science
Tak to działa ze zdrowymi lekami tłumiącymi apetyt
Łuski babki płesznik są idealne na odchudzanie! Są bogate w błonnik i stymulują proces trawienia. Łuski babki płesznik to jeden z najbardziej niedocenianych produktów typu superfood, mimo że maleńkie nasionka skrywają w sobie moc korzystną dla naszego zdrowia. Wszystko, co musisz wiedzieć o składnikach, ogólnym działaniu, sposobie zażywania i możliwych skutkach ubocznych, znajdziesz tutaj.
W klipie: Ten napój może również tłumić apetyt
Czym właściwie są łuski psyllium?
To są łuski psyllium Łuski nasion babki jajowatejktóry należy do rodziny Rodzina bananów usłyszał. Roślina ma wiele nazw i jest również znana jako „indyjski babka płesznik” lub „indyjski banan”, ponieważ rośnie w Indiach. Ale można go również spotkać w Afganistanie i Afryce Północnej. Łuski babki płesznik uważane są za… Dostawca włókien naturalnych.
Jakie korzyści zdrowotne mają łuski psyllium?
Łuski psyllium to: Skuteczna pomoc w odchudzaniu A także prezentacja Inne korzyści zdrowotne:
- Dobra zdolność pęcznienia: To, co wyróżnia łuskę psyllium, to jej wysoka zawartość Klej. Substancje śluzowe są substancjami spęczniałymi. Dlatego łuska babki płesznik bardzo dobrze wiąże wodę – ponad 40-krotność własnej masy. W ten sposób podwajają swoją wielkość. Dzięki temu wypełnia żołądek i zapewnia długotrwałe uczucie sytości. Zwiększa także objętość jelit, dzięki czemu wspomaga regularne wypróżnienia.
- Bogaty w składniki odżywcze: Łuski psyllium zawierają dużo BłonnikCo pozytywnie wpływa na proces trawienia. Pobudzają pracę jelit i zapobiegają zaparciom. Ponieważ zawiera dużo wody, pomaga również w leczeniu biegunki. Większość niestrawionego błonnika jest wydalana. Jednak jego część jest rozkładana przez bakterie jelitowe i przyczynia się do zdrowej flory jelitowej, która ma wiele pozytywnych skutków dla zdrowia. Z naszego artykułu na temat budowania flory jelitowej dowiesz się, dlaczego zdrowa flora jelitowa jest ważna i jakie pokarmy promują dobre bakterie jelitowe. Nasiona psyllium są nie tylko bogate w błonnik, ale także zawierają flawonoidy. Te fitochemikalia, które są tzw Przeciwutleniacze Funkcja, wspierająca organizm w walce ze szkodliwymi wolnymi rodnikami.
- Tarcza ochronna jelit: Łuski babki płesznik uwalniają śluz do przewodu pokarmowego, ponieważ ich zewnętrzna warstwa składa się z długołańcuchowych cząsteczek cukru Cukry, jest zbudowany. Po kontakcie z cieczą tworzą żelową konsystencję. Żele te nie tylko ulegają znacznemu rozkładowi w jelitach, ale także działają jako warstwa ochronna dla podrażnionych i zapalnych obszarów przewodu pokarmowego.
- Łuski psyllium mogą Niski poziom cholesterolu. Udowodniło to irańskie badanie przeprowadzone w 2018 roku, w którym osoby chore na cukrzycę typu 2 spożywały dwa razy dziennie po dziesięć gramów łuski babki płesznik. Łuski babki płesznik wiążą cholesterol zanim dostanie się on do krwi. Następnie usuwany jest nadmiar cholesterolu. Łuska babki płesznik wiąże również kwasy żółciowe w jelitach, więc organizm musi wytwarzać nowy kwas żółciowy. Do tego celu niezbędny jest cholesterol. Przetwarza cholesterol w kwasy żółciowe i w ten sposób obniża poziom cholesterolu.
- Utrata masy ciała: Łuski psyllium pomagają schudnąć, ponieważ zawierają niewiele kalorii, szybko zapewniają poczucie sytości i są bogate w błonnik. Zmniejsza to uczucie głodu i zmniejsza spożycie kalorii. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak łuski psyllium pomagają organizmowi schudnąć.
W ten sposób w komfortowy sposób schudniesz
Łuski babki płesznik mogą pomóc Ci schudnąć
Łuski psyllium to: Naturalny środek tłumiący apetyt Dlatego może pomóc Ci schudnąć. Ale jak dokładnie one działają?
- Masz łuski psyllium Prawie żadnych kaloriiPonieważ składa się głównie z błonnika. Jak opisano powyżej, błonnik jest wydalany głównie w postaci niestrawionej. Dlatego organizm nie wchłania większości kalorii z łusek babki płesznik.
- Łuski psyllium Wzmocnienie uczucia pełności. Ponieważ peelingi mają silną zdolność pęcznienia, w żołądku tworzy się gęsty żel i czujesz się pełny. W ten sposób unikniesz spożywania bardzo dużych posiłków i zaoszczędzisz kalorie.
- Łuski psyllium są trawienny. Dzięki zdolności pęcznienia wiążą wodę, stymulując tym samym pracę jelit. Oznacza to również, że wiele produktów przemiany materii jest łatwiej usuwanych z organizmu. Dlatego łuska psyllium jest często częścią oczyszczania jelit.
- Łuski psyllium Regulacja poziomu cukru we krwiZapewniając, że mniej cukru zostanie wchłonięte z jelit. To przeciwdziała pragnieniom.
Chcesz wiedzieć, jakie inne produkty spożywcze pomagają Ci schudnąć? Następnie przeczytaj nasze artykuły na tematy „Schudnij z octem jabłkowym”, „Schudnij z wodą cytrynową” i „Dieta cytrynowa”.
Na filmie: Jak zdrowe są łuski psyllium?
Jak prawidłowo przyjmować łuski psyllium: Na to należy zwrócić uwagę
O Najlepszy możliwy efekt Aby uzyskać najlepsze rezultaty z łusek psyllium, należy pamiętać o kilku kwestiach. Oto punkty literowe.
Jaki jest właściwy czas na spożywanie łusek psyllium?
Łuski psyllium można przyjmować o każdej porze dnia, jednak zaleca się przyjmowanie ok 30 do 60 minut przed posiłkiem Trwa. Co prowadzi do wzdęć żołądka i zwiększonego uczucia pełności. Łuski psyllium można również spożywać dwie godziny po przekąsce. Ale działają lepiej Rano na czczo I z dużą ilością wody. Najlepiej nie brać go tuż przed snem, bo w nocy nie będzie się oczywiście pić wody. Jednak łuska psyllium może rozwinąć swoje pełne działanie tylko wtedy, gdy zapewnisz organizmowi wystarczającą ilość wody.
To jest właściwa dawka łuski psyllium
Najlepiej zacząć od małej dawki, a następnie powoli ją zwiększać, aż organizm się przystosuje Błonnik Przyzwyczaić się do tego. Zacznij od jednego Pół łyżeczki proszku z łuski psyllium dziennie Stopniowo zwiększaj ilość Do jednej łyżeczki dwa razy dziennie. Jak już wspomnieliśmy, istotna jest także odpowiednia podaż płynów, gdyż łuska babki płesznik wiąże duże ilości wody. Najlepiej wymieszać proszek z łuski psyllium w dużej szklance wody i natychmiast wypić. Pamiętaj, aby pić dużo płynów w ciągu dnia.
Czy można codziennie jeść łuskę babki płesznik?
W zasadzie nie ma nic złego w codziennym przyjmowaniu łusek psyllium. Ważne jest jednak przestrzeganie dawkowania Wystarczająco wody I pij inne płyny, aby uniknąć zaparć. Jeśli masz wcześniej istniejące choroby, najlepiej omówić długoterminowe stosowanie łuski babki płesznik z lekarzem.
Tyle kalorii zawiera łuska psyllium
100 gramów łuski psyllium zawiera około 213 kalorii. Może się to wydawać dużo, ale dzieje się tak dlatego, że błonnik zawiera dwie kalorie na gram. Jak opisano powyżej, błonnik jest wydalany głównie w postaci niestrawionej, przez co kalorie nie są w dużym stopniu wchłaniane przez organizm. Należy jednak pamiętać, że sama łuska psyllium nie zastępuje zbilansowanej diety Nie jest to cudowny lek na odchudzanie Jesteśmy. Jeśli chcesz schudnąć, ważne jest prowadzenie zdrowego stylu życia, dużej ilości ćwiczeń, spożywania pokarmów bogatych w błonnik oraz wystarczającej ilości snu i odpoczynku.
Jakie są możliwe skutki uboczne, które mogą wystąpić podczas stosowania łuski psyllium?
Ogólnie rzecz biorąc, łuski babki płesznik są dobrze tolerowane i rzadko powodują skutki uboczne. Jeśli nie połkniesz łuski psyllium lub proszku łuski psyllium z wystarczającą ilością wody, może to prowadzić do: obrzęk, trzymać A nawet do jednego Niedrożność jelit Przychodzić. W żadnym wypadku nie należy przyjmować łusek lub proszku babki płesznik całkowicie suchej, tj. bez płynu, ponieważ mogą… Przełyk jest sklejony I blisko. W najgorszym przypadku możesz się udusić. U niektórych osób mogą wystąpić reakcje alergiczne. Osoby uczulone na inne rośliny strączkowe powinny zachować ostrożność i w razie potrzeby sięgnąć po inne źródło błonnika. Jeżeli zażywasz leki np. na tarczycę, przed zażyciem babki płesznik skonsultuj się ze specjalistą, gdyż mogą wystąpić interakcje. Ogólnie rzecz biorąc, należy przyjmować łuski psyllium co najmniej jedną do dwóch godzin po zażyciu leku.
Psyllium (jako całość) czy łuska psyllium na odchudzanie, czy to robi różnicę?
Całe nasiona babki płesznik mają niższą zawartość błonnika i wyższą zawartość białka w porównaniu do łuski babki płesznik. Śluz, który wspomaga trawienie, występuje zwłaszcza w muszlach. Dlatego jego działanie na jelita jest silniejsze. Jeśli chcesz schudnąć, wybierz łuski psyllium, które są bogate w błonnik.
To także interesujące:
Optymalna dawka i częstotliwość stosowania nasion babki płesznik w celu poprawy trawienia różnią się w zależności od osoby. Ale nie spożywaj więcej niż dwie łyżeczki dziennie.
Wpływ babki płesznik na trawienie jest zwykle zauważalny po jednym do trzech dni. Jeśli używasz łuski psyllium do utraty wagi, będziesz musiał zażywać ją przez dłuższy okres przez kilka tygodni lub miesięcy, na przykład w ramach oczyszczania jelita grubego.
Łuski psyllium należy przyjmować około 30 do 60 minut przed posiłkiem. Co prowadzi do wzdęć żołądka i zwiększonego uczucia pełności. Łuski psyllium można również spożywać dwie godziny po przekąsce. Najlepiej jednak działa rano na czczo i popijając dużą ilością wody.
Najlepiej zacząć od małej dawki, a następnie powoli ją zwiększać, aż organizm przyzwyczai się do błonnika. Zacznij od pół łyżeczki dziennie i stopniowo zwiększaj ilość, aż osiągniesz jedną łyżeczkę dwa razy dziennie.
Wymieszaj połowę lub pełną łyżeczkę łusek babki płesznik w szklance wody i natychmiast wypij. Następnie najlepiej wypić kolejną szklankę wody i zadbać o to, aby wypijać odpowiednią ilość płynów w ciągu dnia.
„Fanatyk niezależnej kawy. Namiętny ekspert od twittera. Adwokat. Introwertyk. Odkrywca. Irytująco skromny twórca. Miłośnik internetu”.
Naciska
Kosmicznego Teleskopu Hubble’a nie da się już naprawić. Prywatna misja kosmiczna mogłaby to zmienić, ale NASA jest sceptyczna.
Waszyngton, DC – Teleskop Hubble’a jest prawdopodobnie najsłynniejszym teleskopem kosmicznym na świecie. Zapewne każdy widział już jego niesamowite zdjęcia z kosmosu. Od czasu wystrzelenia w 1990 roku Hubble przesłał na Ziemię nie tylko wiele oszałamiających zdjęć, ale także niezliczone dane. Pomogły badaczom lepiej zrozumieć wszechświat i nadal pomagają w dzisiejszej eksploracji kosmosu.
Ale żywotność Hubble’a jest ograniczona. Z powodu tarcia atmosferycznego orbita teleskopu wokół Ziemi w dalszym ciągu się zmniejsza, a eksperci spodziewają się, że sonda kosmiczna wielkości mniej więcej autobusu ulegnie uszkodzeniu najpóźniej do lat 30. XXI wieku. Od czasu uziemienia promu kosmicznego w 2011 roku nie ma możliwości naprawy teleskopu kosmicznego ani zwiększenia jego trajektorii. Ale to może się zmienić: Już w grudniu 2022 roku amerykańska organizacja kosmiczna NASA ogłosiła, że prywatna firma kosmiczna SpaceX prowadzi badanieJak zwiększyć wysokość lotu teleskopu?
Miliarder Jared Isaacman chce ocalić należący do NASA Kosmiczny Teleskop Hubble’a
Później okazało się, że miliarder Jared Isaacman myślał o wykorzystaniu swojego programu kosmicznego o nazwie „Polaris Dawn” do uratowania Teleskopu Hubble’a dla NASA. W 2021 roku Isaacman wraz z trzema innymi zwykłymi ludźmi odbyli kilkudniową misję kosmiczną na pokładzie kapsuły kosmicznej SpaceX „Crew Dragon”, a następnie zakupili kolejne loty w przestrzeń kosmiczną – program „Polaris Dawn”. Pierwszy start programu zaplanowano na najbliższe tygodnie, a zespół Isaacmana planuje także swój pierwszy prywatny lot w przestrzeń kosmiczną. SpaceX wprowadziło niedawno do tego celu specjalne skafandry kosmiczne.
Niewykluczone także, że misja ratunkowa Hubble’a odbędzie się w ramach programu Polaris Dawn. Wygląda jednak na to, że NASA nie jest jeszcze przekonana. Jak podało amerykańskie radio NPRWewnętrzne e-maile NASA pokazują, że amerykańska agencja kosmiczna jest nieco sceptyczna wobec tej propozycji. Chociaż może zaoszczędzić dużo pieniędzy.
NASA ma obawy dotyczące spacerów kosmicznych SpaceX przy użyciu Teleskopu Hubble’a
Największe obawy wydają się dotyczyć spacerów kosmicznych, w końcu żaden astronauta nigdy nie opuścił kapsuły Crew Dragon. Na niedawnej konferencji prasowej na temat pierwszego komercyjnego spaceru kosmicznego Isaacman wyjaśnił, że kontrargumenty zawsze dotyczą ryzyka związanego ze spacerami kosmicznymi. „To ryzyko z pewnością zostanie zaakceptowane” – podkreślił, dodając, że jego grupa z pewnością będzie kontynuować prywatne spacery kosmiczne i NASA powinna z tego skorzystać. „Powiedziałbym, że to ma więcej niż sens. To całkiem oczywiste” – powiedział Isaacman.
W styczniu przemawiał Izaakman Na X (dawniej Twitter) Wyjaśnił, że zegar tyka: „Wraz z kurczeniem się orbity Hubble’a, ilość czasu na planowanie, szkolenie i lot misji jest ograniczona. „Trochę się niepokoję, że czas na to ucieka grę” – napisał miliarder. „Jeśli chodzi o załogę” – napisał miliarder, skupiamy ludzi, którzy dadzą misji największe szanse powodzenia. Martwię się tylko, że w tym tempie Hubble może już nie zostać do uratowania. „Dwa startupy również chcą uratować Hubble’a.
NASA wie, jak to jest, gdy astronauci umierają w pracy
Nawet jeśli na pierwszy rzut oka wydaje się, że brak przekonania NASA do pomysłu jest nielogiczny, nie można ignorować obaw. W końcu agencja kosmiczna wie, co dla astronautów oznacza śmierć w pracy. Wypadki promów kosmicznych Columbia i Challenger są głęboko wpisane w DNA agencji. Nawet podczas spaceru kosmicznego nie zawsze wszystko idzie gładko Badania NASA pokazują. W związku z tym w przypadku 22% spacerów kosmicznych w latach 1965–2019 doszłoby do „poważnych chybień” lub „niebezpiecznych wypadków”.
Ryzyko uszkodzenia Kosmicznego Teleskopu Hubble’a w trakcie tego procesu jest również realne. W nadchodzących latach – co najmniej do 2030 roku – eksperci oczekują dobrych danych z Hubble’a. Uszkodzenie teleskopu może narazić na szwank te dane. (niezapłacony rachunek)
„Fanatyk niezależnej kawy. Namiętny ekspert od twittera. Adwokat. Introwertyk. Odkrywca. Irytująco skromny twórca. Miłośnik internetu”.
Zawartość tetrahydrokanabinolu (THC).
Roberta Klatta
Konopie znacznie zwiększają ryzyko wystąpienia przeżyć psychotycznych, takich jak halucynacje czy urojenia. Ryzyko wzrasta szczególnie gwałtownie w przypadku rodzajów konopi bogatych w tetrahydrokanabinol (THC).
Bristolu (Anglia). Naukowcy z Uniwersytetu w Bath opublikowali badanie wykazujące, że stężenie tetrahydrokannabinolu (THC), substancji psychoaktywnej zawartej w konopiach indyjskich, znacznie wzrosło w Wielkiej Brytanii w latach 1970–2017 (+14%). Obecnie na rynku konopi indyjskich dostępne są bardzo silne odmiany. Teraz naukowcy z Uniwersytetu w Bristolu pod kierownictwem dr. Lindsay Hines opublikowała wyniki badania podłużnego pokazujące, że mocne odmiany konopi znacznie zwiększają ryzyko rozwoju psychozy.
Według tego, co opublikowano w specjalistycznym czasopiśmie uzależniony Analizowane dane pochodzą z badania Children’s Study z lat 90. XX w., w ramach którego zebrano informacje na temat zdrowia i dane od około 14 000 osób, które uczestniczyły w badaniu od urodzenia przez ponad 30 lat. Uczestników testu zapytano, czy używali konopi indyjskich w wieku od 16 do 18 lat i czy doświadczyli doświadczeń psychotycznych, takich jak halucynacje lub urojenia, do wieku 19–24 lat.
Ryzyko psychozy gwałtownie wzrasta
Według zebranych danych znacznie większy odsetek osób używających konopi indyjskich (6,4%) miał doświadczenia psychotyczne w porównaniu z osobami nieużywającymi konopi indyjskich (3,8%). Młodzież, która stosowała odmiany konopi o wysokiej zawartości THC, również częściej doświadczała doświadczeń psychotycznych (10,1%) w porównaniu z młodzieżą, która stosowała słabsze odmiany konopi (3,8%). Badanie pokazuje, że osoby spożywające konopie indyjskie o dużej mocy doświadczają doświadczeń psychotycznych dwukrotnie częściej niż osoby spożywające słabsze odmiany konopi lub w ogóle nie używające tego narkotyku.
„Młodzi ludzie używający bardzo silnych form konopi indyjskich są dwukrotnie bardziej narażeni na doświadczenia psychotyczne, takie jak halucynacje i urojenia. Co ważne, młodzi ludzie objęci badaniem nie zgłaszali tych doświadczeń przed rozpoczęciem używania konopi indyjskich. To kolejny dowód wskazujący na wysoki poziom używania konopi indyjskich Potencja może negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne.
Biorąc pod uwagę wyniki, badacze chcą przeprowadzić więcej badań w celu zbadania długoterminowych skutków spożywania konopi indyjskich o dużej mocy.
„Konopie zmieniają się, a konopie o dużej mocy stają się coraz bardziej dostępne. Odkrycia te podkreślają znaczenie zrozumienia długoterminowych skutków używania konopi o dużej mocy przez młodych ludzi. Musimy poprawić edukację i informowanie o skutkach używania konopi indyjskich XXI wiek.
Uzależnienie, doi: 10.1111/add.16517
„Fanatyk niezależnej kawy. Namiętny ekspert od twittera. Adwokat. Introwertyk. Odkrywca. Irytująco skromny twórca. Miłośnik internetu”.
Naciska
Łazik marsjański Rosalind Franklin był skazany na porażkę. A teraz, dzięki NASA, nadal może ukończyć swoją misję na Czerwonej Planecie.
Paryż – Mars jest obecnie domem dla dwóch aktywnych łazików, Curiosity i Perseverance, obu wysłanych przez NASA. Pierwotnie trzeci łazik, Rosalind Franklin, również działał na Czerwonej Planecie przez około półtora roku. Jednak misja ta, będąca efektem współpracy Europejskiej Agencji Kosmicznej (ESA) i rosyjskiej agencji kosmicznej Roscosmos, została wstrzymana z powodu wojny na Ukrainie.
Projekt Rosalind Franklin wydawał się skazany na porażkę, a statek był przechowywany we włoskim magazynie. Ale teraz statek kosmiczny otrzymał drugą szansę – od NASA.
Łazik marsjański Rosalind Franklin powstał w wyniku współpracy Europejskiej Agencji Kosmicznej i Rosji
Historia Rosalind Franklin to historia projektu ExoMars, będącego owocem współpracy europejskich i rosyjskich lotów kosmicznych. W 2016 r. należąca do Europejskiej Agencji Kosmicznej sonda ExoMars Trace Gas Orbiter została wysłana w przestrzeń kosmiczną na pokładzie rosyjskiej rakiety. Sonda Schiaparelli miała wylądować na Marsie, ale ta próba się nie powiodła. Wystrzelenie kolejnej części projektu ExoMars, łazika Rosalind Franklin, zaplanowano na jesień 2022 roku. Roscosmos dostarczył na misję rakietę, lądownik i część przyrządów pomiarowych.
Jednak wraz z wybuchem wojny z Ukrainą Europejska Agencja Kosmiczna zakończyła współpracę z Rosją, przez co wystrzelenie statku kosmicznego stało się poza zasięgiem. Europejska Agencja Kosmiczna zdecydowała się zbudować własny lądownik, brakowało mu jednak rakiety i modułów ogrzewania promiennikowego. Tutaj pojawia się rola NASA. Jak wynika z komunikatu Europejskiej Agencji Kosmicznej, w połowie maja 2024 roku podpisano protokół ustaleń, w którym ustalono, kto dostarczy najważniejsze elementy łazika Rosalind Franklin.
NASA pomaga ocalić Marsa Rosalind Franklin
NASA zapewni „usługę startową”, czyli rakietę i jej sterowane silniki przepustnicy. Ponadto amerykańska agencja kosmiczna we współpracy z Departamentem Energii USA dostarczy do pojazdu radioizotopowy moduł grzewczy.
Rosalind Franklin będzie pierwszym łazikiem zdolnym do wwiercenia się w marsjańską glebę na głębokość do dwóch metrów. Mamy nadzieję, że na tej głębokości próbki pozostaną odporne na promieniowanie powierzchniowe i ekstremalne temperatury panujące na Marsie. „Unikalne możliwości wierceń i laboratorium pobierania próbek na pokładzie łazika Rosalind Franklin mają wyjątkową wartość naukową w poszukiwaniu przez ludzkość dowodów na starożytne życie na Marsie” – powiedziała Nicola Fox, zastępca szefa Dyrekcji Misji Naukowych NASA.
„NASA wspiera misję Rosalind Franklin, aby kontynuować silne partnerstwo między Stanami Zjednoczonymi a Europą w celu badania nieznanego w naszym Układzie Słonecznym i poza nim” – dodał Fox.
Nowy łazik marsjański ma rozpocząć swoją podróż na Czerwoną Planetę w 2028 r. Fakt, że ze wszystkich ludzi Stany Zjednoczone są w stanie uratować łazik, jest dość ironiczny: przed rozpoczęciem europejsko-rosyjskiego programu „ExoMars” , toczyły się rozmowy pomiędzy NASA a Europejską Agencją Kosmiczną na temat wspólnej misji na Marsa. Jednak ze względu na problemy z finansowaniem NASA wycofała się i interweniowała Rosyjska Agencja Kosmiczna. Dzięki temu udziałowi projekt marsjański prawie się nie powiódł. (niezapłacony rachunek)
„Fanatyk niezależnej kawy. Namiętny ekspert od twittera. Adwokat. Introwertyk. Odkrywca. Irytująco skromny twórca. Miłośnik internetu”.
-
Tech3 lata ago
Te oferty Apple nadal istnieją
-
Top News2 lata agoNajlepsze strategie i wskazówki dotyczące zakładów na NBA
-
Tech3 lata ago
Kup PS5: Expert bez nowych konsol – kiedy nadejdą dostawy?
-
Tech3 lata ago
Windows 11 dla programistów: aplikacje na Androida, zestaw gier i pakiet Windows SDK
-
Economy3 lata ago
Huobi Global rozpoczął kampanię zerowej opłaty dla użytkowników kart bankowych w Europejskim Obszarze Gospodarczym i Wielkiej Brytanii
-
entertainment3 lata ago
Dieter Bohlen ogłosił nową pracę w telewizji – to zaskakujące
-
entertainment3 lata ago
„Helene Fischer Show”: Nagłe zakończenie bożonarodzeniowego show – ostre słowa ZDF
-
Tech5 miesięcy ago
Ubóstwo CO2 może ujawnić łatwość życia – Wissenschaft.de
