science
Jak symulacja światła słonecznego w klasie pomaga w nauce
© Andreas Teichler / Futurezone
Jasne i chłodne światło nie pozwala zasnąć i pozwala dłużej skupić się na pracy. Ale to nie jest wygodne. Pokój zalany pomarańczowym światłem jest bardziej relaksujący – ale to z kolei powoduje zmęczenie na dłuższą metę. W zależności od koloru lub zakresu długości fal, światło może wywoływać w nas różne poziomy czujności i dobrego samopoczucia.
Dlatego oświetlenie odgrywa szczególną rolę w szkołach. Zasadniczo norma oświetleniowa dla oświetlenia wewnętrznego reguluje ilość światła, które musi być zapewnione w klasie. Regulowana jest również jednolitość i oddawanie barw, dzięki czemu czerwień w świetle również wygląda jak czerwień.
Symulacja światła słonecznego
Ogólną atmosferę w sali można jednak jeszcze poprawić, a zachowanie i zainteresowanie uczniów związane z uczeniem się można poprawić, ponieważ grupa badawcza z Badanie inteligentnych miast Aspern (ASCR) razem z Energia Wiednia pokazać się. w Szkoły podstawowe w Ebreichsdorf, Guntramsdorf i Unterwalterdorf W Dolnej Austrii zainstalowano nowy system oświetlenia, składający się z energooszczędnych diod LED o tzw Technologia HCL („Oświetlenie skoncentrowane na człowieku”) istnieje.
Koncepcja oświetlenia HCL koncentruje się na ludziach. Zastosowano oprawy wytwarzające wysokiej jakości oświetlenie. Luminancja, jednolitość, oddawanie barw i temperatura barwowa są dobierane optymalnie. Elżbieta TeufelsbauerUżyj lidera przypadku w projekcie badawczym.Dostosowane oświetlenie kierunkowe„.
Cecha szczególna: Osiąga się to poprzez sterowanie światłem dziennym i programowanie naturalne światło słoneczne odtwórczy.
Wsparcie biorytmu
Oświetlenie automatycznie dostosowuje się do pory dnia, wspierając w ten sposób biorytm uczniów. Oprócz naśladowania naturalnego światła słonecznego, system zapewnia również inne funkcje, takie jak praca w trybie alarmowym, z których nauczyciele mogą korzystać przez krótki czas. „Jeśli na przykład jest egzamin, nauczyciel przełącza się z normalnego cyklu światła dziennego na aktywną pracę. Wtedy mam mocniejsze lub chłodniejsze światło, aby pomóc dzieciom w koncentracji” – mówi Teufelsbauer.
Dodatkowo zainstalowana jest opcja oświetlenia zapewniająca wygodną pracę. Jest to wygodne, na przykład, gdy klasa chce zastanowić się nad dniem w kręgu krzeseł. „Wtedy słabe światło świeci z mniejszą jasnością”.
różne czujniki
Oprócz lamp, zainstalowany system składa się również z różnych systemów macki. Mierzą temperaturę, ruch, objętość, wilgotność i poziom dwutlenku węgla w klasie. „ Wskaźnik CO2 Był bardzo lubiany przez nauczycieli. Po małej lampce zobaczyli, że muszą ponownie przewietrzyć, na przykład, gdy lampka zaświeciła się na czerwono”. Parametry zmierzone czujnikami można jeszcze ocenić.
W każdym razie celem badania było wspieranie dzieci w ich rozwoju, ale nie zwiększanie presji na wydajność z systemem, podkreśla Teufelsbauer. System oświetlenia ma również na celu nadrobienie braku światła dziennego. Wyniki pokazały, że system sprawił, że dzieci czuły się ogólnie bardziej czujne, a światło przyczyniło się do większego spokoju, koncentracji i dobrego samopoczucia.
Unikaj skrajności
Zarówno w szkole, jak iw domu należy unikać skrajności – np. za mało lub za dużo, za ciepłe lub za zimne światło. „Dzieci śpią w klasie z dużą ilością ciepłego światła”. Z drugiej strony, jeśli są stale wystawione na działanie zimnego światła, jak to często bywa na przykład w salach gimnastycznych, w których uprawia się sporty wyczynowe, będą przez chwilę czujne, ale potem bardzo zmęczone. „Najlepsze jest zrównoważone, wysokiej jakości oświetlenie” — dodaje.
Ważne jest również, aby oświetlenie było wysokiej jakości, aby nie powstawało migotanie. „Ludzie sami tego nie zauważają, ale jeśli cały dzień siedzą pod migającym źródłem światła, zauważają to wieczorem i nie czują się dobrze”.
Według Teufelsbauera, generalnie opłaca się przejść na energooszczędne żarówki HCL. Jest jednak nieco droższa niż tradycyjna technologia LED. Jednak tradycyjne diody LED są już dobrze rozwinięte i również zapewniają dobre oświetlenie.
Promieniują telefony komórkowe, komputery, telewizory z płaskim ekranem i inne urządzenia elektroniczne niebieskie światło daleko. Od pewnego czasu dyskutuje się o wpływie sztucznego światła na ludzkie widzenie i wzorce snu.
Wyniki badań nad wpływem światła niebieskiego na rytm dnia i nocy oraz na nasze oczy są bardzo zróżnicowane. Nowe badanie wykazało, że niebieskie światło znacznie przyspiesza biologiczny proces starzenia.
zmiana w mózgu
Przynajmniej dotyczy to muszek owocowych z rodzaju Muszka owocowa. Badacze Uniwersytet Oregonu Wystawiaj owady na zwiększoną dawkę niebieskiego światła przez 10 do 14 dni. Grupę kontrolną pozostawiono w całkowitej ciemności.
Chociaż u tych ostatnich nie można było wykryć żadnych zmian w mózgu, te owady wystawione na skoncentrowane niebieskie światło wykazywały przyspieszone starzenie się komórek – na ogół żyły krócej. W szczególności zmieniała się zawartość niektórych produktów przemiany materii niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania komórek.
Z jednej strony był metabolit bursztynian wysoki. To sprzyja produkcji i wzrostowi każdej komórki. metabolit glutaminian; Z drugiej strony została zmniejszona. Odpowiada za komunikację między neuronami. Według zespołu badawczego odkrycia te są prawdopodobnie oznaką szybszego starzenia się komórek.
wpływ na człowieka
Zasadniczo ludzie posiadają te same chemiczne substancje sygnalizacyjne, które badano w komórkach muszek owocówek. Jednak dalsze badania muszą najpierw wykazać, czy wyniki badania odnoszą się również do ludzi.
Według amerykańskich badaczy nie można tego całkowicie wykluczyć. Jednak podczas projektu badawczego muszki owocówki były wystawione na silnie skoncentrowane światło niebieskie. Z drugiej strony człowiek na co dzień jest narażony na znacznie słabsze światło sztuczne.
„Fanatyk niezależnej kawy. Namiętny ekspert od twittera. Adwokat. Introwertyk. Odkrywca. Irytująco skromny twórca. Miłośnik internetu”.
science
Zmniejszanie cichych stanów zapalnych w organizmie poprzez jedzenie
Naciska
Procesy zapalne odgrywają rolę w stanach zapalnych i chorobach przewlekłych. Można to kontrolować odpowiednią dietą.
Mówi, że procesy zapalne odgrywają rolę w niewiarygodnej liczbie chorób Norddeutsche Rundfunk (NDR) Diabetolog i dietetyk dr hab. Maciej Riedel. Biorą udział nie tylko w stanach zapalnych, ale także w chorobach przewlekłych, takich jak cukrzyca, reumatyzm, osteoporoza czy choroby naczyniowe. Twój styl życia i dieta są ważnymi czynnikami wpływającymi. Jak wynika z artykułu naukowego w czasopiśmie specjalistycznym Żywienie i medycyna Na przykład nadmierne obciążenie organizmu zbyt dużą ilością węglowodanów z czasem stymuluje procesy zapalne. Ale jednocześnie istnieją pokarmy, które mają działanie przeciwzapalne.
Ciche zapalenie: niektóre pokarmy faktycznie je wywołują
Ryzyko ich rozwoju jest zwiększone u osób predysponowanych do chorób zapalnych. Jednak może być głośno NDR Niektóre pokarmy naprawdę podsycają stany zapalne. Oprócz zbyt dużej ilości węglowodanów, zalicza się do nich nadmierne spożycie mięsa (szczególnie wieprzowina zawiera wiele prozapalnych kwasów tłuszczowych), a także gotowych produktów zawierających zbyt dużo cukru i wypieków. Zatem współczesna dieta może być szkodliwa dla zdrowia.
Ponadto zapalenie o niewielkim nasileniu jest obecnie powszechnym problemem, zaczyna się stopniowo i jest trudne do wykrycia w badaniach laboratoryjnych. Prowadzi to zazwyczaj do zaburzeń metabolicznych i chorób układu krążenia. Osoby z nadwagą często cierpią na ciche stany zapalne, ponieważ tłuszcz na brzuchu w organizmie wytwarza hormony zapalne. Aby zatrzymać procesy zapalne w organizmie, pomocne jest na przykład utrata masy ciała i przerywany post.
Pokarmy, które mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny w organizmie
W naszej obecnej diecie brakuje – znacznie więcej niż dotychczas – substancji przeciwzapalnych. Są to przede wszystkim materiały roślinne. Te tak zwane przeciwutleniacze roślinne chronią organizm człowieka przed procesami zwyrodnieniowymi. Aby ograniczyć procesy zapalne, np. w reumatyzmie czy osteoporozie, stosując odpowiednią dietę, należy zwrócić uwagę na spożywanie odpowiedniej ilości warzyw, oprócz białek, zdrowych węglowodanów i zdrowych tłuszczów. Radzimy spożywać codziennie trzy garści warzyw – surowych, gotowanych lub w formie sałatki. Ponadto należy codziennie spożywać dwie garści owoców o niskiej zawartości cukru, aby zapewnić sobie cenne witaminy i mikroelementy.
Artykuł ten zawiera jedynie ogólne informacje na dany temat zdrowotny i dlatego nie jest przeznaczony do autodiagnostyki, leczenia ani przyjmowania leków. W żadnym wypadku nie zastępuje to wizyty u lekarza. Nasz zespół redakcyjny nie ma prawa odpowiadać na indywidualne pytania dotyczące schorzeń.
„Fanatyk niezależnej kawy. Namiętny ekspert od twittera. Adwokat. Introwertyk. Odkrywca. Irytująco skromny twórca. Miłośnik internetu”.
science
Egzoplaneta WASP-43b: Chmury płynnej skały, ale zaskakująco wolne od metanu
Egzoplaneta WASP-43b, która krąży blisko swojej gwiazdy, ma dwie połowy, które znacznie się od siebie różnią, a w połowie skierowanej od gwiazdy masywne burze zapobiegają reakcjom chemicznym pod chmurami skroplonej skały lub metalu. Tak międzynarodowy zespół badawczy opisuje, jakie dane obserwacyjne z Kosmicznego Teleskopu Jamesa Webba ujawniły na temat ciała niebieskiego. Temperatury wahają się tam od około 600 do 1250 stopni Celsjusza, dlatego „gorący Jowisz” w niczym nie przypomina największej planety naszego Układu Słonecznego, poza masą i rozmiarami. Analiza jest możliwa dzięki temu, że przyrząd średniej podczerwieni (MIRI) działa podobnie jak termometr bezdotykowy, Urzędnicy wyjaśnili.
reklama
Istnieje możliwość obejrzenia szczegółowego
WASP-43b znajduje się w odległości około 280 lat świetlnych od nas, a okrążenie swojej gwiazdy zajmuje około 20 godzin. Jest więc bardzo blisko niego, a jednocześnie z naszej perspektywy przechodzi przed nim. Naukowcy ponownie skorzystali z tej możliwości, ponieważ Kosmiczny Teleskop Hubble'a umożliwił już wykrycie wodoru na dziennej stronie egzoplanety. Było to możliwe dzięki pomiarom wykonanym, gdy egzoplaneta znajdowała się z naszej perspektywy bezpośrednio obok gwiazdy, przed i po jej zniknięciu za nią. Z drugiej strony analizy strony nocnej koncentrują się na egzoplanecie przed, w trakcie i po jej przejściu przed gwiazdą. Dopiero teraz Kosmiczny Teleskop Jamesa Webba jest wystarczająco czuły, aby tego dokonać.
Pomiary spektroskopowe egzoplanety nie wykazały obecności metanu po nocnej stronie. Musi to być jednak spowodowane reakcjami chemicznymi wodoru i tlenku węgla, które normalnie zachodzą w tego typu ciałach niebieskich, a których nie można wykryć stosowaną technologią. Zespół wyjaśnia brak metanu ogromnymi prędkościami wiatru, które muszą istnieć pomiędzy stroną zawsze zwróconą w stronę gwiazdy a stroną odległą od niej. Będą gonić materiał po nocnej stronie z prędkością około 9 000 km/h, dlatego nie będzie wystarczająco dużo czasu na zajście reakcji chemicznych. Wierzą również, że wciąż bardzo gorącą nocną stronę otaczają chmury, które muszą składać się z kropelek płynnej skały.
Ogólnie rzecz biorąc, dane ukazały „złożony i niegościnny świat z silnymi wiatrami i ogromnymi różnicami temperatur” – podsumowuje współautorka Laura Kreidberg z instytutu. Niespotykany poziom szczegółowości tego opisu zawdzięczamy Kosmicznemu Teleskopowi Jamesa Webba. Zaprezentowane obecnie prace badawcze po raz kolejny potwierdzają, jak zróżnicowane są warunki klimatyczne na egzoplanetach, „i że Ziemia jest wyjątkowa pod wieloma względami”. Spektrometr bliskiej podczerwieni NIRSpec Teleskopu Kosmicznego Jamesa Webba zostanie następnie użyty do poszukiwania tlenku węgla na WASP-43b, aby jeszcze bardziej potwierdzić tę hipotezę. Poprzednie prace zostały teraz zaprezentowane w czasopiśmie Nature Astronomy.
(meh)
„Fanatyk niezależnej kawy. Namiętny ekspert od twittera. Adwokat. Introwertyk. Odkrywca. Irytująco skromny twórca. Miłośnik internetu”.
science
Star Doctor oferuje trzy bardzo proste wskazówki
Naciska
Wiele osób boi się chorób układu krążenia. Chorobie można łatwo zapobiec. Lekarz udziela porad.
Monachium – Ryzyko chorób układu krążenia wzrasta wraz z wiekiem. Osoby z istniejącymi wcześniej chorobami, np CukrzycaZaburzenia metabolizmu tłuszczów i otyłość częściej powodują zawał serca lub udar.
Według Instytutu Roberta Kocha (RKI) choroby układu krążenia należą do głównych przyczyn zgonów w Niemczech. Około 40 procent wszystkich zgonów można przypisać takiej chorobie. Ryzyku choroby można jednak zapobiec, podejmując odpowiednie środki. Ponieważ często przyczyną chorób serca jest styl życia: osoby palące, mało aktywne fizycznie i stosujące niezdrową dietę są narażone na zwiększone ryzyko.
Stres zwiększa ryzyko chorób serca
Stres jest jednym z najważniejszych czynników zwiększających ryzyko chorób układu krążenia. Ponieważ stres podnosi ciśnienie krwi i tętno, co nasila procesy zapalne w organizmie. Ponadto naczynia krwionośne zwężają się. Dlatego za wszelką cenę należy unikać stresu. Według kardiologa, profesora Ulfa Landmessera z Charite Berlin, przede wszystkim należy zdawać sobie sprawę z negatywnego wpływu stresu i stresu na serce. W wywiadzie z zdjęcie „Wtedy mówię sobie: uważaj, stres nie służy teraz zdrowiu” – wyjaśnia lekarz. to jest początek.”
Radzi sobie z osobistymi presjami, umieszczając je z jak największej perspektywy. „Świadomie staram się dystansować od stresu i nie pozwalam, aby stres miał na mnie wpływ”. Pomaga mu to spojrzeć na stresującą sytuację z emocjonalnego dystansu, a nie z lotu ptaka. Jeśli masz problemy z relaksacją, możesz pomóc ćwiczeniami rozluźniającymi mięśnie, medytacją, jogą lub ćwiczeniami oddechowymi.
Zapobieganie chorobom serca: Odpowiednie ćwiczenia promują zdrowie
Ćwiczenia nie tylko pomagają uniknąć stresu, ale są także dobre dla ogólnego stanu zdrowia serca. Ponieważ ćwiczenia obniżają ciśnienie krwi. Według Heart Foundation już samo 10-minutowe spacery dziennie mogą zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia. „Mięśnie wzmocnione treningiem siłowym mogą stać się od dwudziestu do pięćdziesięciu procent silniejsze w przekroju poprzecznym” – mówi lekarz, profesor Martin Halle z Centrum Profilaktyki i Medycyny Sportowej na Uniwersytecie Technicznym w Monachium. Serce dzisiaj.
Trzy wskazówki dotyczące chorób serca
- Redukcja stresu: Spojrzenie na stresującą sytuację z lotu ptaka i spojrzenie na stresującą sytuację z dystansu to skuteczny sposób na uniknięcie stresu i zapobieganie chorobom serca.
- Aby ćwiczyć: Chodzenie zaledwie dziesięć minut dziennie zmniejsza ryzyko chorób serca.
- Zdrowe odżywianie: Nadmiar soli, cukru, tłuszczów nasyconych i rafinowanych węglowodanów zwiększa ryzyko chorób serca. Dlatego przestrzeganie zdrowej diety jest niezbędne.
Brak aktywności zwiększa ryzyko chorób serca i innych chorób: „Jeśli nie będziemy się wystarczająco ruszać, nie tylko bardzo szybko spadnie nasza wydajność i sprawność, ale także funkcje organizmu przejdą w stan hibernacji, jeśli będzie to trwało przez: bardzo długo, czyli przez wiele lat.” Komórki, tkanki i narządy ulegają trwałemu uszkodzeniu. Ekspert twierdzi: „Bez ćwiczeń organizm choruje”.
Świadome odżywianie zapobiega chorobom serca
W końcu warto też zwrócić uwagę na świadomą i zbilansowaną dietę. Długoterminowe ryzyko udaru zwiększa duże spożycie soli, cukru, nasyconych kwasów tłuszczowych i rafinowanych węglowodanów.
Dlatego należy unikać słodyczy, produktów pszennych, tłustych potraw i dużej ilości mięsa. Zamiast tego jest przydatny owoc, warzywaPełne ziarna, chude białka i niskotłuszczowe produkty mleczne. Jeden też Diety wegetariańskie mogą mieć wyraźne zalety. Nawiasem mówiąc, badanie wykazało, że kawa może również zmniejszać ryzyko chorób układu krążenia.
Jeśli monitorujesz poziom tłuszczu we krwi, możesz zmniejszyć ryzyko zawału serca o około 90 procent. (Prawo)
„Fanatyk niezależnej kawy. Namiętny ekspert od twittera. Adwokat. Introwertyk. Odkrywca. Irytująco skromny twórca. Miłośnik internetu”.
-
Tech3 lata ago
Te oferty Apple nadal istnieją
-
Top News2 lata ago
Najlepsze strategie i wskazówki dotyczące zakładów na NBA
-
Tech3 lata ago
Kup PS5: Expert bez nowych konsol – kiedy nadejdą dostawy?
-
Tech3 lata ago
Windows 11 dla programistów: aplikacje na Androida, zestaw gier i pakiet Windows SDK
-
Economy3 lata ago
Huobi Global rozpoczął kampanię zerowej opłaty dla użytkowników kart bankowych w Europejskim Obszarze Gospodarczym i Wielkiej Brytanii
-
entertainment3 lata ago
Dieter Bohlen ogłosił nową pracę w telewizji – to zaskakujące
-
entertainment3 lata ago
„Helene Fischer Show”: Nagłe zakończenie bożonarodzeniowego show – ostre słowa ZDF
-
Tech4 miesiące ago
Ubóstwo CO2 może ujawnić łatwość życia – Wissenschaft.de