science
Coronavirus Live Index: +++ 04:31 RKI odnotowuje 23 543 nowe przypadki – występowanie w 191,5 +++
Niedziela 07 listopada 2021
Koronawirus-Liveticker
+++ 04:31 RKI odnotowało 23 543 nowe przypadki – wystąpienie w 191,5 +++
Siedmiodniowy wskaźnik infekcji w całym kraju dramatycznie wzrósł i nadal jest bliski wartości 200. Instytut Roberta Kocha (RKI) podał liczbę nowych infekcji na 100 000 mieszkańców i tydzień w niedzielę rano o 191,5. Dzień wcześniej wskaźnik infekcji wynosił 183,7, tydzień temu 149,4 (poprzedni miesiąc: 62,6). Niemieckie organy ds. zdrowia zgłosiły do RKI 23 543 nowe przypadki koronawirusa w ciągu jednego dnia. Świadczą o tym liczby odzwierciedlające stan deski rozdzielczej RKI wczesnym niedzielnym rankiem. A liczba nowych infekcji w piątek wyniosła 37 120, co jest rekordem od wybuchu epidemii. Tydzień temu wartość wynosiła 16 887 trafień. Według nowych informacji w ciągu 24 godzin w całych Niemczech odnotowano 37 zgonów. Tydzień temu zginęły 33 osoby.
Uwaga: numery RKI zwykle nieznacznie odbiegają od danych o stanie dostarczanych codziennie wieczorem przez serwis ntv.de. Zespół danych ntv.de ma bezpośredni dostęp do numerów rejestracyjnych z krajów związkowych publikowanych przez ministerstwa i władze lokalne. Z drugiej strony RKI przestrzega prawnie określonych kanałów raportowania, co może prowadzić do opóźnień.
Ponadto odpowiednie wartości dzienne określają różne okresy rejestracji: ocena ntv zbiera informacje o kraju publikowane do wieczora i wykorzystuje je do obliczania dziennego statusu liczby zgłoszonych przypadków, który jest zwykle publikowany od godziny 20:00. Z kolei system scoringowy RKI uwzględnia raporty otrzymane do północy, a aktualny stan danych ogłaszany jest następnego dnia rano.
+++ 03:48 Zajętość miejsc w pociągach dalekobieżnych zbliża się do poziomu sprzed pandemii +++
W Deutsche Bahn wzrasta wykorzystanie pociągów dalekobieżnych. Według wstępnego raportu, po 23 procentach w maju i 45 procentach we wrześniu, pod koniec października prawie każda sekunda była zajęta. Przed Coroną obłożenie wynosiło 56 procent. Gazeta zacytowała rzecznika kolei, który powiedział, że „niemiecka chęć podróżowania nie ustała”. Dlatego pomimo czwartej fali wirusa Corona, w ruchu świątecznym zaplanowano ponad 50 000 dodatkowych miejsc w porównaniu z poprzednim rokiem.
+++ 02:20 Grupy sygnalizacji świetlnej rozważają więcej środków Corona, takich jak obowiązkowe codzienne testy w domach opieki +++
W związku z dużą liczbą nowych infekcji w tym kraju, grupy sygnalizacyjne doradzają wprowadzenie dodatkowych środków do późniejszego prawa o stanie zagrożenia epidemiologicznego. Według raportu „Bild am Sonntag”, powołującego się na kręgi negocjacyjne, SPD, Zieloni i FDP planują przeprowadzać codzienne badania personelu i gości w domach opieki, niezależnie od tego, czy zostali zaszczepieni, czy wyzdrowieni. Premia koronowa dla klinik musi zostać reaktywowana. Szpitale otrzymają rekompensatę od państwa, jeśli zatrzymają część łóżek intensywnej opieki dla potencjalnych pacjentów z koronawirusem. Aby przyspieszyć szczepienia przypominające dla osób starszych, klinicyści powinni zobowiązać się do napisania do swoich starszych pacjentów i poinformowania ich o trzecim szczepieniu.
+++ 01:39 Niemieckie Stowarzyszenie Medyczne wzywa do ponownego wprowadzenia bezpłatnych testów koronacyjnych +++
Niemieckie Stowarzyszenie Medyczne wzywa do szybkiego powrotu bezpłatnych szybkich testów koronacyjnych. Prezydent Klaus Reinhardt powiedział prasie Funke Media Group, że koniec z przejmowaniem kosztów tzw. testów obywatelskich nie motywuje tych, którzy nie chcą się szczepić. Tak więc rządy federalne i stanowe muszą mieć odwagę, by szybko i konsekwentnie skorygować tę błędną decyzję. Od 11 października szybkie testy na koronę są w Niemczech bezpłatne tylko w wyjątkowych przypadkach. Rząd federalny wstrzymał finansowanie, a wiele stacji testowych jest obecnie zamkniętych. Powodem tej decyzji było to, że każdy miał teraz szansę ochronić się poprzez szczepienia.
+++ 00:41 Kuba i Jamajka nie są już obszarami wysokiego ryzyka +++
Kuba, Jamajka i wiele innych wysp karaibskich nie są już od niedzieli wymieniane przez rząd federalny jako obszary wysokiego ryzyka. Jak ogłosił w piątek Instytut Roberta Kocha, Birma w Azji Południowo-Wschodniej również zostanie usunięta z listy ryzyka. Oznacza to, że wszystkie zasady kwarantanny związane z Coroną nie mają zastosowania do tych krajów. Każdy, kto nie został w pełni zaszczepiony lub wyzdrowiał i podróżuje z obszaru wysokiego ryzyka, musi pozostać w kwarantannie przez dziesięć dni i może zostać usunięty dopiero po pięciu dniach z negatywnym wynikiem testu. Spośród krajów karaibskich Antigua i Barbuda, Saint Lucia i Grenada nie są już objęte tym rozporządzeniem. Ponadto z listy ryzyka zostaną usunięte holenderskie wyspy Aruba, Curaçao i St Maarten. Obecnie około 70 krajów na całym świecie jest w całości lub częściowo wymienionych jako ryzyko dla RKI.
+++ 23:35 Brazylia zgłosiła 328 więcej zgonów i 11 866 nowych przypadków +++
Brazylia zgłosiła 328 zgonów i 11 866 nowych przypadków. Według danych Ministerstwa Zdrowia jest ponad 609 tys. zgonów i około 21,9 mln chorób. Brazylia ma drugą największą liczbę zgonów na świecie po Stanach Zjednoczonych.
+++ 22:38 Bawaria zgłasza jedną trzecią nowych infekcji +++ w całym kraju
Zdecydowanie najwięcej nowych infekcji odnotowano we wszystkich krajach związkowych Bawarii. Wolne Państwo odnotowało 9405 nowych przypadków w ciągu 24 godzin. To prawie jedna trzecia wszystkich nowych infekcji w całym kraju (30 972) i jednocześnie najwyższa wartość dla Bawarii od początku pandemii.
+++ 22:02 Częstość infekcji znacznie wzrasta w Brandenburgii i Saksonii +++
Siedmiodniowy wskaźnik infekcji w Brandenburgii i Saksonii gwałtownie wzrósł. W Brandenburgii w ciągu ostatnich siedmiu dni wzrosła o 32 punkty, do około 211 nowych infekcji na 100 000 mieszkańców. Wartość w Saksonii wzrosła o 30 punktów do ok. 416. Tym samym wolne państwo ma najwyższą zapadalność w ciągu 7 dni spośród wszystkich krajów związkowych. Wartość ta jest najniższa w Szlezwiku-Holsztynie, gdzie wskaźnik infekcji jest stosunkowo niski 75.
+++ 21:23 Turcja nadal zgłasza wysokie liczby przypadków +++
W Turcji nowe infekcje utrzymują się na stosunkowo wysokim poziomie, jak to miało miejsce od tygodni. Niedawno władze zgłosiły 27 474 nowych przypadków. Średnia siedmiodniowa nieznacznie wzrasta do 28 191. Ponadto zgłoszono 203 nowe zgony. Ludność Turcji jest zbliżona do ludności Niemiec.
+++ 20:57 Sąd USA wstrzymuje wymagania szczepień Bidena dla firm +++
Sąd Stanów Zjednoczonych zawiesił nakaz od prezydenta Joe Bidena wymagający, aby amerykańskie firmy zatrudniające co najmniej 100 pracowników były cotygodniowo szczepione lub testowane. Między innymi istnieją kwestie konstytucyjne, wyjaśnia Federalny Sąd Apelacyjny w nakazie. Tak więc istnieje wspólny sprzeciw wielu firm i stanów, w tym Teksasu. Krytycy – w tym republikańscy konserwatyści – argumentują, że rząd federalny w Waszyngtonie przekracza swoje uprawnienia.
+++ 20:21 Aktualny stan danych w Niemczech: 30 972 zgłoszonych nowych przypadków +++
Liczba zgłoszonych przypadków koronawirusa w Niemczech wzrosła do 4 752 885. Jak wynika z informacji władz państwowych ocenianych przez ntv.de, dodano 30 972 nowych przypadków – jest to nie tylko najwyższa wartość w sobotę od początku epidemii, ale także pierwszy raz, kiedy próg 30 tys. został przekroczony przez trzy kolejne dni.
Cotygodniowe porównanie pokazuje silny, trwały wzrost: obecny dzienny wzrost liczby nowych infekcji jest o 60,5 procent wyższy niż poziom z soboty w zeszłym tygodniu, kiedy władze państwowe zgłosiły 19 294 nowych przypadków. Liczba zgonów związanych z infekcją wzrosła o 109 do 96 493. Obecnie zakażonych jest około 307 000 osób.
Zapadalność (7-dniowa wartość R) została określona przez Instytut Roberta Kocha (RKI) na 1,18 (poprzednio: 1,11). Według Rejestru Intensywnej Opieki Medycznej DIVI, 2449 pacjentów z Covid 19 jest obecnie leczonych na oddziale intensywnej terapii w Niemczech, z czego 1254 przechodzi wentylację inwazyjną. Obecnie w niemieckich klinikach dostępnych jest około 3370 łóżek intensywnej opieki. Christian Karaganidis, dyrektor naukowy Rejestru Intensywnej Terapii DIVI, miał ćwierkanieSytuacja na oddziałach intensywnej terapii sprawia, że jesteś „zamyślony”.
Możesz znaleźć więcej informacji o najważniejszych danych dotyczących korony Tutaj Czytaj powoli.
Poprzednie wydarzenia czytam tutaj.
„Fanatyk niezależnej kawy. Namiętny ekspert od twittera. Adwokat. Introwertyk. Odkrywca. Irytująco skromny twórca. Miłośnik internetu”.
Naciska
Na poziomie kosmologicznym ogólna teoria względności Einsteina nie wydaje się całkowicie poprawna. Zespół badawczy ma rozwiązanie „kosmicznego błędu”
Monachium – W 1915 roku Albert Einstein przedstawił swoją ogólną teorię względności, która obowiązuje do dziś. Przykładowo bardzo dokładnie przewidział wygląd czarnych dziur, a pierwszy obraz czarnej dziury potwierdził tę teorię. Istnienie tak zwanych soczewek grawitacyjnych – masywnych obiektów we wszechświecie, które działają jak szkło powiększające dla obiektów znajdujących się za nimi – również potwierdziło teorię względności.
„Ten model grawitacji był ważny we wszystkim, od teorii Wielkiego Wybuchu po obrazowanie czarnych dziur” – mówi Robin Wen z Uniwersytetu Waterloo w Kanadzie. Badacz kontynuuje: „Kiedy jednak próbujemy zrozumieć grawitację na poziomie kosmicznym, na poziomie gromad galaktyk i poza nią, napotykamy wyraźne sprzeczności z przewidywaniami ogólnej teorii względności”. „To tak, jakby sama grawitacja nie pasowała już do teorii Einsteina”.
„Błąd kosmiczny”: na dużych dystansach grawitacja słabnie o jeden procent
Według Wayne’a zjawisko to nazywa się „błądem kosmicznym”. „Grawitacja słabnie o około jeden procent, jeśli chodzi o odległości miliardów lat świetlnych”. Od ponad 20 lat fizyka i astronomia próbują opracować modele matematyczne, które mogłyby wyjaśnić te rozbieżności w teorii względności. Wygląda na to, że Wen we współpracy z zespołem badawczym udało się opracować taki model. To była praca W czasopiśmie specjalistycznym Journal of Cosmology i Astrofizyki Cząstek opublikowany.
„Niemal sto lat temu astronomowie odkryli, że nasz Wszechświat się rozszerza” – mówi współautor Niash Afshordi w jednym z artykułów. ogłoszenie. „Im dalej znajdują się galaktyki, tym szybciej się poruszają, aż do punktu, w którym wydaje się, że poruszają się z prędkością bliską prędkości światła, czyli maksymalnej, na jaką pozwala teoria Einsteina. Nasze wyniki sugerują, że teoria Einsteina może być nieadekwatna w tych skalach.
Zespół badawczy modyfikuje i rozszerza teorię względności Einsteina
Nowy model „błądu kosmologicznego” modyfikuje i rozszerza wzory matematyczne Einsteina, dzięki czemu rozbieżności w niektórych pomiarach kosmologicznych zostają wyeliminowane bez wpływu na roboczą część ogólnej teorii względności. „Potraktuj to jak przypis do teorii Einsteina” – zauważa Wynn. „Kiedy osiągniesz skalę kosmiczną, obowiązują inne warunki”.
Inny badacz Afshordi jest pewien, że ten nowy model może być pierwszą wskazówką do kosmicznej układanki, którą dopiero zaczynamy rozwikłać w przestrzeni i czasie. (niezapłacony rachunek)
„Fanatyk niezależnej kawy. Namiętny ekspert od twittera. Adwokat. Introwertyk. Odkrywca. Irytująco skromny twórca. Miłośnik internetu”.
Naciska
Ekspert twierdzi, że nikt przy życiu nie mógłby ponownie zetknąć się z tym zjawiskiem: rozpoczęła się niezwykła zaraza, która pojawia się tylko raz na 221 lat.
Waszyngton – Zjawisko, które w tej łącznej formie występuje tylko co 221 lat, jest obecnie przedmiotem zainteresowania nie tylko nauki. Miliony ludzi w Stanach Zjednoczonych również muszą sobie z tym poradzić, czy tego chcą, czy nie. Wiele osób cierpi z powodu obrzydliwego widoku lub po prostu z powodu hałasu. Inni są jednak zaintrygowani.
Mówimy o brutalnej epidemii cykad. Zwierzęta te są głośne, pobudzone seksualnie i wędrują po lasach i podmiejskich parkach USA przez około miesiąc. Obecnie niezliczone cykady wypełzają z ziemi, gdzie przez lata żyły jako larwy. W tym roku po raz pierwszy od 1803 roku zbiegają się dwa wydarzenia: cykady, które pojawiają się tylko co 17 lat, i te, które wyłaniają się z Ziemi w rytmie 13-letnim.
Cykady w USA: dlaczego zawsze pojawiają się w określonych odstępach czasu?
Na całym świecie występuje ponad 3000 gatunków cykad. Małe owady spędzają większość swojego życia jako larwy w glebie. Dopiero gdy osiągną pełną dojrzałość, wychodzą na powierzchnię ziemi, aby się kopulować. W przypadku wielu gatunków cykad dzieje się to co roku, a w przypadku innych tylko co 13 lub 17 lat. Naukowcy od dawna zastanawiają się, dlaczego cykady pojawiają się w tak pierwotnych skalach czasowych, ale nie ma jasnego, ewolucyjnego wyjaśnienia biologicznego.
Entomolog Zoe Getman-Pickering również jest zdumiona Lustro-Wywiad – Wyjaśnia, jakie możliwe metody istnieją w nauce. „Jedna z teorii głosi, że cykady ewoluowały podczas epok lodowcowych. W tym czasie rośliny, które przetrwały, rosły bardzo powoli. Dlatego cykady wyewoluowały w bardzo powolny sposób” – mówi ekspert. „Inna teoria opiera się na ich ogromnej liczbie. Gdyby miliard cykad wysysało soki z drzew, mogłoby to je uszkodzić. Ale jeśli drzewo umrze, cykada też umrze. Musisz więc wyssać wystarczającą ilość soku, aby drzewo urosło, ale go nie zabiło. Stąd powolny wzrost.”
Scenie towarzyszy ogłuszający dźwięk licznych samców cykad gotowych do kopulacji. „Otrzymano kilka telefonów w związku z hałasem w powietrzu, który przypomina syrenę, wycie lub huk” – poinformowało niedawno na Facebooku biuro szeryfa z Newberry w Południowej Karolinie.
Cykady w USA: Robią niesamowity hałas – „Niech znikną”
Robi się naprawdę głośno! „Na obszarach o większym zagęszczeniu, kiedy wszystkie samce ćwierkają w tym samym czasie, dźwięk może osiągnąć 110 decybeli, czyli blisko poziomu hałasu turbiny lotniczej” – mówi entomolog Floyd Shockley z Smithsonian Natural History Museum w Waszyngtonie . Do Niemieckiej Agencji Informacyjnej. „Kiedy przebywam w obszarze o dużym stężeniu cykad, często używam zatyczek do uszu, ponieważ jest to poziom bliski uszkodzeniu słuchu”. Eksperci porównali ćwierkanie męskiej cykady do hałasu kosiarki lub motocykla.
„Niech te cykady odejdą” – napisał na X jeden z użytkowników na temat filmu, którego autentyczności nie udało się potwierdzić. „Obecnie jest głośniej niż na koncercie rockowym”. Inne niepotwierdzone nagrania również pokazują dużą liczbę zwierząt. „Tutaj cykada! Wow!”, Mówi o tym:
Badacz Shockley potwierdza, że ten rok jest szczególnie ważny, ponieważ niemal w tym samym czasie wystąpią dwa ogromne roje. Ta kombinacja, w tym niewielkie nakładanie się geograficzne rojów, miała miejsce po raz ostatni 221 lat temu, w 1803 roku. „Nikt żyjący dzisiaj nie doświadczyłby tego ponownie” – twierdzi.
Kolejne pokolenia tzw. Potomstwa XIX i Potomstwa XIII wyklują się odpowiednio w 2037 i 2041 roku. Ale kolekcja 2024 jest bardzo nietypowa. Największy rój cykad występujący okresowo, tzw. lęg dziewiętnasty (Rz 19), hibernuje pod ziemią przez 13 lat, a lęg trzynasty (13) do 17 lat. W tym czasie George W. Bush był jeszcze prezydentem Stanów Zjednoczonych Ameryki, a rok 2007 był także rokiem, w którym na rynek trafił pierwszy iPhone.
Oczekuje się, że w Stanach Zjednoczonych pojawi się ponad bilion cykad
Ekspert Shockley zakłada, że w okresie od kwietnia do czerwca w siedemnastu dotkniętych stanach USA prawdopodobnie wylęgnie się ponad bilion cykad, czyli ponad 1000 miliardów. „Z pewnością będzie to więcej niż bilion, a może kilka bilionów”. Naukowcy z Uniwersytetu Connecticut również spodziewają się, że w tym roku pojawi się kilka bilionów cykad. Owady osiedlają się przede wszystkim na terenach leśnych, a nie na polach uprawnych i miejskich terenach zielonych. Jeśli założymy, że istnieje około biliona cykad i połączymy razem owady o długości od 2 do 3 centymetrów, w rezultacie otrzymamy łańcuch niemal nieskończony. „Pojazd dotrze na Księżyc i z powrotem wiele razy” – szacuje Shockley.
„Kiedy wychodzą, pojawiają się w dużych ilościach” – mówi entomolog Gene Kritsky z Mount St. Joseph University. Opracował aplikację safari cykadami, która pomaga naukowcom-amatorom wnieść wkład w lepsze badania nad owadami czerwonookimi. Kritsky wyjaśnia również atrakcyjność cykad faktem, że ludzie często dokładnie pamiętają, jak wcześniej pojawiały się w stadach, i kojarzą je z osobistymi wspomnieniami.
Poza tym miło jest widzieć, jak przewidywania się sprawdzają. „Na tym polega istota nauki: stawia się hipotezę, która prowadzi do przewidywań” – mówi entomolog. Jeśli te przewidywania się spełnią, będzie to „cenna rzecz w czasach, gdy niektórzy ludzie myślą, że mogą ignorować naukę”.
Cykady w USA: „Sama liczba piskląt to strategia przetrwania”
Biolog John Lyell z George Washington University wyjaśnia fakt, że cykady pojawiają się w ogromnych stadach, ponieważ pojedyncze zwierzęta są praktycznie bezbronne i łatwym łupem dla ptaków, żółwi, szopów i innych drapieżników. Tak też wyjaśnia to ekspert Getman Pickering Lustro: „Ogromny rozmiar, do jakiego się wykluwają, jest strategią przetrwania cykady. W takich masach nie mogą być zjedzone przez ptaki, wiewiórki, psy ani szopy.
Leal i jego współpracownicy opublikowali niedawno w czasopiśmie Science badanie dotyczące wpływu rojów cykad na ekosystem. W 2021 roku pojawienie się Brooda Ponieważ ptaki lubią do syta cykady, które pojawiają się w dużych ilościach, pozostaje więcej gąsienic. To z kolei doprowadziło do zjadania przez gąsienice większej liczby pąków dębu.
Inne nowe badania wykazały, że dęby produkują szczególnie dużą liczbę żołędzi dokładnie dwa lata po migracji cykad. Oznacza to, że orzechami żywi się więcej ssaków, np. dziki. To z kolei zwiększa ryzyko zarażenia się przez kleszcze boreliozą przenoszoną przez kleszcze. Oznacza to, że wpływ pojawienia się cykad na środowisko może utrzymywać się przez lata po ich zniknięciu, mówi Leal.
Z drugiej strony cykady są w dużym stopniu zależne od wpływów środowiska. Według biologa ewolucyjnego Chrisa Simona z Uniwersytetu Connecticut zmiany klimatyczne grożą zakłóceniem wewnętrznego zegara cykad. Przewiduje, że „więcej 17-letnich cykad na stałe zamieni się w 13-letnie cykady”.
Czasami zmiany w przyrodzie spowodowane przez człowieka mają pozytywny wpływ na cykady. Dobrze oświetlone drzewa w podmiejskich parkach zapewniają im idealne warunki do składania jaj. Kiedy dorosłe osobniki umierają, z jaj wylęgają się larwy cykady, spadają z drzew i zakopują się w ziemi, rozpoczynając cykl od nowa.
Cykady w USA: Ostatnia duża fala miała miejsce w 2023 roku
Ostatnia duża fala cykad miała miejsce w 2021 r., kiedy wykluł się potomek X. Oczekuje się, że w 2024 r. choroba rozprzestrzeni się z południowych stanów Stanów Zjednoczonych na północ i na wschodnie wybrzeże. Najpóźniej w czerwcu sytuacja w północnym Illinois powinna się już poprawić: potomstwo 19 rozprzestrzeni się na południową część stanu, podczas gdy mniejsze roje lęgów rozprzestrzenią się.
Według ekspertów na niektórych obszarach na obszarze około połowy boiska do piłki nożnej może znajdować się ponad milion cykad. „W niektórych częściach Chicago, kiedy po raz ostatni wykluł się potomek XIII, trzeba było oczyścić ulice i chodniki z martwych cykad za pomocą łopat” – mówi Shockley. Zorza polarna nad Niemcami zapewnia obecnie magię po tej stronie wielkiego stawu. (AFP/DPA/LIN)
„Fanatyk niezależnej kawy. Namiętny ekspert od twittera. Adwokat. Introwertyk. Odkrywca. Irytująco skromny twórca. Miłośnik internetu”.
Grejpfrut to naprawdę wszechstronny produkt, jeśli chodzi o odchudzanie. Dzięki pektynie oraz wysokiej zawartości witaminy C i przeciwutleniaczy wspiera nie tylko układ odpornościowy, ale także metabolizm. Niezależnie od tego, czy jest to sok, owoc czy sałatka – grejpfrut można włączyć do swojej diety na wiele sposobów i gwarantuje szybki sukces na skalę.
Wideo: Te produkty pomogą Ci schudnąć
Grejpfrut na odchudzanie: co kryje się w zdrowym owocu?
Grejpfrut to orzeźwiający i pyszny owoc, który nie tylko smakuje wyśmienicie, ale także oferuje wiele korzyści zdrowotnych. Wiele osób to przysięga Dieta grejpfrutowa Jako skuteczny sposób na odchudzanie. Ale co tak naprawdę kryje się w tym owocu?
Grejpfrut prawdopodobnie pochodzi z karaibskiej wyspy Barbados, gdzie został odkryty w XVIII wieku. Dziś głównymi producentami tego różowo-żółtego owocu są Stany Zjednoczone, Republika Południowej Afryki i Meksyk. ona Krzyżówka pomarańczy i grejpfruta. Sezon wysoki trwa od listopada do maja. Zwłaszcza zimą, gdy lokalne owoce nie są dostępne, grejpfrut okazuje się prawdziwą tajną bronią dostarczającą składników odżywczych.
Owoce cytrusowe są bogate w witaminę C, a także zawierają inne ważne składniki odżywcze, takie jak błonnik, witamina A, potas i przeciwutleniacze. Z ok 52 kalorie Jest to niskokaloryczna opcja zdrowej diety. Błonnik zawarty w grejpfrucie pomaga zwiększyć uczucie sytości i zmniejszyć głód. Może to prowadzić do zmniejszenia spożycia kalorii, a tym samym pomóc w utracie wagi.
Dieta grejpfrutowa: w jaki sposób grejpfrut pomaga schudnąć?
Grejpfrut jest bogaty Pektyna. Jest to błonnik rozpuszczalny. Pektyna pomaga Poziom cukru we krwi jest stabilny Zapisać. Kiedy poziom cukru we krwi pozostaje stabilny, poziom insuliny również pozostaje niski, co z kolei sprzyja utracie tłuszczu. Kiedy poziom insuliny jest wysoki, tłuszcz nie jest spalany. Pektyna pęcznieje w układzie pokarmowym i w ten sposób przyczynia się do: Dłuższe uczucie sytości I zmniejsz apetyt. Regularne jedzenie grejpfrutów będzie działać Pragnienia jedzenia Pokładam w Tobie moje zaufanie. Ze względu na dużą zdolność pęcznienia pektyny działają także na układ trawienny. Włóknom tym podaje się również a Działanie obniżające poziom cholesterolu przypisane.
Zawiera także grejpfrut Gorzkie materiałyCo stymuluje metabolizm i proces spalania tłuszczu. Mogą również wpływać na zmysł smaku i zmniejszać ochotę na słodkie i tłuste potrawy.
Ponadto grejpfrut zawiera wysoki procent… Witamina Cco jest ważne nie tylko dla dobrego zdrowia układ odpornościowy Jest, ale także Metabolizm tłuszczów. Witamina C wspomaga produkcję L-karnitynaJest to enzym pełniący kluczową rolę w transporcie kwasów tłuszczowych na energię. Dlatego odpowiednie spożycie witaminy C wspomaga metabolizm tłuszczów i sprzyja utracie wagi. Ze względu na wysoką zawartość witaminy C w grejpfrucie organizm wytwarza jej również więcej Serotonina I Norepinefryna. Są to hormony, które również stymulują lipolizę. Oznacza to, że organizm jest w stanie lepiej przetwarzać tłuste potrawy.
Zdrowe owoce: tak grejpfrut wpływa na organizm
Grejpfrut to nie tylko pyszny owoc, ale ma także pozytywny wpływ na organizm. Co znajdziemy w owocach? Biomateriały Ma działanie prozdrowotne:
- Likopen: Grejpfrut zawiera likopen, silny przeciwutleniacz, który zwalcza stany zapalne i może zmniejszać ryzyko chorób układu krążenia i niektórych rodzajów nowotworów.
- Witaminy z grupy B: Grejpfruty są dobrym źródłem różnych witamin z grupy B, takich jak kwas foliowy, tiamina i niacyna. Witaminy te odgrywają ważną rolę w metabolizmie energetycznym i wspierają pracę układu nerwowego. Pomaga także zachować zdrową skórę, włosy i paznokcie.
- Wapń: Wapń występujący w owocach cytrusowych jest ważny dla wzmocnienia kości i zębów. Odpowiednie spożycie wapnia pomaga zapobiegać osteoporozie i wspomaga zdrowie kości.
- magnez: Ten niezbędny minerał występuje również w grejpfrucie. Odgrywa ważną rolę w regulacji poziomu cukru we krwi, funkcjonowania mięśni i nerwów oraz metabolizmu energetycznego.
- Potas: Grejpfrut jest bogaty w potas – minerał, który pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi. Potas odgrywa kluczową rolę w przekazywaniu bodźców w mięśniach i komórkach nerwowych, wspomaga wzrost komórek oraz bierze udział w syntezie białek i glikogenu. Dieta bogata w potas ma również działanie odwadniające.
Regularnie jedząc grejpfruty W zdrowy sposób wspierasz swoją dietę Oprócz poprawy ogólnego stanu zdrowia. Inne owoce, takie jak truskawki, również mogą pomóc w utracie wagi.
W klipie: Wszystko, co musisz wiedzieć o owocach cytrusowych
Grejpfrut na śniadanie: wskazówki dotyczące przygotowania
Jeśli chodzi o wprowadzenie grejpfruta do swojej diety, śniadanie to świetny sposób na rozpoczęcie dnia zdrowym posiłkiem. Oto kilka wskazówek, jak przygotować grejpfruta na śniadanie:
- Łyżka czystego grejpfruta: Najprostszym sposobem na zjedzenie grejpfruta na śniadanie jest po prostu pokrojenie go i wyjecie miąższu łyżką.
- Grejpfrut z jogurtem i granolą: Inną pyszną opcją jest pokrojenie grejpfruta w plasterki i podanie go z jogurtem i odrobiną granoli. Tworzy to pyszne połączenie słodko-kwaśnych smaków z dawką chrupkości.
- sok grejpfrutowy: Inną doskonałą opcją jest wyciśnięcie świeżego soku grejpfrutowego i wypicie go do śniadania. Można go również mieszać z innymi świeżymi sokami, takimi jak sok z marchwi lub sok pomarańczowy, aby uzyskać różne smaki.
- Sałatka z pomarańczy i grejpfrutów: Inną opcją jest połączenie grejpfruta z innymi owocami cytrusowymi, takimi jak pomarańcze, i przygotowanie orzeźwiającej sałatki owocowej. W razie potrzeby dodaj miętę lub trochę miodu, aby zmienić smak.
Grejpfrut i leki: Zaleca się ostrożność
Chociaż grejpfrut oferuje wiele korzyści zdrowotnych, ważne jest, aby zachować ostrożność podczas przyjmowania leków. Grejpfrut może wpływać na działanie niektórych leków i powodować działania niepożądane Skutki uboczne powód. Oto kilka ważnych informacji, o których warto pamiętać:
- Hamowanie enzymów: Grejpfrut zawiera związki hamujące aktywność niektórych enzymów w organizmie, zwłaszcza enzymów Enzym wątrobowy cytochrom P450. Enzym ten jest odpowiedzialny za degradację wielu leków. Gdy aktywność tego enzymu zostanie zahamowana, może to prowadzić do Zwiększone stężenie leku w organizmie, powodując niepożądane skutki uboczne.
- Interakcje z niektórymi lekami: Grejpfrut może zwiększać lub zmniejszać działanie różnych leków. Niektóre przykłady leków, które wymagają ostrożności, obejmują leki obniżające poziom cholesterolu, leki immunosupresyjne, przeciwdepresyjne, przeciwarytmiczne, przeciwhistaminowe, pigułki antykoncepcyjne, niektóre leki na ciśnienie krwi, leki na zaburzenia tarczycy i dróg moczowych oraz leki na raka.
- Inne owoce cytrusowe: Chociaż grejpfrut jest najbardziej znanym owocem, który może powodować interakcje leków, inne owoce cytrusowe, takie jak Gorzka pomarańcza, grejpfrut i cytryna Ma podobne skutki.
Nie wystarczy odstęp kilku godzin pomiędzy zjedzeniem grejpfruta a zażyciem leku. Działanie grejpfruta może trwać od 24 godzin do kilku dni. Należy podkreślić, że nie na wszystkie leki grejpfrut ma wpływ, jednak nasilenie interakcji różni się w zależności od osoby i leku. Jeśli masz wątpliwości lub potrzebujesz dalszych informacji, skonsultuj się ze swoim pracownikiem służby zdrowia.
Wniosek
Grejpfrut to zdrowy i wszechstronny owoc… Wesprzyj Cię w odchudzaniu Mógłbyś. Jest bogaty w składniki odżywcze, zawiera niewiele kalorii, a pobudza metabolizm i proces spalania tłuszczu. Ciesz się tym również Część zbilansowanej diety Połącz go z inną zdrową żywnością i regularnymi ćwiczeniami, aby osiągnąć swoje cele związane z utratą wagi.
„Fanatyk niezależnej kawy. Namiętny ekspert od twittera. Adwokat. Introwertyk. Odkrywca. Irytująco skromny twórca. Miłośnik internetu”.
-
Tech3 lata ago
Te oferty Apple nadal istnieją
-
Top News2 lata agoNajlepsze strategie i wskazówki dotyczące zakładów na NBA
-
Tech3 lata ago
Kup PS5: Expert bez nowych konsol – kiedy nadejdą dostawy?
-
Tech3 lata ago
Windows 11 dla programistów: aplikacje na Androida, zestaw gier i pakiet Windows SDK
-
Economy3 lata ago
Huobi Global rozpoczął kampanię zerowej opłaty dla użytkowników kart bankowych w Europejskim Obszarze Gospodarczym i Wielkiej Brytanii
-
entertainment3 lata ago
Dieter Bohlen ogłosił nową pracę w telewizji – to zaskakujące
-
entertainment3 lata ago
„Helene Fischer Show”: Nagłe zakończenie bożonarodzeniowego show – ostre słowa ZDF
-
Tech5 miesięcy ago
Ubóstwo CO2 może ujawnić łatwość życia – Wissenschaft.de
