Connect with us

science

Niedobór witaminy B6 może mieć następujące konsekwencje: Objawy i przyczyny

Published

on

Niedobór witaminy B6 może mieć następujące konsekwencje: Objawy i przyczyny


Witamina B6 wchłania się przede wszystkim z dietą. W Niemczech niedobory są trudne do wystąpienia. Ale jak to się może zdarzyć i jakie są objawy?

Nasz organizm potrzebuje witamin – w różnych postaciach. Przedawkowanie jest często możliwe jedynie w wyniku nieprawidłowego spożycia. Największym problemem może być niedobór witamin, ale tylko w szczególnych okolicznościach.

W tym tekście skupiamy się na B6. Co najważniejsze, pojawiają się pytania o to, jak powstają te niedobory Witaminy Może przyjść i jak się wyraża.

Witamina B6: co za nią stoi?

the Magazyn farmaceutyczny Opisuje witaminę B6 jako „zbiorcze określenie różnych substancji”. Tutaj to się nazywa Centrum porad konsumenckich Pirydoksyna, pirydoksamina lub pirydoksal. Jest to witamina rozpuszczalna w wodzie, a jej skuteczność może zostać osłabiona przez „ciepło, światło dzienne, zwłaszcza światło słoneczne”.

B6 wchłania się głównie z pokarmów takich jak:

  • Mięso (zwłaszcza kurczak, wołowina, wieprzowina i wątroba)
  • Ryby (takie jak sardynki lub makrela)
  • Produkty pełnoziarniste
  • Warzywa (ziemniaki, rośliny strączkowe, takie jak fasolka szparagowa, groszek, soczewica, kapusta, takie jak brokuły i brukselka, szpinak, roszponka, pomidory)
  • Owoce (awokado, banan)
  • Orzechy włoskie, orzeszki ziemne

the Federalne Ministerstwo Zdrowia Żółtka jaj są również wymieniane jako źródło witaminy B6. Ogólnie rzecz biorąc, witamina B6 jest wg Centrum porad konsumenckich Występuje powszechnie w żywności roślinnej i zwierzęcej, ale w tej drugiej jej dostępność jest znacznie większa – „szczególnie jeśli zawiera dużą zawartość błonnika”.

Witamina B6: Jaki jest jej wpływ na organizm?

Jak Magazyn farmaceutyczny Mówi się, że witamina B6 działa w organizmie na kilka sposobów:

Przeczytaj też o tym

  • Reguluje ośrodkowe procesy metaboliczne
  • Pomaga organizmowi przekształcać i integrować białka
  • Pomaga metabolizować tłuszcze
  • Przyczynia się do powstawania substancji przekaźnikowych w nerwach
  • Ma wpływ na układ odpornościowy
  • Wpływa na niektóre czynności hormonalne
READ  Jest pokryty wodą

Witamina B6: Jakie jest dzienne zapotrzebowanie?

Zalecenia Niemieckie Towarzystwo Żywienia (DGE) Na jeden dzień są:

  • Niemowlęta do czterech miesięcy: szacunkowo 0,1 mg
  • Niemowlęta w wieku od czterech miesięcy do mniej niż dwunastu miesięcy: 0,3 mg
  • Dzieci od roku do czterech lat: 0,6 mg
  • Dzieci w wieku od czterech lat do siedmiu lat: 0,7 mg
  • Dzieci w wieku od siedmiu lat do mniej niż dziesięciu lat: 1 mg
  • Dzieci w wieku od 10 lat do 13 lat: 1,2 mg
  • Młodzież w wieku od 13 do poniżej 15 lat: 1,4 mg (kobiety) i 1,5 mg (mężczyźni)
  • Młodzież w wieku 15 lat i starsza oraz dorośli: 1,4 mg (kobiety) i 1,6 mg (mężczyźni)
  • Kobiety w ciąży: 1,5 mg w pierwszym trymestrze i 1,8 mg w drugim i trzecim trymestrze
  • Karmienie piersią: 1,6 mg

the Magazyn farmaceutyczny Oblicza się, że aby uzyskać średnio 1,2 mg witaminy B6, można spożyć:

  • 150 gramów piersi z indyka, 200 gramów brokułów i 50 gramów brązowego ryżu
  • 1 awokado (200 g) i 1 jabłko (150 g)

Warzywa zaleca się delikatnie gotować w jak najmniejszej ilości wody oraz chronić żywność przed światłem i promieniami słonecznymi, czyli przechowywać ziemniaki w ciemnym miejscu. Obowiązuje również następująca zasada: „Po ugotowaniu ponad jedna trzecia zawartości witaminy B6 może przedostać się do wody”.

Niedobór witaminy B6: jakie są przyczyny?

Jak Magazyn farmaceutyczny Doniesiono, że większość ludzi w Niemczech otrzymuje wystarczającą ilość witaminy B6 z diety. Przyczyną nieprawidłowego działania może być:

  • Przewlekłe zaburzenia trawienia
  • Interakcje leków (np. hormonalne środki antykoncepcyjne)
  • alkoholizm

the Centrum porad konsumenckich Ponadto „niedostateczne spożycie pokarmu, na przykład spowodowane częstymi dietami lub u osób starszych” jest jedną z przyczyn niedoborów witaminy B6. Leki przeciwdrgawkowe, a także leki na astmę czy gruźlicę mogą zwiększać zapotrzebowanie na nie i przez to również stać się źródłem zagrożenia.

READ  Naukowcy ostrzegają przed mutacjami w wirusie Zika

Wideo: dpa

Niedobór witaminy B6: jakie są objawy?

Niedobór witaminy B6 jest oczywisty Magazyn farmaceutyczny Według tych objawów:

  • Łuszcząca się wysypka na twarzy
  • Zapalenie warg i jamy ustnej
  • Niedokrwistość
  • Biegunka
  • Wymioty

Niemowlęta i małe dzieci z niedoborem witaminy B6 „odczuwają skurcze i drżenie oraz często mają problemy z poruszaniem się”. Z reguły objawy niedoboru ustępują, gdy dzieci ponownie przyjmą wystarczającą ilość witaminy B6.

the Federalne Ministerstwo Zdrowia Jako możliwy skutek niedoboru witaminy B6 wymienia się także depresję.

Chcemy wiedzieć, co myślisz: dlatego Augsburger Allgemeine współpracuje z instytutem badania opinii Civey. Tutaj możesz przeczytać, na czym polegają ankiety reprezentatywne i dlaczego warto się zapisać.

Aby wyświetlić ankietę Civey, potrzebujemy Twojej zgody

Za Twoją zgodą mogą być tutaj wyświetlane treści zewnętrzne, które uzupełniają tekst redakcyjny. Aktywując treści za pomocą opcji „Akceptuj i oferuj”, Civey GmbH może przechowywać lub uzyskiwać dostęp do informacji na Twoim urządzeniu oraz gromadzić i przetwarzać Twoje dane osobowe. W każdej chwili możesz wycofać zgodę korzystając z suwaka. Ochrona danych

READ  Czy Viagra zapobiega demencji spowodowanej chorobą Alzheimera? W dużym badaniu aktywny składnik sildenafil zmniejszył ryzyko choroby Alzheimera o 69 procent

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

science

Co złoto głupców odkrywa na temat wczesnego życia – kryształy pirytu przypominające jagody powstają wyłącznie z prekursorów biogennych

Published

on

Co złoto głupców odkrywa na temat wczesnego życia – kryształy pirytu przypominające jagody powstają wyłącznie z prekursorów biogennych

Podpisywanie na początku życia? Jeśli w starożytnej skale pojawią się kuliste kryształy pirytu, może to wskazywać na ślady starożytnego życia. Eksperyment wykazał, że takie piryty w kształcie jagód powstają tylko wtedy, gdy biologicznie wytworzony magnetyt reaguje z bogatą w siarkę gorącą wodą źródlaną. Kule pirytowe są zatem biosygnaturą, która może pomóc w rozróżnieniu prawdziwych śladów wczesnego życia od minerałów powstałych geochemicznie.

Kiedy i gdzie po raz pierwszy pojawiło się życie na Ziemi? Nie jest to jeszcze jasne, ponieważ prawie nie ma widocznych skamieniałości, a pierwsze komórki nie zachowały się. Dlatego paleontolodzy opierają się na dowodach pośrednich, w tym na drobnych skamieniałościach w kształcie komórek lub związkach chemicznych, które zazwyczaj tworzą organizmy biologiczne. Problem polega jednak na tym, że wiele z tych cząsteczek i minerałów może również powstawać w sposób abiotyczny, co wprowadza badaczy w błąd.

Głębinowe kominy hydrotermalne, takie jak ci „czarni palacze”, są uważane za możliwe źródła wczesnego życia. © Marom – Centrum Ekologii Morza, Uniwersytet w Bremie

Od magnetytu do pirytu

Mineralny piryt (FeS), występujący w głębinowych gorących źródłach, jest potencjalnym biosygnałem wczesnego życia.2) – zwane także „złotem głupców”. Ten kompleks żelaza i siarki może pochodzić geochemicznie, ale także wtórnie z biogennego magnetytu (Fe3Hej4). Ten tlenek żelaza jest wytwarzany przez niektóre archeony i bakterie, które redukują żelazo w ramach metabolizmu.

Biosynteza magnetytu jest dziś szeroko rozpowszechniona wśród organizmów jednokomórkowych w kominach hydrotermalnych na dnie morskim – gorących źródłach uznawanych za możliwą kolebkę życia. Problem polega jednak na tym, że magnetyt nie utrzymuje się długo w obszarze wokół kominów morskich, ponieważ reaguje z płynami zawierającymi siarkę zawartymi w płynach hydrotermalnych, tworząc piryt. Jeśli chodzi o piryt, nadal trudno jest określić, czy minerał ten powstał biotycznie, czy abiotycznie.

Źródło hydrotermalne w laboratorium

Ale teraz Eric Runge z Uniwersytetu w Tybindze i jego współpracownicy odkryli cechę, która wskazuje na prehistoryczne pochodzenie pirytu. Na potrzeby badań zespół odtworzył w laboratorium interakcję magnetytu z płynami bogatymi w siarkę w gorących źródłach. W tym celu stworzyli mieszaninę wody morskiej o temperaturze około 80 stopni i niskiej zawartości tlenu, której skład był podobny do kominów hydrotermalnych na prehistorycznej Ziemi.

READ  Naukowcy ostrzegają przed mutacjami w wirusie Zika

Następnie badacze dodali do tej mieszaniny dwa różne rodzaje magnetytu: magnes wytwarzany wyłącznie abiotycznie w wyniku reakcji chemicznej oraz odmianę magnetytu wytwarzaną biologicznie przez bakterie redukujące żelazo Geobacter siarkowereducens. Obydwa podejścia inkubowano w tych samych warunkach przez kilka dni. Runge i jego zespół zbadali następnie, co stało się z magnetytem i w jakiej formie tworzy się piryt.

Tworzenie pirytu z magnetytu
Okrągłe kryształy pirytu powstają tylko wtedy, gdy biogeniczny magnetyt pozostaje przez długi czas w ciepłej wodzie morskiej w obecności materii organicznej (brązowej) i siarki. © Runge i in./Komunikacja o Ziemi i Środowisku, CC o 4.0

Kostki, rozgałęzione gałęzie i sękate kulki

Wynik: „Zaobserwowaliśmy, że zarówno magnetyt niebiologiczny, jak i biologiczny, w dużej mierze rozpuścił się w ciągu kilku godzin” – mówi Runge. Jednakże dokładne analizy przy użyciu skaningowego mikroskopu elektronowego wykazały, że formy krystaliczne pirytu tworzącego magnetyt znacznie się od siebie różnią: piryt wraz ze swoim abiotycznym przodkiem magnetytu rozwinął rozgałęzione kryształy pirytu w kształcie choinki lub zwarte kostki.

Inaczej było w przypadku pirytu, który składa się z magnetytu biogennego: tworzył on bardziej kuliste struktury. „Struktura tego kulistego pirytu jest podobna do struktury morwy” – wyjaśnia kolega Runge, Andreas Kapler. „Powstaje w ten sposób tylko wtedy, gdy pierwotny magnetyt został utworzony przez bakterie redukujące żelazo”. Zazwyczaj pierwsze „maliny” pirytu pojawiały się po około trzech tygodniach inkubacji w ciepłej wodzie morskiej zawierającej siarkę.

Piryt podobny do jagód jako biosygnatura

„Wykazujemy, że reakcja biogennego magnetytu z wodą hydrotermalną zawierającą siarkę może prowadzić do powstania pirytu przypominającego jagody” – napisali naukowcy. Ponieważ ta charakterystyczna forma minerału nie powstaje w sposób abiotyczny, może służyć jako skamieniały dowód wczesnego życia bakterii — „szczególnie w najstarszych skałach na naszej planecie, które powstały w wyniku gorących źródeł” – mówi Kapler.

„Badania nad biosygnaturami nie polegają jedynie na rozszyfrowaniu historii życia na Ziemi” – podkreśla starszy autor Jan-Peter Duda z Uniwersytetu w Tybindze. Te wskaźniki molekularne są również istotne w poszukiwaniu życia pozaziemskiego. „Gorące źródła, podobne do tych znajdujących się w głębinach morskich, mogą istnieć na przykład na księżycu Saturna, Enceladusie” – mówi Duda. „Badania takie jak nasze stanowią podstawę do poznania ich skutków”. (Komunikacja Ziemia i środowisko, 2024; doi: 10.1038/s43247-024-01400-z)

READ  Jest pokryty wodą

Źródło: Uniwersytet Eberharda Karlsa w Tybindze

17 maja 2024 – Nadia Podbrigar

Continue Reading

science

Ćwiczenia o określonej porze dnia zmniejszają ryzyko śmierci bardziej niż inne

Published

on

Ćwiczenia o określonej porze dnia zmniejszają ryzyko śmierci bardziej niż inne
  1. Strona główna
  2. świat

Naciska

Wiadomo, że regularne ćwiczenia korzystnie wpływają na zdrowie. Ale czy ma to znaczenie podczas treningu? Badanie ujawnia niesamowite wyniki.

Monachium – Nie ma wiadomości, że ćwiczenia są zdrowe. Ale ile razy słyszałeś żarliwą debatę o porannym wstawaniu lub porannym joggingu z doświadczonym i skupionym wieczornym sportowcem na temat tego, kiedy ćwiczenia są najlepsze? jeden w Dziennik cukrzycy Opublikowane badanie Wygląda na to, że w końcu udało mu się zakończyć tę dyskusję. Zespół badaczy chce teraz dowiedzieć się, kiedy ćwiczenia mają szczególnie pozytywny wpływ na umysł, a przede wszystkim na ciało.

Aktywność fizyczna to prawdziwy cudowny lek na zdrowie: Nie tylko pomaga w leczeniu depresji i lęku, ale także poprawia sen, utrzymuje i zwiększa zdolności poznawcze oraz wyostrza pamięć. Ale jaką rolę odgrywa czas treningu u osób z nadwagą?

Studium w centrum uwagi: Sport panaceum na zdrowie

Naukowcy z Australii zbadali związek między porą ćwiczeń a ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych, chorób mikrokrążenia i śmiertelności z jakiejkolwiek przyczyny. Próba podstawowa obejmowała 29 836 otyłych dorosłych, których średni wiek wynosił 62,2 lat. Podczas średniego okresu obserwacji wynoszącego 7,9 roku doszło do 1425 zgonów, 3980 zdarzeń sercowo-naczyniowych i 2162 zdarzeń mikronaczyniowych.

W porównaniu do aktywności w grupie kontrolnej był wieczór Umiarkowane ćwiczenia Wiązało się to z najniższym ryzykiem śmierci, podczas gdy popołudniowe i poranne ćwiczenia wykazały istotne, ale słabsze powiązania. Ale: Sportowcy poranni i popołudniowi również odnoszą korzyści, choć w mniejszym stopniu.

Ćwiczenia mają niemal wyłącznie pozytywny wpływ na organizm. Nowe badanie wykazało, o której porze dnia efekty treningu są największe. © Zdjęcia Imago

Wieczorne ćwiczenia mogą znacznie zmniejszyć ryzyko śmierci: ale dlaczego?

Obserwacje potwierdzają hipotezę, że U osób chorych na cukrzycę Lub otyłość, poziom cukru we krwi wzrasta bardziej wieczorem. Efekty te można częściowo zniwelować wieczorną aktywnością fizyczną.

READ  Zwiększone ryzyko zawału serca po infekcji koronowej, nawet przy lekkich cyklach

Wyniki sugerują, że pora podjęcia aktywności fizycznej może odgrywać ważną rolę w leczeniu otyłości i cukrzycy typu 2, a także w profilaktyce zdrowotnej. Jednak potrzeba więcej badań, aby potwierdzić związki przyczynowe.

Sport dla każdego? Co zaleca Światowa Organizacja Zdrowia

WHO zaleca Wszyscy dorośli, niezależnie od wieku i płci, powinni co najmniej dwie i pół do pięciu godzin tygodniowo wykonywać umiarkowane ćwiczenia lub co najmniej jedną i kwadrans intensywne ćwiczenia. To działa nawet bez konieczności chodzenia do najbliższej siłowni, Na przykład z chustą do ćwiczeń (link promocyjny).

Badanie potwierdza znaczenie regularnej aktywności fizycznej dla zdrowia. Czas podjęcia aktywności fizycznej może również w przyszłości odgrywać ważną rolę w leczeniu otyłości i cukrzycy typu 2. (Funt syryjski)

Continue Reading

science

Geniusz: Nvidia i jej partnerzy stoją w obliczu „wybuchowego rozwoju”;

Published

on

Geniusz: Nvidia i jej partnerzy stoją w obliczu „wybuchowego rozwoju”;

Profesor Bruno Buchberger został wybrany Austriakiem Roku i otrzymał coś w rodzaju „Oscara” w dziedzinie informatyki. Ukochany matematyk przejrzał modne hasło „sztuczna inteligencja”, ale widzi ogromne „przyspieszenie” nowych technologii dzięki uczeniu maszynowemu.

Amerykańscy giganci technologiczni w ramach danych za pierwszy kwartał znacznie zwiększyli swoje budżety inwestycyjne. Sam Alphabet planuje obecnie 49,1 miliarda dolarów, czyli około 40 procent więcej niż na koniec 2023 roku. Duża część tej kwoty trafi do naszego magazynu Nvidii na rok 2030. Ale jak trwały jest trend AI?

„Praktycznie nieograniczone”

Profesor Bruno Buchberger jest legendą matematyki i wyjaśnił mi to podczas rozmowy zespołowej: „Możliwości uczenia maszynowego są niesamowite, a my dopiero zarysowaliśmy powierzchnię. Prawie każdy problem w dowolnej części gospodarki, dla którego masz próbkę danych, może zostać rozwiązany za pomocą uczenia maszynowego. Pole możliwości (np. prognoz) jest praktycznie nieograniczone.

Nvidia, Bitcoin

Zdrowie akcjonariuszy

Profesor Buchberger

Profesor faktycznie wynalazł teorię reguł Grubnera w swojej pracy magisterskiej, która jest nadal stosowana w dzisiejszych systemach oprogramowania matematycznego. Po medytacji od ponad 50 lat relaksuje swój umysł poprzez medytację. „Musimy utrzymywać i rozwijać naszą inteligencję emocjonalną i empatyczną w życiu codziennym, aby nie spalać naszej energii i naszej planety” – mówi w bieżącym kanale telewizyjnym AKTIONĘR.


Nvidia

Sztuczna inteligencja płonie

Matematyk pytany o „inteligencję” sztucznej inteligencji śmieje się i wyjaśnia: „Większość z tych metod była znana od dawna, ale nie nazywano ich „sztuczną inteligencją”. Spośród wszystkich metod matematycznych tylko jedna grupa metod jest (stosunkowo) nowa, a mianowicie metody „uczenia maszynowego”.

„Niektóre bardzo ważne wkłady wnoszą także badacze z Europy, zwłaszcza z Austrii i Niemiec” – mówi o ChatGPT.

Wyszukiwarka Google jest niepotrzebna?

Czy sztuczna inteligencja stanie się problemem dla wyszukiwarek? „Terminu sztuczna inteligencja używa się obecnie do określenia wszystkiego, co można zrobić za pomocą matematyki/algorytmów/oprogramowania, zwłaszcza wszystkiego, co wcześniej robiono za pomocą wyszukiwarek – bez uczenia maszynowego. Mówiąc konkretnie: obecne metody wyszukiwarek nie są przestarzałe i to w niektórych sytuacjach uczenie maszynowe będzie przesadą. Style będą coraz częściej ze sobą współdziałać i wspólnie się rozwijać”.

READ  Koledzy uważają, że Annie cały czas była pijana

Powszechne błędne przekonanie na temat sztucznej inteligencji? „Niektórzy uważają, że sztuczna inteligencja dotyczy maszyn, które myślą jak ludzie. Chodzi raczej po prostu o ludzi wymyślających metody matematyczne, które mogą rozwiązywać coraz trudniejsze problemy.

Przyspiesz postęp

Wzajemne oddziaływanie i doskonalenie, jak profesor Bruno Buchberger nazywa zasadę odwrócenia, działa także pomiędzy różnymi technologiami. „Wyniki wkładki wewnątrzmacicznej zostaną wykorzystane do udoskonalenia metod wkładki wewnątrzmacicznej. Powoduje to dalsze przyspieszanie spirali postępu”. „Blockchain, uczenie maszynowe i komputery kwantowe to elementy, które dzięki myśleniu zwiększają ogromną moc” – powiedział mi geniusz matematyki.

Czy wierzy w drony AI, samochody bez kierownicy, czy roboty Tesla AI w domu? W pewnym sensie tak: „Myślę, że do 2030 r. nastąpi ogromny i wybuchowy rozwój”. Często jednak w innej formie, niż wielu osobom się wydaje. Czy nie może się doczekać robota domowego, który wygląda i chodzi jak człowiek? Tutaj śmieje się i mówi: „Technologię należy postrzegać jako proces”. Nie uważałbym robota „podobnego do człowieka” za atrakcyjnego w tym gospodarstwie domowym. Nie chodzi o to, jak robot wygląda, ale o to, czy osiągnie swój cel.

(Ten artykuł jest na AKTIONĘR Raport o gorących giełdach 15/2024 Opublikowano i zaktualizowano.)

Nie boi się przyszłości ani robotów, o ile ludzie rozumieją, co robią, ponieważ programy wykonują maszyny (komputery) z „inteligencją zerową”.

Myślenie i cisza

Czy rok 2030 będzie lepszy od 2024? „Tak, uważam, że w naszych rękach leży stworzenie szczęśliwej przyszłości wspólnoty światowej. Aby tego dokonać, musimy kultywować w naszej świadomości obie diametralnie przeciwstawne tendencje: z jednej strony rozwijanie „rozumu” z coraz większą precyzją, z drugiej. a z drugiej strony praktykowanie „wyrzeczenia się rozumu”. „W medytacji.

Ważne: mów swobodnie

Czy Europa może utrzymać swój potencjał technologiczny? „Tak, oczywiście, jeśli skupimy się na głównej idei Europy: potędze wolnej myśli, wolności słowa i krytyce bez kary, to są zasady, na których wychowała się zarówno nauka (jak i oparta na niej technologia i gospodarka). it) i życie społeczne na nowy poziom” – mówi profesor Buchberger szerzej omawia tę kwestię w swojej książce „Nauka i medytacja”.

READ  Zwiększone ryzyko zawału serca po infekcji koronowej, nawet przy lekkich cyklach

Nowość: niedoceniany partner Nvidii

Ekscytująca rozmowa z profesorem Buchbergerem zainspirowała mnie do spróbowania medytacji i wzmocniła moją wiarę w ogromną dynamikę technologii, które właśnie zostały uwolnione, takich jak sztuczna inteligencja i komputery kwantowe. Jesteśmy zaangażowani w nasze tytuły Depot 2030, Nvidia i Alphabet, i obecnie kupujemy trzy nowe przyszłe tytuły w Depot 2030 – w tym partnera Nvidia, który chce stać się „Netflixem” przechowywania sztucznej inteligencji.

Po prostu aktywuj go tutaj Odtąd będziesz otrzymywać wyłącznie wszystkie udane transakcje 2030 Depot i TFA Depot.

Uruchom magazyn 2030 + TFA

AMD

KDP (kwiecień 2024)

Uwaga dotycząca konfliktu interesów
Prezes Zarządu i większościowy właściciel wydawnictwa Börsenmedien AG, pan Bernd Furtsch, zajął bezpośrednio i pośrednio pozycje na następujących instrumentach finansowych lub powiązanych instrumentach pochodnych wymienionych w publikacji, które mogą skorzystać na ewentualnym rozwoju cen wynikającym z publikacji: Nvidia.

Continue Reading

Trending