Connect with us

Top News

Dlaczego gry na świeżym powietrzu są niezbędne dla zdrowego stylu życia

Published

on

Nie jest tajemnicą, że zajęcia i gry na świeżym powietrzu są niezbędne dla zdrowego stylu życia. Jednak wraz z rozwojem technologii łatwo zapomnieć o znaczeniu spędzania czasu na świeżym powietrzu, grając w gry i uczestnicząc w zajęciach rekreacyjnych. Korzyści fizyczne i psychiczne płynące z aktywności na świeżym powietrzu są liczne i niezaprzeczalne; od poprawy funkcji mózgu do silniejszych mięśni, lepszej równowagi i zwiększonego ogólnego szczęścia. Szukasz czegoś ekscytującego do zrobienia w weekendy? Spróbuj Gra online za darmo. W tym poście na blogu dowiemy się, dlaczego gry na świeżym powietrzu są istotną częścią zdrowego stylu życia i jak możesz się w to zaangażować.

Różne rodzaje gier na świeżym powietrzu

Istnieje wiele gier na świeżym powietrzu, z których mogą korzystać ludzie w każdym wieku. Poniżej znajduje się lista niektórych z najpopularniejszych gier na świeżym powietrzu:

– Wędrówki: Wędrówki to świetny sposób na ćwiczenia i podziwianie piękna przyrody. Dostępnych jest wiele różnych szlaków turystycznych, więc na pewno znajdziesz taki, który będzie dla Ciebie idealny.

– Jazda na rowerze: Jazda na rowerze to kolejny świetny sposób na ćwiczenia na świeżym powietrzu. Dostępnych jest wiele różnych tras rowerowych, więc możesz znaleźć taką, która jest odpowiednia dla Twojego poziomu umiejętności.

-Tenis: Tenis to świetna gra do grania z przyjaciółmi lub rodziną. Można w nią grać w parku lub na własnym podwórku.

-Baseball: Baseball to klasyczna gra na świeżym powietrzu, w którą można grać z grupą przyjaciół lub rodziną. To świetny sposób na ćwiczenia podczas dobrej zabawy.

– Piłka nożna: Piłka nożna to kolejna klasyczna gra na świeżym powietrzu, w którą mogą grać ludzie w każdym wieku. To świetny sposób na trochę ruchu podczas spędzania czasu z przyjaciółmi lub rodziną.

Korzyści z gier na świeżym powietrzu

Granie w gry na świeżym powietrzu ma wiele zalet, zwłaszcza jeśli chodzi o prowadzenie zdrowego stylu życia. Gry na świeżym powietrzu mogą pomóc poprawić sprawność fizyczną, samopoczucie psychiczne i życie towarzyskie. Mogą być również świetnym sposobem na zmniejszenie stresu i niepokoju.

READ  Śledztwo w sprawie fałszywych prochów w urnach: grzywny dla sprawców NDR.de - Aktualności - Dolna Saksonia

Sprawność fizyczna jest jednym z głównych powodów, dla których gry na świeżym powietrzu są tak ważne dla zdrowego stylu życia. Granie w gry na świeżym powietrzu może pomóc Ci pozostać aktywnym i sprawnym. Mogą również pomóc poprawić koordynację i równowagę. Co najważniejsze, mogą pomóc spalić kalorie i schudnąć.

Dobre samopoczucie psychiczne to kolejny ważny powód, dla którego gry na świeżym powietrzu są niezbędne dla zdrowego stylu życia. Gry na świeżym powietrzu mogą pomóc Ci się zrelaksować i odstresować. Mogą również pomóc w skupieniu i koncentracji. Dodatkowo mogą pomóc poprawić nastrój i zmniejszyć poziom lęku.

Życie towarzyskie to kolejna duża zaleta grania w gry na świeżym powietrzu. Kiedy bawisz się na świeżym powietrzu, masz okazję poznać nowych ludzi i nawiązać nowe przyjaźnie. Możesz także nawiązać więź ze starymi przyjaciółmi, uczestnicząc razem w zajęciach. Gry na świeżym powietrzu to świetny sposób na kontakty towarzyskie i łączenie się z innymi.

Ogólnie rzecz biorąc, gry na świeżym powietrzu oferują wiele korzyści, które są niezbędne dla zdrowego stylu życia. Jeśli chcesz żyć zdrowiej, pamiętaj o włączeniu ich do swojej rutyny.

Jak rozpocząć przygodę z grami na świeżym powietrzu?

Znajdź grupę lub partnera: jednym z najlepszych sposobów na rozpoczęcie gry na świeżym powietrzu jest znalezienie innych osób, które również są zainteresowane grą. Mogą to być przyjaciele, członkowie rodziny, a nawet ludzie, których spotykasz w parku. Posiadanie grupy lub partnera sprawi, że gry na świeżym powietrzu będą przyjemniejsze i prawdopodobnie będą kontynuowane.

Zacznij od małego: jeśli nie jesteś przyzwyczajony do aktywności, zacznij powoli, grając w mniej intensywne gry na świeżym powietrzu. Gdy poczujesz się bardziej komfortowo z aktywnością, możesz przejść do bardziej intensywnych gier.

Wybierz odpowiedni sprzęt: w zależności od gry, w którą chcesz grać, możesz potrzebować określonego sprzętu. Na przykład, jeśli chcesz grać w koszykówkę, potrzebujesz piłki do koszykówki i obręczy. Zanim zaczniesz, upewnij się, że masz cały niezbędny sprzęt.

READ  Polska: Jeziora, lasy mieszane, góry: Ciesz się Mazurami na rowerze elektrycznym

Znajdź odpowiednią lokalizację: w niektóre gry na świeżym powietrzu można grać w dowolnym miejscu, ale inne wymagają określonych lokalizacji. Na przykład tenis wymaga kortu, podczas gdy piłka nożna wymaga boiska. Upewnij się, że wybrałeś lokalizację odpowiednią dla gry, w którą chcesz zagrać.

Wniosek

Gry na świeżym powietrzu mogą być świetnym sposobem na zachowanie zdrowia i aktywności. Nie tylko są zabawne, ale także dają możliwość połączenia się z naturą i odkrywania otaczającego Cię świata. Niezależnie od tego, czy grasz we frisbee w parku, czy wybierasz się na przejażdżkę rowerową, spędzanie czasu na świeżym powietrzu jest niezbędne dla zachowania zdrowia i formy. Dlatego pamiętaj, aby włączyć do swojej rutyny zajęcia na świeżym powietrzu – nie tylko będziesz się lepiej bawić, ale także uzyskasz wszystkie korzyści zdrowotne, które się z tym wiążą!

 

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Top News

Żytawa: Pościg za podejrzanym złodziejem przez Żytawę kończy się w Polsce

Published

on

Żytawa: Pościg za podejrzanym złodziejem przez Żytawę kończy się w Polsce

Pościg za podejrzanym złodziejem przez Żytawę kończy się w Polsce

Policja z regionu Löbau-Zittau poinformowała również o poważnym wypadku w Zittau-Süd i włamaniu w Wittgendorfie.


2 minuty

I w Jita zdarzył się straszny wypadek.
© Matthias Weber (foto kodowe/archiwum)

We wtorek wieczorem policja wytropiła podejrzanego złodzieja po drugiej stronie Niess w pobliżu Hirschfelde – od Zittau w Polsce do Trzynika (Rohnau). Mężczyzna próbował uniknąć napadu na Leipziger Strasse w Żytawie. Policja zauważyła go, ponieważ tablice rejestracyjne jego Citroena Saxo w rzeczywistości należały do ​​Nissana Sentry. Zamiast się zatrzymać, rzucił się w stronę Polski. „Funkcjonariusze zaparkowali swój pojazd przed Citroenem, którego kierowca kilkakrotnie próbował staranować radiowóz” – poinformowała w środę policja. „Dzięki manewrowi hamowania uciekiniera udało się ponownie dogonić i ostatecznie wyjechać do Polski”.

Na leśnej ścieżce w Trzcińcu mężczyzna sam w pojeździe wyskoczył z jadącego citroena i uciekł. Policja natychmiast go przeszukała, ale nie udało jej się go złapać.

Funkcjonariusze znaleźli w Citroenie kompresor i paczki. Były one zaadresowane do Niemca z Zitty. Kiedy funkcjonariusze próbowali ich do niego dowieźć, odkryli, że włamano się do magazynu pod wskazanym adresem. Obejmuje to niezarejestrowaną przyczepę ciągnikową i brak przyczepy. Policja przyjęła zgłoszenie i zebrała materiał dowodowy. Straty materialne wyniosły około 30 000 euro. (SZ)

Z magazynu budowlanego w Wittgendorfie skradziono narzędzia

Nieznani sprawcy włamali się we wtorek wieczorem do magazynu budowlanego w Wittgendorfie i ukradli narzędzia, sprzęt spawalniczy i piły łańcuchowe o wartości około 4700 euro. Według policji szkody majątkowe wyniosły około 30 euro. Sprawę prowadzą policjanci z powiatu Zittau-Oberland. (SZ)

Rowerzysta ciężko ranny w wypadku w Jita

W środę rano na skrzyżowaniu Schrammstrasse i Lisa-Tetzner-Strasse w Zittau-Süd doszło do poważnego wypadku: 46-letni mężczyzna chciał swoim Oplem skręcić w lewo z Tetzner-Strasse na Schrammstrasse, ale najwyraźniej nie zauważył 56-latek. – Starsza pani rowerzystka. „Doszło do sprzeczki” – poinformowała policja. „Rowerzysta doznał poważnych obrażeń i został przewieziony do szpitala na dalsze leczenie”. Straty materialne wyniosły około 600 euro. Policja prowadzi dochodzenie. (SZ)

READ  76 lat po wojnie: poszukiwania niemieckich żołnierzy na polu bitwy w Polsce - Nowości za granicą
Continue Reading

Top News

„Maischberger”: „Nawet jeśli Jens Spahn pojedzie do Rwandy, ludzie przyjdą” – powiedział Kuhle.

Published

on

„Maischberger”: „Nawet jeśli Jens Spahn pojedzie do Rwandy, ludzie przyjdą” – powiedział Kuhle.

DZidentyfikował nową kontrowersyjną kwestię rządu centralnego: planowanie budżetu na 2025 rok. Podczas gdy pakiet reform emerytalnych jest nadal przedmiotem dyskusji, rząd federalny odłożył niedawno decyzję, a najmniejszy z trzech partnerów koalicji, FDP, zaproponował 5. Program punktowy dla gospodarki w poniedziałek, który już budzi kontrowersje.

W planie liberałowie kwestionują wydatki na emerytury, świadczenia obywatelskie i pomoc rozwojową. W Sandrze Maischberger dwóch zastępców liderów grup parlamentarnych swoich partii, Konstantin Kuhle (FDP) i Jens Spahn (CDU), debatowało nad kontrowersjami w rządzie i sytuacją gospodarczą.

O pogarszającej się sytuacji gospodarczej i planowanym przez rząd federalny drugim pakiecie emerytalnym rozmawiali także były redaktor naczelny „Bilda” Guy Diekmann oraz dziennikarki Anja Kohl (ekspert ds. giełdy ARD) i Sonja Zekri („Süddeutsche Zeitung”). Gościem drugiej części programu był autor Salman Rushdie.

Czytaj

Inwestycje w infrastrukturę

Kiedy Maischberger zaczął go wypytywać o nowe kontrowersje, polityk FDP Constantin Kuhle powiedział, że stanowisko rządu federalnego nie jest ważne. Zamiast tego powinniśmy mówić o sytuacji gospodarczej. Spann, polityk opozycji, odpowiedział bez ogródek: „Tak, to bardzo ważne”.

„Jesteśmy teraz tak samo niepewnym kierunkiem inwestycji, jak Wielka Brytania po brexicie” – narzekał Spahn. Ma to wiele wspólnego z ciągłą walką. „Punkt zwrotny, punkt zwrotny w gospodarce, punkt zwrotny w rodzinie. Najlepszym punktem zwrotnym jest koniec sygnalizacji świetlnej” – rymował.

Spahn powiedział, że istnieją duże podobieństwa między związkiem zawodowym a FDP „w kwestiach, które czynią Niemcy tak atrakcyjnymi miejscem”. Ale pięciopunktowy plan na nic się nie zda, jeśli nie pociągnie za sobą konsekwencji politycznych: „Nic się nie stanie. Nie ma porozumienia w sprawie sygnalizacji świetlnej” – powiedział były minister zdrowia Unii.

Tutaj znajdziesz treści z Twittera

Niezbędna jest Twoja odwołalna zgoda na przesyłanie i przetwarzanie danych osobowych, ponieważ zgoda ta jest wymagana jako osoba trzecia przez dostawcę osadzonych treści, aby wyświetlić osadzone treści. [In diesem Zusammenhang können auch Nutzungsprofile (u.a. auf Basis von Cookie-IDs) gebildet und angereichert werden, auch außerhalb des EWR]. Ustawiając przełącznik w pozycji „ON”, wyrażasz na to zgodę (możesz w każdej chwili zrezygnować). Obejmuje to Twoją zgodę na przekazanie niektórych danych osobowych do krajów trzecich, w tym do Stanów Zjednoczonych, zgodnie z art. 49 ust. 1 lit. a) RODO. Więcej informacji na ten temat znajdziesz tutaj. Możesz wycofać swoją zgodę w dowolnym momencie, korzystając z przełącznika i prywatności na dole strony.

W swoim nowym artykule liberałowie wzywają do Zniesienie emerytury w 63. SPD jest temu zdecydowanie przeciwna. Na pytanie Maischbergera, dlaczego wniosek znalazł się w planie, Kuhle odpowiedział kontrpytaniem: „Dlaczego prezydent przechadza się dziś po republice, żądając płacy minimalnej w wysokości 15 euro, wie, że nie da się tego zrealizować z FDP. Chcę panu powiedzieć: ponieważ to różne partie.

READ  Polska ewakuuje setki żołnierzy do granicy z Białorusią

Jens Spahn nie postrzega tej palącej kwestii jako kwestii emerytalnej. Raczej powinno chodzić o wzrost gospodarczy. „Wzrost jest warunkiem wstępnym wszystkiego innego” – stwierdził. „Dlatego nie potrzebujemy debaty na temat emerytur w wieku 63 lat, ale raczej debaty na temat tego, jak przywrócić wzrost gospodarczy i uczynić Niemcy atrakcyjnymi” – powiedział później FDP:

Jeśli chodzi o nielegalną migrację, Wielka Brytania zaczęła już zezwalać na procedurę azylową w Rwandzie. Jensowi Spahnowi „najwyraźniej podoba się” model Rwandy, powiedział w Maischberger i wspomniał o „bezpiecznym kraju trzecim”. Skrytykował jednak przyjęte w środę nowe unijne przepisy azylowe. „Europejskie rozwiązanie, na które się dzisiaj zdecydowaliśmy, to biała maść. Nie dotyczy to nawet jednej trzeciej osób, które do nas przychodzą. To nie rozwiązuje problemu.”

Trzeba pozbyć się komunikatu „jeśli jakimś cudem dostanę się do Europy, mogę zostać, cokolwiek się stanie dalej”. „Nie ma prawa wyboru kraju docelowego. Jednak naszym obowiązkiem jako społeczności międzynarodowej jest umożliwienie bezpieczeństwa. Rwanda jest krajem, który chce być w tym partnerem.

Czytaj

Za dużo pracy nie jest tego warte

„Nawet jeśli Jens Spahn pojedzie do Rwandy, ludzie przyjdą” – powiedział agresywnie Constantin Kuhle. Zamiast tego odniósł się do zaostrzonych przepisów azylowych przyjętych tego samego dnia przez parlament UE. Zgodnie z tym należy m.in. wprowadzić jednolite procedury na granicach zewnętrznych, aby można było szybko rozpoznać wnioski o azyl jako bezpodstawne i szybko i bezpośrednio deportować uchodźców.

Następnie Jens Spahn udzielił Kuhle kilku rad. Nalegał, aby FDP „natychmiast” opuściła rząd. „To obowiązuje natychmiast” – stwierdził polityk CDU, nawiązując do słynnych słów gangstera Schabowskiego z 1989 r., gdy ogłaszał on możliwość wyjazdu z NRD.

Gościem honorowym Mishbergera był indo-brytyjski pisarz Salman Rushdie. Obecnie przeniósł się do Niemiec i w poniedziałek podpisał się w złotej księdze Hamburga. Rozmawiał z Maischbergerem o ataku nożem w sierpniu 2022 r. dokonanym przez podejrzanego o zabójcę islamistę.

Od tego czasu Rushdie stracił wzrok na prawe oko. W studiu nosił okulary przyciemniane z prawą soczewką. „Kiedy zbliżasz się do śmierci i wracasz, masz silną świadomość wartości każdego dnia w swoim życiu” – powiedziała 76-latka.

Już w 1989 roku ówczesny irański przywódca rewolucyjny ajatollah Chomeini nawoływał do zamordowania autora w związku z powieścią „Szatańskie wersety”. Do dziś Rushdie twierdzi, że nie żałuje, że napisał tę książkę. „Ludzie nigdy tej książki nie czytali” – powiedział o Chomeinim i protestujących, którzy wyszli wówczas na ulice, żądając jego śmierci. Rushdiego żałował jedynie, że ludzie wykorzystali tę książkę jako pretekst do sprawiania kłopotów.

O usiłowaniu morderstwa napisał książkę „Nóż – myśli po próbie morderstwa”. W zeszłym roku Salman Rushdie został uhonorowany Nagrodą Pokojową Niemieckiego Handlu Książkami.

Continue Reading

Top News

Źródła podają, że Polska żąda od Arlen 330 mln dolarów za wenezuelską ropę.

Published

on

Źródła podają, że Polska żąda od Arlen 330 mln dolarów za wenezuelską ropę.

Szwajcarski oddział polskiej rafinerii Arlen zapłacił 330 milionów dolarów dwóm pośrednikom z Dubaju za wenezuelską ropę. Jednak państwowy koncern naftowy Wenezueli PDVSA nie otrzymał pieniędzy, jak pokazują źródła i dokument, który widział Reuters.

Prokuratorzy w Polsce badają utratę około 400 milionów dolarów zaliczek przez Orlen Trading Switzerland (OTS), głównie na rzecz wenezuelskiej ropy, co stało się w Warszawie napiętnowanym politycznie wydarzeniem.

Kiedy w zeszłym roku Waszyngton tymczasowo złagodził sankcje nałożone na ten kraj, kontrolowana przez państwo Arlan zgodziła się kupić kilka ładunków z Wenezueli i wysłała do ich transportu supertankowce.

Orlen poinformował jednak w zeszłym miesiącu, że z kontraktów zerwano po miesiącach rozładunku tankowców, a w połowie kwietnia wygasła amerykańska licencja zezwalająca na czasowy eksport ropy z Wenezueli.

Oświadczenie Orlenu nastąpiło po lutowej zmianie zarządu Orlenu i OTS, a nowy, proeuropejski rząd Polski pod przewodnictwem premiera Donalda Tuska wzbudził wątpliwości dotyczące działalności szwajcarskiej spółki.

Nowy rząd zobowiązał się do pozbycia się z kontrolowanych przez państwo spółek osób, które uważa za kandydatów politycznych, należących do byłej rządzącej partii Prawo i Sprawiedliwość.

Jednak były szef Orlenu Michał Rog powiedział w zeszłym miesiącu polskim mediom, że straty OTS wynikają z rozwiązania kontraktów przez nowy zarząd Orlenu.

Jak wynika z dokumentu udostępnionego Reutersowi, zawierającego transakcje i wpływy związane z transakcjami, OTS dokonał serii przelewów na kwotę 230 mln dolarów na rzecz Hannon International Middle East DMCC z siedzibą w Dubaju i kolejnych 100 mln dolarów na rzecz Hannon International Middle East DMCC z siedzibą w Dubaju. . Transfery odbyły się w grudniu.

Szczegóły transferów nie są jeszcze znane.

W kwietniu Arlen powiedział, że nie współpracował wcześniej z domami maklerskimi, nie wymieniając ich nazwisk.

Ani Hannon, ani Horizon nie byli bezpośrednimi klientami PDVSA. Tak twierdzi źródło PDVSA i wewnętrzne dokumenty PDVSA, do których ma dostęp Reuters.

READ  Wypadek pociągu w pobliżu Hanoweru: zderzają się lokomotywy towarowe i przewracają się | Regionalny

Hanan International Middle East DMCC nie odpowiada na telefony i wiadomości WhatsApp z prośbą o komentarz. Horizon Global odmówił komentarza, powołując się na toczące się postępowanie arbitrażowe z OTS.

Arlen odmówił komentarza, powołując się na trwające dochodzenie, a PDVSA i ministerstwo ropy Wenezueli nie odpowiedziały na prośby o komentarz.

Śledczy badają rolę i działania pracowników Orlenu i OTS – poinformowała rzeczniczka Prokuratury Okręgowej w Warszawie, nie podając bliższych szczegółów.

Źródło zaznajomione ze sprawą poinformowało Arlen, że PTVSA nie otrzymała pieniędzy za ropę od Hannon ani Horizon.

Źródło PDVSA podało, że spółka nie przerzuciła ciężaru na Orlen ani jego pośredników, ponieważ nie został on uregulowany. Przed przydzieleniem miejsca załadunkowego należy opłacić 50% ładunku na rzecz PDVSA.

W listopadzie ubiegłego roku Orlen wysłał do Wenezueli trzy supertankowce przewożące 5,7 mln baryłek ciężkiej ropy Merey 16, ale statki albo zostały opróżnione, albo zostały wyczarterowane przez innych klientów, którzy od miesięcy utknęli na wodach Wenezueli – według zaznajomionych ze sprawą źródeł. (Raporty: Marek Strzelecki, Marianna Parraga i Anna Koper; dodatkowe raporty: Youssef Saba i Maya Gebeily; redakcja: Mark Potter)

Continue Reading

Trending