Switchal to orzeźwiający napój na bazie wody, octu jabłkowego, imbiru, cytryny i miodu. Nie tylko smakuje wyśmienicie, ale jest także skutecznym sposobem na pomoc organizmowi w detoksykacji i utracie wagi. Pokażemy Ci, jak przygotować ten modny napój i jak możesz zrobić go samodzielnie w domu.

Na filmie: Schudnij z modnym napojem Switchel

Przełącznik: Efekt napoju

Switchel ze względu na swoje pozytywne działanie na organizm cieszy się w ostatnich latach coraz większym zainteresowaniem. dla niego Właściwości prozdrowotne Dzięki nielicznym, ale skutecznym składnikom: ocet jabłkowy, imbir, cytryna i miód można określić mianem superfoods.

Ocet jabłkowy Zawiera witaminy z grupy B, witaminę C, witaminę A, magnez, potas i żelazo. Potas między innymi reguluje gospodarkę wodną organizmu. Dlatego ocet jabłkowy przeciwdziała zatrzymywaniu wody w nogach i stopach. Już samo to sprawia, że ​​wyglądamy na szczuplejsze. Ponieważ ocet jabłkowy jest pokarmem zasadowym, przynosi również… Równowaga kwasowej zasady Nasze ciało jest w równowadze. Zawsze używaj organicznego octu jabłkowego z octem macierzystym, aby czerpać korzyści zdrowotne z zawartych w nim bakterii przyjaznych jelitom. Ocet pomaga nam schudnąć, promując trawienie, obniżając poziom cukru we krwi i wspierając utratę tłuszczu. Ze względu na działanie przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne ocet jabłkowy jest również popularnym domowym lekarstwem na wiele dolegliwości i dolegliwości, takich jak zapalenie pęcherza moczowego, grzybica paznokci i owrzodzenia jamy ustnej.

ożywić Zawiera substancje o działaniu ostrym, przeciwzapalnym, przeciwwirusowym i przeciwbakteryjnym. Zawarte w nim przeciwutleniacze chronią nasze komórki przed wolnymi rodnikami, które powstają w wyniku szkodliwych wpływów zewnętrznych, takich jak toksyny środowiskowe, dym papierosowy lub promienie ultrafioletowe słońca. Oznacza to, że regularne spożywanie imbiru może pomóc w walce z przedwczesnym starzeniem się komórek, infekcjami i różnymi chorobami. Imbir jest również stosowany jako środek domowy Problemy z układem trawiennym Takie jak nudności i wymioty. Ze względu na działanie uśmierzające ból korzeń jest również skutecznym lekarstwem na ból głowy, a niektórzy twierdzą, że ma kojący wpływ na skurcze menstruacyjne lub zapalenie stawów. I wreszcie, imbir pomaga schudnąć, ponieważ stymuluje metabolizm i trawienie oraz zapobiega głodowi.

Cytrynowy Znany z wysokiego stężenia Witamina C przysługa. Sok z jednej cytryny zawiera 25 mg witaminy, która wspomaga wiele procesów zachodzących w organizmie. Przyspiesza gojenie się ran, stymuluje produkcję kolagenu, zapewnia napięcie i tym samym jednolitą cerę. Witamina należy również do grupy przeciwutleniaczy i działa wzmacniająco na nie układ odpornościowy. Chociaż smak owoców cytrusowych jest kwaśny, działają one alkalizująco na organizm, ponieważ zawierają alkaliczne minerały, takie jak potas, wapń i magnez.

Jeśli regularnie pijesz Switchal, walczysz z kwasowością organizmu. Podobnie jak ocet jabłkowy i imbir, cytryna również pobudza metabolizm, zwłaszcza metabolizm Metabolizm tłuszczów W. Dzięki dużej zawartości witaminy C organizm wytwarza więcej serotoniny i noradrenaliny – hormonów stymulujących utratę tkanki tłuszczowej. Kwaśno-gorzki smak owoców cytrusowych oraz zawartej w nich pektyny Tłumić apetyt. Pomoże Ci to uniknąć spożywania bardzo dużych posiłków. Cytryna ma również działanie wysuszające ze względu na zawartość potasu.

Miód Ma właściwości przeciwzapalne, przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne, ponieważ zawiera między innymi nadtlenek wodoru i metyloglioksal, które zapobiegają namnażaniu się zarazków. Dlatego lubi, jak go nazywają Domowe sposoby dla wielu Uskarżanie się Używa się go na przykład do produkcji soku z cebuli na kaszel i ból gardła. Miód Manuka ma szczególnie działanie antyseptyczne. Badania wykazały, że miód Manuka jest skuteczny przeciwko bakteriom opornym na antybiotyki.

Zmień przepis „zrób to sam”.

Prawdopodobnie masz już komponenty potrzebne do wykonania przełącznika w swojej kuchni. Oto prosty przepis, który możesz przygotować w domu.

składniki:

• 1,5 litra wody
• 80 ml octu jabłkowego
• Zamiast tego 80 gramów miodu: syrop klonowy
• 100 gramów imbiru
• 3 cytryny
• Opcjonalnie: inne wybrane owoce/zioła, takie jak pomarańcze, jagody, tymianek i mięta

przygotować:

1. Imbir obierz i pokrój w plasterki.
2. Imbir gotuj w wodzie przez dwie minuty. Zdejmij powstałą herbatę imbirową z ognia i pozostaw do zaparzenia na co najmniej godzinę. Następnie wyjmij kawałki imbiru.
3. Lemoniada.
4. Do herbaty imbirowej dodaj sok z cytryny, ocet jabłkowy i miód i dobrze wymieszaj, aż miód całkowicie się rozpuści.
5. Opcjonalnie: Owoce pokroić w plasterki i według uznania dodać do napoju wraz z ziołami, takimi jak tymianek lub mięta.
6. Podawać danie na ciepło lub na zimno z kostkami lodu. Pij go przez cały dzień, najlepiej przed posiłkami, aby przyspieszyć metabolizm.

Sklep Switchel

Możesz także użyć klucza Większe ilości Wyprodukowane i wyprodukowane w magazynie. W tym celu należy odpowiednio zwiększyć ilość składników i napełnić napój szczelnie zamykanymi butelkami. Switchel wytrzymuje w lodówce do tygodnia.

Innym sposobem przechowywania Switchela jest jego utworzenie koncentrować. Możesz przechowywać ten koncentrat w czystych butelkach lub zamykanych słoikach i rozcieńczać wodą w razie potrzeby, aby stworzyć orzeźwiającą filiżankę przełącznika. Aby to zrobić, potrzebujesz tych samych składników, ale tylko 400 mililitrów wody. Ustaw środek przełącznika jak pokazano powyżej i przechowuj go w lodówce. Aby się nim delektować, zalej jedną trzecią koncentratu dwiema trzecimi wody lub wody gazowanej i podawaj z kostkami lodu, jeśli masz na to ochotę. Nie ma ograniczeń dla Twojej wyobraźni, jeśli chodzi o jego oczyszczanie, na przykład za pomocą soku truskawkowego, malinowego, miętowego czy cytrynowego.

To też ciekawe: Jeśli nie ma słońca: W tych produktach znajduje się witamina D, Odchudzanie kawą z masłem: Za tym stoi modny napój lub napój przeciw wzdęciom: Napój ten gwarantuje płaski brzuch po jedzeniu

Kup przełącznik

Jeśli nie masz czasu lub ochoty na samodzielne dorabianie kluczy, możesz je także kupić. bardzo Supermarkety I Sklepy członkowskie Obecnie oferuje gotowe napoje Switchal różnych marek i smaków. Kupując przełącznik, zwróć uwagę na skład, aby upewnić się, że nie zawiera dodatku cukru ani sztucznych aromatów. Najlepiej szukać produktów wykonanych z organicznych składników, aby mieć pewność, że napój nie będzie zawierał pestycydów i innych szkodliwych substancji chemicznych.

Wniosek dotyczący modnego napoju Switchel

Switchal to orzeźwiający i zdrowy napój, który z łatwością przygotujesz w domu, a który oferuje wiele korzyści zdrowotnych. To stymuluje Metabolizm Wspiera Cię w odchudzaniu. Jest idealny dla Ciebie Alternatywa dla napojów wysokosłodzonych Takie jak napoje bezalkoholowe i soki owocowe z dodatkiem cukru z supermarketu. Oczywiście Switchel nie jest cudownym lekarstwem. Jeśli chcesz schudnąć, ważne jest również, aby ćwiczyć i stosować zbilansowaną dietę.

Więcej pysznych dań znajdziesz tutaj Napoje dietetyczne: pij chudo! Co jeszcze może Cię zainteresować: Niektóre owoce i warzywa, takie jak ogórek, nadają się do utraty wagi, ale można je również dodać do koktajli itp. Kawa może mieć także korzystny wpływ na odchudzanie – podpowiemy Ci, jak schudnąć za pomocą kawy. Utrata masy wody może być również korzystna.

Również ciekawe: Zamiast kupować – pozwól imbirowi ponownie urosnąć. Jak Switchel to pyszny letni napój!