science
Kwas alfa-liponowy do utraty wagi: tak działa dieta
Diet i sposobów na pozbycie się nadwagi jest naprawdę wiele. Z pomocą kwasu alfa-liponowego bardzo łatwo jest teraz stracić kilka kilogramów. Wyjaśniamy działanie kwasu alfa liponowego i sposoby odchudzania za pomocą przeciwutleniaczy.
Te pięć czynników wpływa na utratę wagi – tutaj w klipie:
Kwas alfa liponowy lub kwas R-alfa liponowy: co to jest?
Kwas alfa liponowy to kwas tłuszczowy zawierający siarkę, występujący w każdej komórce ludzkiego ciała. ona jest jedną z Najważniejsze przeciwutleniacze. Kwas alfa liponowy jest rozpuszczalny w tłuszczach i wodzie, dzięki czemu może przenikać przez barierę krew-mózg. Dlatego działa również ochronnie na mózg. the Kwas R-alfa liponowy Jest to naturalna forma, która jest wytwarzana w naszych ciałach i występuje również w przyrodzie. Dlatego ten model zawiera Wysoka biodostępnośćOznacza to, że lepiej wchłania się do krwioobiegu. x alfa I Kwas alfa liponowy RS ona Sztuczne zmienneKtóry jest słabo wchłaniany przez organizm. Kwas alfa liponowy jest sprzedawany jako suplement diety i ma wiele korzyści zdrowotnych, w tym zdolność regulowania poziomu cukru we krwi i zmniejszania stanu zapalnego. Ale w jaki sposób może nam pomóc w postaci środka na odchudzanie? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o różnych efektach kwasu alfa liponowego i o tym, jak można stosować przeciwutleniacze, aby schudnąć.
Kwas alfa liponowy: efekty
Badanie przeprowadzone w 2020 roku przez naukowców z Instytutu Linusa Paulinga na kobietach z nadwagą wykazało, że przyjmowanie kwasu R-alfa liponowego sprzyja utracie wagi. Uczestnicy, którzy przyjmowali kwas R-alfa liponowy przez sześć miesięcy, stracili na wadze więcej niż grupa placebo, bez zmiany diety i nawyków związanych z ćwiczeniami. Uczestnicy testu stracili średnio 1 kilogram czystej tkanki tłuszczowej, czyli 1,7% swojej masy ciała, podczas gdy kobiety w grupie placebo zyskały 300 gramów tkanki tłuszczowej. Dlatego kwas alfa liponowy jest idealny Wsparcie w odchudzaniuNajlepiej połączyć go z ćwiczeniami i zbilansowaną dietą lub dietą. Należy jednak pamiętać, że nie jest to oczywiście magiczny środek wspomagający odchudzanie.
Kwasy tłuszczowe nie tylko pomagają pozbyć się nadwagi, ale także mają wiele pozytywnego wpływu na nasze zdrowie. Ponieważ kwas alfa liponowy jest jednym z… Najsilniejsze przeciwutleniacze Chroni organizm przed wolnymi rodnikami, które powstają na skutek szkodliwych wpływów zewnętrznych, takich jak toksyny środowiskowe, dym papierosowy czy promienie ultrafioletowe słońca. Prowadzi to do działania przeciwutleniającego Przedwczesne starzenie się komórekZapalenia i choroby takie jak miażdżyca, zapalenie stawów, choroby układu krążenia i nowotwory. Ponadto kwas alfa liponowy reaktywuje inne przeciwutleniacze, takie jak witaminy C i E, glutation i koenzym Q10.
Ponieważ kwas alfa liponowy jest w stanie przekroczyć barierę krew-mózg, dociera do wszystkich komórek nerwowych w mózgu. Dlatego przeciwutleniacz chroni przed chorobami takimi jak choroba Alzheimera, ponieważ stanowi ważną substancję przekaźnikową AcetylocholinaKtóry nie jest dostatecznie obecny w mózgach osób cierpiących na chorobę Alzheimera. Kwas alfa liponowy poprawia także przepływ krwi do zakończeń nerwowych i Łagodzi bóle nerwówDlatego lekarze przepisują go jako lek na uszkodzenia nerwów.
Pomocny może być także kwas alfa-liponowy Cukrzyca Pomaga, ponieważ obniża poziom cukru we krwi, promując wychwyt glukozy do komórek. Kwasy tłuszczowe zwiększają także wrażliwość na insulinę i obniżają ciśnienie krwi Poziom cholesterolu. Kwas alfa liponowy przeciwdziała skutkom cukrzycy dzięki swojej funkcji neuroprotekcyjnej. Ponieważ cukrzyca może również powodować uszkodzenie nerwów i choroby układu krążenia.
Wspomaga także organizm antyoksydantami detoksykacja. Ponieważ ma zdolność uwalniania substancji toksycznych i Metale ciężkie Takie jak kadm, arsen, ołów czy rtęć, zapobiegając w ten sposób ich aktywacji. Zmniejsza to również obciążenie wątroby, jednego z najważniejszych narządów detoksykujących. Tutaj znajdziesz więcej wskazówek i domowych sposobów na detoksykację wątroby.
Kwas alfa liponowy: skutki uboczne
Co do zasady kwas alfa liponowy jest bezpieczny i rzadko powoduje skutki uboczne. Czasami może wystąpić w dużych dawkach mdłościświatło Problemy z układem trawiennym I Wysypka na skórze Mów, że pojawia się jesień. W takim przypadku należy zmniejszyć dawkę do czasu ustąpienia objawów. Następnie można rozpocząć ponownie od mniejszej dawki.
Możliwe też, że jest to kwas alfa liponowy Blokuje działanie biotyny. Może to być tymczasowe Utrata poczucia smaku Ołów, zwłaszcza po długotrwałym stosowaniu wysokich dawek kwasu R-alfa liponowego. Przerwanie przyjmowania kwasu alfa liponowego i przyjmowanie biotyny powinno przywrócić zmysł smaku w ciągu kilku dni.
Najlepiej skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia przed przyjęciem jakichkolwiek nowych suplementów, zwłaszcza jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub masz schorzenia.
Kwas alfa liponowy: weź go, aby schudnąć
Ponieważ kwas alfa-liponowy wchłania minerały, istnieje ryzyko, że może zawierać także ważne dla organizmu minerały, takie jak: żelazo, przytwierdzać. Dlatego zwracaj uwagę na równowagę minerałów i, jeśli to konieczne, weź dobrą Suplementy mineralne Jeśli suplementujesz 600 miligramów lub więcej kwasu alfa-liponowego dziennie przez dłuższy okres czasu. Jeśli masz niedobór żelaza, możesz także zapobiegawczo stosować dobrze tolerowany produkt naturalny Suplementy żelazaNa przykład liście curry. Kwas alfa liponowy należy przyjmować oddzielnie od innych suplementów i posiłków, najlepiej w jego minimalnej ilości 60 minut Podczas posiłków i w miarę możliwości unikaj suplementów mineralnych. Przed zażyciem leku najlepiej zasięgnąć porady lekarza.
W tych produktach znajdziesz kwas alfa-liponowy
Niektóre naturalne źródła kwasu alfa liponowego obejmują: Rodzaje warzyw Obok Mięso I marnować:
- drożdże piwowarskie
- brokuły
- Groszek
- piłka nożna
- szpinak
- pomidory
- serce
- Wątroba
- Szkoła Wyższa
Kup kwas alfa-liponowy: Suplement możesz kupić tutaj
Jeśli chcesz stosować suplementy zawierające kwas alfa-liponowy, zadbaj o to, aby produkt był naturalny Kwas R-alfa liponowy Zawiera. Znany jest również jako kwas L-liponowy lub + kwas liponowy. Nazwy R/S lub +/- kwas liponowy wskazują, że zawiera on syntetyczny kwas R-alfa liponowy. Możesz zaopatrzyć się w suplementy zawierające kwasy tłuszczowe znajdujące się w Naprzeciwko A także w Internecie.
Badanie przeprowadzone w 2020 roku wykazało, że przyjmowanie kwasu R-alfa liponowego sprzyja utracie wagi. Uczestnicy badania, którzy przyjmowali kwas R-alfa liponowy przez sześć miesięcy, stracili więcej na wadze w porównaniu z grupą placebo, bez zmiany nawyków żywieniowych i ćwiczeń fizycznych.
Chcąc schudnąć stosując kwas alfa-liponowy konieczne jest jego długotrwałe stosowanie przez kilka miesięcy. Należy pamiętać, że nie jest to oczywiście cudowny produkt odchudzający i łączy kwas alfa liponowy z ćwiczeniami i zbilansowaną dietą lub dietą.
Ponieważ kwas alfa liponowy jest jednym z najsilniejszych przeciwutleniaczy, chroni organizm przed wolnymi rodnikami. Dzięki temu zwalcza przedwczesne starzenie się komórek, stany zapalne i choroby takie jak miażdżyca, zapalenie stawów, choroby układu krążenia i nowotwory. Ponadto kwas alfa liponowy reaktywuje inne przeciwutleniacze, takie jak witaminy C i E, glutation i koenzym Q10.
Nie należy stosować kwasu alfa-liponowego, jeśli u pacjenta występuje nadwrażliwość na substancję czynną. Najlepiej skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia przed przyjęciem jakichkolwiek nowych suplementów, zwłaszcza jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub masz schorzenia.
„Fanatyk niezależnej kawy. Namiętny ekspert od twittera. Adwokat. Introwertyk. Odkrywca. Irytująco skromny twórca. Miłośnik internetu”.
Naciska
Kosmicznego Teleskopu Hubble’a nie da się już naprawić. Prywatna misja kosmiczna mogłaby to zmienić, ale NASA jest sceptyczna.
Waszyngton, DC – Teleskop Hubble’a jest prawdopodobnie najsłynniejszym teleskopem kosmicznym na świecie. Zapewne każdy widział już jego niesamowite zdjęcia z kosmosu. Od czasu wystrzelenia w 1990 roku Hubble przesłał na Ziemię nie tylko wiele oszałamiających zdjęć, ale także niezliczone dane. Pomogły badaczom lepiej zrozumieć wszechświat i nadal pomagają w dzisiejszej eksploracji kosmosu.
Ale żywotność Hubble’a jest ograniczona. Z powodu tarcia atmosferycznego orbita teleskopu wokół Ziemi w dalszym ciągu się zmniejsza, a eksperci spodziewają się, że sonda kosmiczna wielkości mniej więcej autobusu ulegnie uszkodzeniu najpóźniej do lat 30. XXI wieku. Od czasu uziemienia promu kosmicznego w 2011 roku nie ma możliwości naprawy teleskopu kosmicznego ani zwiększenia jego trajektorii. Ale to może się zmienić: Już w grudniu 2022 roku amerykańska organizacja kosmiczna NASA ogłosiła, że prywatna firma kosmiczna SpaceX prowadzi badanieJak zwiększyć wysokość lotu teleskopu?
Miliarder Jared Isaacman chce ocalić należący do NASA Kosmiczny Teleskop Hubble’a
Później okazało się, że miliarder Jared Isaacman myślał o wykorzystaniu swojego programu kosmicznego o nazwie „Polaris Dawn” do uratowania Teleskopu Hubble’a dla NASA. W 2021 roku Isaacman wraz z trzema innymi zwykłymi ludźmi odbyli kilkudniową misję kosmiczną na pokładzie kapsuły kosmicznej SpaceX „Crew Dragon”, a następnie zakupili kolejne loty w przestrzeń kosmiczną – program „Polaris Dawn”. Pierwszy start programu zaplanowano na najbliższe tygodnie, a zespół Isaacmana planuje także swój pierwszy prywatny lot w przestrzeń kosmiczną. SpaceX wprowadziło niedawno do tego celu specjalne skafandry kosmiczne.
Niewykluczone także, że misja ratunkowa Hubble’a odbędzie się w ramach programu Polaris Dawn. Wygląda jednak na to, że NASA nie jest jeszcze przekonana. Jak podało amerykańskie radio NPRWewnętrzne e-maile NASA pokazują, że amerykańska agencja kosmiczna jest nieco sceptyczna wobec tej propozycji. Chociaż może zaoszczędzić dużo pieniędzy.
NASA ma obawy dotyczące spacerów kosmicznych SpaceX przy użyciu Teleskopu Hubble’a
Największe obawy wydają się dotyczyć spacerów kosmicznych, w końcu żaden astronauta nigdy nie opuścił kapsuły Crew Dragon. Na niedawnej konferencji prasowej na temat pierwszego komercyjnego spaceru kosmicznego Isaacman wyjaśnił, że kontrargumenty zawsze dotyczą ryzyka związanego ze spacerami kosmicznymi. „To ryzyko z pewnością zostanie zaakceptowane” – podkreślił, dodając, że jego grupa z pewnością będzie kontynuować prywatne spacery kosmiczne i NASA powinna z tego skorzystać. „Powiedziałbym, że to ma więcej niż sens. To całkiem oczywiste” – powiedział Isaacman.
W styczniu przemawiał Izaakman Na X (dawniej Twitter) Wyjaśnił, że zegar tyka: „Wraz z kurczeniem się orbity Hubble’a, ilość czasu na planowanie, szkolenie i lot misji jest ograniczona. „Trochę się niepokoję, że czas na to ucieka grę” – napisał miliarder. „Jeśli chodzi o załogę” – napisał miliarder, skupiamy ludzi, którzy dadzą misji największe szanse powodzenia. Martwię się tylko, że w tym tempie Hubble może już nie zostać do uratowania. „Dwa startupy również chcą uratować Hubble’a.
NASA wie, jak to jest, gdy astronauci umierają w pracy
Nawet jeśli na pierwszy rzut oka wydaje się, że brak przekonania NASA do pomysłu jest nielogiczny, nie można ignorować obaw. W końcu agencja kosmiczna wie, co dla astronautów oznacza śmierć w pracy. Wypadki promów kosmicznych Columbia i Challenger są głęboko wpisane w DNA agencji. Nawet podczas spaceru kosmicznego nie zawsze wszystko idzie gładko Badania NASA pokazują. W związku z tym w przypadku 22% spacerów kosmicznych w latach 1965–2019 doszłoby do „poważnych chybień” lub „niebezpiecznych wypadków”.
Ryzyko uszkodzenia Kosmicznego Teleskopu Hubble’a w trakcie tego procesu jest również realne. W nadchodzących latach – co najmniej do 2030 roku – eksperci oczekują dobrych danych z Hubble’a. Uszkodzenie teleskopu może narazić na szwank te dane. (niezapłacony rachunek)
„Fanatyk niezależnej kawy. Namiętny ekspert od twittera. Adwokat. Introwertyk. Odkrywca. Irytująco skromny twórca. Miłośnik internetu”.
Zawartość tetrahydrokanabinolu (THC).
Roberta Klatta
Konopie znacznie zwiększają ryzyko wystąpienia przeżyć psychotycznych, takich jak halucynacje czy urojenia. Ryzyko wzrasta szczególnie gwałtownie w przypadku rodzajów konopi bogatych w tetrahydrokanabinol (THC).
Bristolu (Anglia). Naukowcy z Uniwersytetu w Bath opublikowali badanie wykazujące, że stężenie tetrahydrokannabinolu (THC), substancji psychoaktywnej zawartej w konopiach indyjskich, znacznie wzrosło w Wielkiej Brytanii w latach 1970–2017 (+14%). Obecnie na rynku konopi indyjskich dostępne są bardzo silne odmiany. Teraz naukowcy z Uniwersytetu w Bristolu pod kierownictwem dr. Lindsay Hines opublikowała wyniki badania podłużnego pokazujące, że mocne odmiany konopi znacznie zwiększają ryzyko rozwoju psychozy.
Według tego, co opublikowano w specjalistycznym czasopiśmie uzależniony Analizowane dane pochodzą z badania Children’s Study z lat 90. XX w., w ramach którego zebrano informacje na temat zdrowia i dane od około 14 000 osób, które uczestniczyły w badaniu od urodzenia przez ponad 30 lat. Uczestników testu zapytano, czy używali konopi indyjskich w wieku od 16 do 18 lat i czy doświadczyli doświadczeń psychotycznych, takich jak halucynacje lub urojenia, do wieku 19–24 lat.
Ryzyko psychozy gwałtownie wzrasta
Według zebranych danych znacznie większy odsetek osób używających konopi indyjskich (6,4%) miał doświadczenia psychotyczne w porównaniu z osobami nieużywającymi konopi indyjskich (3,8%). Młodzież, która stosowała odmiany konopi o wysokiej zawartości THC, również częściej doświadczała doświadczeń psychotycznych (10,1%) w porównaniu z młodzieżą, która stosowała słabsze odmiany konopi (3,8%). Badanie pokazuje, że osoby spożywające konopie indyjskie o dużej mocy doświadczają doświadczeń psychotycznych dwukrotnie częściej niż osoby spożywające słabsze odmiany konopi lub w ogóle nie używające tego narkotyku.
„Młodzi ludzie używający bardzo silnych form konopi indyjskich są dwukrotnie bardziej narażeni na doświadczenia psychotyczne, takie jak halucynacje i urojenia. Co ważne, młodzi ludzie objęci badaniem nie zgłaszali tych doświadczeń przed rozpoczęciem używania konopi indyjskich. To kolejny dowód wskazujący na wysoki poziom używania konopi indyjskich Potencja może negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne.
Biorąc pod uwagę wyniki, badacze chcą przeprowadzić więcej badań w celu zbadania długoterminowych skutków spożywania konopi indyjskich o dużej mocy.
„Konopie zmieniają się, a konopie o dużej mocy stają się coraz bardziej dostępne. Odkrycia te podkreślają znaczenie zrozumienia długoterminowych skutków używania konopi o dużej mocy przez młodych ludzi. Musimy poprawić edukację i informowanie o skutkach używania konopi indyjskich XXI wiek.
Uzależnienie, doi: 10.1111/add.16517
„Fanatyk niezależnej kawy. Namiętny ekspert od twittera. Adwokat. Introwertyk. Odkrywca. Irytująco skromny twórca. Miłośnik internetu”.
Naciska
Łazik marsjański Rosalind Franklin był skazany na porażkę. A teraz, dzięki NASA, nadal może ukończyć swoją misję na Czerwonej Planecie.
Paryż – Mars jest obecnie domem dla dwóch aktywnych łazików, Curiosity i Perseverance, obu wysłanych przez NASA. Pierwotnie trzeci łazik, Rosalind Franklin, również działał na Czerwonej Planecie przez około półtora roku. Jednak misja ta, będąca efektem współpracy Europejskiej Agencji Kosmicznej (ESA) i rosyjskiej agencji kosmicznej Roscosmos, została wstrzymana z powodu wojny na Ukrainie.
Projekt Rosalind Franklin wydawał się skazany na porażkę, a statek był przechowywany we włoskim magazynie. Ale teraz statek kosmiczny otrzymał drugą szansę – od NASA.
Łazik marsjański Rosalind Franklin powstał w wyniku współpracy Europejskiej Agencji Kosmicznej i Rosji
Historia Rosalind Franklin to historia projektu ExoMars, będącego owocem współpracy europejskich i rosyjskich lotów kosmicznych. W 2016 r. należąca do Europejskiej Agencji Kosmicznej sonda ExoMars Trace Gas Orbiter została wysłana w przestrzeń kosmiczną na pokładzie rosyjskiej rakiety. Sonda Schiaparelli miała wylądować na Marsie, ale ta próba się nie powiodła. Wystrzelenie kolejnej części projektu ExoMars, łazika Rosalind Franklin, zaplanowano na jesień 2022 roku. Roscosmos dostarczył na misję rakietę, lądownik i część przyrządów pomiarowych.
Jednak wraz z wybuchem wojny z Ukrainą Europejska Agencja Kosmiczna zakończyła współpracę z Rosją, przez co wystrzelenie statku kosmicznego stało się poza zasięgiem. Europejska Agencja Kosmiczna zdecydowała się zbudować własny lądownik, brakowało mu jednak rakiety i modułów ogrzewania promiennikowego. Tutaj pojawia się rola NASA. Jak wynika z komunikatu Europejskiej Agencji Kosmicznej, w połowie maja 2024 roku podpisano protokół ustaleń, w którym ustalono, kto dostarczy najważniejsze elementy łazika Rosalind Franklin.
NASA pomaga ocalić Marsa Rosalind Franklin
NASA zapewni „usługę startową”, czyli rakietę i jej sterowane silniki przepustnicy. Ponadto amerykańska agencja kosmiczna we współpracy z Departamentem Energii USA dostarczy do pojazdu radioizotopowy moduł grzewczy.
Rosalind Franklin będzie pierwszym łazikiem zdolnym do wwiercenia się w marsjańską glebę na głębokość do dwóch metrów. Mamy nadzieję, że na tej głębokości próbki pozostaną odporne na promieniowanie powierzchniowe i ekstremalne temperatury panujące na Marsie. „Unikalne możliwości wierceń i laboratorium pobierania próbek na pokładzie łazika Rosalind Franklin mają wyjątkową wartość naukową w poszukiwaniu przez ludzkość dowodów na starożytne życie na Marsie” – powiedziała Nicola Fox, zastępca szefa Dyrekcji Misji Naukowych NASA.
„NASA wspiera misję Rosalind Franklin, aby kontynuować silne partnerstwo między Stanami Zjednoczonymi a Europą w celu badania nieznanego w naszym Układzie Słonecznym i poza nim” – dodał Fox.
Nowy łazik marsjański ma rozpocząć swoją podróż na Czerwoną Planetę w 2028 r. Fakt, że ze wszystkich ludzi Stany Zjednoczone są w stanie uratować łazik, jest dość ironiczny: przed rozpoczęciem europejsko-rosyjskiego programu „ExoMars” , toczyły się rozmowy pomiędzy NASA a Europejską Agencją Kosmiczną na temat wspólnej misji na Marsa. Jednak ze względu na problemy z finansowaniem NASA wycofała się i interweniowała Rosyjska Agencja Kosmiczna. Dzięki temu udziałowi projekt marsjański prawie się nie powiódł. (niezapłacony rachunek)
„Fanatyk niezależnej kawy. Namiętny ekspert od twittera. Adwokat. Introwertyk. Odkrywca. Irytująco skromny twórca. Miłośnik internetu”.
-
Tech3 lata ago
Te oferty Apple nadal istnieją
-
Top News2 lata agoNajlepsze strategie i wskazówki dotyczące zakładów na NBA
-
Tech3 lata ago
Kup PS5: Expert bez nowych konsol – kiedy nadejdą dostawy?
-
Tech3 lata ago
Windows 11 dla programistów: aplikacje na Androida, zestaw gier i pakiet Windows SDK
-
Economy3 lata ago
Huobi Global rozpoczął kampanię zerowej opłaty dla użytkowników kart bankowych w Europejskim Obszarze Gospodarczym i Wielkiej Brytanii
-
entertainment3 lata ago
Dieter Bohlen ogłosił nową pracę w telewizji – to zaskakujące
-
entertainment3 lata ago
„Helene Fischer Show”: Nagłe zakończenie bożonarodzeniowego show – ostre słowa ZDF
-
Tech5 miesięcy ago
Ubóstwo CO2 może ujawnić łatwość życia – Wissenschaft.de
