science
Najlepsze zapasy zdrowia jesienią i zimą
Jesień i zima należą do pór roku z największymi przeziębieniami. Dostarczanie witamin na czas wzmacnia układ odpornościowy i pomaga zachować zdrowie.
Uwaga dla naszych czytelników: Tworzymy dla Ciebie porównania produktów i oferty. Aby było to możliwe, otrzymujemy prowizję od partnerów. To niczego dla ciebie nie zmienia.
Co roku znamy to zjawisko: lato się kończy, a pierwsze chłodne wieczory zwiastują jesień – a my już siedzimy w domu z bólem gardła i przeziębieniem. Szczególnie dzieci i osoby wrażliwe lub sportowcy są najbardziej podatne na infekcje i dlatego powinny wspierać ich układ odpornościowy na wczesnym etapie.
Szczególnie w czasach pandemii Corona ważne jest, aby szczególnie wrażliwe populacje zajęły się sobą. Odpowiednia podaż – a przede wszystkim we właściwym czasie – z odpowiednimi witaminami może pomóc optymalnie wesprzeć Twój układ odpornościowy, a tym samym zapobiec potencjalnym chorobom jesienią i zimą.
Jakie witaminy są ważne jesienią?
Zasadniczo jesienią dzieje się to samo, co w pozostałej części roku: Twój organizm potrzebuje zrównoważonej mieszanki witamin i minerałów. Zwykle może to zrobić każdy, kto stosuje zbilansowaną dietę zgodnie z zaleceniami Niemieckiego Towarzystwa Dietetycznego. „5 dziennie” to hasło, czyli Pięć porcji owoców i warzyw codzienny. Jednak jesień i zima stanowią wyzwanie dla naszego układu odpornościowego, dlatego w jesiennej diecie skupienie się na kilku wybranych witaminach i w razie potrzeby uzupełnienie ich suplementami może pomóc.
Witaminy i minerały wzmacniają układ odpornościowy tylko wtedy, gdy są przyjmowane przez dłuższy czas. Pomocne są tutaj subskrypcje oszczędnościowe Amazon. Ustalasz regularny termin dostawy, proces konfiguracji jest łatwy w Twoim domu i oszczędzasz w tym procesie.
Witamina C na jesień i zimę: wchłania dla dzieci i wegetarian
Wysoka dawka witaminy C z wiśni Acerola, która dzięki wspaniałemu aromatowi wiśni dobrze smakuje dzieciom od czwartego roku życia. Wystarczy zażywać dwie tabletki dziennie, a dzieci przekonają się, że ssanie jest znacznie łatwiejsze niż połykanie tabletek w całości. Ponadto musisz kliknąć jeden Dieta bogata w witaminę C Zadbaj o to, aby była optymalnie pod opieką.
W abonamencie oszczędnościowym 180 tabletek tylko 26,91 euro
Zapytaj o pastylki z witaminą C
Pikantna Cytryna: Domowa czy Gotowa do Użycia?
Wiele zależy od zawartości witaminy C w świeżych cytrynach. W rzeczywistości 100 gramów soku zawiera około połowy dziennego zapotrzebowania na witaminę C. Problem z tą gorącą lemoniadą domowej roboty: część witamin ulega zniszczeniu w gorącej wodzie. Przygotuj ostatnią gorącą cytrynę Z drugiej strony dawki są przyjmowane tak wysokie, że straty nie są znaczące.
Witamina C na jesień i zimę: dla osób z wrażliwym żołądkiem
Ten preparat witaminy C jest przechowywany. Oznacza to, że kwaśna witamina C jest związana z minerałem i dlatego jest bardziej tolerowana, a także odpowiednia dla osób z wrażliwym żołądkiem.
W abonamencie oszczędnościowym 365 tabletów tylko 17,58 euro
Witaminy na jesień i zimę: kiedy mają sens?
Farmaceuci, lekarze i eksperci są zgodni, że witamin w postaci suplementów nie należy przyjmować bez ostrożności. Przed samodzielnym przyjmowaniem tzw. suplementów diety zawsze warto skonsultować się z lekarzem rodzinnym lub farmaceutą.
Jednak niektóre populacje wymagają dodatkowych witamin i minerałów, ponieważ ich organizmy mają specjalne wymagania. Oprócz kobiet w ciąży i karmiących piersią dotyczy to również osób starszych, wegetarian i wegan, a także sportowców wyczynowych i palaczy.
Witamina D na jesień i zimę: sprytna mieszanka kropli dla dzieci
80% „witaminy słonecznej” jest wchłaniane przez ekspozycję na światło słoneczne. To rzadkość jesienią i zimą. Połączenie witaminy D3 i witaminy K2 jest szczególnie skuteczne, ponieważ wspomaga działanie witaminy D3, aktywując białka i czyniąc je użytecznymi w pierwszej kolejności. Krople można „zamaskować” w mleku lub musli i są idealne dla dzieci.
Z abonamentem tylko 17,09 euro
Witamina D na jesień i zimę: wysoko skoncentrowana D3 + K2 z efektem depot
Ten preparat złożony jest przyjmowany w tak dużych dawkach, że wystarczy zażywać tylko jedną kapsułkę co pięć dni. Jedna kapsułka zawiera wysoką dawkę 5000 jm (125 mcg) witaminy D3 i 100 mcg witaminy K2 MK-7 – idealna, jeśli nie masz ochoty na codzienne przyjmowanie suplementów.
W abonamencie oszczędnościowym 180 tabletek tylko 15,29 €
Cynk na jesień i zimę: szczególnie wysoka biodostępność
Cynk jest niezbędny dla naszego metabolizmu. Mówi się, że pierwiastek śladowy jest w stanie blokować receptory wirusów odpowiedzialnych głównie za zakażenie grypą, a tym samym zapobiega ich przyklejaniu się do ust i nosa. Bisglicynian cynku to organiczny związek cynku, który ma szczególnie wysoką biodostępność do wchłaniania w organizmie.
W abonamencie oszczędnościowym 400 tabletów tylko 14,38 €
Czy Twoje dziecko ma problemy z połykaniem większych tabletek lub kapsułek? Kilka kapsułek można podzielić na środku, a zawartość łatwo schować w mleku. To samo dotyczy tabletek, które można zmiażdżyć na proszek. Ale po prostu „chowaj się” w zimnych potrawach, aby efekt trwał.
Cynk na jesień i zimę: dużymi dawkami skraca zimne pory roku
Cynk może również pomóc, jeśli już doświadczasz pierwszych objawów grypopodobnej, ponieważ może ograniczyć rozmnażanie się patogenów. Deutsche Apotheker Zeitung donosi, że podana w odpowiednim czasie wysoka dawka cynku 75 mg dziennie może skrócić czas trwania przeziębienia.
„Fanatyk niezależnej kawy. Namiętny ekspert od twittera. Adwokat. Introwertyk. Odkrywca. Irytująco skromny twórca. Miłośnik internetu”.
Zawartość tetrahydrokanabinolu (THC).
Roberta Klatta
Konopie znacznie zwiększają ryzyko wystąpienia przeżyć psychotycznych, takich jak halucynacje czy urojenia. Ryzyko wzrasta szczególnie gwałtownie w przypadku rodzajów konopi bogatych w tetrahydrokanabinol (THC).
Bristolu (Anglia). Naukowcy z Uniwersytetu w Bath opublikowali badanie wykazujące, że stężenie tetrahydrokannabinolu (THC), substancji psychoaktywnej zawartej w konopiach indyjskich, znacznie wzrosło w Wielkiej Brytanii w latach 1970–2017 (+14%). Obecnie na rynku konopi indyjskich dostępne są bardzo silne odmiany. Teraz naukowcy z Uniwersytetu w Bristolu pod kierownictwem dr. Lindsay Hines opublikowała wyniki badania podłużnego pokazujące, że mocne odmiany konopi znacznie zwiększają ryzyko rozwoju psychozy.
Według tego, co opublikowano w specjalistycznym czasopiśmie uzależniony Analizowane dane pochodzą z badania Children’s Study z lat 90. XX w., w ramach którego zebrano informacje na temat zdrowia i dane od około 14 000 osób, które uczestniczyły w badaniu od urodzenia przez ponad 30 lat. Uczestników testu zapytano, czy używali konopi indyjskich w wieku od 16 do 18 lat i czy doświadczyli doświadczeń psychotycznych, takich jak halucynacje lub urojenia, do wieku 19–24 lat.
Ryzyko psychozy gwałtownie wzrasta
Według zebranych danych znacznie większy odsetek osób używających konopi indyjskich (6,4%) miał doświadczenia psychotyczne w porównaniu z osobami nieużywającymi konopi indyjskich (3,8%). Młodzież, która stosowała odmiany konopi o wysokiej zawartości THC, również częściej doświadczała doświadczeń psychotycznych (10,1%) w porównaniu z młodzieżą, która stosowała słabsze odmiany konopi (3,8%). Badanie pokazuje, że osoby spożywające konopie indyjskie o dużej mocy doświadczają doświadczeń psychotycznych dwukrotnie częściej niż osoby spożywające słabsze odmiany konopi lub w ogóle nie używające tego narkotyku.
„Młodzi ludzie używający bardzo silnych form konopi indyjskich są dwukrotnie bardziej narażeni na doświadczenia psychotyczne, takie jak halucynacje i urojenia. Co ważne, młodzi ludzie objęci badaniem nie zgłaszali tych doświadczeń przed rozpoczęciem używania konopi indyjskich. To kolejny dowód wskazujący na wysoki poziom używania konopi indyjskich Potencja może negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne.
Biorąc pod uwagę wyniki, badacze chcą przeprowadzić więcej badań w celu zbadania długoterminowych skutków spożywania konopi indyjskich o dużej mocy.
„Konopie zmieniają się, a konopie o dużej mocy stają się coraz bardziej dostępne. Odkrycia te podkreślają znaczenie zrozumienia długoterminowych skutków używania konopi o dużej mocy przez młodych ludzi. Musimy poprawić edukację i informowanie o skutkach używania konopi indyjskich XXI wiek.
Uzależnienie, doi: 10.1111/add.16517
„Fanatyk niezależnej kawy. Namiętny ekspert od twittera. Adwokat. Introwertyk. Odkrywca. Irytująco skromny twórca. Miłośnik internetu”.
Naciska
Łazik marsjański Rosalind Franklin był skazany na porażkę. A teraz, dzięki NASA, nadal może ukończyć swoją misję na Czerwonej Planecie.
Paryż – Mars jest obecnie domem dla dwóch aktywnych łazików, Curiosity i Perseverance, obu wysłanych przez NASA. Pierwotnie trzeci łazik, Rosalind Franklin, również działał na Czerwonej Planecie przez około półtora roku. Jednak misja ta, będąca efektem współpracy Europejskiej Agencji Kosmicznej (ESA) i rosyjskiej agencji kosmicznej Roscosmos, została wstrzymana z powodu wojny na Ukrainie.
Projekt Rosalind Franklin wydawał się skazany na porażkę, a statek był przechowywany we włoskim magazynie. Ale teraz statek kosmiczny otrzymał drugą szansę – od NASA.
Łazik marsjański Rosalind Franklin powstał w wyniku współpracy Europejskiej Agencji Kosmicznej i Rosji
Historia Rosalind Franklin to historia projektu ExoMars, będącego owocem współpracy europejskich i rosyjskich lotów kosmicznych. W 2016 r. należąca do Europejskiej Agencji Kosmicznej sonda ExoMars Trace Gas Orbiter została wysłana w przestrzeń kosmiczną na pokładzie rosyjskiej rakiety. Sonda Schiaparelli miała wylądować na Marsie, ale ta próba się nie powiodła. Wystrzelenie kolejnej części projektu ExoMars, łazika Rosalind Franklin, zaplanowano na jesień 2022 roku. Roscosmos dostarczył na misję rakietę, lądownik i część przyrządów pomiarowych.
Jednak wraz z wybuchem wojny z Ukrainą Europejska Agencja Kosmiczna zakończyła współpracę z Rosją, przez co wystrzelenie statku kosmicznego stało się poza zasięgiem. Europejska Agencja Kosmiczna zdecydowała się zbudować własny lądownik, brakowało mu jednak rakiety i modułów ogrzewania promiennikowego. Tutaj pojawia się rola NASA. Jak wynika z komunikatu Europejskiej Agencji Kosmicznej, w połowie maja 2024 roku podpisano protokół ustaleń, w którym ustalono, kto dostarczy najważniejsze elementy łazika Rosalind Franklin.
NASA pomaga ocalić Marsa Rosalind Franklin
NASA zapewni „usługę startową”, czyli rakietę i jej sterowane silniki przepustnicy. Ponadto amerykańska agencja kosmiczna we współpracy z Departamentem Energii USA dostarczy do pojazdu radioizotopowy moduł grzewczy.
Rosalind Franklin będzie pierwszym łazikiem zdolnym do wwiercenia się w marsjańską glebę na głębokość do dwóch metrów. Mamy nadzieję, że na tej głębokości próbki pozostaną odporne na promieniowanie powierzchniowe i ekstremalne temperatury panujące na Marsie. „Unikalne możliwości wierceń i laboratorium pobierania próbek na pokładzie łazika Rosalind Franklin mają wyjątkową wartość naukową w poszukiwaniu przez ludzkość dowodów na starożytne życie na Marsie” – powiedziała Nicola Fox, zastępca szefa Dyrekcji Misji Naukowych NASA.
„NASA wspiera misję Rosalind Franklin, aby kontynuować silne partnerstwo między Stanami Zjednoczonymi a Europą w celu badania nieznanego w naszym Układzie Słonecznym i poza nim” – dodał Fox.
Nowy łazik marsjański ma rozpocząć swoją podróż na Czerwoną Planetę w 2028 r. Fakt, że ze wszystkich ludzi Stany Zjednoczone są w stanie uratować łazik, jest dość ironiczny: przed rozpoczęciem europejsko-rosyjskiego programu „ExoMars” , toczyły się rozmowy pomiędzy NASA a Europejską Agencją Kosmiczną na temat wspólnej misji na Marsa. Jednak ze względu na problemy z finansowaniem NASA wycofała się i interweniowała Rosyjska Agencja Kosmiczna. Dzięki temu udziałowi projekt marsjański prawie się nie powiódł. (niezapłacony rachunek)
„Fanatyk niezależnej kawy. Namiętny ekspert od twittera. Adwokat. Introwertyk. Odkrywca. Irytująco skromny twórca. Miłośnik internetu”.
science
Co złoto głupców odkrywa na temat wczesnego życia – kryształy pirytu przypominające jagody powstają wyłącznie z prekursorów biogennych
Podpisywanie na początku życia? Jeśli w starożytnej skale pojawią się kuliste kryształy pirytu, może to wskazywać na ślady starożytnego życia. Eksperyment wykazał, że takie piryty w kształcie jagód powstają tylko wtedy, gdy biologicznie wytworzony magnetyt reaguje z bogatą w siarkę gorącą wodą źródlaną. Kule pirytowe są zatem biosygnaturą, która może pomóc w rozróżnieniu prawdziwych śladów wczesnego życia od minerałów powstałych geochemicznie.
Kiedy i gdzie po raz pierwszy pojawiło się życie na Ziemi? Nie jest to jeszcze jasne, ponieważ prawie nie ma widocznych skamieniałości, a pierwsze komórki nie zachowały się. Dlatego paleontolodzy opierają się na dowodach pośrednich, w tym na drobnych skamieniałościach w kształcie komórek lub związkach chemicznych, które zazwyczaj tworzą organizmy biologiczne. Problem polega jednak na tym, że wiele z tych cząsteczek i minerałów może również powstawać w sposób abiotyczny, co wprowadza badaczy w błąd.
Od magnetytu do pirytu
Mineralny piryt (FeS), występujący w głębinowych gorących źródłach, jest potencjalnym biosygnałem wczesnego życia.2) – zwane także „złotem głupców”. Ten kompleks żelaza i siarki może pochodzić geochemicznie, ale także wtórnie z biogennego magnetytu (Fe3Hej4). Ten tlenek żelaza jest wytwarzany przez niektóre archeony i bakterie, które redukują żelazo w ramach metabolizmu.
Biosynteza magnetytu jest dziś szeroko rozpowszechniona wśród organizmów jednokomórkowych w kominach hydrotermalnych na dnie morskim – gorących źródłach uznawanych za możliwą kolebkę życia. Problem polega jednak na tym, że magnetyt nie utrzymuje się długo w obszarze wokół kominów morskich, ponieważ reaguje z płynami zawierającymi siarkę zawartymi w płynach hydrotermalnych, tworząc piryt. Jeśli chodzi o piryt, nadal trudno jest określić, czy minerał ten powstał biotycznie, czy abiotycznie.
Źródło hydrotermalne w laboratorium
Ale teraz Eric Runge z Uniwersytetu w Tybindze i jego współpracownicy odkryli cechę, która wskazuje na prehistoryczne pochodzenie pirytu. Na potrzeby badań zespół odtworzył w laboratorium interakcję magnetytu z płynami bogatymi w siarkę w gorących źródłach. W tym celu stworzyli mieszaninę wody morskiej o temperaturze około 80 stopni i niskiej zawartości tlenu, której skład był podobny do kominów hydrotermalnych na prehistorycznej Ziemi.
Następnie badacze dodali do tej mieszaniny dwa różne rodzaje magnetytu: magnes wytwarzany wyłącznie abiotycznie w wyniku reakcji chemicznej oraz odmianę magnetytu wytwarzaną biologicznie przez bakterie redukujące żelazo Geobacter siarkowereducens. Obydwa podejścia inkubowano w tych samych warunkach przez kilka dni. Runge i jego zespół zbadali następnie, co stało się z magnetytem i w jakiej formie tworzy się piryt.
Kostki, rozgałęzione gałęzie i sękate kulki
Wynik: „Zaobserwowaliśmy, że zarówno magnetyt niebiologiczny, jak i biologiczny, w dużej mierze rozpuścił się w ciągu kilku godzin” – mówi Runge. Jednakże dokładne analizy przy użyciu skaningowego mikroskopu elektronowego wykazały, że formy krystaliczne pirytu tworzącego magnetyt znacznie się od siebie różnią: piryt wraz ze swoim abiotycznym przodkiem magnetytu rozwinął rozgałęzione kryształy pirytu w kształcie choinki lub zwarte kostki.
Inaczej było w przypadku pirytu, który składa się z magnetytu biogennego: tworzył on bardziej kuliste struktury. „Struktura tego kulistego pirytu jest podobna do struktury morwy” – wyjaśnia kolega Runge, Andreas Kapler. „Powstaje w ten sposób tylko wtedy, gdy pierwotny magnetyt został utworzony przez bakterie redukujące żelazo”. Zazwyczaj pierwsze „maliny” pirytu pojawiały się po około trzech tygodniach inkubacji w ciepłej wodzie morskiej zawierającej siarkę.
Piryt podobny do jagód jako biosygnatura
„Wykazujemy, że reakcja biogennego magnetytu z wodą hydrotermalną zawierającą siarkę może prowadzić do powstania pirytu przypominającego jagody” – napisali naukowcy. Ponieważ ta charakterystyczna forma minerału nie powstaje w sposób abiotyczny, może służyć jako skamieniały dowód wczesnego życia bakterii — „szczególnie w najstarszych skałach na naszej planecie, które powstały w wyniku gorących źródeł” – mówi Kapler.
„Badania nad biosygnaturami nie polegają jedynie na rozszyfrowaniu historii życia na Ziemi” – podkreśla starszy autor Jan-Peter Duda z Uniwersytetu w Tybindze. Te wskaźniki molekularne są również istotne w poszukiwaniu życia pozaziemskiego. „Gorące źródła, podobne do tych znajdujących się w głębinach morskich, mogą istnieć na przykład na księżycu Saturna, Enceladusie” – mówi Duda. „Badania takie jak nasze stanowią podstawę do poznania ich skutków”. (Komunikacja Ziemia i środowisko, 2024; doi: 10.1038/s43247-024-01400-z)
Źródło: Uniwersytet Eberharda Karlsa w Tybindze
17 maja 2024 – Nadia Podbrigar
„Fanatyk niezależnej kawy. Namiętny ekspert od twittera. Adwokat. Introwertyk. Odkrywca. Irytująco skromny twórca. Miłośnik internetu”.
-
Tech3 lata agoTe oferty Apple nadal istnieją
-
Top News2 lata agoNajlepsze strategie i wskazówki dotyczące zakładów na NBA
-
Tech3 lata ago
Kup PS5: Expert bez nowych konsol – kiedy nadejdą dostawy?
-
Tech3 lata ago
Windows 11 dla programistów: aplikacje na Androida, zestaw gier i pakiet Windows SDK
-
Economy3 lata ago
Huobi Global rozpoczął kampanię zerowej opłaty dla użytkowników kart bankowych w Europejskim Obszarze Gospodarczym i Wielkiej Brytanii
-
entertainment3 lata ago
Dieter Bohlen ogłosił nową pracę w telewizji – to zaskakujące
-
entertainment3 lata ago
„Helene Fischer Show”: Nagłe zakończenie bożonarodzeniowego show – ostre słowa ZDF
-
Tech5 miesięcy ago
Ubóstwo CO2 może ujawnić łatwość życia – Wissenschaft.de
