science
Pięć pozytywnych rezultatów w życiu codziennym
Już teraz zacznij dzień od zjedzenia porcji płatków owsianych. Nie tylko robisz coś dobrego dla swojego zdrowia, ale także pomagasz schudnąć.
Niestety nic nie bierze się z niczego – i dotyczy to również odchudzania. Aby zrzucić kilka kilogramów, trzeba popsuć sobie dietę i uważać na ujemny bilans energetyczny. Ponadto sport i sport nie szkodzą, nawet jeśli zdaniem badacza Samo odchudzanie niewiele pomaga. Także Nawiasem mówiąc, zimno może stymulować metabolizm, a tym samym pomóc schudnąć wsparcie. Jeśli jednak chcesz zmienić swoją dietę, powinieneś zwrócić uwagę na skład. Jak płatki owsiane pomagają nie tylko w diecie, ale w całym codziennym życiu Pozytywnie wpływają na samopoczucie Możesz znaleźć tutaj.
Schudnij z płatkami owsianymi: pięć powodów, dla których powinieneś jeść je codziennie
Nie tylko Migdały są szczególnie dobre jako przekąska dla osób, które chcą schudnąć. Także Na przykład kawa może zwiększyć spalanie tłuszczu. Ponadto trochę pomocy Składniki na śniadanie do utraty wagi. W grę wchodzą również płatki owsiane. Na pierwszy rzut oka wydaje się mdły i nudny. Jednak w środku znajduje się wiele ważnych składników, takich jak witaminy, cynk, żelazo, magnez i selen, więc jest to naprawdę superfood. Dlatego powinieneś codziennie spożywać porcję płatków owsianych z następujących 5 powodów:
- 1. Płatki owsiane zapewniają uczucie sytości na dłużej: Porcja (około 50 gramów) tego pożywienia może pomóc Ci dłużej czuć się sytym i powstrzymać uczucie głodu. Ponieważ płatki owsiane zawierają białko i błonnik, dzięki czemu czujesz się pełny przez długi czas. Ponadto składa się z niewielu kalorii. Dlatego wzmocnij się rano musli z płatków owsianych, na przykład jogurtem naturalnym i owocami, a schudniesz dużo łatwiej.
- 2. Płatki owsiane stymulują trawienie: Wysoka zawartość błonnika wspomaga trawienie, dzięki czemu jest dobra dla jelit i przyspiesza metabolizm. Jeśli zaczniesz codziennie jeść płatki owsiane, szybko poczujesz różnicę. Poza tym przyzwyczaj się Jedz śniadanie codziennie lub przynajmniej regularnie, ponieważ pomaga to również w utracie wagi. To nie tylko podtrzymuje trawienie, ale także wprowadza zdrowy rytm, aby zapobiec zaparciom i wzdęciom żołądka.
- 3. Płatki owsiane odpowiadają intuicyjnemu jedzeniu: podobne do tego post przerywany Tak też jest Jedzenie intuicyjne to nie tylko trend żywieniowy, ale zdrowy sposób odżywiania. Na przykład, jeśli wsłuchujesz się w swój głód i upodobania i chcesz zacząć poranek od czegoś słodkiego, to owsianka w muesli jest idealną bazą. To, co trafi do miski zdrowe, zależy od Ciebie. Jednak płatki owsiane są również dobre do zdrowych posiłków rano. Jeśli będziesz jeść intuicyjnie z samego rana, zaspokoisz swoje zachcianki i zapobiegniesz zachciankom na jedzenie.
- 4. Owsianka dodaje energii rano: Jeśli przez miesiąc zaczynałeś dzień od płatków owsianych, na pewno nie chcesz rezygnować z tego rytuału w najbliższym czasie. W przeciwieństwie do rogalików czy bułek z mąki pszennej, pożywienie zapewnia energię na dłużej.
- 5. Codzienne płatki owsiane pomagają w odchudzaniu: jedząc codziennie zdrowe śniadanie z płatkami owsianymi, ustalasz pewien harmonogram w swoim projekcie odchudzania, a regularne wizyty u piekarza z jego niezdrowymi przekąskami i wypiekami wkrótce staną się czymś z przeszłości. Dzięki temu nowemu nawykowi kilogramy powinny spaść prawie same.
Schudnij z płatkami owsianymi: dlaczego pożywienie jest takie zdrowe?
Jak sama nazwa wskazuje, płatki owsiane są wytwarzane z owsa (Avena sativa), produktu pełnoziarnistego o niskiej zawartości glutenu. Płatki są dostępne w trzech różnych rodzajach zbóż: duże lub cienkie płatki, małe lub cienkie płatki oraz płatki topliwe. Ze względu na równowagę składników odżywczych płatki owsiane są również zdrowe. Spośród wszystkich zbóż owies ma najwyższą zawartość witaminy B1 i B6, zawiera dodatkowy błonnik, cenne witaminy, minerały i dostarcza dużo żelaza pochodzenia roślinnego. Ponadto płatki owsiane zapewniają również zdrową florę jelitową.
Ten artykuł zawiera jedynie ogólne informacje na dany temat zdrowotny i dlatego nie jest przeznaczony do autodiagnozy, leczenia ani przyjmowania leków. W żaden sposób nie zastępuje wizyty u lekarza. Niestety nasi redaktorzy nie mogą odpowiadać na indywidualne pytania dotyczące obrazów klinicznych.
„Fanatyk niezależnej kawy. Namiętny ekspert od twittera. Adwokat. Introwertyk. Odkrywca. Irytująco skromny twórca. Miłośnik internetu”.
science
Długowieczność: Czy siwe włosy wkrótce odzyskają kolor? | Życie i wiedza
Es ist DIE Entdeckung für Männer und Frauen, die noch keinen Bock haben, ergraut durchs Leben zu gehen. Und darauf kamen Forscher ganz nebenbei!
Gemacht hat sie das US-amerikanische Biotech-Unternehmen „Intervene Immune“. Die Forscher beschäftigen sich damit, wie man den Körper verjüngen kann. Dafür haben sie den Thymus – ein kleines, im Alter verkümmertes Organ hinter dem Brustbein – mit dem menschlichen Wachstumshormon HGH (auch Somatropin) stimuliert. Ergebnis: Der Körper verjüngte sich um zweieinhalb Jahre, dem Immunsystem wurde die Kraft der Jugend zurückgegeben.
Ein großartiger Nebeneffekt: Graue Haare verschwanden ebenfalls!
Nun wollen die Forscher in einer Studie an 85 Frauen und Männern genauer testen, wie der Thymus wieder wächst und die grauen Haare verschwinden. Haaransatz färben adé!
Longevity – länger gesund leben
Longevity (sprich: Long-dschä-wetie, auf Deutsch: Langlebigkeit) ist DER kommende Zweig der Forschung! Um was es geht? Den Wunsch nach einem langen und gesunden Leben.
In Berlin findet ab heute eine ganze Longevity-Woche statt. Es wird Vorträge geben (auch in der Charité), Diskussionsrunden und Workshops. Highlight: Am Freitag kommen Start-ups, die sich mit dem Thema Verjüngung beschäftigen, aus aller Welt zum „Rejuvenation Startup Summit“. Mit dabei: der Biomediziner Greg Fahy, Chef von „Intervene Immune“. Er wird über seine Immunsystem- und Haarverjüngung sprechen.
Nina Ruge (67), viele Jahre die Moderatorin von „Leute heute“ im ZDF, wird ebenfalls auf der Bühne stehen, mit Unternehmern und Forschern sprechen.
Was nicht viele wissen: Die Moderatorin gilt als Longevity-Expertin. Sie schreibt Bücher, hat einen eigenen Langlebigkeits-Podcast. „Ich beschäftige mich seit vielen Jahren mit dem Thema“, sagt Nina Ruge.
Organe aus dem Drucker
Vielversprechende Forschungen zum Thema Longevity aus Sicht von Nina Ruge:
- Elastizität im Alter. [–>Das Start-up „Revel“ aus San Francisco (USA) forscht an einem Mittel, das der Haut, den Faszien, Sehnen Blutgefäßen im Alter die Elastizität zurückgibt.
- Longevity für Hunde. [–>Das US-Startup „Epiterna“ startet in diesem Jahr mit einer klinischen Studie. Ziel: Medikamente sollen Hunden das Leben verlängern.
- Organe aus dem Drucker: [–>Das Berliner Start-up „Cellbricks“ (Zell-Bausteine) druckt menschliches Gewebe im 3D-Biodrucker. Als „Tinte“ braucht der Drucker menschliche Zellen des Organs, das er drucken will – und Bio-Klebstoff. Erstes Ziel: weibliches Brustgewebe für Frauen, denen wegen Krebs die Brust entfernt werden musste.
„Fanatyk niezależnej kawy. Namiętny ekspert od twittera. Adwokat. Introwertyk. Odkrywca. Irytująco skromny twórca. Miłośnik internetu”.
science
10 chorób, które koty mogą pomóc w leczeniu
Naciska
Głaskanie kotów uspokaja. Wie o tym każdy, kto choć raz delikatnie podrapał kota po szyi. Ale koty są dobre nie tylko dla naszych dusz, ale także dla naszych ciał.
Jeśli jesteśmy z koty Interakcja zwiększa nasze samopoczucie i daje poczucie bezpieczeństwa. Podczas głaskania nasz organizm uwalnia więcej oksytocyny, hormonu szczęścia.
Jednak druga supermoc aksamitnych stóp jest prawie nieznana. Ich mruczenie to nie tylko balsam dla duszy, ale także dla kości, mięśni, stawów i narządów, które dzięki temu mogą się zregenerować.
„Fanatyk niezależnej kawy. Namiętny ekspert od twittera. Adwokat. Introwertyk. Odkrywca. Irytująco skromny twórca. Miłośnik internetu”.
science
Dwóch rybaków, u których wcześniej wykazywały zauważalne objawy, zmarło
Naciska
Dwóch mężczyzn zmarło z powodu jelenia zakażonego patogenem zombie. Pierwsze przypadki są już w Europie.
AUSTIN – Tak zwany syndrom dzikiego zombie, technicznie znany jako „przewlekła choroba wyniszczająca”, został po raz pierwszy wykryty u jeleni trzymanych w niewoli w ośrodku badawczym w Kolorado w latach sześćdziesiątych XX wieku. Teraz eksperci biją na alarm, ponieważ wydaje się, że śmiertelna choroba neurologiczna nie tylko rozprzestrzenia się wśród zwierząt, ale pochłonęła już wiele ofiar śmiertelnych. Dwóch myśliwych zmarło po zjedzeniu skażonego mięsa jelenia.
Jelenie przenoszą syndrom dzikiego zombie: myśliwy był przed śmiercią zdezorientowany i agresywny
Badanie, w którym zbadano dwa zgony w 2022 r., ostrzega obecnie, że zespół dzikiego zombie może również rozprzestrzenić się na ludzi. W ten sposób 72-letni mężczyzna zjadł mięso jelenia zakażonego CWD. Wykazywał oznaki agresji i dezorientacji. Lekarze z Uniwersytetu w Teksasie napisali w swoim raporcie, że jego przyjaciel, który wcześniej jadł mięso z tej samej grupy jeleni, już zmarł. Journal of Neuroscience.
„Pomimo agresywnego leczenia objawów napadów i pobudzenia stan pacjenta się pogorszył” – czytamy dalej w raporcie badawczym. Po miesięcznej obserwacji w szpitalu 72-latek zmarł także w wyniku zespołu dzikiego zombie. Doszło do wniosku pięciu lekarzy z Teksasu, że CWD jest podobne do choroby Creutzfeldta-Jakoba Przenoszony ze zwierząt na ludzi mógł.
Zespół dzikiego zombie w USA: U Huntera początkowo zdiagnozowano chorobę Creutzfeldta-Jakoba
Choroba Creutzfeldta-Jakoba (CJD) powoduje donośny głos Instytut Roberta Kocha (RKI) prowadzi do gąbczastych zmian w mózgu ze znacznym upośledzeniem zdolności umysłowych i motorycznych. Śmiertelna choroba przenoszona jest przez patogenne białka prionowe, które przedostają się do ludzkiego łańcucha pokarmowego poprzez tkanki zwierząt gospodarskich. Ze względu na podobieństwo do syndromu dzikiego zombie, obaj byli tacy U zmarłego rybaka po raz pierwszy zdiagnozowano CJD.
Co to są patogenne białka prionowe?
Patogenne białka prionowe, znane również jako PrPSc, są nieprawidłową formą normalnego komórkowego białka prionowego (PrPC). Są one powiązane z kilkoma chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak choroba Creutzfeldta-Jakoba (CJD) u ludzi i gąbczasta encefalopatia bydła (BSE) u bydła.
Źródło: Instytut Roberta Kocha (RKI)
Według naukowców z Uniwersytetu w Teksasie trudno jest odróżnić chorobę zombie od choroby szalonych krów wywołanej chorobą Creutzfeldta-Jakoba. Z tego powodu nie ma bezpośrednich dowodów na to, że myśliwi umierali z powodu CWD. Podkreślają jednak, że istnieje możliwy związek między chorym jeleniem a człowiekiem. Lekarze zdecydowanie zalecają kontynuację leczenia choroba i jego wpływ na zdrowie Szukaj.
Liczba chorób rośnie: czy niemieccy myśliwi powinni obawiać się syndromu dzikiego zombie?
Choroba nawraca od lat Stany Zjednoczone Ameryki I Kanada na mnie. W 2019 r. amerykański stan Nevada walczył z rozprzestrzenianiem się syndromu dzikich zombie, prosząc mieszkańców o pomoc w tropieniu chorych zwierząt. Wydano wówczas w tym celu odrębną ustawę, taką jak Science Gateway geografia wspomniany. Ale pierwsze przypadki są znane także w Europie: zgłoszono już CWD Norwegia, Finlandia I Szwecja wspomniany.
Jak choroba objawia się u zwierząt?
W miarę postępu choroby zwierzęta mogą wykazywać różne objawy przypominające „zombie”. Stąd potoczna nazwa choroby zombie. Klasyczne objawy to utrata masy ciała (wychudzenie), brak koordynacji na skutek zaburzeń ośrodkowego układu nerwowego, potykanie się, letarg, nadmierne ślinienie, zmniejszony strach przed ludźmi, a nawet agresja.
Źródło: Bawarskie Stowarzyszenie Łowieckie e. Piąty.
Po pojawieniu się pierwszego przypadku w Norwegii dr. Anne Balkema Buschmann z Instytutu Friedricha Loefflera (FLI) rozmawiała z Niemieckim Związkiem Łowieckim (DJV) za ponownym wprowadzeniem programów monitorowania. Zapytana, jak prawdopodobne jest wystąpienie CWD również w Niemczech, odpowiedziała, że położenie geograficzne tego skandynawskiego kraju „niezbyt mocno” sprzyja przenoszeniu choroby do Europy kontynentalnej. (Wszyscy)
„Fanatyk niezależnej kawy. Namiętny ekspert od twittera. Adwokat. Introwertyk. Odkrywca. Irytująco skromny twórca. Miłośnik internetu”.
-
Tech3 lata ago
Te oferty Apple nadal istnieją
-
Top News2 lata ago
Najlepsze strategie i wskazówki dotyczące zakładów na NBA
-
Tech3 lata ago
Kup PS5: Expert bez nowych konsol – kiedy nadejdą dostawy?
-
Tech3 lata ago
Windows 11 dla programistów: aplikacje na Androida, zestaw gier i pakiet Windows SDK
-
Economy3 lata ago
Huobi Global rozpoczął kampanię zerowej opłaty dla użytkowników kart bankowych w Europejskim Obszarze Gospodarczym i Wielkiej Brytanii
-
entertainment3 lata ago
Dieter Bohlen ogłosił nową pracę w telewizji – to zaskakujące
-
entertainment3 lata ago
„Helene Fischer Show”: Nagłe zakończenie bożonarodzeniowego show – ostre słowa ZDF
-
Tech4 miesiące ago
Ubóstwo CO2 może ujawnić łatwość życia – Wissenschaft.de