U niektórych osób stopa z czasem ulega deformacji i tworzy się kula stopy, zwana paluchem koślawym. Szczególnie dotknięte są kobiety. Ale operacja palca nie zawsze jest konieczna.
Na wysokich obcasach stopy są schowane w zupełnie nienaturalny sposób i często są również zmiażdżone. Może się więc zdarzyć, że duży palec u nogi (duży palec) znajdzie się w pozycji pochylonej. Mówiąc technicznie, lekarze mówią o haluksach.
W paluchach koślawych zdeformowane są tkanki kostne i miękkie, takie jak ścięgna i mięśnie śródstopia. To zmienia staw śródstopno-paliczkowy dużego palca. „Po wewnętrznej stronie stopy, tuż pod dużym palcem u nogi, znajduje się kostny łuk” – mówi chirurg ortopeda Ramin Nazimi z Essen. Niewygodny nacisk na but. Nieleczony ból będzie się nasilał z biegiem lat.
Idę iść: to możliwe powody
Kilka czynników zwykle odgrywa rolę w rozwoju palucha koślawego. „W 60 do 70 procent wszystkich przypadków chorzy mają do tego predyspozycje rodzinne” — wyjaśnia Nizami. Jeśli istnieje również tendencja do rozluźnienia tkanki łącznej – i butów na wysokim obcasie – prawdopodobne są deformacje stóp.
Każdy, kto zauważy, że jego stopy się zmieniają, nie powinien zbyt długo czekać na wizytę u lekarza lub podiatry. Ponieważ nieleczony paluch koślawy wpływa nie tylko na stopy. „Zmieniony chód spowodowany niewspółosiowością może prowadzić do bólu kolan i pleców” – ostrzega Tatiana Pversic z Niemieckiego Towarzystwa Podiatrycznego.
Separator palców i trening mięśni
„We wczesnych stadiach palucha koślawego szynowanie palców u nóg i sterowany trening mięśni stóp mogą złagodzić dyskomfort” – mówi ortopedka Melanie Gala. Jest prezesem Towarzystwa Chirurgii Stopy i Kostki (GFFC). Separatory palców to miękkie żelowe lub silikonowe podkładki, które są wkładane między duży palec u nogi a sąsiednie palce. To przesuwa palec z koślawego z powrotem do normalnej pozycji.
Orteza: może wyprostować zwichnięte palce. (Źródło: undefined undefined / Getty Images)
wkładki ortopedyczne nie pomagaj
Specjalne szyny przymocowane do stóp również pomagają przywrócić paluch do normalnej pozycji. Wkładki ortopedyczne pomagają, chociaż مع paluch koślawy Wcale nie, mówi chirurg ortopeda Nazmi. Opiera się również na docelowym treningu mięśni stóp. Ćwiczenia są proste i można je od czasu do czasu ćwiczyć. Na przykład, możesz podnieść długopisy leżące na podłodze palcami stóp. Twoje palce też pomagają.
Proces w ostateczności?
Tylko wtedy, gdy pomoce takie jak rozsuwanie palców, bandaże i szyny oraz ćwiczenia stóp nie przynoszą ulgi, pacjenci mogą rozważyć operację. Zasadniczo zabieg polega na korekcji kości i tkanek miękkich. „Ważne jest, aby bandaż był noszony konsekwentnie przez sześć do ośmiu tygodni po operacji, aby skorygowana kość nie uległa złamaniu” – podkreśla Nazmi.
Regularne chodzenie boso
Oczywiście w pierwszej kolejności najlepiej nie przechodzić do tego punktu. Jeśli chcesz zrobić coś zapobiegającego paluchowi koślawemu, powinieneś chodzić boso tak często, jak to możliwe. Regularne ćwiczenia stóp również pomagają utrzymać stopy w dobrej kondycji. W życiu codziennym lepiej nosić płaskie buty, które zapewniają wystarczająco dużo miejsca na stopy. Nazim zapewniał, że kobiety nie powinny obyć się bez butów na wysokim obcasie. Z jego punktu widzenia nic nie jest temu przeciwne, jeśli nosi się je przez krótki czas – na przykład przy oficjalnej okazji.