science
15 doskonałych „szczęśliwych potraw” od awokado po cebulę
Są chwile, kiedy osiągamy najniższy poziom emocjonalny i czujemy się przygnębieni. Jak długo musimy znosić tak zły nastrój? Aby położyć kres depresji, przygotowaliśmy listę 15 tak zwanych „szczęśliwych potraw”, które szybko wprawią Cię w dobry nastrój. Ale co tak naprawdę jest niezbędne w przypadku niektórych produktów spożywczych, abyśmy byli usatysfakcjonowani i szczęśliwi? Powiemy ci.
Wideo: Te produkty spożywcze poprawiają nastrój organizmu
Jak ludzkie ciało może czuć się szczęśliwe?
dobry humor Czy możesz jeść! Tak, dobrze słyszałeś. W rzeczywistości istnieją pewne składniki odżywcze, które kontrolują Twoje emocje. Zatem to nie przypadek, że masz ochotę na określone produkty spożywcze, gdy jesteś w złym lub dobrym nastroju. Ponieważ Twoje uczucia powstają w mózgu i na nie wpływają także pewne rzeczy Materiały messengerowe, Neuroprzekaźniki To się nazywa kontrolowanie przez jedzenie. Za dobry nastrój odpowiadają między innymi dwa neuroprzekaźniki: DopaminaI hormon przyjemności SerotoninaKtóry jest uważany za jeden z hormonów szczęścia.
⇾ Serotonina
Serotonina jest neuroprzekaźnikiem odpowiedzialnym za nastrój i ogólny stan zdrowia. Aby zwiększyć poziom serotoniny i poczuć się szczęśliwszym, możesz zrobić wiele rzeczy. Obejmuje to regularne ćwiczenia, a Zbilansowane odżywianieOdpowiedni sen, światło słoneczne i interakcje społeczne z przyjaciółmi, rodziną i współpracownikami. Aby organizm mógł wytwarzać serotoninę, potrzebuje ważnego elementu budulcowego: Tryptofan. Materiały budowlane znajdują się w wielu codziennych produktach spożywczych i można je łatwo włączyć do swojej diety.
⇾ Dopamina
Z drugiej strony dopamina jest neuroprzekaźnikiem… Nagroda i motywacja Powiązany. Wygląda jak jeden Naturalne lekiZ tym Endorfiny Uwalnia i łagodzi ból oraz przynosi uczucie prawdziwej radości. Ta apostolska substancja uwalnia się, gdy robimy coś, co na nas wpływa Uszczęśliwiać Albo kiedy osiągamy cel i jesteśmy z niego zadowoleni. Działania takie jak osiąganie celów, realizowanie hobby, słuchanie muzyki lub ćwiczenia mogą zwiększyć poziom dopaminy.
Popraw swój nastrój dzięki tym produktom
Tak naprawdę drogę do szczęścia możemy zjeść — przynajmniej niektóre produkty poprawiają nastrój. Oferujemy pyszne potrawy:
- Pokarmy bogate w węglowodanyL: Węglowodany często mają złą reputację, jeśli chodzi o utratę wagi. Węglowodany są ważne Źródło prądu Nasz mózg. Organizm może dobrze wykorzystać tryptofan do produkcji serotoniny, jeśli jesz węglowodany. Zdrowe wybory to ziemniaki, owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i rośliny strączkowe.
- bananŻółte owoce tropikalne zawierają również aminokwas tryptofan. Jest również bogaty w witaminy A, B1, B2, B3, B5 i B6, które wspomagają produkcję serotoniny, a także magnez, który działa przeciwskurczowo.
- Nasiona Linumu: pożywienie Jest dobrym źródłem Kwasy tłuszczowe omega-3, Które mogą poprawić pracę mózgu i ustabilizować nastrój. Jak wynika z przeprowadzonych przez niego badań, olej lniany jest prawdziwą cudowną bronią w walce z depresją Psychiatria translacyjna Odkryłam.
- cebula: Najstarsza roślina uprawna na świecie, stosowana między innymi w leczeniu infekcji dróg oddechowych. Mówi się, że sok z cebuli jest przeciwny Lęki i zły nastrój o pomoc. Cudowna bulwa zawiera KwercetynaJest przeciwutleniaczem, który może stymulować produkcję dopaminy i noradrenaliny, co przyczynia się do poprawy nastroju.
- Hummus: tak Zawartość tryptofanu Roślin strączkowych robi wrażenie: ciecierzyca zawiera 160 miligramów na 100 gramów. Jest również bogaty w żelazo i witaminy z grupy B oraz zawiera dużo białka.
- awokado: Żegnaj, zły nastrój! Awokado dostarcza także tryptofanu, ważnego budulca. Zielone jagody są również pełne Zdrowe składniki odżywcze Takie jak kwas foliowy, witamina K, witaminy D, B6 i E, a także potas i wapń.
- Komosa ryżowa: Dla osób cierpiących na Alergia na pszenicę Quinoa jest niezastąpiona od lat. Komosa ryżowa jest również bogata w białko i minerały. Komosa ryżowa to właściwy wybór ze względu na wysoką zawartość tryptofanu Zdrowy poprawiacz nastroju.
- Papryczka chili: Gorąca kapsułka może zrobić więcej, niż tylko nadać potrawom idealną pikantność. Ostra papryczka zawiera kapsaicynę, która wydziela hormon szczęścia – endorfiny. Pobudza także apetyt oraz krążenie i krążenie. Działają antybakteryjnie, przeciwdziałają niestrawności i wzdęciom.
- Zielone liściaste warzywaZielone warzywa liściaste, takie jak szpinak i jarmuż, są prawidłowe Bomby odżywcze: Są bogate w witaminy z grupy B i kwas foliowy, które mogą promować produkcję serotoniny i dopaminy.
- Gruba rybaTłuste ryby, takie jak łosoś i makrela, zawierają kwasy tłuszczowe omega-3, których organizm nie jest w stanie sam wytworzyć. Udoskonalają to Funkcja mózgu Należy także zadbać o dobre zachowanie.
- Mięso, drób i jajaBogate jest w nią mięso, drób i jaja BiałkaCo przyczynia się do produkcji neuroprzekaźników, takich jak dopamina, serotonina i noradrenalina. Wszystkie te aminokwasy poprawiają Twój nastrój.
- Orzechy i nasiona: Orzechy są prawdziwe Przekąska, która sprawi, że będziesz szczęśliwy. Dzięki zawartości magnezu i dużej zawartości tryptofanu poprawia nastrój. Selen jest również bogaty w nasiona i orzechy. Niedobór selenu może powodować zły nastrój.
- Jogurt, kapusta kiszona i kefirPrebiotyki i probiotyki znajdujące się w produktach takich jak kefir, jogurt czy kapusta kiszona wspomagają organizm. Zdrowa flora jelitowa. Bakterie jelitowe są ważnymi elementami budulcowymi neuroprzekaźników, takich jak serotonina i dopamina, z których wszystkie odgrywają ważną rolę w nastroju.
- KawaTo dobra wiadomość dla wszystkich miłośników kawy: kofeina wpływa na aktywność neuroprzekaźników, takich jak adenozyna, noradrenalina, dopamina i serotonina. Na przykład kofeina blokuje neuroprzekaźnik adenozynę, powodując zmęczenie i hamując aktywność komórek nerwowych w organizmie. Jeśli działanie adenozyny zostanie zniesione przez kofeinę, wzrasta uwalnianie dopaminy. Może to tymczasowo poprawić Twój nastrój.
- czekolada: Po stresującym dniu lub po prostu przekąsce – czekolada od dawna uważana jest za środek poprawiający szczęście. Jednak cukierek zawiera tylko niewielką ilość tryptofanu. Zamiast tego często czekolada kojarzy nam się z przysmakiem lub nagrodą dla dzieci. Szczęśliwe wspomnienia sprawiają, że czujemy się lepiej, kiedy je jemy.
Wskazówki, jak poprawić swój nastrój jedzeniem
Nie tylko Dość ćwiczeń I Wygodne spanie Przyczyniaj się do swojego dobrego samopoczucia. Nawet z jednym Zbilansowana dieta Wspierasz zdrowie mózgu i zapobiegasz wahaniom nastroju. Oto nasze wskazówki, jak wykorzystać jedzenie na poprawę nastroju.
- Spraw, aby śniadanie było pożywne
- Jedz odpowiedni rodzaj tłuszczu. Takie jak nienasycone kwasy tłuszczowe. Jest bogaty w wiele produktów spożywczych i olejów roślinnych, takich jak oliwa z oliwek, olej rzepakowy, orzechy i awokado.
- Polegaj na produktach bogatych w węglowodany, takich jak ziemniaki lub produkty pełnoziarniste
- Zwróć uwagę na magnez i witaminę B6
- Pomyśl o witaminie D i omega-3
- Zadbaj o florę jelitową. Pokarmy zawierające probiotyki, takie jak kefir i jogurt, wspomagają pracę jelit.
Pokarmy, których należy unikać w diecie szczęścia
Niektóre produkty spożywcze mogą mieć raczej negatywny wpływ na nasz nastrój niż pozytywny, ponieważ nie zawierają prawie żadnych dobrych składników odżywczych.
- Alkohol: Na wiele osób początkowo alkohol działa Energetyzujący. Dopamina uwalniana podczas picia działa relaksująco i łagodzi stany lękowe. Ale następny dzień nie wyglądał już tak różowo. Ponieważ lęki i niepokój często powracają z silnym bólem głowy.
- cukierki: Tak naprawdę wie o tym każdy miłośnik słodyczy Cukier jest niezdrowy. Wysoki poziom cukru poprawia nastrój tylko na krótki czas. Na dłuższą metę cukier niszczy ciało i umysł.
- Przekąski Podobnie jak chipsy i krakersy: Wieczorem na kanapie lubimy zjadać paczkę chipsów ziemniaczanych. Ale nie spożywamy żadnych zdrowych składników odżywczych. Podobnie jak w przypadku słodyczy, powoduje to większe obciążenie jelit.
- Mosleya Z dużą ilością cukru: Zamiast jeść musli z dużą ilością cukru, warto przygotować płatki owsiane z owocami. To poprawia Twój nastrój i łączy Cię z tym, co jest wliczone w cenę Błonnik Pełne na dłużej.
- LodyCukier uważany jest za ukojenie dla duszy. Jednak nawet ulubione lody poprawiają humor tylko na krótki czas.
- Napoje energetyczne Z Tauryną: Napoje energetyczne są bardziej popularne niż kiedykolwiek. Ale te napoje mogą prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi lub poważnych problemów z sercem. Zwykle zawierają też dużo cukru.
- Dla wielu osób kawa może mieć raczej negatywny niż pozytywny wpływ na nastrój. Picie zbyt dużej ilości kawy może powodować bóle głowy, pocenie się i niepokój u wrażliwych osób.
- Napoje bezalkoholowe: Napoje bezalkoholowe, takie jak cola i fanta, również nie są bezpłatne Napoje cukrowe O imieniu. Brytyjski Zostań Doszło do wniosku, że u osób spożywających duże ilości cukru występuje zwiększone ryzyko zachorowania na choroby psychiczne. W związku z tym uważa się, że osoby, które spożywają więcej niż 67 gramów cukru dziennie w postaci słodyczy, napojów bezalkoholowych lub dodatku cukru, są bardziej narażone na choroby psychiczne niż osoby, które spożywają mniej niż 40 gramów dziennie.
- Kiełbasa: Antybiotyki znajdujące się w niektórych produktach mięsnych i kiełbasach mogą mieć wpływ na nasze zdrowie Nasz nastrój i zdrowie uderzenie. Globalna sieć Światowego Funduszu Badań nad Rakiem (WCRF) zaleca spożywanie maksymalnie 500 gramów organicznego czerwonego mięsa tygodniowo.
- Smażone jedzenie Takie jak frytki: Pokarmy zawierające dużą ilość tłuszczu mogą powodować infekcje jelitowe. Osoby z przewlekłymi stanami zapalnymi często mają problemy psychiczne, ponieważ wpływająca na nasze zdrowie serotonina produkowana jest głównie w jelitach.
Pokarmy poprawiające nastrój: taki jest nasz wniosek
Można zachować dobry nastrój, jedząc prawidłowo, ale inne czynniki, takie jak dużo ruchu, dobra równowaga między życiem zawodowym a prywatnym i spokojny sen również odgrywają rolę. Zbilansowana dieta i zdrowy tryb życia przyczyniają się do poprawy ogólnego nastroju. Wymienione powyżej produkty spożywcze mogą również wspierać Twój dobry nastrój.
Swoją drogą, muzyka wpływa także na Twój nastrój – nasza playlista z pewnością porwie Cię do tańca.
Węglowodany, cebula, banany, siemię lniane, tłuste ryby, zielone warzywa, orzechy i komosa ryżowa mogą poprawić Twój nastrój.
Ćwiczenia, określone produkty spożywcze, kontakty społeczne i ulubiona muzyka mogą poprawić Twój nastrój.
Włącz swoją ulubioną muzykę i tańcz, jedz zdrową żywność i zaczerpnij świeżego powietrza, bo witamina D sprawia, że jesteś szczęśliwy.
Spacery z przyjaciółmi, słuchanie dobrej muzyki, jedzenie pysznego i zdrowego jedzenia oraz robienie tego, co kochasz, mogą poprawić Twój nastrój.
„Fanatyk niezależnej kawy. Namiętny ekspert od twittera. Adwokat. Introwertyk. Odkrywca. Irytująco skromny twórca. Miłośnik internetu”.
Naciska
Maria Baumann (70 l.) z Monachium została uratowana dzięki niesamowitej podwójnej operacji przeprowadzonej w Niemieckim Centrum Kardiologicznym w Monachium.
Monachium – trudne choroba Może to być także szansa. Przynajmniej tak twierdzi Maria Bowman. Po latach dramatów sercowych teraz cieszy się życiem bardziej świadomie niż kiedykolwiek wcześniej. 70-latka zawdzięcza to spóźnione szczęście niesamowitej sile woli i podwójnej operacji przeprowadzonej w German Heart Center w Monachium. W naszym reportażu mieszkanka Monachium wyjaśnia, w jaki sposób została ocalona i czego dowiedziała się o sobie w czasie cierpienia.
Dramat serca na tydzień przed przejściem na emeryturę
Maria Bowman była o krok od śmierci emerytura. Nie mogła się doczekać większej ilości wolnego czasu z rodziną, dobrych książek, wieczorów tanecznych i sesji kulinarnych z przyjaciółmi. Ale potem to zrobiłem zdrowie Świetny pośpiech w rachunku. „Na tydzień przed ostatnim planowanym dniem pracy zachorowałam tak poważnie, że musiałam jechać do szpitala” – wspomina mieszkanka Monachium. Wraz z przejściem na emeryturę zaczęły się lata dramatu sercowego. Miała wrażenie, że 70-latka była jedną nogą w zaświatach. Ale Baumann nigdy się nie poddała – aż w tym roku podwójna operacja przeprowadzona w German Heart Center w Monachium przywróciła jej szczęście w życiu. Tam zespół specjalistów pod przewodnictwem profesora Markusa Krena najpierw zainstalował nową zastawkę serca, a także naprawił drugą zastawkę. W ramach innego zabiegu pacjent otrzymał specjalny, zaawansowany technologicznie rozrusznik serca. „Dzisiaj znowu czuję się bardzo dobrze i jestem wdzięczny, że dostałem kolejną szansę”.
Kobieta z Monachium zgłaszała silny ból i wielką rozpacz
Nie tylko wypowiada te zdania, Bauman czuje jej nowe szczęście w każdym włóknie swojego ciała. „A to dlatego, że zdałam sobie sprawę, jak się sprawy potoczyły. Ból był straszny, a moja rozpacz wielka. „Były chwile, kiedy myślałam, że mój czas na ziemi dobiegł końca”. Bauman wcześnie doświadczył, jak wygląda ciemna strona życia Dorastała w Brazylii, a dokładniej w wiosce niedaleko Fortalezy na północnym wschodzie. „Jako dziecko często chorowałam i zawsze miałam wysoką gorączkę. Ale przynajmniej nie było lekarza ani lekarstw. Wypiliśmy tylko herbatę i… Zioła„Dziś Bauman podejrzewa, że poważne i nawracające infekcje uszkodziły jej serce. Bakterie mogą osadzać się na zastawkach serca i agresywnie je atakować.
Maria Bowman: „Moje serce biło tak mocno, że bałam się, że dostanę zawału serca”.
Bowman wielokrotnie wracał do zdrowia jako dziecko i dorastając. W 1984 przyjechała do Monachium. Jednak w miarę upływu lat jej serce stawało się coraz trudniejsze. „Nasiliła się duszność i często czułem się słaby”. Jednak pomimo swoich ograniczeń mieszkanka Monachium zawsze chodziła do pracy i pracowała w firmie turystycznej FTI od 29 lat. „Myślałam, że muszę pracować. Dla mnie wszystko zawsze musiało dziać się szybko i być idealne. To był błąd, z którego zdałam sobie sprawę dopiero później. Powinnam bardziej słuchać sygnałów swojego ciała i znaleźć lepszy kompromis pomiędzy wykonywaniem swoich obowiązków a moje zdrowie.” Krótko przed przejściem na emeryturę Baumann tracił na wadze coraz bardziej. „W tym momencie nie mogłem już chodzić i nie mogłem już oddychać”. Wystąpiło także migotanie przedsionków i nieregularne bicie serca. „To było okropne. Czasami moje serce biło tak gwałtownie, że myślałem, że mam zawał serca.
„Myślałem, że muszę pracować. Dla mnie wszystko zawsze musiało dziać się szybko i być idealne. To był błąd, z którego zdałem sobie sprawę dopiero później.
Profesor Markus Crane wszczepił nową zastawkę serca wykonaną z tkanki świni
Twój kardiolog dr. Stefan Birkmayer, który pracuje przy Kistlerhofstrasse w południowym Monachium, zdiagnozował choroby dwóch zastawek serca: Zastawka mitralna uległa zwężeniu – fachowo nazywa się to zwężeniem. Dodatkowo przeciekała zastawka trójdzielna. Z tego powodu kardiolog skierował Marię Baumann do Niemieckiego Centrum Kardiologicznego. „Ponieważ zastawka mitralna pani Bowman nie otworzyła się prawidłowo, w jej płucach gromadziła się krew. Ponadto zastawka trójdzielna nie domykała się prawidłowo, przez co w nogach gromadziła się krew” – wyjaśnia profesor Markus Kren, dyrektor Kliniki Chirurgii Serca i Naczyń. Podczas kilkugodzinnej operacji kardiochirurg wszczepił pacjentce protezę biologiczną – zastawka Sztuczna korona wykonana z tkanki wieprzowej.
Kardiochirurg z Niemieckiego Centrum Kardiologicznego wyjaśnia zwiększone ryzyko udaru mózgu
Crane specjalną techniką zrekonstruował zastawkę trójdzielną, która również była chora. Zamknął także uszka lewego przedsionka. „Mogą się tam tworzyć skrzepy krwi, które wraz z przepływem krwi przedostają się do mózgu i mogą prowadzić do udaru mózgu” – wyjaśnia Crane. U pacjentów z migotaniem przedsionków, takich jak Maria Bowman, ryzyko udaru jest znacznie zwiększone. Ponieważ tętno monachijki było bardzo niskie, specjaliści zastosowali także specjalny rozrusznik serca.
Ciężko chora pacjentka musiała także przejść grypę i operację nogi
Maria Baumann szybko doszła do siebie po skomplikowanych zabiegach, już po czterech dniach mogła opuścić oddział intensywnej terapii, a następnie przez kolejne dziesięć dni przebywała na oddziale kardiologicznym. Ale potem pacjent nie mógł pokonać wszystkich problemów zdrowotnych. Po operacji musiała także przejść infekcję grypową i operację z powodu dolegliwości nogi.
Maria Bowman jest zachęcającym przykładem na to, że poddawanie się nie wchodzi w grę
Jednak Maria Baumann nie walczy o swój los – wręcz przeciwnie: „Dzisiaj jestem wdzięczna za tę chorobę, ponieważ nauczyła mnie wiele o sobie. Długo leżałam w łóżku i miałam dużo czasu na myślenie w efekcie zyskałam cenne spostrzeżenia: „Poprawiłam błędy w swoim życiu i zmieniłam swoje nastawienie. Dziś jestem szczęśliwsza i spokojniejsza. Na przykład pogodziłam się ze wszystkimi ludźmi, z którymi wcześniej miałam problemy. Wcześniej było to dla mnie niemożliwe schorzenie.” Oraz bardzo ważna dla niej wiadomość dla innych pacjentów: „Nawet jeśli nie widzisz teraz słońca, nie można się poddać. Jest jeszcze tyle pięknych rzeczy do przeżycia”. Maria Baumann jest tego zachęcającym przykładem.
Tak działa nowy super rozrusznik serca
Jeśli serce bije zbyt szybko, zbyt wolno lub nieregularnie, lekarze mówią o arytmii. W niektórych przypadkach pacjenci potrzebują rozrusznika serca. „Wysyła impulsy elektryczne do serca, aby utrzymać normalne tętno” – wyjaśnia profesor Markus Crane. Zazwyczaj rozrusznik serca – małe urządzenie ważące zaledwie około 20–30 gramów w tytanowej obudowie – umieszcza się pod skórą w okolicy klatki piersiowej, tuż poniżej obojczyka. Rozrusznik serca jest zwykle przymocowany do serca za pomocą przewodów lub elektrod. Ale w przypadku Marii Baumann specjaliści zastosowali nowy, zaawansowany technologicznie typ.
Ten rozrusznik serca o nazwie Micra jest znacznie mniejszy od tradycyjnych modeli i ma mniej więcej wielkość kapsułki z witaminami. Za pomocą cienkiego cewnika Micra jest wprowadzana przez żyłę pachwinową bezpośrednio do prawej komory i tam mocowana. „Dlatego system ten nie potrzebuje elektrody do przesyłania sygnałów elektrycznych ze stymulatora do serca. To rozwiązanie było idealne dla pani Baumann, ponieważ oznaczało, że nie musieliśmy umieszczać elektrody nad naprawioną zastawką trójdzielną” – wyjaśnia. kardiochirurg Crane Ponieważ elektrody nie muszą być prowadzone przez naczynia krwionośne do serca, ryzyko krwawienia i infekcji jest również zmniejszone.
Nowy superrozrusznik ma długą żywotność, a eksperci szacują, że żywotność baterii wynosi od sześciu do dziesięciu lat. Podobnie jak w przypadku tradycyjnego rozrusznika serca, w celu wymiany Micry może być konieczna dalsza interwencja. „To, czy rozrusznik bez napędu jest lepszą opcją leczenia, zależy od indywidualnego przypadku. Ogólnie rzecz biorąc, rozruszniki serca to bardzo dobrze przetestowane i wysoce skuteczne urządzenia o niskim ryzyku powikłań”.
„Fanatyk niezależnej kawy. Namiętny ekspert od twittera. Adwokat. Introwertyk. Odkrywca. Irytująco skromny twórca. Miłośnik internetu”.
Czy Księżyc to odpowiednie miejsce na nowe obserwatorium do wykrywania fal grawitacyjnych? Wraz z tym pojawiło się pytanie Grupa poszukiwawcza Wśród ponad 80 osób, które opracowały antenę księżycowej fali grawitacyjnej (LGWA).
Ponieważ Ziemia jest aktywna sejsmicznie, a jej atmosfera jest hałaśliwa, z naszej planety można wykryć tylko określony zakres fal grawitacyjnych.
Odpowiednio planowane są obserwatoria kosmiczne, takie jak projekt LISA z Instytutu Fizyki Grawitacyjnej Maxa Plancka.
Sejsmiczna cisza na Księżycu
Księżyc jest również aktywny sejsmicznie, ale ogranicza się to do sił pływowych i uderzeń małych meteorytów. Większość aktywności sejsmicznej na Księżycu jest znacznie słabsza i głębsza niż na Ziemi. Dlatego też autorzy badania mówią także o „Cisza sejsmiczna”.
Obserwatorium Fal Grawitacyjnych (GWO) na Księżycu wypełniłoby lukę w zasięgu częstotliwości. „Biorąc pod uwagę wielkość Księżyca i spodziewany hałas generowany przez tło sejsmiczne Księżyca, LGWA będzie w stanie obserwować GW w zakresie od 1 MHz do 1 Hz”.Badanie mówi.
„Dzięki temu LGWA stanie się brakującym ogniwem między detektorami kosmicznymi, takimi jak LISA, o maksymalnej czułości około kilku miliherców, a proponowanymi przyszłymi detektorami naziemnymi, takimi jak Teleskop Einsteina czy Cosmic Explorer”.
Budowa anteny księżycowej fali grawitacyjnej
Jeśli zostanie zbudowany, LGWA będzie składać się z układu czterech detektorów. Na Ziemi detektory te musiałyby być chłodzone – ponieważ w trwale zacienionych obszarach Księżyca (PSR) panują już ekstremalnie niskie temperatury, ten aspekt nie jest już konieczny.
W połączeniu z teleskopami obserwującymi całe widmo elektromagnetyczne oraz detektorami neutrin i promieni kosmicznych (astronomia wielościeżkowa) zespół badawczy ma nadzieję, że eksperci będą mogli lepiej zrozumieć różne zdarzenia kosmiczne.
Co może wykryć antena księżycowej fali grawitacyjnej?
Mówi się, że LGWA ma pewne unikalne możliwości wykrywania kosmicznych eksplozji. „Tylko LGWA może monitorować zdarzenia astrofizyczne z udziałem białych karłów (WD), takie jak zaburzenia pływowe (TDE) i SNe Ia”. – Czyli supernowe typu Ia – jak wynika z badania.
Ponadto LGWA może wykryć łączenie się kompaktowych gwiazd podwójnych, w tym gwiazd neutronowych, na tygodnie, a nawet miesiące przed faktycznym wydarzeniem.
Co więcej, LGWA będzie w stanie wykryć czarne dziury o masie pośredniej (IMBH) we wczesnym Wszechświecie. IMBH odegrały rolę w powstawaniu współczesnych supermasywnych czarnych dziur (SMBH) w centrach galaktyk. Ale za pomocą tego detektora można także głębiej badać wnętrze Księżyca.
Misja LGWA wciąż się rozwija. Zanim będzie można go wdrożyć, pole musi wiedzieć więcej o tym, gdzie go umieścić.
Uczyć się
Badanie opublikowano 14 kwietnia 2024 roku na serwerze preprintów arXiv: Antena księżycowej fali grawitacyjnej: badania misji i stan nauki (Antena księżycowej fali grawitacyjnej: badania misji i przypadek naukowy).
„Fanatyk niezależnej kawy. Namiętny ekspert od twittera. Adwokat. Introwertyk. Odkrywca. Irytująco skromny twórca. Miłośnik internetu”.
Wokół witaminy słońca narosło wiele szumu
Wiele osób połyka tabletki, aby zapewnić organizmowi dodatkową witaminę D. Ale suplementy są często niepotrzebne. Ponieważ obawy dotyczące niedoboru witaminy D opierają się na wątpliwych danych.
Wiele osób uważa witaminę D za cudowne lekarstwo. Mówi się, że witamina słońca wzmacnia układ odpornościowy, chroni przed chorobami i uszczęśliwia. W rzeczywistości jest to niezbędne dla ludzi Niedobór może mieć poważne konsekwencjena przykład kości i mięśni. Doniesienia o tym, że wiele osób wytwarza zbyt mało tej ważnej witaminy, wydają się jeszcze bardziej dramatyczne.
Witamina D: Strach przed niedoborem
Zaniepokojone konsekwencjami tego niedoboru wiele osób sięga po pigułki, krople lub podobne preparaty, które obiecują przywrócić równowagę witamin. Ale bądź ostrożny: tak jak zbyt dużo światła słonecznego może zaszkodzić organizmowi, tak samo wysoki poziom witaminy D może być niebezpieczny. Zdecydowanie warto o tym pamiętać podczas odpowiednich przygotowań.
Ogólnie rzecz biorąc, niektórzy eksperci kwestionują zasadność istotnego niedociągnięcia. Ponieważ szum wokół witaminy pojawia się w momencie, gdy stan badań na ten temat nie jest dobry Niektóre dane interpretowano jednostronnieNaukowcy ostrzegali. Poza tym tak jest W przypadku wszystkich suplementów diety zawsze wymagany jest zdrowy sceptycyzm. W końcu niektóre zabiegi mogą nie tylko przynieść niewielkie korzyści, ale mogą być również szkodliwe.
Zawsze powinieneś być sceptyczny wobec rzekomych cudownych lekarstw.
Franka Schuberta
Franka Schuberta Jest redaktorem w Spektrum nauki. W rozmowie z Detector.fmWyjaśnia prezenterowi Markowi Zimmerowi, skąd może wynikać wrażenie, że wiele osób ma niedobór witamin D i F Jak wygląda dzisiaj stan badań nad tym tematem?. W podcaście wyjaśnia także, jak ważna jest witamina D dla człowieka i jakie otwarte pytania wymagają jeszcze badań.
Redakcja
„Fanatyk niezależnej kawy. Namiętny ekspert od twittera. Adwokat. Introwertyk. Odkrywca. Irytująco skromny twórca. Miłośnik internetu”.
-
Tech3 lata ago
Te oferty Apple nadal istnieją
-
Top News2 lata agoNajlepsze strategie i wskazówki dotyczące zakładów na NBA
-
Tech3 lata ago
Kup PS5: Expert bez nowych konsol – kiedy nadejdą dostawy?
-
Tech3 lata ago
Windows 11 dla programistów: aplikacje na Androida, zestaw gier i pakiet Windows SDK
-
Economy3 lata ago
Huobi Global rozpoczął kampanię zerowej opłaty dla użytkowników kart bankowych w Europejskim Obszarze Gospodarczym i Wielkiej Brytanii
-
entertainment3 lata ago
Dieter Bohlen ogłosił nową pracę w telewizji – to zaskakujące
-
entertainment3 lata ago
„Helene Fischer Show”: Nagłe zakończenie bożonarodzeniowego show – ostre słowa ZDF
-
Tech4 miesiące ago
Ubóstwo CO2 może ujawnić łatwość życia – Wissenschaft.de
