Depresja to złożona choroba psychiczna, która u każdego może objawiać się inaczej. Chociaż istnieją pewne typowe objawy, takie jak zaburzenia snu, letarg lub zaburzenia apetytu. Według Niemieckiego Towarzystwa Antydepresyjnego głównymi objawami są obniżony nastrój i depresja. Jaka to może być rola Witamina C Grasz w to?

Witamina C jest ważna dla psychiki

Witamina C jest najbardziej znana ze swojej roli w układzie odpornościowym. Działa jako przeciwutleniacz w organizmie i dlatego może chronić komórki przed stresem oksydacyjnym, który może wzrosnąć z powodu pewnych nawyków – takich jak palenie lub picie alkoholu. Ale wiele osób nie wie, że witamina C jest również bardzo ważna dla psychiki.

Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) posiada tzw Rejestr oświadczeń zdrowotnych, w przypadku gdy oświadczenia zdrowotne dotyczące niektórych substancji są zatwierdzane lub odrzucane ze względów naukowych. W odniesieniu do witaminy C odnotowano następujące istotne psychologicznie stwierdzenia:

• Witamina C Przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego
• Witamina C Ważne dla utrzymania prawidłowych funkcji psychologicznych

To jest rola, jaką witaminy odgrywają w depresji

Według Niemieckiego Towarzystwa Przeciwdepresyjnego depresji zwykle nie można przypisać jednej przyczyny. Jak pisze internista i specjalistka ds. metabolizmu Helena Orfanos-Boeckel w swojej książce Nutrient Therapy – A Practical Guide (Terapia żywieniowa – praktyczny przewodnik): „Te negatywne emocje i mroczne myśli mają swoje źródło w biochemii metabolizmu naszego mózgu”. Jeśli mózg doznaje uszkodzeń w sytuacjach traumatycznych, należy to leczyć nie tylko psychoterapią, ale także na poziomie biochemicznym. Działa to między innymi z witaminami. Szczególnie witaminy z grupy B wpływają na metabolizm mózgu. Witamina D może również pomóc ustabilizować nastrój.

„Z mojego doświadczenia wynika, że ​​suplementy to potwierdzają Witaminy „Jeśli występuje niedobór (potwierdzony badaniami laboratoryjnymi), wzrasta również skuteczność leków psychotropowych” – mówi dr Katri Tegtmeyer, główny lekarz Katedry Medycyny Psychosomatycznej/Psychoterapii i Terapii Traumy. Klinika Wikliny Na życzenie w Bad Wildungen. Ale czy dotyczy to również witaminy C?

To jest rola, jaką witamina C odgrywa w depresji

Witamina C odgrywa ważną rolę w syntezie neuroprzekaźników, takich jak dopamina i serotonina, które odpowiadają za regulację nastroju. W recenzji naukowej opublikowanej w 2020 roku w czasopiśmie BMC Psychiatria Opublikowano wiele badań oceniających związek między witaminą C a chorobami psychicznymi. Choć badania wykorzystują różne metody i są trudne do porównania, wyniki wyraźnie wskazują na związek pomiędzy niedoborem witaminy C a depresją. Mogą również wystąpić inne zaburzenia funkcji poznawczych. Według przeglądu występują one przy poziomach witaminy C wyższych niż poziomy związane z poważnym niedoborem witaminy C i objawami szkorbutu.

Badania sugerują również, że witamina C może odgrywać rolę w chorobach psychicznych, takich jak schizofrenia, stany lękowe i choroba Alzheimera. Ponieważ wiele wolnych rodników w organizmie negatywnie wpływa na choroby neurologiczne, witamina C może wspomagać leczenie jako przeciwutleniacz.

Zgodnie z tym, co stwierdzono w publikacji naukowej w czasopiśmie Składniki odżywcze Najwyższe stężenie witaminy C w organizmie występuje w mózgu. Dlatego uważa się, że witamina C może zmieniać przebieg chorób neurologicznych, a co za tym idzie, ma potencjalny potencjał terapeutyczny. Ponieważ jednak związek między witaminą C a chorobami neurologicznymi nie jest jeszcze w pełni poznany, konieczne są dalsze badania, abyśmy mogli sformułować zalecenia dotyczące leczenia.