Connect with us

science

Allogeniczny: przeciążenie

Published

on

Allogeniczny: przeciążenie

Twoje ciało płaci cenę za konieczność dostosowywania się do ciągłych stresujących sytuacji. Ten skumulowany efekt może sprawić, że z biegiem lat będziesz bardziej podatny na pewne problemy ze zdrowiem fizycznym i psychicznym. Co możemy z tym zrobić?

Ciąża alogeniczna: nadużywanie i zużycie

Ostatnio zaktualizowany: 27 września 2022

Szacuje się, że 50-60% chorób fizycznych i psychicznych jest spowodowanych stresem. Te przerażające liczby są spowodowane przewlekłym stresem psychologicznym lub emocjonalnym, prowadzącym między innymi do chorób układu krążenia, depresji lub zespołu stresu pourazowego. W związku z tym dzisiaj mówimy o Ciąża z nadmiernej Termin ukuty przez McEwena i Stellara w 1993 roku w celu opisania nadmiernego użytkowania i zużycia, które mogą wynikać z przewlekłego narażenia na stres.

Termin obciążenie różnicowe odnosi się do skumulowanego wpływu stresu na nasz organizm. Ciało rejestruje każde negatywne wydarzenie, każdy smutek i cierpienie. Fakt ten może mieć poważne konsekwencje, ponieważ wpływa między innymi na układ odpornościowy i równowagę hormonalną.

Nagromadzony lub przewlekły stres Zmienia wiele procesów metabolicznych, odpornościowych i sercowo-naczyniowych. Ponieważ w ciągu ostatnich kilku lat doświadczyliśmy niezliczonych wyzwań, ważne jest, aby być świadomym tej psychologicznej rzeczywistości. Jedynym sposobem na uniknięcie jego skutków i ochronę naszego zdrowia jest odpowiednie leczenie Nieszczęście: Musimy rozwinąć odporność i nauczyć się strategii lepszego radzenia sobie ze stresem.

Stale wysoki poziom kortyzolu i katecholamin w organizmie może z czasem prowadzić do problemów zdrowotnych.

Chociaż stres jest rzeczywistością subiektywną, ma realny wpływ na nasze ciało i zdrowie.

Ciąża alogeniczna: definicja i charakterystyka

Możemy zdefiniować przeszczep allogeniczny jako stopniowe zużywanie się ciała pod wpływem powtarzających się stresujących sytuacji. Psychologowie ukuli ten termin w 1993 roku Bruce McQueen Ukuł Elliot Stiller. do niej Badania Publikacje na temat stresu i choroby znane są w psychologii od dawna. Jednak termin wymyślony przez tych uczonych zyskał na znaczeniu w ostatnich latach ze względu na zwiększony poziom stresu.

READ  Pierwszy podpis był dziesięć lat temu

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) miała go zaledwie kilka miesięcy temu Raport opublikowane, potwierdzające, że obawy i depresje zwiększona o 25%. Pandemia i kryzysy społeczne wprawiły nas w stały stan niepokoju, strachu i niepokoju.

Często prowadzi to do chronicznego zmęczenia oraz uczucia fizycznego i emocjonalnego wyczerpania, które nigdy nie ustępuje całkowicie. Te filary zmęczenia, mentalnej mgły i frustracji działają jako wyzwalacze zaburzeń psychicznych i problemów zdrowotnych. Wydarzenia życiowe oddziałują z naszymi systemami fizjologicznymi. W zależności od tego, jak je traktujemy, obciążenie różnicowe jest większe lub mniejsze.

Ludzie mogą tolerować krótkie, przerywane napady stresu. Jednak są chwile, kiedy ten stan i towarzyszące mu lęki są stałym elementem naszego życia. Ma to poważne konsekwencje dla naszego zdrowia.

Ciąża allogeniczna i odpowiedź hormonalna

Model obciążenia różnicowego stwierdza, że ​​chroniczne sytuacje stresowe zawsze zbierają swoje żniwo. Każda smutna lub trudna sytuacja aktywuje oś współczulno-nadnerczową i oś podwzgórze-przysadka-nadnercza. Prowadzi to do wydzielania katecholamin, takich jak adrenalina i noradrenalina, a także glikokortykoidów, takich jak kortyzol.

Ta fizjologiczna reakcja zasadniczo pomaga nam radzić sobie ze stresem. Jednak staje się problemem, gdy uwalnianie wszystkich tych hormonów staje się stałe. Na przykład wysoki poziom katecholamin i kortyzolu ma negatywny wpływ na serce, układ odpornościowy i metabolizm.

Przewlekły stres osłabia naszą odporność

Ciąża alergiczna niszczy naszą odpornośćDlatego trudno nam wyjść z przeciwności. Przewlekły stres zmienia anatomię hipokampProwadzi to do złego zarządzania emocjami i pamięcią oraz zwiększonego ryzyka depresji.

Niektórzy ludzie są genetycznie bardziej podatni na reakcje stresowe, więc mają wyższe obciążenia kontrastowe.

Praktyki takie jak uważność, techniki oddychania lub joga pomagają zmniejszyć heterochromię.

Co robisz, aby zredukować przeszczep allogeniczny?

Czy istnieje właściwa strategia zmniejszenia obciążenia przeszczepami allogenicznymi w celu ochrony naszego zdrowia fizycznego i psychicznego? Istnieje nie tylko jeden, ale wiele sposobów na lepsze radzenie sobie ze stresem, aby zapobiec negatywnym konsekwencjom. Jest to szczególnie ważne Rozwijaj elastyczność i równowagę w układzie nerwowym. Poniższe wskazówki mogą ci pomóc:

READ  Dlatego dzieciństwo pokazuje, czy naprawdę masz przyszłość

Techniki medytacji i oddychania

Pełne skupienie umysłuJoga, głębokie oddychanie i medytacja to bardzo korzystne praktyki w tworzeniu równowagi. Musisz jednak stale ćwiczyć, aby skorzystać z wielu zalet.

Aktywność fizyczna

Kiedy ćwiczysz, twoje ciało wytwarza endorfiny i redukuje stres. Dlatego codziennie chodź, biegaj, jeździj na rowerze, tańcz lub pływaj, aby zmniejszyć obciążenie kontrastem.

Dbanie o siebie w kwestiach społecznych i emocjonalnych

Czy praktykujesz zdrową samoopiekę? Znajdź zabawne zajęcia, które lubisz z rodziną lub przyjaciółmi. Powinieneś także poświęcić czas dla siebie i upewnić się, że masz wystarczająco dużo odpoczynku. Poprawia to twoje zdrowie fizyczne i psychiczne.

dobre odżywianie

Zapewnia zdrową dietę dla żywego organizmu ważne składniki odżywcze, które są niezbędne do zmniejszenia obciążenia różnicowego. Dlatego w Twoim planie żywieniowym nie powinno zabraknąć produktów pełnoziarnistych, kwasów tłuszczowych omega-3 i probiotyków.

W trosce o swoje zdrowie zdecydowanie powinieneś spróbować Zredukuj stres i naucz się z nim właściwie radzić.

Możesz być również zainteresowany tym…

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

science

Zatopiona osada wypływa na powierzchnię i staje się atrakcją turystyczną

Published

on

Zatopiona osada wypływa na powierzchnię i staje się atrakcją turystyczną
  1. Strona główna
  2. świat

Naciska

Ruiny zatopionego miasta stały się atrakcją turystyczną Filipin. Ale ten widok jest niepokojącą oznaką zmian klimatycznych.

PANTABANGAN – Filipińska osada Pantabangan, ukryta przez dziesięciolecia pod wodą, jest teraz znowu widoczna, przyciągając zarówno turystów, jak i mieszkańców. Jednak przyczyna tej nieoczekiwanej atrakcji jest tragiczna: obszar ten cierpi z powodu suszy i niedoborów wody.

Susza odsłoniła zapadniętą osadę: poziom wody obniżył się o 50 metrów

Jak podaje filipińska gazeta Czasy Manili W latach 70. XX wieku w prowincji Nueva Ecija zbudowano tamę, która zatopiła 300-letnią osadę. Niektóre części zatopionej osady, zwłaszcza części kościoła i domu kultury, były widoczne od kilku tygodni. Filipiny od marca ubiegłego roku borykają się z falą upałów, którą naukowcy przypisują także zjawisku klimatycznemu El Niño, które bardzo niepokoi ekspertów. W ostatnim tygodniu kwietnia średnia temperatura w całym kraju wyniosła 37 stopni Celsjusza.

Od czasu zanurzenia osada na Filipinach nie pływała tak długo. © Jam Sta Rosa/AFP

Marlon Paladin, główny inżynier w Narodowej Agencji Nawadniania, powiedział, że od miesięcy nie padało niewiele deszczu. Ruiny zatopionego miasta widziano sześć razy od czasu jego zanurzenia, ale „z mojego doświadczenia wynika, że ​​jest to najdłużej widziany obiekt” – powiedział Paladin AFP. Według Państwowej Służby Meteorologicznej naturalny poziom wody w zbiorniku wynosi około 221 metrów i obecnie obniżył się o około 50 metrów.

Według badania dotyczącego niedoborów wody takie zdarzenia mogą w przyszłości stać się częstsze, ponieważ połowa jezior na świecie traci wodę. Jest to zauważalne również w Europie, gdzie jezioro alpejskie całkowicie wysycha.

Byli mieszkańcy odwiedzają zatopioną osadę: „To przerosło moje serce”

Zwiedzający mogą oglądać ruiny osady z platformy widokowej na tamie. Znajduje się na środku jeziora i obecnie można do niego dotrzeć łodzią. Rejs statkiem kosztuje 300 peso filipińskich (około pięciu euro). Ale nie tylko turyści odwiedzają to podatne na suszę miasto.

READ  323 nowe przypadki korony w Hamburgu - wskaźnik infekcji wzrasta do 115,1 | NDR.de - Nachrichten - Hamburg

Aby zbudować tamę, trzeba było ewakuować setki mieszkańców osady i przenieść je na wyżej położone tereny. Wielu z nich wraca teraz do swojej dawnej ojczyzny. Jedną z nich jest 68-letnia Melanie Dela Cruz, która jako nastolatka musiała opuścić dom. „Wzruszyłam się, bo przypomniałam sobie moje dawne życie” – powiedziała AFP. „Serce mi zamarło, bo tam studiowałem i tam się nawet urodziłem”.

W Europie zawsze zdarzają się niesamowite podwodne odkrycia. Zeszłego lata na Morzu Śródziemnym odkryto drogę liczącą 7000 lat, co było naprawdę ekscytującym odkryciem.

Continue Reading

science

Naukowcy twierdzą, że osoby z dwiema kopiami genu ryzyka cierpią na dziedziczną postać choroby Alzheimera

Published

on

Naukowcy twierdzą, że osoby z dwiema kopiami genu ryzyka cierpią na dziedziczną postać choroby Alzheimera

U osób posiadających dwie kopie genu APOE4 istnieje praktycznie gwarancja rozwoju choroby Alzheimera i wystąpienia objawów we wczesnym wieku. W poniedziałek naukowcy poinformowali o badaniu, które może na nowo zdefiniować tych nosicieli jako nosicieli nowej genetycznej formy choroby wyniszczającej umysł.

Zdaniem naukowców, których badania opublikowano w czasopiśmie Nature Medicine, przeklasyfikowanie może zmienić podejście do badań, diagnozowania i leczenia choroby Alzheimera.

„Na podstawie tych danych możemy stwierdzić, że może to być genetyczna postać tej choroby, a nie tylko wskazanie czynnika ryzyka” – powiedział dziennikarzom w wiadomościach współautor badania Sterling Johnson z Centrum Badań nad Chorobą Alzheimera na Uniwersytecie Wisconsin. konferencja. instrukcje.

Naukowcy wiedzą od trzydziestu lat, że osoby posiadające dwie kopie wariantu genu APOE4 są obarczone znacznie większym ryzykiem zachorowania na tę chorobę niż osoby posiadające bardziej rozpowszechnioną wersję genu APOE, znaną jako APOE3. Około 2 do 3% populacji ogólnej, czyli 15% osób chorych na chorobę Alzheimera, ma dwie kopie wariantu APOE4.

Profesor Tara Spiers-Jones, badaczka zajmująca się chorobą Alzheimera, powiedziała: „Badanie to dostarcza przekonujących danych sugerujących, że u osób posiadających dwie kopie tego genu prawie na pewno zachoruje na chorobę Alzheimera, jeśli pożyją wystarczająco długo, oraz że choroba Alzheimera zachoruje wcześniej niż ludzie, którzy tego nie robią.” Oni mają ten gen.” na Uniwersytecie w Edynburgu i nie brał udziału w badaniu.

lekarz. Juan Fortea z Uniwersytetu w Barcelonie i jego współpracownicy zbadali ponad 3000 mózgów przekazanych przez amerykańskie Krajowe Centrum Koordynacyjne ds. Choroby Alzheimera, a także dane biologiczne i kliniczne od ponad 10 000 osób z trzech krajów.

Odkryli, że w wieku 65 lat co najmniej 95% osób z dwiema kopiami APOE4 – zwanymi homozygotami – miało nieprawidłowy poziom białka związanego z chorobą Alzheimera zwanego beta-amyloidem w płynie mózgowo-rdzeniowym, a u 75% z nich wynik badania mózgu był pozytywny dla amyloidu.

READ  323 nowe przypadki korony w Hamburgu - wskaźnik infekcji wzrasta do 115,1 | NDR.de - Nachrichten - Hamburg

Prawie wszystkie homozygoty APOE4 w badaniu miały wyższy poziom amyloidu w wieku 65 lat niż osoby, które nie były nosicielami wariantu ryzyka.

Wyniki sugerują, że homozygoty APOE4 spełniają trzy główne kryteria choroby genetycznej: prawie wszystkie osoby z tymi dwoma wariantami mają biologię choroby Alzheimera, objawy rozwijają się u nich mniej więcej w tym samym tempie, a zmiany kliniczne i biologiczne zachodzą w przewidywalnej kolejności, zdaniem badaczy.

Profesor David Curtis z Instytutu Genetyki Uniwersytetu Kalifornijskiego, który nie był zaangażowany w badania, nie był przekonany. „Nie mogę znaleźć w tym badaniu niczego, co uzasadniałoby twierdzenie, że noszenie dwóch kopii APOE4 oznacza specjalną genetyczną postać choroby Alzheimera” – stwierdził w oświadczeniu.

„Bez względu na to, ile kopii APOE4 nosisz, podstawowe procesy chorobowe wyglądają podobnie we wszystkich przypadkach choroby Alzheimera” – powiedział.

Wpływ na leczenie

Odkrycia te mogą mieć wpływ na lek Leqembi, niedawno zatwierdzony przez Eisai i Biogen, lek usuwający amyloid z mózgu.

W badaniach klinicznych u pacjentów z dwiema kopiami wariantu APOE4 znacznie częściej występowały krwawienia i obrzęki mózgu związane z leczeniem. Dr powiedział: Z tego powodu niektóre ośrodki nie leczą tych pacjentów. Risa Sperling, badaczka choroby Alzheimera w Mass General Brigham, która pracowała nad badaniem, powiedziała na konferencji prasowej z reporterami.

Odkrycia sugerują, że tych pacjentów należy leczyć w młodszym wieku, ponieważ „wiemy, że istnieje duże ryzyko szybkiego osłabienia” – stwierdziła.

lekarz. Odkrycia podkreślają potrzebę włączenia homozygot APOE4 do badań mających na celu zapobieganie chorobie przed pojawieniem się objawów, powiedział Samuel Gandy, badacz choroby Alzheimera w Mount Sinai w Nowym Jorku. Sperling prowadzi takie badanie.

Heather Snyder z Alzheimer’s Society stwierdziła, że ​​odkrycia, jeśli okażą się prawidłowe, mogą mieć poważne konsekwencje dla sposobu oceny ryzyka chorób, sposobu ich badania w badaniach klinicznych i opracowywania metod leczenia.

READ  Berlin zatonie? Meteorolog profesor Latif doradza w przypadku burzy

Nowa nazwa dotyczy choroby Alzheimera, która rozwija się w późniejszym okresie życia. Inne formy genetyczne obejmują autosomalnie dominującą chorobę Alzheimera, która jest spowodowana mutacjami w trzech różnych genach, oraz zespół Downa.

Głównym ograniczeniem badania jest to, że objęło ono głównie osoby pochodzenia europejskiego. Zespół stwierdził, że potrzebne są dalsze badania z udziałem osób pochodzenia afrykańskiego, czyli populacji, w której wydaje się, że APOE4 charakteryzuje się niższym ryzykiem rozwoju choroby Alzheimera. (Raport: Julie Steenhuisen, redakcja: Bill Berkrot)

Continue Reading

science

Długowieczność: Czy siwe włosy wkrótce odzyskają kolor? | Życie i wiedza

Published

on

Długowieczność: Czy siwe włosy wkrótce odzyskają kolor?  |  Życie i wiedza

Es ist DIE Entdeckung für Männer und Frauen, die noch keinen Bock haben, ergraut durchs Leben zu gehen. Und darauf kamen Forscher ganz nebenbei!

Gemacht hat sie das US-amerikanische Biotech-Unternehmen „Intervene Immune“. Die Forscher beschäftigen sich damit, wie man den Körper verjüngen kann. Dafür haben sie den Thymus – ein kleines, im Alter verkümmertes Organ hinter dem Brustbein – mit dem menschlichen Wachstumshormon HGH (auch Somatropin) stimuliert. Ergebnis: Der Körper verjüngte sich um zweieinhalb Jahre, dem Immunsystem wurde die Kraft der Jugend zurückgegeben.

Ein großartiger Nebeneffekt: Graue Haare verschwanden ebenfalls!

Nun wollen die Forscher in einer Studie an 85 Frauen und Männern genauer testen, wie der Thymus wieder wächst und die grauen Haare verschwinden. Haaransatz färben adé!

Longevity – länger gesund leben

Longevity (sprich: Long-dschä-wetie, auf Deutsch: Langlebigkeit) ist DER kommende Zweig der Forschung! Um was es geht? Den Wunsch nach einem langen und gesunden Leben.

In Berlin findet ab heute eine ganze Longevity-Woche statt. Es wird Vorträge geben (auch in der Charité), Diskussionsrunden und Workshops. Highlight: Am Freitag kommen Start-ups, die sich mit dem Thema Verjüngung beschäftigen, aus aller Welt zum „Rejuvenation Startup Summit“. Mit dabei: der Biomediziner Greg Fahy, Chef von „Intervene Immune“. Er wird über seine Immunsystem- und Haarverjüngung sprechen.

Moderatorin Nina Ruge (67) gilt als Longevity-Expertin

Foto: picture alliance / Flashpic

Nina Ruge (67), viele Jahre die Moderatorin von „Leute heute“ im ZDF, wird ebenfalls auf der Bühne stehen, mit Unternehmern und Forschern sprechen.

READ  Czy możesz rozwiązać ten problem matematyczny dla piątego absolwenta?

Was nicht viele wissen: Die Moderatorin gilt als Longevity-Expertin. Sie schreibt Bücher, hat einen eigenen Langlebigkeits-Podcast. „Ich beschäftige mich seit vielen Jahren mit dem Thema“, sagt Nina Ruge.

Organe aus dem Drucker

Vielversprechende Forschungen zum Thema Longevity aus Sicht von Nina Ruge:

  • Elastizität im Alter. [–>Das Start-up „Revel“ aus San Francisco (USA) forscht an einem Mittel, das der Haut, den Faszien, Sehnen Blutgefäßen im Alter die Elastizität zurückgibt.
  • Longevity für Hunde. [–>Das US-Startup „Epiterna“ startet in diesem Jahr mit einer klinischen Studie. Ziel: Medikamente sollen Hunden das Leben verlängern.
  • Organe aus dem Drucker: [–>Das Berliner Start-up „Cellbricks“ (Zell-Bausteine) druckt menschliches Gewebe im 3D-Biodrucker. Als „Tinte“ braucht der Drucker menschliche Zellen des Organs, das er drucken will – und Bio-Klebstoff. Erstes Ziel: weibliches Brustgewebe für Frauen, denen wegen Krebs die Brust entfernt werden musste.

Continue Reading

Trending