Pescetaryzm oznacza a karmić, gdzie unika się mięsa, ale nadal je się ryby. odżywianie Antoniego Di Marino Manal Klinika Cleveland (USA) omawia zalety diety ryb namorzynowych.
w Dieta wegetariańska Nie ma ścisłych wytycznych dotyczących tego, ile z każdej grupy żywności należy spożywać. W ten sposób dietę można modyfikować zgodnie z osobistym gustem i celami zdrowotnymi, podkreśla Di Marino.
Jakie pokarmy są zawarte w diecie ryb namorzynowych?
Pokarmy, które są zazwyczaj częścią diety suma, obejmują na przykład produkty mleczne, jajka, Ryba owoce morza, owoce i warzywa, zboża i rośliny strączkowe Orzechy, ekspertyzy. Z drugiej strony unika się wszelkiego mięsa, takiego jak drób, czerwone mięso i dziczyzna.
Korzyści z niejedzenia mięsa
Kiedy ludzie jedzą więcej roślin i ryb zamiast mięsa, ma to wiele korzystnych skutków zdrowotnych. Poprawi się np Zdrowe serce. Wynika to przynajmniej częściowo z tych występujących w rybach Kwasy tłuszczowe omega-3 EPA I DHA przypisywane i znane jako korzystne serce Jesteśmy.
Dlaczego niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe są tak zdrowe?
„EPA i DHA nazywane są niezbędnymi nienasyconymi kwasami tłuszczowymi, ponieważ organizm nie jest w stanie ich wytworzyć samodzielnie. Owoce morza są jednym z najlepszych źródeł tych tłuszczów, które poprawiają zdrowie układu krążenia. Kwasy tłuszczowe omega-3 zostały powiązane z niższym ryzykiem wysokiego ciśnienia krwi, zakrzepów krwi i nagłej śmierci sercowej.Raporty Di Marino w jednym komunikat prasowy.
Korzyści z przeciwutleniaczy w owocach i warzywach
Wegetariańska dieta rybna również zawiera dużo Owoce i warzywa, przeciwutleniacze zawiera zagrożenia choroba serca Zmniejsz też. Dieta łącząca ryby, owoce i warzywa jest podwójnie korzystna dla zdrowia serca.
Ochrona przed rakiem z owoców i warzyw
Kolejną zaletą diety bogatej w owoce i warzywa jest ochrona przed nimi kraby. Wynika to z zawartych w nim składników odżywczych i fitochemikaliów, które pomagają zapobiegać uszkodzeniom komórek, które ostatecznie prowadzą do trądziku rak Może prowadzić, wyjaśnia dietetyk.
według Amerykańskie Towarzystwo Onkologii Klinicznej Spożywanie większej ilości owoców i warzyw zmniejsza ryzyko raka przełyku Prezydent I gardłoI płucoTrzustka i prostata żołądek.
Ochrona przed cukrzycą dzięki większej ilości owoców i warzyw
Inną zaletą owoców i warzyw jest zwiększenie ich spożycia, wg badanie Ryzyko Cukrzyca typu 2 upuszczać. Według DiMarino owoce i warzywa są najlepszym pokarmem do walki z chorobami i ogólnie są zdrowsze.
Błonnik korzystnie wpływa na florę jelitową
Jeśli dieta wegetariańska dużo Żywność bogata w błonnik obejmuje, jest to przydatne dla zarazki jelitowe Zapobiega zaparciom. Ważną rolę odgrywa również mikrobiom jelitowy trawienie, Metabolizm i nawet Zdrowie psychiczne.
Rośliny strączkowe, orzechy i nasiona wchodzące w skład diety rybnych wegan są nie tylko bogate podstawy I białkaPowoduje również dłuższe uczucie sytości. W ten sposób zjadasz mniej kalorii w ciągu dnia i nadal nie odczuwasz głodu, co za Utrata wagi jest łatwiejsza.
zdrowe białko
Ogólnie rzecz biorąc, ryby i jaja są doskonałymi źródłami Chude białkokontynuuje ekspert. Ale soja, orzechy i rośliny strączkowe również dostarczają zdrowych białek roślinnych. Dietetycy Pescatarian czerpią swoje białko z Najbardziej poprawne źródłaIstniejące, wyjaśnia Di Marino.
Spożywanie większej ilości tych chudych białek i mniej wysokotłuszczowego mięsa jest nie tylko zdrowe, ale również wspomagające. zmniejszaćZdaniem eksperta.
Należy jednak pamiętać, że dieta wegańska nie wiąże się automatycznie z utratą wagi. Aby ograniczyć kalorie, musisz być selektywny w swoich wyborach żywieniowych.
Unikaj przetworzonej żywności
Dlatego DiMarino zaleca spożywanie Całe jedzeniewięc ten pełne dłużej pozostaje. Powinien także przetworzona żywność Spożywaj tylko z umiarem. następnie „Przetworzona żywność ma zwykle wyższą zawartość kalorii oraz niezdrowych tłuszczów i cukrów. Nie zawiera również prawie żadnych witamin i minerałów, których organizm potrzebujepodkreśla DeMarino.
Zwróć uwagę na zawartość rtęci w rybach
Należy również upewnić się, że nie zabierasz ze sobą żadnych ryb Wysoki poziom rtęci lub połykać zanieczyszczeń. Dobrym wyborem jest jedzenie atlantyckiej i alaskańskiej makreli Atka, lekkiego tuńczyka w puszkach, suma, śledzia, mintaja, łososia, krewetek i sardynek, powiedział ekspert.
Z drugiej strony, zdaniem DiMarino, należy unikać szczególnie następujących rodzajów ryb w ciąży I kobiety karmiącePonieważ mogą zawierać wysokie poziomy rtęci: labraks, makrela, rekin i miecznik.
Niedobór składników odżywczych z diety wegetariańskiej?
Jeśli w diecie zwierząt rybnych występuje niewystarczająca ilość ryb, jaj i produktów mlecznych, różne niedociągnięcia Skutek, taki jak niedobór wapnia, żelaza, białka, witaminy B12 i cynku, wyjaśnia ekspert.
„Podobnie jak wegetarianie, pescatarianie muszą zwracać uwagę na składniki odżywcze, które nie są łatwo dostępne w wielu produktach pochodzenia roślinnego. Możesz uzyskać wystarczającą ilość cynku, białka i żelaza bez jedzenia dużej ilości jajek, nabiału i ryb, ale musisz dokładnie planować„, wyjaśniono Dimarino.
cynk I białko Można go otrzymać na przykład z orzechów, nasion i roślin strączkowych i zawiera wzbogacone zboża i grzyby Witamina b12.
Jeśli chcesz ograniczyć spożycie produktów mlecznych, jaj i ryb w ramach diety wegańskiej, musisz najpierw jeść Wskazówki żywieniowe Współtwórz plan żywieniowy odpowiadający potrzebom żywieniowym – radzi ekspert.
Dieta śródziemnomorska jest zdrowsza niż dieta rekinów?
Pescatariański styl życia dieta śródziemnomorska Macie wspólne cechy. Wiadomo, że dieta śródziemnomorska zmniejsza to ryzyko Zmniejszona choroba serca. Dla mnie badanie Jednak od 2019 r. dieta ryb namorzynowych zapewnia podobne korzyści dla zdrowia serca.
Do tego jednak jest to dość ważne przetworzona żywność kiedykolwiek możliwe Całe jedzenie Trwa.
Wybierz odpowiednią dietę
Wybierając dietę, upewnij się, że jest ona wykonalna długoterminowy Można go spożywać w tym samym czasie większość składników odżywczych obejmuje. Ekspert doszedł do wniosku, że jeśli na przykład nie lubisz ryb, dieta śródziemnomorska jest prawdopodobnie bardziej odpowiednia niż dieta wegetariańska. (tak jak)
Informacje o autorze i źródle
Ten tekst jest zgodny z wymaganiami specjalistycznej literatury medycznej, wytycznymi medycznymi i aktualnymi badaniami oraz został zweryfikowany przez lekarzy.
Cleveland Clinic: Czym jest dieta Pescatarian? (opublikowano 24.01.2023), Klinika Cleveland
Ping-Yu Wang, Jun-Chao Fang, Zong-Hua Gao, Can Zhang, Shu-Yang Xie Jedzenie owoców i warzyw lub ich błonnika zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2: metaanaliza; W: Diabetes Investigation Journal (opublikowany 15.05.2015), JDI
Elizabeth Mahas: Badanie wykazało, że diety wegetariańskie i peskatariańskie są związane z niższym ryzykiem choroby niedokrwiennej serca. W: BMJ (opublikowano 05.09.2019), BMJ
ważna uwaga: Ten artykuł zawiera jedynie ogólne porady i nie powinien być wykorzystywany do autodiagnozy lub leczenia. Nie może zastąpić wizyty u lekarza.
W ruchu drogowym musisz być w stanie działać w każdej chwili, ponieważ zawsze mogą wystąpić nieprzewidziane niebezpieczne sytuacje. Jeśli jednak za kierownicą samochodu dostaniesz ataku, często chwilowo tracisz przytomność i kontrolę nad swoim ciałem. Osoby chore na padaczkę, u których w każdej chwili może wystąpić napad, stanowią zagrożenie dla siebie i innych. Ale co to dokładnie oznacza? Czy pacjentom z padaczką nie wolno prowadzić pojazdów?
Czym właściwie jest epilepsja?
Według informacji Federalnego Ministerstwa Zdrowia (BMG) w przypadku padaczki niektóre obszary mózgu lub cały mózg są nadmiernie aktywne. Oznacza to, że emitowanych jest wiele sygnałów. Prowadzi to do tak zwanego napadu padaczkowego. Taki atak nie zawsze prowadzi do drgawek całego ciała lub utraty przytomności. Czasami drżą tylko pojedyncze mięśnie.
Padaczka może wystąpić w każdym wieku i często nie ma bezpośredniej przyczyny. Ważne jest, aby wiedzieć: Napad nie jest jeszcze nazywany padaczką. Według BMG około dziesięciu na 100 osób w pewnym momencie życia będzie miało napad padaczkowy. Tylko wtedy, gdy występuje wiele napadów, mówimy o padaczce.
Kiedy pacjenci z padaczką mogą prowadzić pojazdy?
Twój neurolog prowadzący lub neurolog ustala, czy możesz prowadzić samochód pomimo padaczki, tj. czy jesteś w stanie prowadzić samochód. Z informacji Niemieckiego Towarzystwa Epileptycznego wynika, że on także ma taki obowiązek. Federalny Instytut Badań nad Autostradami sprawdza również, czy masz uprawnienia do prowadzenia pojazdu. W tym artykule publikuje się Wytyczne dotyczące oceny zdolności do kierowania pojazdami, których zadaniem jest dostarczenie wskazówek. Rozróżnia się przy tym różne grupy praw jazdy.
W Prawo jazdy grupa 1 Klasy A, A1, A2, B, BE, AM, L i T są podsumowane. Należą do nich np. hulajnogi, motocykle, samochody osobowe, dostawcze i ciężarowe o masie do 3,5 tony, a także ciągniki rolnicze i leśne.
Prawo jazdy grupa 2 Podsumowuje klasy C, C1, CE, C1E, D, D1, DE, D1E i FzF. Należą do nich np. samochody ciężarowe i autobusy, a także zezwolenie na przewóz osób, czyli tzw. licencja na przewóz osób, która jest wymagana do prowadzenia taksówek czy karetek pogotowia.
W Prawo jazdy grupa 1 Poniższe wytyczne mają zastosowanie do oceny zdolności do prowadzenia pojazdów pomimo padaczki:
Po pierwszym napadzie bez zwiększonego ryzyka napadów, możesz uzyskać orzeczenie o zdolności do prowadzenia pojazdów po sześciu miesiącach bez napadów.
Jeśli napad ma ściśle określoną przyczynę, na przykład brak snu, drgawki gorączkowe lub operację mózgu, pacjent może odzyskać zdolność prowadzenia pojazdów po trzech miesiącach bez napadów.
W przypadku rozpoznania padaczki obowiązują następujące zasady: Zdolność do prowadzenia pojazdów można odzyskać dopiero po co najmniej roku bez napadów lub po roku, w którym wystąpiły napady, jeśli możliwe jest bezpieczne prowadzenie pojazdu. Jeśli zdiagnozowano u Ciebie padaczkę i przez trzy lata miałeś napady padaczkowe tylko podczas snu, możesz także odzyskać zdolność prowadzenia pojazdów.
Jeśli po latach bez napadów wystąpi nawrót choroby, na ogół będziesz w stanie prowadzić pojazd po co najmniej sześciu miesiącach bez kolejnego napadu. Jeśli jednak napad ma bezpośrednią przyczynę, możesz móc ponownie prowadzić pojazd już po trzech miesiącach bez napadów. Jeśli jednak, zgodnie z oceną lekarza, ryzyko wystąpienia napadów wzrośnie, przed ponownym podjęciem prowadzenia pojazdu należy unikać napadów przez rok.
W przypadku przerwania stosowania leku na padaczkę nie można ponownie prowadzić pojazdu przez co najmniej trzy miesiące po jego zaprzestaniu.
Jeśli obecnie zażywasz leki na padaczkę, możesz uzyskać zaświadczenie o zdolności do kierowania pojazdem tylko wtedy, gdy potrafisz bezpiecznie prowadzić pod wpływem tych leków.
W Prawo jazdy grupa 2 Poniższe wytyczne mają zastosowanie do oceny zdolności do prowadzenia pojazdów pomimo padaczki:
Jeśli zażywasz leki na padaczkę lub tak zwane leki przeciwpadaczkowe, zazwyczaj nie możesz uzyskać zaświadczenia o zdolności do prowadzenia pojazdów.
Po pierwszym napadzie bez zwiększonego ryzyka napadów nie możesz ponownie prowadzić pojazdu, dopóki nie ustąpią ataki przez co najmniej 2 lata.
W przypadku niektórych czynników wyzwalających napady padaczkowe obowiązuje następująca zasada: Zdolność do prowadzenia pojazdów można odzyskać najwcześniej po sześciu miesiącach bez napadu.
We wszystkich pozostałych przypadkach zdolność do prowadzenia pojazdów może zostać poświadczona po co najmniej pięciu latach bez napadów bez leczenia.
WAŻNE: Niniejsze wytyczne dotyczące oceny nie stanowią prawa, służą jedynie jako wskazówka dla lekarzy prowadzących leczenie w celu ustalenia, czy pacjent chory na padaczkę jest w stanie prowadzić samochód. Lekarz określa ostateczną zdolność do prowadzenia pojazdów według własnego uznania.
Czy Twoje prawo jazdy zostanie unieważnione, jeśli cierpisz na epilepsję?
Jeżeli epilepsję rozpoznaje się dopiero wtedy, gdy osoba dotknięta chorobą posiada już prawo jazdy, nie musi jej po prostu okazywać. Zdaniem Niemieckiego Towarzystwa Epileptycznego nie ma obowiązku informowania Urzędu Ruchu Drogowego. Również w tym przypadku lekarze są początkowo zobowiązani do zachowania poufności. Jedynie w przypadku, gdy lekarze nie uważają, że pacjent jest w stanie prowadzić samochód i mają uzasadnione obawy, że będzie on nadal prowadził samochód, mogą poinformować władze ruchu drogowego.
Nawet jeśli możesz zachować prawo jazdy, nie powinieneś prowadzić pojazdu, jeśli nie jesteś zdolny do prowadzenia pojazdu. W razie nieszczęśliwego wypadku ubezpieczyciel może zastosować wobec osoby chorej na epilepsję odwet, czyli zażądać od niej zwrotu pieniędzy za wyrządzoną szkodę. Poza tym taka sytuacja może mieć konsekwencje karne – nawet jeśli kierowca cierpiący na epilepsję nie ponosi winy za wypadek.
Przy okazji: konopie indyjskie mogą pomóc w leczeniu padaczki. Legalizacja konopi indyjskich może również przynieść korzyści pacjentom cierpiącym na padaczkę. Dieta ketogenna może również pomóc w zmniejszeniu napadów.
Miejsce, w którym kończy się ludzka wiedza, nie jest obszarem rodzinnym. Ale to jest piękne. Raport z podróży
29 uwagi
Nigdy wcześniej nie byłam na takiej wycieczce. I szczerze mówiąc, nadal nie jestem gotowy. Prawie nie wiem więcej o celach moich podróży niż ich nazwach: chcę podróżować, aby studiować fizykę matematyka I do filozofii. Ponieważ nie mam specjalistycznej wiedzy i trudno mi zacząć, poszukałem dwóch przewodników turystycznych, które mi pomogły. Zależy mi na tych miejscowych, nie interesują mnie znane sposoby, które wszyscy znają. Chcę udać się w odległe rejony przygraniczne: przez las wiedzy, tam, gdzie się on kończy. Miejsca te, to oczywiste, w rzeczywistości nie są obszarami zagospodarowanymi dla turystyki.
Dwóch mężczyzn zmarło z powodu jelenia zakażonego patogenem zombie. Pierwsze przypadki są już w Europie.
AUSTIN – Tak zwany syndrom dzikiego zombie, technicznie znany jako „przewlekła choroba wyniszczająca”, został po raz pierwszy wykryty u jeleni trzymanych w niewoli w ośrodku badawczym w Kolorado w latach sześćdziesiątych XX wieku. Teraz eksperci biją na alarm, ponieważ wydaje się, że śmiertelna choroba neurologiczna nie tylko rozprzestrzenia się wśród zwierząt, ale pochłonęła już wiele ofiar śmiertelnych. Dwóch myśliwych zmarło po zjedzeniu skażonego mięsa jelenia.
Jelenie przenoszą syndrom dzikiego zombie: myśliwy był przed śmiercią zdezorientowany i agresywny
Badanie, w którym zbadano dwa zgony w 2022 r., ostrzega obecnie, że zespół dzikiego zombie może również rozprzestrzenić się na ludzi. W ten sposób 72-letni mężczyzna zjadł mięso jelenia zakażonego CWD. Wykazywał oznaki agresji i dezorientacji. Lekarze z Uniwersytetu w Teksasie napisali w swoim raporcie, że jego przyjaciel, który wcześniej jadł mięso z tej samej grupy jeleni, już zmarł. Journal of Neuroscience.
„Pomimo agresywnego leczenia objawów drgawek i pobudzenia stan pacjenta się pogorszył” – czytamy dalej w raporcie badawczym. Po miesięcznej obserwacji w szpitalu 72-latek zmarł także w wyniku zespołu dzikiego zombie. Doszło do wniosku pięciu lekarzy z Teksasu, że CWD może przenosić się ze zwierząt na ludzi w sposób podobny do choroby Creutzfeldta-Jakoba.
Zespół dzikiego zombie w USA: U Huntera początkowo zdiagnozowano chorobę Creutzfeldta-Jakoba
Choroba Creutzfeldta-Jakoba (CJD) powoduje donośny głos Instytut Roberta Kocha (RKI) prowadzi do gąbczastych zmian w mózgu ze znacznym upośledzeniem zdolności umysłowych i motorycznych. Śmiertelna choroba przenoszona jest przez patogenne białka prionowe, które przedostają się do ludzkiego łańcucha pokarmowego poprzez tkanki zwierząt gospodarskich. Ze względu na podobieństwo do zespołu dzikiego zombie u zmarłych myśliwych po raz pierwszy zdiagnozowano chorobę Creutzfeldta-Jakoba.
Patogenne białka prionowe, znane również jako PrPSc, są nieprawidłową formą normalnego komórkowego białka prionowego (PrPC). Są one powiązane z kilkoma chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak choroba Creutzfeldta-Jakoba (CJD) u ludzi i gąbczasta encefalopatia bydła (BSE) u bydła.
Źródło: Instytut Roberta Kocha (RKI)
Według naukowców z Uniwersytetu w Teksasie trudno jest odróżnić chorobę zombie od choroby szalonych krów wywołanej chorobą Creutzfeldta-Jakoba. Z tego powodu nie ma bezpośrednich dowodów na to, że myśliwi umierali z powodu CWD. Podkreślają jednak, że istnieje możliwy związek między chorym jeleniem a człowiekiem. Lekarze zdecydowanie zalecają kontynuację leczenia choroba i jego wpływ na zdrowie Szukaj.
Liczba chorób rośnie: czy niemieccy myśliwi powinni obawiać się syndromu dzikiego zombie?
Choroba nawraca od lat Stany Zjednoczone Ameryki I Kanada na mnie. W 2019 r. amerykański stan Nevada walczył z rozprzestrzenianiem się syndromu dzikich zombie, prosząc społeczeństwo o pomoc w tropieniu chorych zwierząt. Wydano wówczas w tym celu odrębną ustawę, taką jak Science Gateway geografia wspomniany. Ale pierwsze przypadki są znane także w Europie: zgłoszono już CWD Norwegia, Finlandia I Szwecja wspomniany.
Jak choroba objawia się u zwierząt?
W miarę postępu choroby zwierzęta mogą wykazywać różne objawy przypominające „zombie”. Stąd potoczna nazwa choroby zombie. Klasyczne objawy to utrata masy ciała (wychudzenie), brak koordynacji na skutek zaburzeń ośrodkowego układu nerwowego, potykanie się, letarg, nadmierne ślinienie, zmniejszony strach przed ludźmi, a nawet agresja.
Źródło: Bawarskie Stowarzyszenie Łowieckie e. Piąty.
Po pojawieniu się pierwszego przypadku w Norwegii dr. Anne Balkema Buschmann z Instytutu Friedricha Loefflera (FLI) rozmawiała z Niemieckim Związkiem Łowieckim (DJV) za ponownym wprowadzeniem programów monitorowania. Zapytana, jak prawdopodobne jest wystąpienie CWD również w Niemczech, odpowiedziała, że położenie geograficzne tego skandynawskiego kraju „niezbyt mocno” sprzyja przenoszeniu choroby do Europy kontynentalnej. (Wszyscy)