Connect with us

science

Spożycie syntetyczne jako suplement diety może być szkodliwe

Published

on

Przyjmuj dużo witaminy D jako suplement w zimnych i ciemnych porach roku. Jednak w przypadku przedawkowania sztuczna prezentacja może być szkodliwa.

Podstawy w skrócie

  • Niedobór witaminy D czasami występuje zimą.
  • Trzeba jednak uważać, aby temu przeciwdziałać suplementami diety.
  • Organizm sam tworzy zapasy witaminy D na zimę.

Witamina D jest często określana jako „witamina słońca”. Witamina będzie Jest wchłaniany przez organizm ludzki poprzez światło słoneczne. Niektórzy ludzie mogą Niedobór witaminy D W zimnych i ponurych porach roku incydent.

Ale możesz temu przeciwdziałać, przyjmując suplementy diety. Tak napisał na swojej stronie internetowej Niemieckie Stowarzyszenie Dietetyków (DGE).

Powstaje pytanie, czy takie sztuczne spożycie może być szkodliwe dla zdrowia? Odpowiedź brzmi tak. Nadmierne dawki suplementów witaminy D mogą powodować ciężkie stany konsekwencje zdrowotne prowadzić.

Zagrażające życiu przedawkowanie witaminy D

Konsekwencją jest wysoki poziom wapnia, który może prowadzić do silnych nudności i wymiotów. W najgorszym przypadku dochodzi do Poważne uszkodzenie nerek, nieregularne bicie serca, utrata przytomności i wreszcie czy chciałbyś.

Przerażające jest to, że przedawkowanie może nastąpić szybko, wyjaśnia DGE. Ciało może czerpać korzyści z charakter temperamentu Stwórz zapas witaminy D na zimę.

Dlatego eksperci radzą, jeśli to możliwe, aby nie zakłócać równowagi witaminy D w organizmie. Zapasy często utrzymują się do wiosny, od tej pory słońce zwykle znów świeci znacznie dłużej.

Więcej na ten temat:

Witamina śmierci natury


READ  Korona w Kolonii: wartość zachorowalności 240,0, trzy nowe zgony
Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

science

Efekt ochronny dzięki czarnemu bzu? Praktyka uzdrawiania

Published

on

Korzyści zdrowotne czarnego bzu

Zbliża się zimna pora roku i potrzebne są skuteczne domowe środki na kaszel i katar. Mówi się, że w szczególności czarny bez pomaga zapobiegać przeziębieniom i grypie. Eksperci z Cleveland Clinic (USA) wyjaśniają, dlaczego produkty z czarnego bzu są tak popularne i czy są naprawdę zdrowe i skuteczne, jak mówią.

Owoce czarnego bzu są bogate w przeciwutleniacze

Czarny bez jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy i jest obecnie stosowany m.in. w pastylkach na kaszel i pastylkach do ssania. Ale użycie czarnego bzu nie jest niczym nowym. Ekstrakt z czarnego bzu jest używany w medycynie od wieków do zwalczania infekcji, oczyszczania skóry i wzmacniania układu odpornościowego, powiedzieli eksperci z Cleveland Clinic w ostatnim wydaniu. komunikat prasowy.

Ciekawostki na temat czarnego bzu

Jagody czarnego bzu pochodzą z gatunku drzewa zwanego samosą. Europejczycy Starsi, znany również jako Sambucus nigra lub czarna fasola, jest najczęstszym drzewem w tej rodzinie. Jagody i kwiaty tych drzew są jadalne, ale czarny bez musi być najpierw ugotowany, zanim będzie można go spożyć. Nieugotowane czarne jagody są trujące i mogą powodować biegunkę, wymioty i nudności.

Korzystanie z czarnego bzu

Zdaniem ekspertów, oprócz leczenia przeziębienia i grypy suplementy diety zawierające czarny bez są również stosowane w leczeniu wielu problemów zdrowotnych. Obejmują one:

  • Zespół chronicznego zmęczenia
  • trzymać,
  • Katar sienny,
  • Bół głowy,
  • wysoko-tłuszczowe,
  • infekcje zatok,
  • Rwa kulszowa
  • ból zęba,
  • Infekcje górnych dróg oddechowych.

produkty z czarnego bzu

Bez czarny stosuje się m.in. w suplementach diety, żelkach i syropach, pastylkach do ssania, kapsułkach oraz płynnych preparatach ziołowych, które można mieszać z wodą. Herbata z czarnego bzu jest również popularna i można zrobić własną galaretkę z czarnego bzu, według ekspertów z Cleveland Clinic. Suszony czarny bez doskonale nadaje się również jako składnik wypieków.

Czarny bez nie jest zbyt słodki i ma ostry i ziemisty smak. Świetny sposób na zjedzenie go, czy to poprzez zmieszanie go ze słodszymi owocami, takimi jak brzoskwinie, brzoskwinie lub figi. Smak jagód dobrze komponuje się również z pomarańczą, cytryną i miodem.

READ  Corona w Shiraz: 311 nowych potwierdzonych przypadków w ciągu jednego dnia | NDR.de - Aktualności - Szlezwik-Holsztyn

Korzyści zdrowotne z czarnego bzu?

Zgodnie z oświadczeniem Cleveland Clinic uważa się, że czarny bez korzystnie wpływa na zdrowie poprzez:

  • obniżenie poziomu cholesterolu,
  • zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka,
  • zmniejszyć ryzyko chorób serca,
  • zmniejszyć ryzyko cukrzycy typu 2,
  • łagodzi stany zapalne;

Często przyjmuje się, że czarny bez Wzmocnij swój układ odpornościowyJednak jak dotąd nie ma na to wystarczających dowodów naukowych.

Krótsza grypa dzięki ekstraktowi z czarnego bzu?

Dotychczasowe wyniki badań doprowadziły do ​​zwiększonego zainteresowania czarnym bzem. Jeden badanie Wykazał na przykład, że ekstrakt z czarnego bzu skrócił czas trwania zakażenia grypą o cztery dni w porównaniu z placebo. Jednak ostatnie badania wskazują, że czarny bez nie jest skuteczny w zmniejszaniu nasilenia lub czasu trwania objawów grypy, powiedział zespół.

Aż do ostatniego razu, gdy go dostałem badanie W ubiegłym roku pod kierunkiem prof. dr hab. Michael McNinen z Cleveland Clinic bada przydatność czarnego bzu w leczeniu osób z grypą B. Grypa A i B to dwa główne typy, które powodują epidemie grypy sezonowej.

Badanie objęło 87 osób w wieku pięciu lat i starszych, u których wynik testu na grypę był pozytywny w okresie od stycznia 2018 r. do kwietnia 2019 r. Tylko 33 procent uczestników badania otrzymało szczepionkę przeciw grypie. Uczestnicy doświadczyli dwóch lub więcej z następujących objawów: bóle ciała, dreszcze, kaszel, zmęczenie, ból głowy, przekrwienie błony śluzowej nosa lub ból gardła.

Wszyscy uczestnicy otrzymywali losowo ekstrakt z czarnego bzu lub placebo przez pięć dni. Ponadto istniała możliwość zażywania leku przeciwwirusowego oseltamivir (Tamiflu). Uczestnicy w wieku od pięciu do dwunastu lat otrzymywali placebo lub 15 ml (5,7 g) ekstraktu z czarnego bzu doustnie dwa razy dziennie przez pięć dni. Natomiast osoby powyżej dwunastego roku życia otrzymywały 15 ml ekstraktu z czarnego bzu cztery razy dziennie przez pięć dni.

READ  Korona w Kolonii: wartość zachorowalności 240,0, trzy nowe zgony

Sprzeczne wyniki z innymi badaniami

Wyniki nie wykazały różnicy w nasileniu ani czasie trwania objawów grypy między grupą czarnego bzu a grupą placebo. W przypadku uczestników z grupy czarnego bzu, którzy nie przyjmowali oseltamiwiru, ustąpienie objawów zajęło dwa dni w porównaniu z grupą placebo.

Stoi to w wyraźnym kontraście do poprzednich badań. Eksperci w tych badaniach odkryli, że czarny bez łagodził objawy grypy na cztery dni. Tutaj staje się jasne, że istnieje pilna potrzeba dalszych badań na ten temat.

Owoce czarnego bzu są nieskuteczne w ochronie przed COVID-19

Chociaż niektórzy sugerowali, że czarny bez może zapobiegać COVID-19, nie ma opublikowanych badań dotyczących stosowania czarnego bzu w COVID-19. Najlepszym sposobem zapobiegania COVID-19 pozostaje szczepienie.

Dotyczy to również grypy, ponieważ obecnie nie ma skutecznych leków na grypę. Ponadto szczepienie jest niezbędne, aby ograniczyć rozprzestrzenianie się grypy. (jak)

Informacje o autorze i źródle

Ten tekst jest zgodny z wymogami specjalistycznej literatury medycznej, wytycznymi klinicznymi oraz aktualnymi badaniami i został przeanalizowany przez lekarzy.

Zasoby:

  • Cleveland Clinic: Czy czarny bez naprawdę jest skuteczną metodą leczenia przeziębienia i grypy? (veröffentlicht 21.10.2021), Klinika w Cleveland
  • Z. Zakay-Rones, E. Thom, T. Wollan, J. Wadstein: Randomizowane badanie skuteczności i bezpieczeństwa doustnego ekstraktu z czarnego bzu w leczeniu infekcji grypy A i B. W: Journal of International Medical Research (veröffentlicht 01.04.2004), Journal.sagepub.com
  • Michael McNinen, Kathy Wolsky, Jeffrey Negri, Sharon Mays: Ekstrakt z czarnego bzu w leczeniu grypy u pacjentów w wieku 5 lat i starszych na izbie przyjęć: randomizowana, podwójnie ślepa, kontrolowana placebo próba; W: Journal of General Internal Medicine (veröffentlicht 14.09.2020), Springer.pl

ważna uwaga:
Ten artykuł ma wyłącznie charakter ogólnych wskazówek i nie jest przeznaczony do samodzielnej diagnozy ani samoleczenia. Nie zastąpi wizyty u lekarza.

READ  5 najważniejszych pytań dotyczących szczepionki przeciw grypie
Continue Reading

science

Wirusolog Melanie Brinkman chce trzymać Joshuę Kimmicha za rękę podczas szczepienia na koronawirusa

Published

on

Całe Niemcy dyskutują o stanie szczepień i roli wzoru do naśladowania dla narodowego piłkarza Joshuy Kimmicha. Jak się okazało, sportowiec nie został zaszczepiony przeciwko wirusowi Corona z powodu obaw o długoterminowe konsekwencje. Wirusolog Melanie Brinkman chciałaby zająć się obawami Kimmicha i zaoferować mu bardzo osobistą rozmowę i wsparcie.

Mówi profesor dr. Melanie Brinkman, ekspert z Grupy Doradczej Rządu Federalnego. Miliardy ludzi zostały już zaszczepione i nie zaobserwowano żadnych późnych efektów szczepień, które mogą wystąpić po kilku miesiącach. „Profil bezpieczeństwa tych szczepionek jest fantastyczny”, podkreśla Brinkman i sugeruje, „Cieszę się, że jestem tam, kiedy jest szczepiony i kiedy potrzebuje pomocy podczas szczepienia”. Wirusolog postrzega krajowego gracza Kimmicha jako wzór do naśladowania i jej zdaniem byłby to wspaniały znak, gdyby został zaszczepiony.

Melanie Brinkman chce trzymać Joshuę Kimmisha za rękę podczas szczepienia

Pan Dr. Melanie Brinkmann jest profesorem w Instytucie Genetyki na Uniwersytecie Technicznym w Brunszwiku i prowadzi badania w Centrum Badań Zakażeń im. Helmholtza w Brunszwiku. Stała się ważnym głosem w kryzysie koronowym i jest częścią zespołu doradczego rządu federalnego. Czytelnicy RegionalHeute.de mogli zadawać pytania wirusologom, na które odpowiedzi zostaną pokazane w serii wideo od 1 listopada.

Inni użytkownicy również uważają to za interesujące:

Oryginalny tekst tego postu „Ponieważ Kimmich odmawia szczepień, główny wirusolog Brinkmann składa mu ofertę” pochodzi z regionalny.

READ  Asteroida Bennu: naukowcy NASA obliczają ryzyko kolizji
Continue Reading

Trending