Również seksowny: Ćwiczenia Sphinx to najlepsze ćwiczenie przeciwko machaniu rękami>>

Średnia waga w Niemczech – niezależnie od płci – dla osób w wieku od 40 do 45 lat wynosi 88,1 kg. Zgodnie z rozkładem masy ramię stanowi około 66 procent masy ciała. Około trzech procent tego znajduje się w kości ramiennej. Około 2,6 kilograma siły ciągnącej działa na nasze ramiona z powodu grawitacji.

Tkanki łączne, mięśnie i skóra muszą być w stanie wytrzymać tę siłę. Jeśli nie są wystarczająco silne, zwisają i kołyszą się na naszych ramionach – a potem slangowo machają rękami. Jednak poniższe punkty pokazują, że grawitacja nie jest jedynym czynnikiem, który może powodować słabe kąty.

3 przyczyny występowania ramion kątowych

Tkanka łączna staje się słabsza

To, jak silna i napięta jest tkanka łączna, zawsze zależy od indywidualnych predyspozycji. Niektórzy ludzie mają mocną tkankę łączną, która z łatwością nadąża za drastycznymi zmianami kształtu ciała, podczas gdy u innych tkanka łączna pęka podczas etapów wzrostu w wieku dorosłym.

Ale poza podstawowymi wymaganiami genetycznymi to: Z wiekiem wszystkie tkanki łączne słabną. z wiekiem mniej kolagenu producent. Białko strukturalne jest wykorzystywane na przykład do budowy i naprawy tkanki łącznej. Młody kolagen, który mamy jeszcze na starość, jest bardzo potrzebny gdzie indziej – na przykład naszym narządom.

Dla wielu osób słaba tkanka łączna oznacza, że ​​zmarszczki na ramionach i obwisłe płaty skóry nie wytrzymują grawitacji. z Regularne ćwiczenia przeciwko machaniu rękami Do pewnego stopnia możesz oprzeć się słabej tkance łącznej.

Silna utrata masy ciała

Każdy, kto traci dużo na wadze i pozbywa się nadmiaru zapasów tłuszczu, robi coś dobrego dla swojego organizmu. Jednak z biegiem lat skóra i tkanka łączna między skórą a mięśniami czasami przyzwyczajają się do rozciągania przez komórki tłuszczowe. Po znacznej utracie wagi tkanki czasami nie będą w stanie przyzwyczaić się do nowego pomiaru. Są wiszące paski skóry, gdzie większość tłuszczu została zredukowana. U niektórych osób płat skóry zwisa z brzucha, piersi lub ud. Następnie inne mają klasyczne mrugające ramiona.

Przyrost masy ciała w okresie menopauzy

W okresie menopauzy organizm potrzebuje znacznie mniej kalorii niż wcześniej. Wtedy do podstawowych funkcji organizmu potrzeba do 400 kalorii mniej dziennie. Każdy, kto z wiekiem nie dostosuje swoich nawyków żywieniowych do nowych warunków, nieuchronnie przytyje.

W zależności od predyspozycji i płci tworzą się złogi tłuszczu. U kobiet te złogi tłuszczu są szczególnie powszechne w biodrach, pośladkach i ramionach. Podczas gdy mężczyźni mają tendencję do przybierania na wadze w okolicach brzucha i talii wraz z wiekiem, kobiety czasami rozwijają machające ramiona. Jeśli dostosujesz swoją dietę wraz z wiekiem, możesz czasem zapobiec złym nawykom żywieniowym lub je zatrzymać.