1. Gazeta Fulda
2. doradca

stał: 18 listopada 2023, 18:45

z: Anja Heldmann

Jesienią i zimą przeziębienia znów stają się coraz częstsze. Tutaj dowiesz się, jak chronić się przed chorobami i zapobiegać ich rozprzestrzenianiu się.

Główny obszar Kinzig – „Zwykłe przeziębienia, takie jak grypa (grypa sezonowa), Covid-19 i syncytialny wirus oddechowy (RSV), mogą prowadzić do dużej liczby chorób w zależności od poziomu odporności populacji, a także mogą na przykład przyczyniać się do powstawania wąskich gardeł w dostawach w klinikach.” Obszary ambulatoryjne i szpitalne” – ostrzega dystrykt Main-Kinzig w komunikacie prasowym.

Korona, grypa i spółka: Wskazówki dotyczące leczenia chorób układu oddechowego

Niedawno odnotowano najwyższy poziom zachorowań od siedmiu lat. Przyczyny ogromnego wzrostu liczby osób leżą również w tym, że po doświadczeniach z Coroną ludzie teraz szybciej udają się do lekarza. Ponadto obecnie wykonuje się więcej badań na choroby układu oddechowego. Ogólny obraz pokazuje jednak, że układ odpornościowy jest bardziej podatny na choroby układu oddechowego po obowiązkowym noszeniu maseczek, zamknięciach i izolacji.

Jak wynika z raportów Urzędu BHP w Main-Kinzig, niektóre zasady postępowania w przypadku ostrych chorób układu oddechowego mogą okazać się przydatne w ograniczaniu rozprzestrzeniania się patogenów.

Objawy takie jak ból gardła, kaszel, katar, ból głowy, ogólne osłabienie, złe samopoczucie, ból mięśni lub gorączka często wskazują na infekcję. Kiedy oddychasz, kaszlesz lub kichasz, do powietrza uwalniane są kropelki, które wdychają inni ludzie i przenoszą patogeny.

Aby zapobiegać i ograniczać rozprzestrzenianie się patogenów, Main-Kenzig zaleca następujące środki:

• Jeśli zachorujesz, pozostań w domu przez trzy do pięciu dni, jeśli to możliwe, lub do czasu znacznej poprawy objawów.
• Ogranicz w miarę możliwości kontakty osobiste.
• Unikaj kontaktu z kobietami w ciąży, osobami przewlekle chorymi i osobami starszymi.
• Jeśli możliwy jest kontakt z innymi ludźmi, należy w miarę możliwości nosić ochronę ust i nosa.
• Dokładnie myj ręce (co najmniej 20 sekund), zwłaszcza po kichaniu lub kaszlu, przed przygotowywaniem posiłków i przed posiłkami.
• Często zmieniaj ręczniki i nie udostępniaj ich innym osobom ani nie używaj tymczasowo ręczników papierowych.
• Kichaj i kasłaj w zgięcie ramienia i zachowaj bezpieczną odległość od innych osób.
• Bibułki użyj tylko raz i wyrzuć ją natychmiast po użyciu.
• Unikaj podawania rąk.
• W razie potrzeby zadzwoń do gabinetu lekarza rodzinnego lub na dyżur medyczny pod numer 116117. W sytuacjach nagłych, np. ostrej duszności, należy zadzwonić pod numer alarmowy 112.

Środki zapobiegawcze chronią przed przeziębieniem

Ponadto przeziębień można również uniknąć stosując środki zapobiegawcze. Aby zmniejszyć osobiste ryzyko zakażenia ostrym patogenem układu oddechowego, region zaleca podjęcie następujących działań:

• Zaszczep się (zgodnie z zaleceniami Stałego Komitetu ds. Szczepień, np. przeciwko SARS-CoV-2 i grypie sezonowej)
• Unikaj tłumów i chorych ludzi
• Nosić ochronę ust i nosa
• Regularnie wietrz pomieszczenia wewnętrzne
• Dobrze umyj ręce
• Unikaj dotykania twarzy, ponieważ patogeny dostają się do błon śluzowych przez oczy, usta i nos
• Odpowiednie ćwiczenia na świeżym powietrzu
• Zdrowe odżywianie

Więcej informacji można znaleźć na stronie głównej Federalnego Centrum Edukacji Zdrowotnej pod adresem www.bzga.de lub na infolinii informacyjnej Urzędu ds. Zdrowia i Bezpieczeństwa pod numerem (06051) 85-17000.

W naszym dziale porad znajdziesz więcej artykułów na temat zdrowia i nie tylko.