franki
Złe pułapki na śniadanie: Tych przysmaków należy unikać rano
franki
Złe pułapki na śniadanie: Tych przysmaków należy unikać rano
Docelowe wartości dla każdego rodzaju cholesterolu zależą od tego, czy dana osoba cierpi na inne choroby, takie jak np. nadciśnienie, cukrzyca, czy na przykład pali. „cholesterol LDL nie powinien być wyższy niż 150 mg/dl, jeśli istnieje jeden dodatkowy czynnik ryzyka chorób sercowo-naczyniowych” – mówi Wechsler. Jeśli istnieje wiele czynników ryzyka, Twój cholesterol LDL powinien być niższy niż 100 mg/dl.
Nawet jeśli jest chory ciężkie nadciśnienie tętnicze Poziom złego cholesterolu nie powinien przekraczać 100 mg/dl. Jeśli ktoś miał już zawał serca lub ma cukrzycę, wartość ta powinna być mniejsza niż 70 mg/dl. Jeśli to możliwe, HDL powinien być wyższy niż 45 mg/dl u kobiet i ponad 40 mg/dl u mężczyzn.
O niebezpieczne choroby Aby temu zapobiec, każdy powinien raz w roku sprawdzać poziom cholesterolu. „Można to zrobić za pomocą szybkiego testu w wielu, ale nie we wszystkich aptekach” – mówi Ursula Silerberg, farmaceuta i zastępca rzecznika prasowego Federalnej Izby Farmaceutów. Jeśli podane wartości odbiegają od wartości zalecanych, pacjent powinien zgłosić się do lekarza.
Książka: Good Cholesterol – Bad Homocysteine – Spójrz na Amazon teraz
Jeśli poziom cholesterolu u pacjenta – zwłaszcza „złego” cholesterolu – jest stale wysoki, pierwszym krokiem jest zmiana diety i stylu życia.
„Oznacza to, że pacjent spożywa mniej produktów wysokotłuszczowych i zwierzęcych, a więcej produktów roślinnych o niskiej zawartości tłuszczu, takich jak warzywa, owoce i produkty zbożowe” – wyjaśnia Wechsler. Jeśli dana osoba ma nadwagę, lekarz jednocześnie kieruje ją na dietę. Nawiasem mówiąc, imbir jest naturalnym środkiem obniżającym poziom cholesterolu – nawet niewielkie jego ilości w ciągu dnia mogą obniżyć poziom cholesterolu.
Jednak zmiana diety niekoniecznie jest pomocna. Profesor Ulrich Loves, kardiolog Szpital Uniwersytecki w LipskuOd zdjęcie Zacytowała następujące słowa: „Wiele osób odziedziczyło wysoki cholesterol Zanim. Z powodu defektu genetycznego trudno im wchłaniać cholesterol z krwi do wątroby. Poziom cholesterolu wzrasta.”
Wpływ odpowiedniej diety na poziom cholesterolu od dawna jest przeceniany. Takie jest zdanie wielu dzisiejszych lekarzy, w tym profesora Lovesa: „Wiemy dzisiaj, że geny są główną przyczyną, a nie odżywianiem. Jednak nadal odgrywają rolę dla serca i naczyń krwionośnych. Zdrowy styl życia, odpowiedni wysiłek fizyczny i odpowiednia dieta chroni przed zawałami serca i udarami.”
Według obecnych szacunków, zmniejszenie LDL poprzez samą dietę jest stosunkowo mało prawdopodobne – prawdopodobieństwo sukcesu wynosi od 5 do 30 procent.
Jeśli nadal zdecydujesz się na zmianę diety, Antje Gahl z Niemieckiego Stowarzyszenia Dietetyków (DGE) udziela ważnej rady: „Należy skoncentrować się na właściwym doborze tłuszczów: najlepiej jest używać olejów roślinnych, margaryny, orzechów i tłustych ryb. Według niej spożywanie dużych ilości mniej nasyconych kwasów tłuszczowych, takich jak te znajdujące się w pokarmach zwierzęcych i większej ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych, ma pozytywny wpływ.
Przepis: Filet z Łososia w Sosie Musztardowo-Koperkowym Z Sałatką Pomidorową
„Tłuszcz kokosowy, masło, śmietana, smalec i bekon powinny być używane z umiarem” – powiedział Jahl. Cholesterol jest za wysoki on jest.
Radzi też zwracać uwagę na tłuszcze ukryte w przetworzonej żywności – można je znaleźć np. w sałatkach, pizzy czy ciastach. Preferowane powinny być odmiany o niskiej zawartości tłuszczu. Oprócz zmiany diety regularne ćwiczenia, odrobina alkoholu i unikanie nikotyny mogą również pomóc obniżyć poziom cholesterolu. Jedzenie jajek może znacząco podnieść poziom cholesterolu – przeczytaj tutaj, jak niebezpieczne są jajka dla naszego zdrowia.
Osiem tygodni po rozpoczęciu tego typu leczenia, lekarz ponownie dokonuje pomiaru Poziomy lipidów we krwi pacjenta. Lek zaczyna działać dopiero wtedy, gdy okaże się, że wartości nie uległy znacznej poprawie. „Ale to nie od razu obniża poziom cholesterolu” – wyjaśnia sprzedawca. Przy regularnym stosowaniu zmniejsza się tylko w średnim okresie.
w jaki sposób aerzteblatt.de Według doniesień przyjmowanie takich statyn (statyn) nie zawsze jest postrzegane bez krytyki. Oprócz tego, że efekt występuje tylko przy regularnym jedzeniu i odpowiednio dobranej dawce, pojawiają się również skutki uboczne, takie jak trudności w oddychaniu, bóle mięśni, cukrzyca, zgaga czy bóle stawów.
on jest Podwyższony poziom cholesterolu Dziedziczna zmiana diety i stylu życia ma niewielki wpływ na obniżenie poziomu. „W takiej sytuacji leki są przepisywane od samego początku” – mówi Wechsler.
„Fanatyk niezależnej kawy. Namiętny ekspert od twittera. Adwokat. Introwertyk. Odkrywca. Irytująco skromny twórca. Miłośnik internetu”.
Naciska
Po fazie zwiększania prędkości obrót Ziemi prawdopodobnie ulegnie spowolnieniu do końca 2025 r. Konsekwencje mogą jednak mieć negatywny wpływ na technologię.
FRANKFURT – Powszechnie znany jest negatywny wpływ zmian klimatycznych na naszą planetę. Oprócz ekstremalnych warunków pogodowych bezpośrednimi konsekwencjami są rosnące temperatury i podnoszący się poziom mórz. W Europie zmiany klimatyczne są coraz bardziej odczuwalne w postaci susz. Jednak niewiele osób wie, że globalne ocieplenie wydaje się również wpływać na prędkość obrotu Ziemi, co również zmienia długość dnia.
Według informacji otrzymanych od Czas i data Zmiana ta była zauważalna już w 2023 r. W tym roku, po siedmiu latach, w których Ziemia obraca się szybciej, ponownie zmierzono wzrost średniej długości dnia. Podobnie jak badanie, które przeprowadził Międzynarodowa usługa obrotu Ziemi i systemów odniesienia IERS wyjaśnia, że marzec 2025 r. może być najdłuższym dniem od 2019 r.
Prędkość obrotu Ziemi zwykle zmienia się na przestrzeni lat. Około 100 milionów lat temu doba na naszej planecie trwała zaledwie 23 godziny, a 1,4 miliona lat temu tylko 18 godzin. To spowolnienie jest spowodowane grawitacją Księżyca, która delikatnie spowalnia obrót Ziemi.
Jednak, jak pokazują najnowsze badania, na prędkość Ziemi wpływa nie tylko siła grawitacji Księżyca. Ruch jądra Ziemi, oceanów, a także atmosfery wpływa również na obrót Ziemi. Nick Stamatakos, członek zespołu badawczego IERS, powiedział, że stale zmieniające się czynniki utrudniają przewidywanie: „Trudno nam prognozować z wyprzedzeniem większym niż sześć miesięcy lub rok”. Czas i data.
Jednak w ostatnich latach zaobserwowano przyspieszenie obrotu Ziemi. Precyzyjny pomiar za pomocą zegarów atomowych ujawnił, że w czerwcu 2022 r. najkrótszy dzień odnotowano. Jednak od tego czasu tendencja ta uległa odwróceniu. W 2023 r. po raz pierwszy od siedmiu lat odnotowano wzrost długości dnia. Oczekuje się, że spowolnienie to utrzyma się do końca 2025 r. Aktualne prognozy wskazują, że w marcu 2025 r. długość dnia może wzrosnąć o 1,63 milisekundy.
Chociaż na pierwszy rzut oka milisekunda lub dwie mogą wydawać się nieistotne, mogą mieć znaczący wpływ na technologię. Przyspieszenie obrotu Ziemi może spowodować, że dane o pozycji z satelitów GPS będą niedokładne, chyba że uwzględni się zmieniającą się prędkość obrotu Ziemi.
Raport opublikowany w czasopiśmie branżowym Natura Opublikowana rzuca nowe światło na skutki zmian klimatycznych na Ziemi. Dlatego wzmożone topnienie czap lodowych na Grenlandii i Antarktydzie prowadzi do przywrócenia równowagi masy Ziemi, co z kolei wpływa na rotację naszej planety. Ponadto zmiany w płynnym jądrze Ziemi przyczyniają się do wahań prędkości obrotowej.
Od 1972 roku prędkość obrotowa ciekłego jądra Ziemi stale maleje, co skutkuje równomiernym wzrostem prędkości obrotowej pozostałej części Ziemi. Taka sytuacja oznaczałaby konieczność dostosowania uniwersalnego czasu koordynowanego (UTC) do 2029 r. Gdyby nie przyspieszające topnienie polarnych czap lodowych, problem ten pojawiłby się trzy lata wcześniej.
Wyniki te pokazują, że globalne ocieplenie już ma zauważalny wpływ na globalny pomiar czasu. Oprócz zbliżającej się korekty czasu ludzie muszą wziąć pod uwagę inne negatywne konsekwencje, ale są pewne rzeczy, które każdy może zrobić, aby przeciwdziałać skutkom zmian klimatycznych. (CG)
„Fanatyk niezależnej kawy. Namiętny ekspert od twittera. Adwokat. Introwertyk. Odkrywca. Irytująco skromny twórca. Miłośnik internetu”.
Naciska
Alergia na pyłki jest nie tylko irytująca, ale nieleczona może być również niebezpieczna. Ponieważ może prowadzić do astmy i na dłuższą metę może wywierać nacisk na serce.
Alergia na pyłki, zwana także katarem siennym, to najczęstszy rodzaj alergii, na który w Niemczech cierpi około dwanaście milionów osób. Chorzy często, szczególnie wiosną, cierpią na katar, podrażnienie oczu i ataki kichania. Wiele osób cierpiących na alergię na pyłki czuje się także osłabionych i nie produktywnych podczas liczenia pyłków. Ważne jest, aby alergie były rozpoznawane i właściwie leczone. Jeśli stan zapalny nie będzie leczony, może rozprzestrzenić się na głębokie drogi oddechowe i prowadzić do długotrwałych problemów z sercem.
W przypadku kataru siennego rozpuszczalne w wodzie białka pyłku powodują objawy w przypadku kontaktu z błonami śluzowymi. Białka te są w zasadzie nieszkodliwe, jednak osoby z alergią są na nie niezwykle wrażliwe, a ich układ odpornościowy wywołuje reakcję zapalną. Uwalniająca się histamina powoduje wzmożone wydzielanie (katar), swędzenie i kichanie, a także zaczerwienienie i obrzęk błon śluzowych. Napady suchego kaszlu i choroby skóry, takie jak neurodermit, mogą być również spowodowane alergią na pyłki Europejska Fundacja Badań nad Alergią (ECARF) wytłumaczyć.
Więcej ekscytujących tematów zdrowotnych znajdziesz w naszym bezpłatnym biuletynie, na który możesz się zapisać tutaj.
Pierwsze objawy kataru siennego można początkowo pomylić z przeziębieniem. Istnieją wyraźne różnice:
Jeśli nie jesteś pewien, powinieneś wyjaśnić objawy swojemu lekarzowi. Test skórny lub badanie krwi mogą zapewnić tutaj jasność. W przypadku braku jednoznacznego wyniku można wykonać próbę prowokacyjną, a w przypadku trudności w oddychaniu badanie czynności płuc.
Ważne jest, aby alergia na pyłki była prawidłowo zdiagnozowana, a następnie leczona, w przeciwnym razie stan zapalny może z czasem ulec tzw. przesunięciu poziomu i przenieść się z górnych dróg oddechowych (nos) do dolnych dróg oddechowych (płuca). Może to prowadzić do alergicznej astmy oskrzelowej z ciężkimi napadami duszności. Dotyczy to około jednej na trzy osoby z alergią na pyłki.
Ostrzega, że zwężenie dróg oddechowych nie tylko prowadzi do duszności, ale w pewnym momencie może również wpłynąć na pracę serca Niemiecka Fundacja Serca. W miarę pogrubiania się błony śluzowej płuc w wyniku stanu zapalnego wzrasta ciśnienie w naczyniach krwionośnych, a serce jest zmuszone pompować krew, stawiając czoła większemu oporowi. Powoduje to pogrubienie mięśnia sercowego i zmniejszenie zdolności narządu do pompowania krwi. Szwedzki Zostań W tym kontekście był nawet w stanie wykazać zwiększone ryzyko migotania przedsionków spowodowanego astmą.
Ponadto histamina, przekaźnik alergii, ma również wpływ na wielkość tętnic wieńcowych. W przypadku nietolerancji histaminy może wystąpić szybkie bicie serca i kołatanie serca. Według kardiologów niektórzy pacjenci cierpią również na silne kołatanie serca.
Jeśli lekarz zdiagnozuje alergię na pyłki, można ją leczyć lekami, w tym lekami przeciwhistaminowymi i kortyzonem, takimi jak: Niemieckie Stowarzyszenie Alergii i Astmy (DAAB) Zostałem poinformowany. Najważniejszy etap leczenia alergii, czyli unikanie alergenu (tzw. unikanie alergenu), nie jest możliwy w przypadku uczulenia na pyłki. Jednak leki jedynie łagodzą objawy alergii, a nie leczą przyczyny.
Dobra wiadomość: w przypadku kataru siennego można również leczyć przyczynę, czyli nadwrażliwość. Niewielkie ilości alergenu podaje się wielokrotnie przez okres od trzech do pięciu lat w postaci tabletek, kropli lub we wstrzyknięciu. Występuje rodzaj efektu przyzwyczajenia; Układ odpornościowy powoli buduje tolerancję na białka pyłku, które błędnie uważa się za szkodliwe.
Artykuł ten zawiera jedynie ogólne informacje na dany temat zdrowotny i dlatego nie jest przeznaczony do autodiagnostyki, leczenia ani przyjmowania leków. W żadnym wypadku nie zastępuje to wizyty u lekarza. Nasz zespół redakcyjny nie ma prawa odpowiadać na indywidualne pytania dotyczące schorzeń.
„Fanatyk niezależnej kawy. Namiętny ekspert od twittera. Adwokat. Introwertyk. Odkrywca. Irytująco skromny twórca. Miłośnik internetu”.
Naciska
Po fazie zwiększania prędkości obrót Ziemi prawdopodobnie ulegnie spowolnieniu do końca 2025 r. Konsekwencje mogą jednak mieć negatywny wpływ na technologię.
FRANKFURT – Powszechnie znany jest negatywny wpływ zmian klimatycznych na naszą planetę. Oprócz ekstremalnych warunków pogodowych bezpośrednimi konsekwencjami są rosnące temperatury i podnoszący się poziom mórz. W Europie zmiany klimatyczne są coraz bardziej odczuwalne w postaci susz. Jednak niewiele osób wie, że globalne ocieplenie wydaje się również wpływać na prędkość obrotu Ziemi, co również zmienia długość dnia.
Według informacji otrzymanych od Czas i data Zmiana ta była zauważalna już w 2023 r. W tym roku, po siedmiu latach, w których Ziemia obraca się szybciej, ponownie zmierzono wzrost średniej długości dnia. Podobnie jak badanie, które przeprowadził Międzynarodowa usługa obrotu Ziemi i systemów odniesienia IERS wyjaśnia, że marzec 2025 r. może być najdłuższym dniem od 2019 r.
Prędkość obrotu Ziemi zwykle zmienia się na przestrzeni lat. Około 100 milionów lat temu doba na naszej planecie trwała zaledwie 23 godziny, a 1,4 miliona lat temu tylko 18 godzin. To spowolnienie jest spowodowane grawitacją Księżyca, która delikatnie spowalnia obrót Ziemi.
Jednak, jak pokazują najnowsze badania, na prędkość Ziemi wpływa nie tylko siła grawitacji Księżyca. Ruch jądra Ziemi, oceanów, a także atmosfery wpływa również na obrót Ziemi. Nick Stamatakos, członek zespołu badawczego IERS, powiedział, że stale zmieniające się czynniki utrudniają przewidywanie: „Trudno nam prognozować z wyprzedzeniem większym niż sześć miesięcy lub rok”. Czas i data.
Jednak w ostatnich latach zaobserwowano przyspieszenie obrotu Ziemi. Precyzyjne pomiary przy użyciu zegarów atomowych wykazały, że w czerwcu 2022 r. najkrótszy dzień w historii odnotowano. Jednak od tego czasu tendencja ta uległa odwróceniu. W 2023 r. po raz pierwszy od siedmiu lat odnotowano wzrost długości dnia. Oczekuje się, że spowolnienie to utrzyma się do końca 2025 r. Aktualne prognozy wskazują, że w marcu 2025 r. długość dnia może wzrosnąć o 1,63 milisekundy.
Chociaż na pierwszy rzut oka milisekunda lub dwie mogą wydawać się nieistotne, mogą mieć znaczący wpływ na technologię. Przyspieszenie obrotu Ziemi może spowodować, że dane o pozycji z satelitów GPS będą niedokładne, chyba że uwzględni się zmieniającą się prędkość obrotu Ziemi.
Raport opublikowany w czasopiśmie branżowym Natura Opublikowana rzuca nowe światło na skutki zmian klimatycznych na Ziemi. Dlatego wzmożone topnienie czap lodowych na Grenlandii i Antarktydzie prowadzi do przywrócenia równowagi masy Ziemi, co z kolei wpływa na rotację naszej planety. Ponadto zmiany w płynnym jądrze Ziemi przyczyniają się do wahań prędkości obrotowej.
Od 1972 roku prędkość obrotowa ciekłego jądra Ziemi stale maleje, co skutkuje równomiernym wzrostem prędkości obrotowej pozostałej części Ziemi. Taka sytuacja oznaczałaby konieczność dostosowania uniwersalnego czasu koordynowanego (UTC) do 2029 r. Gdyby nie przyspieszające topnienie polarnych czap lodowych, problem ten pojawiłby się trzy lata wcześniej.
Wyniki te pokazują, że globalne ocieplenie już ma zauważalny wpływ na globalny pomiar czasu. Oprócz zbliżającej się korekty czasu ludzie muszą przewidywać inne negatywne konsekwencje, ale są pewne rzeczy, które każdy może zrobić, aby przeciwdziałać skutkom zmian klimatycznych. (CG)
„Fanatyk niezależnej kawy. Namiętny ekspert od twittera. Adwokat. Introwertyk. Odkrywca. Irytująco skromny twórca. Miłośnik internetu”.
Te oferty Apple nadal istnieją
Najlepsze strategie i wskazówki dotyczące zakładów na NBA
Kup PS5: Expert bez nowych konsol – kiedy nadejdą dostawy?
Windows 11 dla programistów: aplikacje na Androida, zestaw gier i pakiet Windows SDK
Huobi Global rozpoczął kampanię zerowej opłaty dla użytkowników kart bankowych w Europejskim Obszarze Gospodarczym i Wielkiej Brytanii
Dieter Bohlen ogłosił nową pracę w telewizji – to zaskakujące
„Helene Fischer Show”: Nagłe zakończenie bożonarodzeniowego show – ostre słowa ZDF
Ubóstwo CO2 może ujawnić łatwość życia – Wissenschaft.de