Connect with us

science

Mówi się, że picie więcej niż trzech filiżanek kawy dziennie zmniejsza ryzyko śmierci

Published

on

Liczne badania pokazują, że spożywanie kawy może mieć pozytywny wpływ na Twoje zdrowie. Na przykład niedawne badanie wykazało, że trzy lub więcej filiżanek dziennie może zmniejszyć ryzyko śmierci. Naukowcy zbadali również ilość niezdrowej kawy.

FITBOOK kilkakrotnie informował o badaniach kawy i wpływie napoju pobudzającego na zdrowie. Oprócz kofeiny kawa zawiera również fenylindan, substancję wytwarzaną podczas palenia ziaren kawy. Powinno to chronić przed chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak choroba Parkinsona i demencja. Oczywiste jest, że wątroba również powinna skorzystać na rozsądnym spożyciu kawy. Obecne badanie przypisuje nawet trunkowi jego żywotność. Powstaje jednak pytanie: ile filiżanek pijesz najczęściej?

Picie więcej niż trzech filiżanek kawy dziennie może przedłużyć życie

badanie „Większe spożycie kawy wiąże się z mniejszym ryzykiem zgonu ze wszystkich przyczyn” – podsumowują Uniwersytet Chung Ang i Korea Disease Control and Prevention Agency. Według południowokoreańskiego zespołu badawczego jedyną realną korzyścią jest picie więcej niż trzech filiżanek kawy dziennie. Rodzaj i rodzaj kawy nie mają znaczenia.

Przestudiuj ponad 170 000 przedmiotów

W latach 2004–2013 naukowcy zrekrutowali do badań łącznie 173 209 osób w wieku co najmniej 40 lat. Każdy z cukrzycą, chorobami układu krążenia lub rakiem został wykluczony. Potem pozostało 110 920 uczestników. Naukowcy przeanalizowali ilość i rodzaj wypijanej kawy. Przebadali również osoby, które zostały przebadane na dzień 31 grudnia 2018 r., I jak ich spożycie wpłynęło na śmiertelność.

Korzyści zdrowotne wynikające ze spożywania więcej niż trzech filiżanek kawy dziennie

Zespół badawczy odkrył, że osoby, które piją co najmniej trzy filiżanki kawy dziennie, mają mniejsze ogólne ryzyko śmierci niż osoby, które nie piją kawy. Uczestnicy, którzy pili mniej niż trzy filiżanki dziennie, byli mniej narażeni na choroby układu krążenia w porównaniu z osobami, które nie piły kawy. Już w 2015 roku badanie TH Chan School of Public Health na Uniwersytecie Harvarda, licząca ponad 200 000 osób, doszła do wniosku, że nawet pięć filiżanek dziennie może zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o 15 procent. Nie ma znaczenia, czy jest to kawa z kofeiną czy bez.

READ  Stosowanie ultradźwięków przeciwko rakowi wątroby - częściowe zniszczenie guza za pomocą ultradźwięków powoduje całkowite zniknięcie nowotworu

Ciekawe również: Czy picie kawy może zapobiec chorobie Parkinsona?

Naukowcy określają dzienny limit kawy na sześć filiżanek

W samych Niemczech uwzględniono spożycie ziaren kawy na mieszkańca w 2020 r Około 168 litrów. według Urząd ds. Żywności Unii Europejskiej EFSA Nawet 400 miligramów kofeiny dziennie jest nieszkodliwe dla dorosłych bez wcześniejszych problemów zdrowotnych. Odpowiada to około czterem filiżankom po 200 ml kawy filtrowanej lub czterem filiżankom zwykłego espresso.

Nie powinno być nic więcej: według australijskich badań binarnych kawa z kofeiną staje się niezdrowa najpóźniej do szóstej filiżanki kawy. Dr. Ang Zhou i profesor Elina Hyppönen zostali przedstawieni z University of South Australia w 2019 Dochodzenie Stwierdzono związek między dużym spożyciem kawy a zwiększonym ryzykiem chorób układu krążenia. Jedzenie więcej niż sześciu filiżanek dziennie może zwiększyć ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia nawet o 22 procent.

Przestudiuj ponad 347 000 tematów

Przedmiotem badań były dane zdrowotne i informacje o stylu życia około 347 100 osób w wieku od 37 do 73 lat. To były dane Biobank w Wielkiej Brytanii Zaczerpnięte z bazy danych, w której uczestnicy badania są obserwowani przez dłuższy okres czasu. Uwzględniono takie czynniki, jak genetyka i zewnętrzne wpływy środowiska. W swojej analizie naukowcy uwzględnili również wszelkie warianty genetyczne, które wpływają na rozpad kofeiny w organizmie.

Wady zdrowotne spożywania więcej niż sześciu filiżanek kawy dziennie

W ten sposób odkryli, że spożywanie ponad sześciu filiżanek kawy dziennie prowadzi do wzrostu poziomu lipidów we krwi. To z kolei wspomaga choroby układu sercowo-naczyniowego. Według profesora Hyppönena istnieje reakcja: im więcej pijesz kawy, tym większe jest ryzyko zachorowania na choroby układu krążenia. Wynik najwyraźniej nie był całkowitym zaskoczeniem dla kierownika badania. „Większość ludzi zgadza się, że jeśli pijesz dużo kawy, możesz stać się nerwowy i rozdrażniony, a nawet mdłości” – wyjaśnia w jednym Informacja prasowa. „Dzieje się tak, ponieważ kofeina sprawia, że ​​organizm działa szybciej i trudniej”. Zatem (często pożądany) efekt stymulujący metabolizm kofeiny może przybrać niebezpieczne proporcje, mówi Hipponen.

READ  Mit o awokado: czy pożywienie naprawdę zawiera witaminę D?

Ciekawe również: Najzdrowszy sposób na zaparzenie kawy

Skąd znasz „filiżankę” kawy?

Z żadnego z badań nie wynika jasno, co dokładnie oznacza „filiżanka kawy”. Dr. Ang Zhou został nagrodzony na prośbę FITBOOK. Tymczasem wspomniano, że filiżanka cappuccino i filiżanka espresso zawierają zwykle podobną ilość kofeiny. Średnio filiżanka kawy filtrowanej zawiera około 95 miligramów kofeiny. Tak więc można by spożyć 570 miligramów przy sześciu filiżankach – to znacznie przekracza maksymalną zalecaną przez EFSA dawkę 400 miligramów.

Ciekawe również: Oczywiście to, czy lubisz mocną, czy rzadką kawę, nie jest kwestią gustu

Podczas ustawiania dawki słuchaj swojego ciała

Ważne jest, aby słuchać wskazówek ciała i reagować w razie potrzeby, podkreśla Chu. Innymi słowy: jeśli masz wrażenie, że wypiłeś już wystarczająco dużo kofeiny – nawet jeśli to „tylko” cztery filiżanki – to kolejną kawę powinieneś odłożyć na następny dzień. Prawdopodobnie będziesz zachowywać się automatycznie, zaleca Hyppönen, z umiarem. Ponieważ „cokolwiek jest przesadzone, płacisz za to swoim zdrowiem”.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

science

Zwiastun śmierci: Ponad połowa obszarów koralowców blaknie

Published

on

Zwiastun śmierci: Ponad połowa obszarów koralowców blaknie

Przygotowanie na śmierć
Ponad połowa obszarów koralowców jest narażona na blaknięcie

Posłuchaj materiału

Ta wersja audio została stworzona sztucznie. Więcej informacji | Wyślij swoją opinię

Rafy koralowe to nie tylko jedne z najstarszych ekosystemów na Ziemi, ale także niezwykle kolorowe. Teraz grupa badawcza pokazuje, że na całym świecie stopniowo zamieniają się one w krajobrazy widm. Powodem jest globalne ocieplenie.

Naukowcy odkryli nową falę blaknięcia koralowców na wybrzeżach Australii, Kenii i Meksyku. Według naukowców z Narodowej Administracji Oceanicznej Atmosfery (NOAA) w co najmniej 54 krajach i terytoriach kolorowe rafy koralowe zamieniły się w widmo. „Ponad 54 procent obszarów koralowców w oceanach świata dotkniętych jest blaknięciem spowodowanym globalnym ociepleniem” – powiedział Derek Manzello, koordynator NOAA.

Wybielanie jest często wstępem do śmierci. Jednokomórkowe algi żyją w rafach koralowych i są odpowiedzialne za ich kolorowe kolory. Jednak w wysokich temperaturach koralowce odrzucają glony, których tak naprawdę potrzebują jako źródła składników odżywczych. „To, co się teraz dzieje, jest nowe dla nas i nauki” – powiedział Lorenzo Alvarez Felipe z Uniwersytetu Meksykańskiego. „Nie możemy przewidzieć, jak ucierpią rafy koralowe, nawet jeśli przetrwają bezpośredni stres cieplny”. To już piąte takie wydarzenie w ciągu dziewięciu lat na samej słynnej Wielkiej Rafie Koralowej u wybrzeży Australii.

Koral w spirali w dół

W świetle zmian klimatycznych naukowcy spodziewają się, że w ciągu dekady wystąpią tam dwa takie zdarzenia – i to dopiero od 2030 r., co będzie czwartym zdarzeniem blaknięcia po latach 1998–2010 i latach 2014–2017. Fala globalna to wydarzenie, które występuje jednocześnie na Pacyfiku, Atlantyku i Oceanie Indyjskim. David Obora, który bada to zjawisko w Kenii, uważa, że ​​„realistyczne założenie jest takie, że przekroczyliśmy punkt krytyczny dla raf koralowych”.

„Rafy koralowe pogrążają się w spirali spadkowej, której nie można zatrzymać, jeśli teraz nie zmniejszymy radykalnie emisji dwutlenku węgla”. Rafy koralowe mają kluczowe znaczenie dla wielu obszarów przybrzeżnych. Chroni przed burzami, ma znaczenie żywieniowe ze względu na obfitość ryb, a co nie mniej ważne, przyciąga turystów. Eksperci szacują, że każdego roku jest on wart 2,7 biliona dolarów dla krajów sąsiadujących.

READ  Jad pszczeli w leczeniu - 100 razy silniejszy niż kortyzon - Heilpraxis
Continue Reading

science

Nowe badanie: Lek na cukrzycę spowalnia chorobę Parkinsona | Życie i wiedza

Published

on

Nowe badanie: Lek na cukrzycę spowalnia chorobę Parkinsona |  Życie i wiedza

Neben Alzheimer ist Parkinson die zweite Schreckenskrankheit, die das Gehirn von vor allem älteren Menschen betrifft. Auch Parkinson ist heute nicht heilbar. Allein in Deutschland sind knapp eine halbe Million Menschen daran erkrankt. Jetzt gibt es laut einer Untersuchung eine neue Hoffnung für die Behandlung. Wieder einmal ist ein Medikament beteiligt, das eigentlich für Diabetes-Kranke eingesetzt wird – wie bei der Abnehmspritze.

BILD erklärt die neue Studie.

Typisch für Parkinson sind ein Zittern der Hände, aber auch Bewegungsstörungen

Foto: LIGHTFIELD STUDIOS – stock.adobe.com

Es ist ausgerechnet ein Wirkstoff zur Diabetes-Behandlung, das auch bei Parkinson helfen könnte. Laut einer jetzt im „New England Journal of Medicine“ veröffentlichten klinischen Studie verlangsamt die Substanz Lixisenatid das Fortschreiten der Symptome in einem geringen, aber statistisch signifikanten Umfang.

▶︎ Prof. Joseph Claßen, Erster Vorsitzender der Deutschen Gesellschaft für Parkinson und Bewegungsstörungen (DPG) sowie Direktor der Klinik und Poliklinik für Neurologie am Universitätsklinikum Leipzig: „Die Ergebnisse sind sehr interessant. Wenn sich Parkinson mit dieser Klasse von Medikamenten bremsen ließe, wäre das ein Riesenerfolg. Allerdings müssen erst noch Langzeitstudien durchgeführt werden, auch mit besser verträglichen, verwandten Wirkstoffen, um die Wirksamkeit und Unbedenklichkeit an mehr Patienten nachzuweisen.“

Zwar mache die Parkinson-Forschung große Fortschritte, aber bisher lasse sich die zweithäufigste neurodegenerative Erkrankung nach nur symptomatisch behandeln.

Die aktuelle Studie ist die erste klinische Studie, die Anzeichen für eine Wirksamkeit liefert. Untersucht wurden 156 Personen mit leichten bis mittelschweren Parkinson-Symptomen, die alle bereits das Standard-Parkinson-Medikament Levodopa oder andere Arzneimittel einnahmen. Die eine Hälfte von ihnen erhielt ein Jahr lang den Wirkstoff Lixisenatid, die andere ein Placebo.

READ  Koronawirus: czy szczepienie przypominające z niższą szczepionką może działać?

Das Ergebnis

Nach zwölf Monaten zeigten die Teilnehmenden der Placebo-Kontrollgruppe wie erwartet eine Verschlechterung ihrer Symptome. Auf einer Skala zur Bewertung des Schweregrads der Parkinson-Krankheit war ihr Wert um drei Punkte gestiegen. Bei denjenigen, die das Medikament einnahmen, änderte sich die Punktzahl auf dieser Skala nicht.

Zudem führte die Behandlung zu Nebenwirkungen: Übelkeit trat bei fast der Hälfte und Erbrechen bei 13 % der Personen auf, die das Diabetes-Medikament einnahmen. Neuere Medikamente derselben Substanzklasse könnten weniger und mildere Nebenwirkungen haben oder in niedrigeren Dosen wirken.

Parkinson: Ursache und Symptome - Infografik

Noch sei unklar, wie sich der positive Effekt des Diabetes-Medikaments bei Parkinson erklären lässt. Der zur Behandlung von Typ-2-Diabetiker zugelassene Wirkstoff Lixisenatid aktiviert eine Signalkaskade, die eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung physiologischer Blutzuckerwerte spielt.

Der Wirkstoff gehört zu einer großen Familie ähnlicher Wirkstoffe, die in jüngster Zeit als „Abnehmspritze“ (Semaglutid) auch zur Behandlung der Adipositas eingesetzt werden.

Continue Reading

science

Sonda uderzeniowa asteroidy DART NASA: Odłamki mogą uderzyć w Marsa

Published

on

Sonda uderzeniowa asteroidy DART NASA: Odłamki mogą uderzyć w Marsa

Kawałki skał powstałe w wyniku celowego zderzenia sondy DART należącej do NASA z asteroidą Demorphos nie stanowią zagrożenia dla Ziemi, ale niektóre mogą znajdować się obecnie na kursie kolizyjnym z Marsem. Zidentyfikowało to dwóch włoskich astronomów i jednocześnie napisało, że możliwe skutki nie wystąpią przez kilka tysięcy lat. Dlatego najbliższe podejście Czerwonej Planety do Złamanej nastąpi za około 15 000 lat. Jeżeli jeden lub więcej zderzy się w tym miejscu, powierzchnia prawdopodobnie dotrze do powierzchni w dużej mierze nieuszkodzona i utworzy się tam jeden lub więcej kraterów.

reklama

Jak wyjaśnili Marco Finucci i Albino Carbognani, obliczyli ścieżkę grupy skał podobnych do tych wyciętych z Dimorphos. Kosmiczny Teleskop Hubble'a zaobserwował, że z Dimorphos uwolniono co najmniej 37 kawałków o średnicy od 4 do 7 metrów. Jednak same kawałki są zbyt małe i zbyt daleko od Ziemi, aby można je było zauważyć. Obliczyli między innymi, że działki znajdą się w odległości do trzech milionów kilometrów od Ziemi za około 2500 lat. Jest to najkrótsza odległość w ciągu następnych 20 000 lat i jest około dziesięciokrotnie większa od odległości Księżyca.

Sonda NASA Dart (Double Asteroid Redirection Test) zderzyła się z księżycem asteroidy Demorphos 27 września 2022 r. o godzinie 1:14 czasu CEST. Po uderzeniu NASA przetestowała koncepcję obrony przed asteroidami, co stanowi pierwszy raz, kiedy ludzkość celowo zmieniła ruch ciała niebieskiego. Istnieje nadzieja, że ​​asteroida stanowiąca zagrożenie dla Ziemi może zostać odbita w wyniku takiego uderzenia, że ​​minie naszą rodzimą planetę. Podczas testu lądownik DART wleciał w duży, około 160-metrowy Dimorphos z prędkością 6 km/s (21 600 km/h). Okrąża dużą asteroidę Didymos, która ma średnicę około 800 metrów. Ani asteroida, ani jej szczątki nie stanowią żadnego zagrożenia dla Ziemi, która nie uległa zmianie w wyniku zderzenia.

READ  Mit o awokado: czy pożywienie naprawdę zawiera witaminę D?

Teraz Praca opublikowana w Monthly Notices of the Royal Astronomical Society Astronomowie po raz kolejny przyczynili się do lepszego zrozumienia konsekwencji zderzenia. Wystrzelenie sondy Hera Europejskiej Agencji Kosmicznej zaplanowano na jesień, która zbada dwie asteroidy na miejscu i dostarczy więcej danych. Ustali, jak obecnie wyglądają oba pojazdy i jakie będą konsekwencje zderzenia. Zaledwie kilka tygodni temu grupa badawcza poinformowała, że ​​uderzenie mogło nie spowodować powstania krateru, ale raczej zniekształcenie całego ciała niebieskiego. Jest prawdopodobne, że początkowy krater nadal rósł, aż w końcu objął całe ciało niebieskie.


(meh)

Do strony głównej

Continue Reading

Trending