Czy spotykacie się regularnie i jesteście gotowi na duży krok w kierunku związku? Ale jakoś nie może się zdecydować. Może to mieć związek z rodzajem związku. Bezpieczny, unikający, niespokojny lub zdezorganizowany: dlatego typ przywiązania twojego partnera ma znaczenie.

W klipie: Ale nie prawdziwa miłość? W ten sposób poznajesz, czy należycie do siebie

Zachowanie przywiązania: czym jest teoria przywiązania?

Być może miałeś w swoim życiu różne relacje: przyjacielską, rodzinną, romantyczną lub zawodową. z pewnością Nie wszystkie te relacje działają w ten sam sposób. Być może jeden z nich satysfakcjonuje Cię bardziej niż drugi, albo jest bardziej spójny lub bardziej elokwentny. Może to być spowodowane twoim powiązanym zachowaniem i zachowaniem osób wokół ciebie.

W latach pięćdziesiątych Psychoanalityk John Bowlby i psycholog rozwojowa Mary Ainsworth opracowali teorię przywiązaniaZ którego Cztery różne typy wiązań On się pojawia. Teoria wyjaśnia, dlaczego ludzie tworzą różne typy przywiązań i jak wpływają one na relacje. Według Bowlby’ego i Ainswortha nasz styl przywiązania zaczyna się w dzieciństwie Kształtuje się ona w relacji dziecka z rodzicami lub opiekunami. Psychoanalitycy są przekonani, że piętno to towarzyszy nam przez całe życie i dlatego jest niezbędne w typach relacji, jakie nawiązujemy w wieku dorosłym.

W teorii przywiązania Kanta Trzy główne tezy Sprawdzone: Kiedy dzieci dorastają w przekonaniu, że ich główny opiekun zawsze będzie przy nich, te dzieci to robią Mniej strachu. Ufając, że główny opiekun zawsze będzie przy Tobie Rozwija się od niemowlęctwa poprzez dzieciństwo i wiek młodzieńczy I zawsze pozostaje. Dzieci nauczyły się, że zawsze mają swojego głównego opiekuna Odpowiada na ich potrzebyTo oczekiwanie pozostaje.

Jakie są cztery typy przywiązań?

Sposób, w jaki zarządza swoimi relacjami, może zależeć od rodzaju stowarzyszenia, do którego należy. Rozróżnia się bezpieczne i niepewne typy przywiązania:

1. Bezpieczny typ mocowania

Zdrowe, długotrwałe relacje? Nie ma problemu z bezpiecznym typem załącznika! Już jako dziecko odkrył, że… Potwierdzenie od rodziców Mógł zapytać, nie czekając na późniejszą karę. On staje się Poczucie bezpieczeństwa i wartości Przenosić. Zachęta i pochwała Taki był porządek dnia. Rodzice bezpiecznych typów przywiązania zwykle również je mają Świadomość własnych uczuć I jak się zachowują. Są także dostępni emocjonalnie.

Bezpieczne typy przywiązania nadal występują u dorosłych Nie ma trudności z zaufaniem innym Lub zwróć się do innych Zostawić ludzi I miałeś to Nie bój się intymności. Jeśli twój partner potrzebuje czasu dla siebie, jest to całkowicie w porządku dla bezpiecznego typu i na pewno nie ma powodu do paniki. Inną cechą bezpiecznych typów załączników jest to, że są one praktycznie bezpieczne Zawsze i rzadko jest przyjmowany samodzielnie Jesteśmy.

2. Unikający typ przywiązania

Bliskość fizyczna i emocjonalna Relacja unikająca nie pozwala na to. Człowiek ten w dzieciństwie przekonał się, że tego właśnie oczekują od niego opiekunowie SByć niezależnym, czyli dbać o siebie. Jeśli wyrażał swoje pragnienia i potrzeby, zdarzało się to częściej odmowa – Nawet jeśli tak jest Zależy od jego opiekunów robić. Więc rodzice byli bardziej prawdopodobni Surowe i odległe.

Dorośli wykazują unikające zachowania przywiązania Trudności i długotrwałe relacje Zaloguj się do. Oni cierpią Strach przed zaangażowaniem I postępuj zgodnie z tym Lekceważący i zdystansowany. Chociaż pragnie bliskości, dla przywiązania unikającego oznacza bliskość emocjonalna Utrata niezależności. Dlatego jest emitowany tak często Niejednoznaczne sygnały. Samostanowienie jest niezwykle ważne dla unikających.

3. Lękowy typ przywiązania

Strach przed odrzuceniem Jest to specyficzne uczucie lękowych typów przywiązania. Może mieli rodziców, którzy byli ich Miłość jest po prostu zmienna i nieprzewidywalna może się pojawić. Poza tym mają dzieci Trudność w zrozumieniu swoich opiekunów.

Rodzaje przywiązań, którymi się interesuje Strach przed stratą Walczyć. Jesteś CzułyZawsze potrzebujesz być pewnym I Reaguj wrażliwie na krytykęPonieważ taki mają niska samo ocena mieć. Zazdrosny Nie jest to dla nich całkowicie nieznane i mają tendencję Interpretowanie negatywnych intencji w zachowaniu partnera.

4. Rodzaj zdezorganizowanych przywiązań

Zaufanie innym jest prawie niemożliwe w przypadku zdezorganizowanego typu przywiązania. Kiedy był dzieckiem, ten facet zaszokowaćna przykład poprzez zaniedbanie rodziców, znęcanie się lub niekonsekwentne zachowanie.

Ludzie, którzy są zdezorganizowani w swoich związkach, mogą je stracić Trudność w regulowaniu emocji. Chcą Koniecznie kochany przez innych Will, ale jednocześnie Wielki strach przed związkami.

Czy różne rodzaje przywiązań mogą prowadzić do szczęśliwego związku?

Amerykański psycholog Amir Levin i terapeuta Rachel Heller zbadali różne typy relacji i odkryli coś takiego 50 procent ludzi ma bezpieczne relacje Jesteśmy. prawie 25 procent poddaje się unikającemu, 20 procent na stany lękowe I Pozostałe pięć procent należy do typu relacji nieustrukturyzowanej wynajmowanie. Nikt jednak nie ma pojęcia, do jakiego gatunku należą. A co, jeśli dwie osoby z różnych typów związków zakochują się w sobie: czy nadal mogą mieć jedno? Szczęśliwy związek napędowy?

bardzo czyste: Typy bezpiecznego przywiązania są zwykle bardziej zadowolone ze swoich relacji I oni też to lubią Łatwiej jest nawiązać współpracę z innymi typami przywiązania odpowiednio. Przywiązanie lękowe i unikające również przyciąga się do siebie. Ale nie do końca w dobry sposób: lekceważące zachowanie osoby unikającej potwierdza lęki osoby bojaźliwej – a osoba unikająca znalazła osobę, która się boi, za którą może podążać. To może być trudna sytuacja.

Czy możesz zmienić swój styl przywiązania?

Przy dużym nakładzie pracy i silnej woli może zmienić styl zachowania, bo nic innego nie jest stylem przywiązania. To, że czegoś doświadczyliśmy i nauczyliśmy się od dzieciństwa, nie oznacza, że ​​jesteśmy skazani na to na zawsze. Poniższe wskazówki mogą pomóc w nawiązaniu zdrowych relacji:

1. Zrozum jego zachowanie

Jak działają nasze relacje i kogo wybieramy na partnera To nie tylko przypadek. Każdy to ma Specjalne style I udaje mu się to wielokrotnie. Jeśli chcesz to zmienić, musisz się najpierw o tym dowiedzieć: Jakie ma relacje z rodzicami? Co lubili, gdy był dzieckiem? Kto go pociesza, czy często był krytykowany? Następnie możesz również przyjrzeć się jego relacjom z dorosłymi: Co łączy jego (byłych) partnerów? Jacy oni są? Partnerstwa z wyprzedzeniem? Kto się rozstał i dlaczego?

2. Zwiększ jego poczucie własnej wartości

Każdy, kto jest niespokojny, unikający lub nawet zdezorganizowany, zawsze ma swój własny problem Szanuj siebie. Nawet jeśli to zabrzmi banalnie, ale: Jeśli nie cenisz i nie akceptujesz siebie, nigdy nie uwierzysz, że zrobi to ktoś inny – a oni zawsze to zrobią. Sabotowanie siebie w związkach. Spraw, aby poczuł się kochany i doceniany oraz zachęć go, aby dbał o siebie. Ponieważ miłość własna jest podstawowym warunkiem szczęśliwych związków.

3. Dowiedz się, czego potrzebuje

Wszystkie rodzaje niepewnych związków są takie same Głęboki strach przed stratą wyryty. Powinieneś więc wiedzieć, czego potrzeba, aby poczuć: Tutaj mogę być tym, kim jestem i będę kochany, a nie opuszczony. Brzmi łatwo? Ale może to być również bardzo trudne! Nie ma jednak nic złego w pracy nad własnymi problemami z terapeutą. Pamiętaj: Nie możesz nikogo uratować i nie jesteś odpowiedzialny za ratowanie innych. Możesz jedynie zapewnić mu pełne miłości wsparcie, ponieważ większość czynności musi wykonać sam.

Wniosek: Czy typy przywiązania są niezbędne do stworzenia szczęśliwego związku?

Bezpieczny czy niepewny: rodzaj przywiązania między tobą a twoim partnerem będzie odgrywał dużą rolę w ustaleniu tego Jak harmonijne i szczęśliwe jest wasze wspólne życie To będzie. Ale to nie znaczy, że twój los jest przesądzony, jeśli oboje jesteście niepewnymi typami przywiązania. Najważniejszy jesteś Ty Bądź świadomy swoich wpływów, Rozumie, skąd pochodzą I wtedy Bądź chętny do pracy nad tym. W końcu relacje zawsze są pracą. Ale nagroda jest wielka: w końcu zbliżacie się do siebie.