Czy to na smartfonie, czy na komputerze: środki zmniejszające procentową ilość niebieskiego światła na ekranie, które uważa się za szkodliwe dla oczu i snu, są teraz dostępne niemal wszędzie. Badacze wizualni twierdzą na podstawie nowych badań, że jest to niepotrzebne.

Pies: konsumenci są oszukiwani

„Ekrany LED nie stanowią zagrożenia dla oczu ani snu’wyjaśnij ekspertom z Niemieckiego Towarzystwa Okulistycznego (DOG) i odnieś się do teraźniejszości Studia (PDF). Jest to sprzeczne z wcześniejszymi założeniami, które z kolei opierają się na badaniach i ekspertyzach.

Według prezesa DOG prof. dr hab. środkowy. Hagen Theme, dyrektor Kliniki Okulistycznej Uniwersytetu w Magdeburgu”Edukuj i chroń konsumentów przed wprowadzającymi w błąd reklamami i niepokojącymi fałszywymi doniesieniami, które służą czysto handlowym interesomFiltry światła niebieskiego (low blue light) w ekranach komputerów, specjalne okulary czy tryb nocny w smartfonach takich jak Night Shift w iPhonie mają być niepotrzebne.

Brak uszkodzeń siatkówki od niebieskiego światła

Naukowcy i producenci od lat ostrzegają przed wysokoenergetycznym niebieskim światłem o krótkiej długości fali emitowanym przez podświetlenie LED wyświetlaczy LCD. Profesor M. zaprzecza, że ​​może to prowadzić nawet do uszkodzenia siatkówki. Lekarz. re.r. nat. Michael Bach z Uniwersyteckiego Centrum Medycznego we Freiburgu. Intensywność światła podczas korzystania z urządzeń elektronicznych jestZa mało, aby spowodować uszkodzenie siatkówki”.

Porównanie powinno wyjaśnić:Naturalne oświetlenie zewnętrzne, gdy zimowe niebo jest zachmurzone, wynosi około 5000 luksów na naszych szerokościach geograficznych i do 100 000 luksów w słoneczny dzień. Ekran komputera, ustawiony bardzo jasny, utrzymuje mniej niż 500 luksów w odległości 50 cm’, stwierdził w komunikacie prasowym psa.Nawet jeśli dzieci godzinami siedzą przed ekranami z powodu uczenia się na odległość związanego z Coroną, nie ma potrzeby obawiać się uszkodzenia oczu przez niebieskie światło.’, dalej wyjaśnia Bach, a także odnosi się do ostatnie badania Po przebadaniu 120 osób okazało się, że soczewki kontaktowe zawierające „blokery niebieskiego światła” nie mają pozytywnego wpływu na zmęczenie oczu w porównaniu z konwencjonalnymi soczewkami kontaktowymi.

Brak zakłóceń snu spowodowanych niebieskim światłem

Jeden Więcej badań Ma to obalić fakt, że niebieskie światło zakłóca sen podczas wieczornego czytania na ekranie. Łącznie 167 uczestników badania musiało przejść przez jeden z trzech scenariuszy na godzinę przed snem przez tydzień: używać iPhone’a z aktywną nocną zmianą, używać iPhone’a bez nocnej zmiany lub w ogóle nie używać smartfona. Ostatecznie stwierdzono, że jeśli chodzi o jakość snu”Nie ma statystycznie istotnych różnicDał Jednak jakość snu była nadal lepsza bez korzystania ze smartfona przed snem.

Badacz w dziedzinie widzenia Bach nadal daje zalecenie: „Chcąc czytać na urządzeniu elektronicznym przed snem należy unikać maksymalnej jasności – to zalecenie brzmi trywialnie, ale jest poprawne. „

Starożytne studia malują inny obraz

Nawet jeśli za wieloma środkami mającymi na celu ograniczenie niebieskiego światła kryły się pomysły komercyjne, nie pojawiły się one całkowicie bez powodu. a Mieszanka starożytnych studiów Ostrzega przed możliwym negatywnym wpływem krótkofalowego światła niebieskiego na organizm. Długości fal między 415 nm a 455 nm są szczególnie szkodliwe, jednak brakuje wyraźnych dowodów.

Negatywne konsekwencje niebieskiego światła były często kwestionowane

Faktem jest, że niebieskie światło występuje również w przyrodzie i znacznie więcej niż to, co dzieje się na ekranie. Dlatego też negatywne konsekwencje rosnącej konsumpcji ekranów były często kwestionowane wcześniej.

Istnieją inne badania, które wykazały niebieskie światło z wyświetlaczy Jest klasyfikowany jako umiarkowanie nieszkodliwy. Jedno badanie mówi (ale z myszami) To żółte światło Może bardziej zaburzać rytm snu ssaków niż niebieski.