Connect with us

science

Wpływ wieku biologicznego: wskazówki dotyczące spowolnienia procesu starzenia

Published

on

Nowe badanie chce wykazać, że nie starzejemy się stopniowo, ale stopniowo – ponad trzy dekady. Białka we krwi odgrywają istotną rolę.

Dlaczego niektórzy ludzie po czterdziestce wyglądają na trzydzieści lat? Ważną rolę odgrywają predyspozycje genetyczne, ale ogromny wpływ na proces starzenia ma także styl życia. Nowe badanie przeprowadzone przez amerykańskich naukowców z Uniwersytetu Stanforda twierdzi, że znalazło Biologiczne starzenie się nie jest procesem pełzającym, ale zachodzi pełną parą – szczególnie w czwartej, siódmej i ósmej dekadzie życia.. Zdaniem naukowców te trzy epoki są niezbędne dla biologicznego starzenia się, ponieważ powodują ogromne zmiany w organizmie.

Na potrzeby badania naukowcy z Uniwersytetu Stanford przeanalizowali osocze krwi 4 263 osób w wieku od 18 do 95 lat i zbadali je pod kątem 2925 białek osocza. Doszli do wniosku, że liczba białek w osoczu krwi zmieniła się znacząco w latach 30., 60. i 70. XX wieku. Te „skoki starzenia” w organizmie będą miały wpływ między innymi na postęp choroby. „To nowe podejście do badania starzenia się doprowadziło do zidentyfikowania nieoczekiwanych oznak i ścieżek, które mogą stanowić potencjalne cele dla chorób związanych z wiekiem” – czytamy w badaniu.

Przeczytaj takżePrzeciwdziałanie starzeniu się poprzez łagodzenie stresu – te wskazówki pomagają zachować młodość komórek.

Odmładzające suplementy? Zbilansowana dieta eliminuje potrzebę zbóż

Badacz miejski, profesor Sven Voelbl, wyjaśnia rolę białek w organizmie w wywiadzie wideo: „Białka są budulcem życia, to znaczy, że żyjemy dzięki białkom”. I dodaje: „W badaniu około 3000 białek zostały zbadane i stwierdzono, że istnieją tylko te trendy Białka nie są już dostępne w dobrych ilościach, dlatego starzenie się jest nieregularne ”. Voelbl twierdzi, że geny mogą się zmieniać poprzez nasze zachowanie. Według niego kilka minut dziennie powinno wystarczyć na odmłodzenie lub dłuższe życie. Widzi rozwiązanie w suplementach diety. „Ja sam codziennie rano jem mieszankę niezbędnych substancji, otrzymując wszystkie witaminy, minerały, enzymy, bakterie probiotyczne i błonnik” – mówi Voelbl. W ten sposób optymalnie wspomagane są procesy metaboliczne, co może spowalniać procesy starzenia.

Według amerykańskich naukowców szczególnie szybko starzejemy się w trzech etapach życia. Ale są środki, które mają temu przeciwdziałać.

© Josep Rovirosa / www.imago-images.de

Zakres, w jakim sensowne jest przyjmowanie suplementów diety przy zbilansowanej diecie, jest kontrowersyjny. Niemieckie Stowarzyszenie Dietetyków krytykuje to i cytuje między innymi profesora Marka Beringera z Fulda University of Applied Sciences, który odradza przyjmowanie suplementów diety i żąda zmiany diety i stylu życia:Organizm zawiera wiele endogennych przeciwutleniaczy, które możemy aktywować poprzez ćwiczenia, sport, unikanie otyłości i stosowanie zróżnicowanej diety.Według Beringera. Zgodnie z obecnym stanem wiedzy, zdrowi dorośli otrzymują wszystkie ważne składniki odżywcze, stosując dietę jak najbardziej urozmaiconą i naturalną. Według DGE, tylko produkty końcowe, które zawierają dużo sztucznego cukru i soli powinny spożywać bardzo rzadko, mięsa i przetwory Inne zwierzęta z umiarem Z drugiej strony należy często jeść świeże owoce i warzywa, rośliny strączkowe, zioła, zboża, nasiona i produkty pełnoziarniste.

READ  Kolejny wzrost przypadków infekcji koronowej w Bremie

Formuła Fontanna Młodości? Ten styl życia ma sprawić, że będziesz żył dłużej

Oprócz zróżnicowanej diety, według badacza wieku Sven Voelbl, działanie odmładzające powinny mieć również następujące czynniki:

  • Pozytywne spojrzenie na życie
  • Duży ruch
  • Odpowiedni relaks
  • Zdrowy sen
  • Wiele interakcji społecznych

Uczyć się

Więcej źródeł: https://www.dge.de/uploads/media/

Czytaj: Niesamowity wpływ: Dlatego musisz chodzić do teatru więcej niż raz.

Sport jest bardzo dobry dla psychiki

Bieżnia za murami więzienia – sport wciąż przynosi spokój. Zdjęcie: Alexander Heinl / dpa-tmn © Alexander Heinell
Prawie nic nie zmniejsza stresu, podobnie jak ćwiczenia.  Dlatego niektórzy osadzeni w berlińskim więzieniu Plötzensee uczestniczą w regularnych ćwiczeniach biegowych.  Zdjęcie: Alexander Heinl / dpa-tmn
Prawie nic nie zmniejsza stresu, podobnie jak ćwiczenia. Dlatego niektórzy osadzeni w berlińskim więzieniu Plötzensee uczestniczą w regularnych ćwiczeniach biegowych. Zdjęcie: Alexander Heinl / dpa-tmn © Alexander Heinell
Bieg antystresowy: więźniowie ze wszystkich zakładów karnych w Berlinie mogli wziąć udział w 4.Berlinskim Wyścigu Więźniów 10K.  Zdjęcie: Alexander Heinl / dpa-tmn
Bieg antystresowy: więźniowie ze wszystkich zakładów karnych w Berlinie mogli wziąć udział w 4.Berlinskim Wyścigu Więźniów 10K. Zdjęcie: Alexander Heinl / dpa-tmn © Alexander Heinell
Uwolnij umysł poprzez ćwiczenia: terapeuta joggingu Joanna Zebon pomaga osadzonym m.in. w berlińskim więzieniu Plotzensee.  Zdjęcie: Alexander Heinl / dpa-tmn
Uwolnij umysł poprzez ćwiczenia: terapeuta joggingu Joanna Zebon pomaga osadzonym m.in. w berlińskim więzieniu Plotzensee. Zdjęcie: Alexander Heinl / dpa-tmn © Alexander Heinell
Ćwiczenia są również dobre za murami więzienia. Przynosi korzyści nie tylko ciału, ale także duszy. Zdjęcie: Alexander Heinl / dpa-tmn
Ćwiczenia są również dobre za murami więzienia. Przynosi korzyści nie tylko ciału, ale także duszy. Zdjęcie: Alexander Heinl / dpa-tmn © Alexander Heinell
Z batonami bananowymi i musli przeciw głodowi po sporcie: uczestnik 4. wyścigu więźniów w Berlinie na 10 km wzmacnia się w więzieniu Plotzensee. Zdjęcie: Alexander Heinl / dpa-tmn
Z batonami bananowymi i musli przeciw głodowi po sporcie: uczestnik 4. wyścigu więźniów w Berlinie na 10 km wzmacnia się w więzieniu Plotzensee. Zdjęcie: Alexander Heinl / dpa-tmn © Alexander Heinell
Terapeutka joggingu Joanna Zebon kibicuje swoim poddanym podczas 10-kilometrowego wyścigu Berlin IV dla więźniów w zakładzie karnym Plotzensee. Zdjęcie: Alexander Heinl / dpa-tmn
Terapeutka joggingu Joanna Zebon kibicuje swoim poddanym podczas 10-kilometrowego wyścigu Berlin IV dla więźniów w zakładzie karnym Plotzensee. Zdjęcie: Alexander Heinl / dpa-tmn © Alexander Heinell
Pamiątkowe zdjęcie po przekroczeniu linii mety – Joanna Zebon z poddanymi. Zdjęcie: Alexander Heinl / dpa-tmn
Pamiątkowe zdjęcie po przekroczeniu linii mety – Joanna Zebon z poddanymi. Zdjęcie: Alexander Heinl / dpa-tmn © Alexander Heinell
Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

science

Objawy cukrzycy: Powinieneś rozpoznać te pierwsze objawy

Published

on

Objawy cukrzycy: Powinieneś rozpoznać te pierwsze objawy

Według German Diabetes Aid cukrzyca jest chorobą szeroko rozpowszechnioną, na którą w samych Niemczech cierpi około 11 milionów osób. Ponadto coraz więcej młodych ludzi zapada na choroby metaboliczne.

Wczesne wykrycie jest szczególnie ważne w profilaktyce. Szanse na wyzdrowienie są szczególnie duże w przypadku osób z wczesną cukrzycą typu 2, zwaną stanem przedcukrzycowym. Kluczowe jest przejście do jednego Styl życia z odpowiednią aktywnością fizycznąJeden Zbilansowana dieta I Unikaj niektórych pokarmów. Prawidłowe rozpoznawanie objawów Cukrzyca typu 1 Z drugiej strony może uratować życie – nie wspominając dobrze dostosowanego leczenia.

Ale jakie są pierwsze objawy cukrzycy, o których warto wiedzieć i jakie objawy mogą wskazywać na zaburzenia poziomu cukru we krwi?

Cukrzyca typu 1: Pierwsze objawy są pomijane, zwłaszcza u dzieci

Przerażający wpływ pandemii korony: wirus podwoił liczbę przypadków cukrzycy typu 1 u dzieci Niemieckie Stowarzyszenie Diabetologiczne (DG) pisze. Ponieważ objawy nie zostały rozpoznane lub zignorowane, a także dlatego, że pójście do lekarza w czasie izolacji wiązało się z ryzykiem infekcji. Niebezpieczny rozwój, bo cukrzyca typu 1 jest jedną z nich Leczenie cukrzycy poprzez podawanie insuliny niezbędny. Jeśli tego nie zrobimy, zdaniem DGG wzrasta ryzyko wystąpienia poważnych zaburzeń metabolicznych, tzw. kwasicy ketonowej, która może doprowadzić do śmiertelnej śpiączki cukrzycowej. Zaburzenia funkcji poznawczych mogą być również skutkiem nieleczonej cukrzycy typu 1.

tak jak Typowe objawy ciężkiej śpiączki cukrzycowej Daje również DDG mdłości Lub Wymioty, Szybkie oddychanie I jeden Kwaśny zapach acetonu Oddychania. Według Generalnej Dyrekcji Zarządzania w takich przypadkach zakażone dzieci wymagają natychmiastowej opieki medycznej.

Cukrzyca typu 2 rozwija się stopniowo

W przeciwieństwie do cukrzycy typu 1, cukrzyca typu 2 może pozostać niewykryta przez wiele lat. Niebezpieczeństwo polega na tym, że choroba, która początkowo rozwija się stopniowo, przekształci się w poważną cukrzycę, w wyniku której w organizmie rozwinie się nieodwracalna insulinooporność, którą należy leczyć insuliną przez całe życie.

READ  Jak post wspomaga leczenie - Heilpraxis

Oprócz predyspozycji genetycznych wg Federalne Ministerstwo Zdrowia Otyłość i brak ruchu to dwie główne przyczyny cukrzycy typu 2. Jednak niezrównoważona dieta, czyli dieta uboga w błonnik lub bogata w tłuszcz i cukier, a także palenie również sprzyjają rozwojowi „cukrzycy, która pojawia się w wieku dorosłym”. Ale jakie są ogólne objawy cukrzycy?

Cukrzyca: To są pierwsze objawy

Podobne objawy mogą wskazywać na cukrzycę typu 1 i cukrzycę typu 2. Cztery główne znaki ostrzegawcze…

  • Pragnienie
  • Sika
  • Utrata wagi
  • wyczerpanie

…i uzupełniają go inne znaki, m.in.:

  • Słaba wydajność lub koncentracja
  • Zapominanie
  • Frustracja, a nawet depresja
  • Problemy ze wzrokiem
  • Nawracające infekcje
  • Słabe gojenie ran
  • Sucha skóra

Dla porównania: Według Federalnego Ministerstwa Zdrowia około 90 do 95 procent wszystkich przypadków cukrzycy dotyczy cukrzycy typu 2. Liczby te są problematyczne w profilaktyce cukrzycy, ponieważ wiele osób bez objawów trzeba przekonać do poddania się profilaktycznym badaniom przesiewowym. Jeden Rozpoznanie cukrzycy Jednocześnie jest szybkie w wykonaniu i można je otworzyć Cztery różne sposoby Być zdeterminowanym.

Przy okazji: oprócz zastrzyków z insuliny można to zrobić na różne sposoby Aby obniżyć poziom cukru we krwi. Dotyczy to również spożycia niektórych produktów spożywczych.

Continue Reading

science

Geniusz matematyczny sprawia, że ​​złożone zadania są dziecinnie proste. Porównanie geniuszy Dragon Ball — wykorzystuje piekielną spiralę Piccolo

Published

on

Geniusz matematyczny sprawia, że ​​złożone zadania są dziecinnie proste. Porównanie geniuszy Dragon Ball — wykorzystuje piekielną spiralę Piccolo

Gdzie były wyjaśnienia matematyczne oparte na Dragon Ball Z podczas moich egzaminów w szkole średniej?
Gdzie były wyjaśnienia matematyczne oparte na Dragon Ball Z podczas moich egzaminów w szkole średniej?

Następnym razem, gdy zostaniesz oskarżony o nieoglądanie anime, prawdopodobnie nie będziesz w stanie przedstawić wielu dowodów potwierdzających coś przeciwnego.

W końcu anime, które od razu pokazują swój dydaktyczny charakter, prawdopodobnie zostaną sklasyfikowane jako rzadkie. Ale przynajmniej istnieją pojedyncze przykłady, na przykład „Komórki w akcji”:

Polecane treści redakcyjne

Na tym etapie znajdziesz treści zewnętrzne z YouTube, które będą uzupełnieniem artykułu.
Możesz go ponownie wyświetlić i ukryć jednym kliknięciem.

Zgadzam się na wyświetlanie treści z YouTube.

Dane osobowe mogą być przekazywane do platform podmiotów zewnętrznych. Przeczytaj więcej o naszej polityce prywatności.

łączyć z Treści z YouTube'a

Przynajmniej nie używaliśmy Dragon Ball do nauki czegokolwiek o matematyce. Wydaje się, że istnieje scenariusz, w którym kanał TikTok jest…com.smartmath„Chce przybliżyć cię do wzoru na rachunku całkowym.

W niemal dwuminutowym klipie robi to wykorzystując jedną z najbardziej kultowych scen z Dragon Ball Z; Jest to walka pomiędzy Raditzem a duetem Son Goku i Piccolo.

Raditza można tu pokonać jedynie poprzez przetrzymywanie go w niewoli przez swojego młodszego brata Goku, podczas gdy Piccolo uderza ich obu atakiem zwanym Diabelską Spiralą.

Na podstawie przedstawionego problemu matematycznego jasne jest, że atak ten można zastosować do jasnego zademonstrowania działania rachunku całkowego.

Tylko w ten sposób można się dowiedzieć, czy demoniczny wir Piccolo „przybędzie” na czas, by pokonać Raditza.

I wyjaśnienie jest skuteczne, ponieważ filmy Smartmathe do „Mathematics with Dragon Ball” zostały bardzo dobrze przyjęte, co widać w komentarzach pod filmem na TikToku.

„To jest teraz mój temat z matematyki. Jestem w 100% szczery, kiedy mówię, że zrozumiałem tutaj więcej niż przez 6 tygodni lekcji”. „Con” od użytkownika to tylko jedna z wielu pieśni pochwalnych, które można tutaj znaleźć.

READ  Nierozpoznana cukrzyca wstrząsa Twoim zdrowiem - Südtirol News

Nic więc dziwnego, że na kanale Smartmathe znajduje się wiele innych scen Dragon Ball, które służą do takich wyjaśnień.

Jakie sceny z anime lub całe seriale miały na Ciebie wpływ na naukę w szkole?

Continue Reading

science

Regularne picie herbaty może zapobiec udarom

Published

on

Regularne picie herbaty może zapobiec udarom
  1. 24vita
  2. ochrona

Jedzenie i napoje, które pijesz, mają wpływ na ryzyko udaru. Aby temu zapobiec, regularnie pij herbatę.

Aby uchronić się przed udarem, należy przyjrzeć się swojemu stylowi życia i nawykom. Ponieważ wg Niemiecka Fundacja Pomocy Udarowej Możesz wpływać na ryzyko udaru. Na przykład zaleca się częste ćwiczenia, umiarkowane picie alkoholu, rzucenie palenia, a w przypadku nadwagi – utratę wagi. Powinieneś także regularnie pić herbatę, ponieważ może to również zmniejszyć ryzyko udaru.

Zapobieganie udarom i długowieczność: Pij herbatę trzy razy w tygodniu

Osoby regularnie pijące herbatę są mniej narażone na udar. © Zoonar.com/Maren Zima/IMAGO
  • Jak wynika z artykułu w czasopiśmie specjalistycznym, można regularnie pić herbatę, zwłaszcza zieloną Europejskie czasopismo kardiologii prewencyjnej opublikowany Zostań Z udziałem ponad 100 000 uczestników z Chin, których celem jest zmniejszenie ryzyka chorób układu krążenia i różnych przyczyn śmierci.
  • Naukowcy podzielili uczestników, których badali przez siedem lat, na dwie grupy: tych, którzy pili herbatę regularnie (co najmniej trzy razy w tygodniu) i tych, którzy pili ją rzadko. Na podstawie wyników naukowcom udało się zidentyfikować pewne skutki.
  • Ostatecznie u osób regularnie pijących herbatę ryzyko wystąpienia chorób serca i udaru było o 20% mniejsze w porównaniu z osobami, które rzadko piły herbatę.
  • Osoby regularnie pijące herbatę były o 22% mniej narażone na śmierć z powodu zawału serca lub udaru mózgu.
  • Śmiertelność w grupie osób regularnie pijących herbatę była o 15% niższa w porównaniu z grupą kontrolną.
  • Pozytywne skutki zdrowotne były bardziej widoczne w przypadku herbaty zielonej niż czarnej, ponieważ zielona herbata zawiera więcej korzystnych dla zdrowia polifenoli.
  • Liście herbaty zawierają przeciwutleniacze, które zmniejszają stany zapalne, a tym samym pomagają w zapobieganiu chorobom.
  • Badanie sugeruje, że regularne picie herbaty może przedłużyć życie i szacuje, że osoby regularnie pijące herbatę mają dłuższą średnią długość życia.
  • Jednakże na wyniki mogą mieć wpływ różne nawyki picia herbaty oraz spożycie innych pokarmów i napojów bogatych we flawonoidy w różnych regionach.
  • Należy zauważyć, że właściwości zdrowotne herbaty mogą być odmienne w świecie zachodnim, gdyż tutaj bardziej popularna jest herbata czarna, często spożywana z mlekiem i cukrem.
READ  Nierozpoznana cukrzyca wstrząsa Twoim zdrowiem - Südtirol News

Nie przegap okazji: wszystko, co dotyczy zdrowia, znajdziesz w biuletynie naszego partnera 24vita.de.

Artykuł ten zawiera jedynie ogólne informacje na dany temat zdrowotny i dlatego nie jest przeznaczony do autodiagnostyki, leczenia ani przyjmowania leków. W żadnym wypadku nie zastępuje to wizyty u lekarza. Nasz zespół redakcyjny nie ma prawa odpowiadać na indywidualne pytania dotyczące schorzeń.

Redaktorka napisała ten artykuł, a następnie wykorzystała model języka AI do ulepszenia według własnego uznania. Wszystkie informacje zostały dokładnie sprawdzone. Więcej informacji na temat naszych zasad dotyczących sztucznej inteligencji można znaleźć tutaj.

Continue Reading

Trending