  Życie i wiedza

Es ist DIE Entdeckung für Männer und Frauen, die noch keinen Bock haben, ergraut durchs Leben zu gehen. Und darauf kamen Forscher ganz nebenbei!

Gemacht hat sie das US-amerikanische Biotech-Unternehmen „Intervene Immune“. Die Forscher beschäftigen sich damit, wie man den Körper verjüngen kann. Dafür haben sie den Thymus – ein kleines, im Alter verkümmertes Organ hinter dem Brustbein – mit dem menschlichen Wachstumshormon HGH (auch Somatropin) stimuliert. Ergebnis: Der Körper verjüngte sich um zweieinhalb Jahre, dem Immunsystem wurde die Kraft der Jugend zurückgegeben.

Ein großartiger Nebeneffekt: Graue Haare verschwanden ebenfalls!

Nun wollen die Forscher in einer Studie an 85 Frauen und Männern genauer testen, wie der Thymus wieder wächst und die grauen Haare verschwinden. Haaransatz färben adé!

Longevity – länger gesund leben

Longevity (sprich: Long-dschä-wetie, auf Deutsch: Langlebigkeit) ist DER kommende Zweig der Forschung! Um was es geht? Den Wunsch nach einem langen und gesunden Leben.

In Berlin findet ab heute eine ganze Longevity-Woche statt. Es wird Vorträge geben (auch in der Charité), Diskussionsrunden und Workshops. Highlight: Am Freitag kommen Start-ups, die sich mit dem Thema Verjüngung beschäftigen, aus aller Welt zum „Rejuvenation Startup Summit“. Mit dabei: der Biomediziner Greg Fahy, Chef von „Intervene Immune“. Er wird über seine Immunsystem- und Haarverjüngung sprechen.

Moderatorin Nina Ruge (67) gilt als Longevity-Expertin

Foto: picture alliance / Flashpic

Nina Ruge (67), viele Jahre die Moderatorin von „Leute heute“ im ZDF, wird ebenfalls auf der Bühne stehen, mit Unternehmern und Forschern sprechen.

READ  Naukowcy odkryli obcą planetę z wrzącymi oceanami

Was nicht viele wissen: Die Moderatorin gilt als Longevity-Expertin. Sie schreibt Bücher, hat einen eigenen Langlebigkeits-Podcast. „Ich beschäftige mich seit vielen Jahren mit dem Thema“, sagt Nina Ruge.

Organe aus dem Drucker

Vielversprechende Forschungen zum Thema Longevity aus Sicht von Nina Ruge:

  • Elastizität im Alter. [–>Das Start-up „Revel“ aus San Francisco (USA) forscht an einem Mittel, das der Haut, den Faszien, Sehnen Blutgefäßen im Alter die Elastizität zurückgibt.
  • Longevity für Hunde. [–>Das US-Startup „Epiterna“ startet in diesem Jahr mit einer klinischen Studie. Ziel: Medikamente sollen Hunden das Leben verlängern.
  • Organe aus dem Drucker: [–>Das Berliner Start-up „Cellbricks“ (Zell-Bausteine) druckt menschliches Gewebe im 3D-Biodrucker. Als „Tinte“ braucht der Drucker menschliche Zellen des Organs, das er drucken will – und Bio-Klebstoff. Erstes Ziel: weibliches Brustgewebe für Frauen, denen wegen Krebs die Brust entfernt werden musste.

Continue Reading

Trending