Connect with us

science

Złagodź przewlekłe stany zapalne: Unikaj niektórych pokarmów

Published

on

Złagodź przewlekłe stany zapalne: Unikaj niektórych pokarmów
  1. 24vita
  2. Żyj zdrowo

Ryzyko chorób przewlekłych wzrasta wraz z wiekiem. Siedem produktów spożywczych, takich jak kawa, cukier i mięso, sprzyja stanom zapalnym w reumatyzmie, osteoporozie i cukrzycy.

Dla coraz większej liczby osób przewlekłe stany zapalne są przyczyną dolegliwości i chorób, takich jak choroba Hashimoto, ostre zapalenie tarczycy, cukrzyca, reumatyzm, choroba zwyrodnieniowa stawów czy trądzik. Termin chroniczny oznacza „wolno rosnący”, „podstępny”, „trwały przez długi czas”. Choroby, które nie goją się całkowicie i dlatego wymagają stałego leczenia, stają się przewlekłe. Twierdzą, że obecnie w medycynie wiadomo, że dieta może pogorszyć lub złagodzić niektóre przewlekłe procesy zapalne Niemieckie Towarzystwo Żywienia e. Piąty. Herbata z hibiskusa (Hibiscus sabdariffa) może stanowić nowe podejście do leczenia uzupełniającego chorób autoimmunologicznych, takich jak cukrzyca, reumatyzm i stwardnienie rozsiane (SM).

Towarzystwo Reumatologiczne rozpoczyna kampanię przeciw bólowi

Nagły ból jest częstym zjawiskiem u wielu osób cierpiących na reumatyzm. the Niemieckie Towarzystwo Reumatologiczne W Niemczech rozpoczęła się wyjątkowa kampania: dwóch „Granfluencerów” chce pomóc innym starszym osobom cierpiącym na reumatyzm, korzystając z cyfrowych ofert pomocy, takich jak aplikacja „Rheuma-Auszeit”.

Przewlekłe zapalenie: siedem pokarmów sprzyjających reumatyzmowi, chorobie zwyrodnieniowej stawów, cukrzycy i trądzikowi

Przewlekłe stany zapalne stawów, szczególnie kolan, stóp i dłoni, u coraz większej liczby osób są przyczyną dolegliwości i chorób, takich jak reumatyzm i osteoporoza. (Awatar) © Science Image Library/Imago

Naukowcy i lekarze zakładają, że w Niemczech kilka milionów ludzi cierpi na przewlekłe choroby zapalne. Oprócz alergii, chorób układu krążenia, nowotworów i demencji, do chorób, których rozwojowi sprzyja niedożywienie, należą także choroby przewlekłe, takie jak zespół jelita drażliwego, cukrzyca, reumatyzm i trądzik.

Niezbilansowana dieta może znacząco wpływać na procesy zapalne, a brak substancji przeciwzapalnych w niektórych produktach spożywczych ma znaczący wpływ.

Przewlekłe zapalenie – 1. Cukier sprzyja cukrzycy i reumatyzmowi

Przemysłowo produkowany cukier domowy zawiera glukozę i fruktozę. Według badań, jeśli jesz więcej niż 25 gramów dziennie, zwiększa się ryzyko reumatyzmu, cukrzycy typu 2 i, co nie mniej ważne, otyłości. Globalna Organizacja Zdrowia. Wysokie spożycie cukru może sprzyjać procesom zapalnym w organizmie.

READ  Zapobieganie przeziębieniom zimą: co naprawdę wzmacnia układ odpornościowy

Nie przegap niczego: wszystko, co dotyczy zdrowia, znajdziesz w regularnym biuletynie naszego partnera 24vita.de.

Przewlekłe zapalenie – 2. Mięso i kiełbasy mogą zwiększać wysokie ciśnienie krwi

Przetwory mięsne, kiełbasy i wędliny często zawierają znikome ilości cukru i soli. Obydwa są uważane za zapalne. Na przykład wysokie ciśnienie krwi może być spowodowane wysoką zawartością soli, ponieważ zwiększa to ryzyko zwężenia naczyń krwionośnych.

Przewlekłe zapalenie – 3. Alkohol może powodować stany zapalne w układzie trawiennym

Organizm potrzebuje dużo energii i kwasu żołądkowego, aby strawić alkohol. Jeśli regularnie pijesz alkohol, utrzymująca się stale wysoka ilość kwasu żołądkowego może prowadzić do stanu zapalnego i uszkodzenia obszaru układu trawiennego, takiego jak przełyk. Ponadto alkohol sprzyja zapaleniu wątroby i trzustki.

Przewlekłe zapalenie – 4. Picie zbyt dużej ilości kawy może zwiększyć markery stanu zapalnego we krwi

Kawa sama w sobie nie jest szkodliwa, jednak tutaj także występuje jej ilość, która zostaje pobudzona w organizmie. Jeśli pijesz więcej niż dwie filiżanki dziennie, mogą zostać aktywowane markery stanu zapalnego we krwi. Dlatego podejrzewa się, że kawa powoduje choroby układu krążenia.

Przewlekłe zapalenie 5. Tłuszcze trans sprzyjają „złemu” cholesterolowi i miażdżycy

Tłuszcze trans są uważane za tłuszcze „sztuczne” i na opakowaniach są oznaczone jako „uwodornione” i „częściowo uwodornione”. Te „uwodornione tłuszcze” często znajdują się w gotowej żywności, smażonych potrawach i deserach. Kiedy te tłuszcze są spożywane, poziom cholesterolu może gwałtownie wzrosnąć i gromadzić się w naczyniach krwionośnych, co może zwiększać ryzyko wysokiego ciśnienia krwi, zawału serca i udaru mózgu. Niezdrowe tłuszcze mogą również sprzyjać rozwojowi procesów zapalnych związanych z nowotworem.

Przewlekłe stany zapalne – 6. Produkty z białej mąki sprzyjają reumatyzmowi, zapaleniom jelit, cukrzycy i trądzikowi

Wykazano, że spożywanie białej mąki podnosi poziom cukru we krwi, ponieważ zawiera mniej minerałów i błonnika. Zbyt mało błonnika w jelitach może sprzyjać zaparciom, które mogą być również przyczyną ewentualnych procesów zapalnych. Ponadto wahania poziomu cukru we krwi zwiększają ryzyko „łaknienia na jedzenie”, co w dłuższej perspektywie może prowadzić do przyrostu masy ciała w wyniku odkładania się tłuszczu. To z kolei sprzyja potencjalnej insulinooporności, a tym samym rozwojowi cukrzycy typu 2. Jeśli będziesz jeść więcej białej mąki, bakterie jelitowe mogą się namnażać. Ostatecznie może to prowadzić do przewlekłej choroby zapalnej jelit, a nawet raka okrężnicy.

Przewlekłe zapalenie – 7. Produkty mleczne, jaja i czerwone mięso zwiększają ryzyko osteoporozy

Jajka, produkty mleczne i czerwone mięso zawierają kwas arachidonowy, który może powodować stany zapalne w organizmie. Kwas ten należy do grupy kwasów tłuszczowych omega-6 i występuje głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso, masło i podroby. Aby zapobiec osteoporozie, w diecie należy uwzględnić dużo zielonych warzyw i niewielką ilość mięsa.

Podobnie jak w przypadku wielu rzeczy w żywieniu, o „truciźnie” decyduje ilość. Nie jest zatem konieczne natychmiastowe wykluczanie wymienionych pokarmów z diety – jednak w przypadku chorób przewlekłych unikanie ich może przyczynić się do łagodniejszych lub mniej dotkliwych objawów. Aby zapobiec lub zmniejszyć stany zapalne i choroby przewlekłe, skoncentruj się na żywności, która według ekspertów ma działanie przeciwzapalne.

Artykuł ten zawiera jedynie ogólne informacje na dany temat zdrowotny i dlatego nie jest przeznaczony do autodiagnostyki, leczenia ani przyjmowania leków. W żadnym wypadku nie zastępuje to wizyty u lekarza. Niestety nasza redakcja nie jest w stanie odpowiedzieć na indywidualne pytania dotyczące schorzeń.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

science

przełom! Baterie wkrótce będą działać 100 razy dłużej

Published

on

przełom!  Baterie wkrótce będą działać 100 razy dłużej

Każdy, komu kiedykolwiek przeszkadzała niska pojemność baterii swojego urządzenia, powinien być zadowolony z tego naukowego przełomu. Dostawca Apple, firma TDK, odniosła szczególny sukces w produkcji urządzeń do przechowywania baterii. Mają około 100 razy więcej energii.

przełom!  Baterie wkrótce będą działać 100 razy dłużej

przełom! Baterie wkrótce będą działać 100 razy dłużej

Pojemność akumulatorów urządzeń elektrycznych nadal stanowi dla nas wyzwanie. W miarę jak urządzenia stają się inteligentniejsze, stają się coraz bardziej energochłonne. Chociaż wiele inteligentnych urządzeń, zwłaszcza chipów procesorowych, już stara się oszczędzać pojemność baterii, nadal istnieją pewne ograniczenia. TDK chce teraz położyć temu kres dzięki przełomowi w technologii przechowywania. Japońskiej grupie technologicznej udało się opracować akumulator półprzewodnikowy, który może przechowywać około 100 razy więcej energii niż obecne modele. Oznacza to, że nowe akumulatory nadają się nie tylko jako bardziej produktywne źródło zasilania. Dzięki wyższej gęstości energii mogą również zmagazynować więcej energii na mniejszej przestrzeni.

Wyższa gęstość energii stwarza nowe możliwości dla akumulatorów

Jak podaje grupa, nowe akumulatory powinny osiągnąć gęstość energii na poziomie 1000 watogodzin na litr – czyli około 100 razy więcej niż obecna produkcja akumulatorów TDK. Według dostawców Apple konkurencyjne akumulatory półprzewodnikowe mają tylko 50 watogodzin na litr. Baterie guzikowe z ciekłymi elektrolitami osiągają maksymalną wartość 400 watogodzin na litr. Ze względu na wysoką gęstość energii nawet domowy system magazynowania dużych ilości energii może być zaskakująco kompaktowy. 10 000 Wh, co odpowiada 10 kilowatogodzinom (kWh), będzie wymagało jedynie objętości 10 litrów. Nawet magazyn energii o wymiarach 100 x 10 x 10 cm wystarczy, aby zasilić cały dom znaczną ilością prądu. Ze względu na wysoką gęstość energii, przy użyciu tego medium można zbudować masywne systemy magazynowania zasilane z sieci. „Wierzymy, że nowo opracowane materiały do ​​akumulatorów półprzewodnikowych mogą w znaczący sposób przyczynić się do transformacji energetycznej” – w raporcie zacytowano wypowiedź dyrektora generalnego TDK Noboru Saito.

W następnej fazie nowe systemy magazynowania energii zostaną wprowadzone do stanu gotowości rynkowej. W przeciwieństwie do poprzedniej technologii przechowywania, składa się z metalu pełnoceramicznego z elektrolitem na bazie stałego tlenku. Jako anody stosuje się stopy litu. Teoretycznie nowy akumulator można by zintegrować z mniejszymi urządzeniami. Oznacza to, że Twój inteligentny zegarek lub słuchawki mogą znacznie zwiększyć pojemność baterii. TDK ma udział w światowym rynku wynoszącym od 50 do 60 procent, szczególnie w przypadku małych akumulatorów. Ponieważ są nie tylko bezpieczne, ale także lżejsze i tańsze od istniejących akumulatorów, nic nie powinno stać na przeszkodzie ich integracji z innymi urządzeniami. Pod warunkiem, że prototypy akumulatorów zyskają także akceptację wśród klientów TDK. W przyszłym roku pierwsze firmy otrzymają prototypy do testów, zanim rozpocznie się masowa produkcja nowych akumulatorów.

Luka dotychczas wykluczała jej zastosowanie w smartfonach

Trzeba jednak zaakceptować wady większej gęstości mocy. Ze względu na wysoką zawartość ceramiki szczególnie większe akumulatory są bardziej delikatne. Jest więc mało prawdopodobne, aby w tej formie trafiły do ​​smartfonów czy samochodów elektrycznych. Jednak użycie w domowych magazynach lub większych systemach przechowywania może stanowić mniejszy problem. Przecież akumulatory są tam zamontowane na stałe i nie trzeba utrzymywać mobilności. Prawdopodobnie minie trochę czasu, zanim nowy typ baterii będzie gotowy na rynek i dostępny w pierwszych produktach. Jednak perspektywa produkcji szybciej ładujących się akumulatorów o nawet 100-krotnie większej pojemności jest naprawdę obiecująca.



READ  Dlaczego mężczyźni zarażają się i umierają z powodu korony częściej niż kobiety i dzieci?
Continue Reading

science

Nowe badanie odkrywa czynniki ryzyka chorób psychicznych

Published

on

Nowe badanie odkrywa czynniki ryzyka chorób psychicznych
  1. Strona główna
  2. świat

Naciska

Starożytne wirusy w naszych genach uznano za „śmieci DNA”. Jednak retrowirusy są bardziej aktywne niż oczekiwano i mogą odgrywać rolę w chorobach takich jak depresja.

LONDYN – To, czy ktoś cierpi na chorobę psychiczną, zależy od wielu czynników. Na przykład pandemia korony spowodowała szybki wzrost Według Światowej Organizacji Zdrowia. Nowe badanie pokazuje, że starożytne wirusy w naszym DNA mogą być również czynnikiem ryzyka chorób psychicznych. Może to zrewolucjonizować badania nad zdrowiem psychicznym.

Ukryte zagrożenia w DNA: retrowirusy sprzed milionów lat

Najpóźniej od czasów korony znane są różne sposoby przenoszenia wirusów: na przykład drogą powietrzną lub drogą kropelkową. Tak zwane ludzkie endogenne retrowirusy, w skrócie HERV, to starożytne wirusy przenoszone z pokolenia na pokolenie poprzez ludzki genom. Jej wiek jest wyjątkowy: studia Wyniki te sugerują, że większość tak zwanych insercji HERV do sekwencji ludzkiego DNA miała miejsce około 1,2 miliona lat temu.

„Do niedawna zakładano, że te «kopalne wirusy» to po prostu odpady DNA i nie pełnią żadnej istotnej funkcji w organizmie” – twierdzą badacze pod kierunkiem Rodrigo Duarte z King’s College, których badanie ujawniło nowe, przełomowe odkrycia.

the Projekt Human Gene Project już to ujawniłOkoło osiem procent naszych genów pochodzi z retrowirusów. Podobnie jak koniec maja Czasopismo branżowe Natura Opublikowane badanie Badanie wykazało, że te starożytne wirusy mogą pozostać aktywne. Prowokuje nawet choroby psychiczne, takie jak depresja, choroba afektywna dwubiegunowa czy schizofrenia. Naukowcy już wiedzieli, że zaburzenia psychiczne mają ważny składnik genetyczny. Jednak zespół badawczy kierowany przez Rodrigo Duarte z King’s College w Londynie zidentyfikował czynniki ryzyka.

Choroby psychiczne mogą mieć różne przyczyny. Badanie dostarcza nowych spostrzeżeń (Awatar) © IMAGO/Zoonar.com/Berit Kessler

Retrowirusy w mózgu: „Potencjał zrewolucjonizowania badań nad zdrowiem psychicznym”

Naukowcy pobrali pośmiertny materiał genetyczny z 792 mózgów, a także przeanalizowali dane z dużych badań genetycznych z udziałem dziesiątek tysięcy osób chorych psychicznie i zdrowych. Porównując to z bazą danych genomu, naukowcy byli w stanie określić, które z aktywnych genów tych ludzi mają pochodzenie wirusowe.

READ  Dlaczego mężczyźni zarażają się i umierają z powodu korony częściej niż kobiety i dzieci?

Spośród tych przypadków badacze sklasyfikowali pięć jako „HERV wysokiego ryzyka”. Dwa retrowirusy są specyficzne dla schizofrenii, jeden jest powiązany z ryzykiem choroby afektywnej dwubiegunowej i schizofrenii, a jeden jest ważny w przypadku ciężkiej depresji. Jednak badanie nie dostarczyło dowodów na to, że retrowirusy mogą być również czynnikiem ryzyka ADHD lub autyzmu.

„Nasze wyniki sugerują, że te sekwencje wirusów prawdopodobnie odgrywają ważniejszą rolę w ludzkim mózgu, niż początkowo sądzono” – stwierdził jeden z autorów badania. Timothy Powell o wynikach. Douglas Nixon, inny współautor badania, skomentował: „Wierzymy, że lepsze zrozumienie tych starożytnych wirusów i znanych genów związanych z zaburzeniami psychicznymi może zrewolucjonizować badania nad zdrowiem psychicznym i doprowadzić do nowych metod leczenia i diagnostyki tych zaburzeń. ” . Aby lepiej zrozumieć funkcję HERV, potrzebne są dalsze badania.

Tymczasem nastąpił znaczny postęp w badaniach nad Long Covid. Naukowcy odkryli przyczynę podstępnej „mgły mózgowej”.

Continue Reading

science

Tajemniczy sygnał z kosmosu wprawia astronomów w zakłopotanie – „Nie potrafimy tego do końca wyjaśnić”

Published

on

Tajemniczy sygnał z kosmosu wprawia astronomów w zakłopotanie – „Nie potrafimy tego do końca wyjaśnić”
  1. Strona główna
  2. Dowiedzmy się

Naciska

Badania interesują się dziwnym sygnałem z kosmosu. „Sygnał nie przypomina niczego, co astronomowie widzieli wcześniej” – wyjaśnia Manisha Caleb, astrofizyk z Uniwersytetu w Sydney. (Awatar) © IMAGO/imageBROKER/Christian Peters

Naukowcy otrzymali tajemniczy sygnał z kosmosu. „To niepodobne do niczego, co astronomowie widzieli wcześniej” – mówi jeden z badaczy.

SYDNEY – Tajemniczy sygnał radiowy z kosmosu jest dla naukowców zagadką. Źródłem tego sygnału jest ciało niebieskie o nazwie ASKAP J1935+2148, znajdujące się w Galaktyce Drogi Mlecznej, około 15 820 lat świetlnych od Ziemi.

Pierwszego wykrycia tego dziwnego sygnału dokonał teleskop Australian Square Kilometre Array (ASKAP) w Australii Zachodniej. Manisha Kalb, astrofizyk z Uniwersytetu w Sydney, opisuje ten sygnał jako wyjątkowy: „Sygnał nie przypomina niczego, co astronomowie widzieli wcześniej”. „Nie tylko ma cykl trwający około godziny, ale w wielu obserwacjach widzieliśmy, że czasami emituje długie, jasne błyski, czasem szybkie, słabe impulsy, a czasem wcale” – dodaje. Do takich wyników naukowiec doszedł Na platformie Rozmowa rozdzielacz.

Co powoduje tajemniczy sygnał z kosmosu? Naukowcy nie są pewni

Caleb i jej zespół nadal nie są pewni, co dokładnie powoduje to zjawisko. „Nie możemy w pełni wyjaśnić, co się tutaj dzieje. Najprawdopodobniej jest to bardzo niezwykła gwiazda neutronowa, ale nie możemy wykluczyć innych możliwości”. W czasopiśmie specjalistycznym Astronomia przyrodnicza opublikowany.

Obiekt emitujący ten niezwykły sygnał został odkryty przez przypadek, podczas gdy zaobserwowano już zupełnie inny obiekt. Po przeanalizowaniu poprzednich obserwacji zespół badawczy stwierdził, że sygnał ma regularny cykl trwający 53,8 minuty. Odkrycie to potwierdziły dodatkowe obserwacje przy użyciu radioteleskopu MeerKAT w Republice Południowej Afryki.

Tajemniczy obiekt ma trzy różne stany

W ciągu ośmiu miesięcy zespół badawczy był w stanie zaobserwować trzy różne stany ciała: silne impulsy spolaryzowane liniowo, słabsze impulsy spolaryzowane kołowo lub fazy bez mierzalnych impulsów. Zachowanie ASKAP J1935+2148 kontrastuje z poprzednimi modelami gwiazd neutronowych, które zazwyczaj wykazują przewidywalne wzorce.

READ  Całkowite zaćmienie Księżyca 16 maja 2022 r.: rzadki widok na niebie

Zespół Caleba spekuluje, że sygnał pochodzi albo od niezwykłej gwiazdy neutronowej, albo od białego karła, choć to drugie jest mało prawdopodobne. „Jednym z wyjaśnień może być to, że obiekt jest częścią układu podwójnego gwiazd, w którym gwiazda neutronowa lub biały karzeł krąży wokół innej, niewidocznej gwiazdy” – sugeruje Caleb.

Co to jest gwiazda neutronowa?

NASA wyjaśnia, że ​​gwiazda neutronowa powstaje w wyniku śmierci gwiazdy o masie od 8 do 30 mas Słońca. Podczas eksplozji supernowej zewnętrzna materia gwiazdy zostaje wyrzucona w przestrzeń kosmiczną. Pozostałe pozostałości gwiazdy zapadają się pod wpływem własnej grawitacji, tworząc małe, bardzo gęste ciało – gwiazdę neutronową.

Istnieją różne typy gwiazd neutronowych: zwykłe gwiazdy neutronowe są rozmyte, podczas gdy pulsary emitują promieniowanie radiowe w wyniku swojej rotacji, podobnie jak latarnia morska emituje światło. Magnetary natomiast charakteryzują się niezwykle silnym, poruszającym się i wybuchowym polem magnetycznym. Wszystkie trzy typy gwiazd neutronowych zachowują się przewidywalnie.

„Ważne jest, abyśmy zbadali ten wcześniej niezbadany obszar”.

W swoim badaniu zespół badawczy podkreśla znaczenie badania tego zjawiska: „Ważne jest, abyśmy zbadali ten wcześniej niezbadany obszar przestrzeni parametrów gwiazd neutronowych, aby uzyskać pełny obraz ewolucji gwiazd neutronowych, a to może być ważnym źródłem informacji To.” „.

Nadal nie jest pewne, jak długo ASKAP J1935+2148 emituje sygnały radiowe, gdyż tego typu sygnałów zwykle się nie szuka. Można sobie wyobrazić, że w Drodze Mlecznej istnieje wiele innych podobnych obiektów, które nie zostały jeszcze odkryte. Niedawno inny zespół badawczy również odkrył niezwykłe sygnały we wszechświecie. (niezapłacony rachunek)

Continue Reading

Trending