Connect with us

science

Młody mężczyzna był wcześniej „niezależny i cieszył się dobrym zdrowiem”.

Published

on

Młody mężczyzna był wcześniej „niezależny i cieszył się dobrym zdrowiem”.
  1. Strona główna
  2. świat

Naciska

18-latek nagle nie może już chodzić, a jego wzrok ulega podwojeniu. Lekarze odkryli, że cierpiał na nieznaną wcześniej chorobę autoimmunologiczną atakującą móżdżek.

Hanower – Wyobraź sobie, że zamiast cię chronić, to twój ochroniarz atakuje i rani cię. W kategoriach abstrakcyjnych można sobie wyobrazić choroby autoimmunologiczne mniej więcej tak. W błędnym przekonaniu, że zwalcza patogeny, układ odpornościowy atakuje w szczególności własny organizm. W przypadku 18-latka atakuje najważniejszy móżdżek – szybko go degradując.

Nieznana wcześniej choroba autoimmunologiczna atakuje móżdżek

Nie może już bezpiecznie chodzić, ma trudności z wyraźnym wyrażaniem się, a jego wzrok gwałtownie się pogarsza: fakt, że 18-latek, który wcześniej był sprawny fizycznie i psychicznie, nic mi nie pokazuje lub wykazuje tak poważne problemy zdrowotne, jest niespodzianka nawet dla społeczeństwa.

Początkowo podejrzewa się chorobę wirusową lub bakteryjną, jeśli jednak nie zostanie ona wykryta, przeprowadzane są dalsze badania. Wreszcie badanie krwi dało odpowiedź: według zespołu specjalistów 18-latek cierpiał na postać ataksji móżdżkowej. Szkoła Medyczna w Hanowerze (MHH) w raporcie człowiek ogłaszający. To zaburzenie neurologiczne w móżdżku spowodowane jest przez pewne autoprzeciwciała i jest uważane za chorobę autoimmunologiczną.

Co to jest choroba autoimmunologiczna?

Z powodu nieprawidłowego działania układ odpornościowy błędnie atakuje zdrowe struktury organizmu zamiast szkodliwych komórek i substancji. Przeciwciała nie potrafią rozróżnić substancji znajdujących się w organizmie od substancji obcych, co może prowadzić do stanu zapalnego lub efektu zwyrodnieniowego. choroby przewlekłe jest rezultatem. Najczęstszymi postaciami tej choroby są przewlekła jelitowa choroba Leśniowskiego-Crohna, stwardnienie rozsiane i cukrzyca typu 1, które towarzyszą chorym przez całe życie.

Źródło: Podręcznik MSD

Choroba powoduje ostry stan zapalny w obszarze mózgu odpowiedzialnym między innymi za ruch człowieka. „Ten ważny obszar z tyłu mózgu pełni rolę przewodnika koordynującego nasze ruchy i utrzymującego równowagę” – podaje MHH na swojej stronie internetowej.

READ  Sole Schüsslera na przeziębienie

W ciągu zaledwie dwóch tygodni: Zapalenie rozprzestrzenia się na mózg i powoduje jego kurczenie się

Oprócz 18-latka zespół medyczny pod kierunkiem profesora dr. Kurt Wolfram Sohs zdiagnozował tę samą chorobę u trzech innych pacjentów. W przeciwieństwie do wcześniej znanych postaci ataksji móżdżkowej, ta nowo odkryta postać rozwija się bardzo szybko. W ciągu dwóch tygodni u jednego pacjenta wystąpiły ciężkie objawy.

Oprócz problemów motorycznych i sensorycznych wystąpiły poważne objawy wzrokowe, a pacjent nagle zaczął odczuwać podwójne widzenie. Skany MRI wykazały również, że móżdżek osób dotkniętych chorobą zauważalnie utracił rdzeń. Wyniki badań opublikowano w Czasopismo branżowe Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry opublikowany.

Ta nowa choroba autoimmunologiczna występuje jak dotąd tylko u młodych ludzi

Przyczyna tej szczególnej postaci choroby autoimmunologicznej pozostaje niejasna. Zespół badawczy MHH podejrzewa, że ​​mogą je wywoływać nowotwory i udary, a także mają związek z indywidualną genetyką. To ostatnie może wyjaśniać, dlaczego chorobę tę rozpoznawano dotychczas głównie u młodych ludzi, ponieważ ryzyko udaru mózgu wzrasta wraz z wiekiem.

Od tego momentu u młodego, sprawnego młodego mężczyzny (18 lat) wystąpiły poważne objawy. Lekarze zdiagnozowali u niego nieuleczalną chorobę neurologiczną. (Awatar) © Imago

Żaden z czterech badanych pacjentów nie był starszy niż 34 lata. Nie stwierdzono żadnych wcześniejszych chorób. Lider badań Sohs potwierdza w swoim raporcie, że „zarażone osoby były niezależne i zdrowe, zanim pojawiła się choroba”. Dlatego obecnie nie ma formy celowanego leczenia tej choroby.

Zdaniem neurologa leczenie lekami przeciwzapalnymi doprowadziło jednak do trwałej poprawy stanu czterech pacjentów. Zastosowanym lekiem był rytuksymab – substancja czynna o udowodnionym działaniu leczącym zaburzenia immunologiczne.

Podobnie jak koń trojański – ryzyko chorób wtórnych wzrasta wraz z leczeniem chorób autoimmunologicznych

Choroby autoimmunologiczne są na ogół trudne w leczeniu i obecnie nieuleczalne. Aktualne badania wskazują, że choroba koronowa może zaostrzyć niektóre choroby autoimmunologiczne. Nie jest również jasne, dlaczego kobiety częściej zapadają na choroby autoimmunologiczne.

READ  Zajmuje tylko 2 minuty: prosta sztuczka, która natychmiast zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2

Tylko specjalna forma płukania krwi może zatrzymać taką dysfunkcję układu odpornościowego danej osoby, i to „w stosunkowo niezamierzony sposób” – wyjaśnia neurolog Sohs. Jednak osoby dotknięte chorobą są często szczególnie podatne na inne choroby, ponieważ w leczeniu stosuje się leki osłabiające układ odpornościowy. Ograniczyłoby to niewłaściwy atak na zdrowe komórki, ale otworzyłoby także drzwi dla szkodliwych komórek. U wielu zarażonych osób rozwija się nowotwór.

Ale podobnie jak w przypadku raka, ważne jest wczesne wykrycie chorób autoimmunologicznych. Ekspert podkreśla, że ​​„wczesne wykrycie autoprzeciwciał może mieć kluczowe znaczenie dla zdiagnozowania szybko rozwijającego się zapalenia móżdżku i natychmiastowego leczenia”. (Raku)

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

science

Choroba Alzheimera: Naukowcy znajdują nowe podejście terapeutyczne w walce z demencją | Życie i wiedza

Published

on

Rund 1,6 Millionen Deutsche leiden unter Demenz. Die Zahlen steigen! Bis 2050 könnten hierzulande fast drei Millionen betroffen sein, schätzen Experten. Bisher kann man den Hirn-Abbau nur verlangsamen. Forscher suchen händeringend nach Möglichkeiten, die Erkrankung zu stoppen und Hirn-Schäden zu behandeln.

US-Wissenschaftler berichten jetzt im Fachmagazin „iScience“ von einem neuen Behandlungsansatz gegen Alzheimer-Demenz, der womöglich schon im Frühstadium wirkt. Forscher Scott Selleck aus Pennsylvania (USA) hat einen Eiweiß-Baustein im Hirn genauer unter die Lupe genommen, der die Nervenerkrankung auslösen kann.

Eine abnormale Ansammlung von Proteinen in und um die Gehirnzellen soll der Auslöser sein. So könnte der Abbauprozess in den Zellen im Gehirn gestört sein. Den nennen Mediziner Autophagie. Dann bilden sich Ablagerungen, sogenannte „Plagues“. Und die werden mit Demenz in Verbindung gebracht.

Demenz im Frühstadium stoppen

Selleck: „Wir sind daran interessiert, die frühesten zellulären Veränderungen zu verstehen, nicht nur bei Alzheimer, sondern auch bei anderen neurodegenerativen Erkrankungen.“

Die medizinische Entdeckung macht neue Hoffnung. Selleck: „Diese Ergebnisse deuten auf ein vielversprechendes Ziel für zukünftige Behandlungen hin, die die frühesten Anomalien retten könnten, die bei vielen neurodegenerativen Erkrankungen auftreten.“

Erklärgrafik: Alzheimer – Krankheit des Vergessens

Neues Medikament zugelassen

Gerade erst hat die US-Gesundheitsbehörde FDA dem Pharmakonzern Eli Lilly die Zulassung für das Demenz-Medikament Kisunla mit dem Wirkstoff Donanemab erteilt. Die Injektion soll zur Behandlung von Patienten eingesetzt werden, die erste Anzeichen von Alzheimer zeigen.

Damit kommt zum zweiten Mal ein Medikament zum Einsatz, das Wirkung im Kampf gegen die neurodegenerative Erkrankung zeigt. Im Juli 2023 bewilligte die FDA bereits das Medikament Leqembi mit dem Wirkstoff Lecanemab. Für Europa hat das Unternehmen bisher keinen Antrag gestellt.

Beide Antikörper-Wirkstoffe richten sich unmittelbar gegen sogenannte B-Amyloide, die für die typischen Ablagerungen im Gehirn und damit wesentlich für Alzheimer verantwortlich sind.

Bei Patienten, die Donanemab bekamen, verlangsamte sich die Verschlechterung der Krankheit durchschnittlich um 22 Prozent. Bei Patienten, die das Medikament in einem frühen Krankheits-Stadium zu sich nahmen, waren es sogar bis zu 60 Prozent. Für Lecanemab gilt Ähnliches.

READ  Wirus korony: Południowi Azjaci są dotknięci genami wysokiego ryzyka
Continue Reading

science

Asteroida zbliżyła się do Ziemi niż do Księżyca

Published

on

  1. Strona główna
  2. Dowiedzmy się

Naciska

Po tym jak „zabójcza planeta” minęła Ziemię, do naszej planety zbliżyła się następna asteroida, Księżyc. Ale nie było żadnego niebezpieczeństwa.

Aktualizacja z 4 lipca, godz. 17:30: Kiedy 29 czerwca asteroida 2024 MK przeleciała blisko Ziemi, należący do NASA radar Goldstone przyjrzał się bliżej i wykonał zdjęcia dużej asteroidy, która ma około 150 metrów średnicy. Została odkryta zaledwie kilka dni przed przelotem i niewiele o niej wiedziano. Teraz NASA opublikowała zdjęcia asteroidy, które wykonała, i wiele pokazało ekspertom. Na powierzchni można na przykład zobaczyć szczegóły, takie jak zagłębienia, grzbiety i głazy wielkości około dziesięciu metrów.

Asteroida wielkości 2024 MK (około 150 metrów) rzadko przelatuje blisko Ziemi.  Z tego powodu NASA przyjrzała się asteroidzie bliżej i wykonała wiele zdjęć.
Asteroida wielkości 2024 MK (około 150 metrów) rzadko przelatuje blisko Ziemi. Z tego powodu NASA przyjrzała się asteroidzie bliżej i wykonała wiele zdjęć. © NASA/JPL, Caltech

Rzadko zdarza się bliski przelot asteroidy takiej jak ta, która miała miejsce w 2024 MK, w której odległość między Ziemią a asteroidą wynosiła około 290 000 kilometrów. Według NASA zdarzają się one średnio co kilka dekad. Dlatego też Laboratorium Napędów Odrzutowych (JPL) NASA również próbowało zebrać jak najwięcej danych o obiekcie. „To była wyjątkowa okazja do zbadania właściwości fizycznych asteroidy bliskiej Ziemi i uzyskania jej szczegółowych zdjęć”. Podoba mu się to Lance Benner z JPL, który prowadził obserwację.

Przelot wpłynął na ścieżkę asteroidy: w przyszłości jedno okrążenie Słońca będzie wymagało 24 dni mniej. Według NASA nie stanowi to jednak żadnego zagrożenia dla Ziemi w przyszłości.

Asteroida 2024 MK przelatuje blisko Ziemi

Pierwszy raport z 28 czerwca 2024 r.: FRANKFURT – 30 czerwca to Światowy Dzień Asteroid i wydaje się, że niektóre z asteroid mają na celu podkreślenie wagi dnia ogłoszonego przez Organizację Narodów Zjednoczonych. Ponieważ w czwartek (27 czerwca) asteroida o wielkości około 2,5 km przeleciała blisko Ziemi na wystarczająco bezpieczną odległość, kolejne niezwykłe spotkanie Ziemi z asteroidą zaplanowano na sobotę (29 czerwca).

READ  Co paznokcie zdradzają o zdrowiu – praktyka uzdrawiania
Asteroida w drodze na Ziemię.  (Ikona obrazu)
Asteroida w drodze na Ziemię. (Awatar) © IMAGO / Obrazy Pond5

W rzeczywistości asteroidy mijają Ziemię niemal codziennie, ale większość z nich jest małych i mało niebezpiecznych. Nie jest niczym niezwykłym, że asteroida wielkości kilku kilometrów zbliża się do Ziemi każdego dnia, nawet jeśli jest oddalona o zaledwie 6,6 miliona kilometrów. Asteroidy o wielkości około 1 km uważane są za „zabójców planet”, ponieważ mogą siać na Ziemi tak wielkie spustoszenie, że może to oznaczać koniec cywilizacji. Na szczęście następna asteroida, która zbliży się do Ziemi, nie należy do tej kategorii.

Asteroida 2024 MK została odkryta kilka dni przed przelotem wokół Ziemi

Są jednak inne rzeczy wyjątkowe w 2024 MK, dlatego jego przelot jest tak godnym uwagi wydarzeniem. Na przykład jest jej rozmiar: według Europejskiej Agencji Kosmicznej ESA asteroida ma wysokość od 120 do 260 metrów.

Oznacza to, że należy ona do grupy asteroid, których według informacji amerykańskiej agencji kosmicznej NASA w pobliżu Ziemi znajduje się około 25 tysięcy ich próbek. Do tej pory odkryto jedynie około czterdziestu procent tych planetoid, a 2024 MK była jeszcze do niedawna nieznana. Asteroidę odkryto dopiero 16 czerwca 2024 roku, czyli około dwa tygodnie przed zbliżeniem się do Ziemi.

Co zrobić, jeśli asteroida stanowi zagrożenie dla Ziemi?

Ponieważ asteroidy mogą stanowić zagrożenie dla Ziemi, istnieje kilka zautomatyzowanych systemów teleskopów, które stale wyszukują asteroidy. Na przykład w Europejskiej Agencji Kosmicznej istnieje system wczesnego ostrzegania. Potencjalnie niebezpieczne asteroidy są regularnie obserwowane. Lukę obserwacyjną – asteroidy, które lecą na Ziemię od strony Słońca i których nie można zobaczyć na czas – muszą wypełnić teleskopy kosmiczne.

W międzyczasie prowadzone są badania nad tak zwaną „obroną planetarną” i sprawdzane, co można zrobić w przypadku zagrożenia ze strony asteroid. Jesienią 2022 roku po raz pierwszy przeprowadzono praktyczny test: należąca do NASA sonda kosmiczna „Dart” zderzyła się z małą asteroidą „Dimorphos” i faktycznie zdołała zmienić jej kurs. Ale opracowywane są także koncepcje teoretyczne – na przykład to, czy i w jaki sposób można użyć bomb atomowych przeciwko asteroidom.

READ  Wirus korony: Południowi Azjaci są dotknięci genami wysokiego ryzyka

W kosmicznych wymiarach asteroida 2024 MK „zderzy się” z Ziemią

Następnie podana jest odległość, jaką asteroida przebędzie przed Ziemią 29 czerwca o 15:46 (CEST) z prędkością około 34 000 km/h: to bardzo mała odległość. W wymiarach kosmicznych dosłownie „drapie” Ziemię, zbliżając się do niej niż jakiekolwiek inne ciało niebieskie. 2024 MK przeleci około 290 000 kilometrów nad powierzchnią Ziemi i będzie znacznie bliżej Ziemi niż Księżyc. Odległość od naszej planety wynosi średnio około 384 tysiące kilometrów.

NASA zakłada, że ​​asteroida o wielkości 140 metrów uderza w Ziemię mniej więcej co 20 000 lat. Tworzy to krater o średnicy od jednego do dwóch kilometrów, który może spowodować wiele zgonów, szczególnie na obszarach gęsto zaludnionych. Jednak w przypadku asteroidy 2024 MK nic z tego nie ma zastosowania.

Eksperci są pewni, że asteroida 2024 MK nie stanowi zagrożenia dla Ziemi

Eksperci są pewni, że pomimo niewielkiej odległości nie ma zagrożenia dla ziemi. „2024 MK odkryto zaledwie kilka dni temu. Przelot asteroidy tej wielkości tak blisko Ziemi jest zjawiskiem rzadkim, ale nie wiąże się z ryzykiem kolizji”. Potwierdzać Jest także szefem obrony przed asteroidami w Europejskiej Agencji Kosmicznej Richardem Mueselem.

Liczby zagrożenia asteroidami.
Liczby zagrożenia asteroidami. © NASA

Ponieważ asteroida znajduje się tak blisko Ziemi, można ją już dostrzec za pomocą małych teleskopów. Aby jednak tego dokonać, w punkcie położonym najbliżej miejsca obserwacji musi być ciemno. Ktoś mówi, że na półkuli południowej można obserwować asteroidę przed jej największym zbliżeniem, a na półkuli północnej lepiej ją potem obserwować. wiadomości Do Centrum Koordynacji Obiektów Blisko Ziemi Issa.

Jeśli chcesz zobaczyć asteroidę na własne oczy, bez posiadania teleskopu, masz szczęście. the Projekt wirtualnego teleskopu Chce asteroidę w kilka godzin po okrążeniu Ziemi Występuj na żywo (zaczyna się o 23:00). (niezapłacony rachunek)

Continue Reading

science

Dietetyk Blue Zone poleca te trzy posiłki

Published

on

Dietetyk Blue Zone poleca te trzy posiłki

Ekspert ds. żywienia z Błękitnej Strefy zdradza trzy posiłki, które pozwolą Ci zachować zdrowie na długi czas.
Obraz Sojuszu/Westend61 | Ritals Botigero

Profesor Joan Sabatier przez dziesięciolecia badała, jak jedzenie roślin wpływa na nasze zdrowie.

Odkrył kilka poważnych korzyści zdrowotnych związanych ze spożywaniem orzechów, jagód i awokado.

W swojej codziennej diecie ceni świeże owoce i warzywa oraz unika żywności wysoko przetworzonej.

To jest maszynowe tłumaczenie artykułu naszych amerykańskich kolegów z Business Insider. Przetłumaczone automatycznie i zweryfikowane przez prawdziwego redaktora.

Joan Sabate jest niewątpliwie „szalona”, jeśli chodzi o zdrowie i odżywianie.

Mieszka w jedynej w Ameryce „niebieskiej strefie”, jednym z obszarów na świecie, w którym ludzie żyją znacznie dłużej niż przeciętnie. Dietetyk i dyrektor Centrum Żywienia, Stylu Życia i Zapobiegania Chorobom na Uniwersytecie Loma Linda (Kalifornia) spędził dziesięciolecia na badaniu, w jaki sposób różne produkty spożywcze, zwłaszcza nieprzetworzone rośliny, wpływają na zdrowie.

Joanne Sabatier, MD, PharmD, jest profesorem żywienia i epidemiologii w Szkole Zdrowia Publicznego Uniwersytetu Loma Linda.

Joanne Sabatier, MD, PharmD, jest profesorem żywienia i epidemiologii w Szkole Zdrowia Publicznego Uniwersytetu Loma Linda.

W latach 90. jako pierwszy badacz żywienia odkrył, że chociaż orzechy włoskie zawierają niewielkie ilości tłuszczów nasyconych, są dobre dla serca. Ta świadomość zaskoczyła go i wywróciła do góry nogami zalecenia American Heart Association. Później pomógł w opracowaniu Wytycznych żywieniowych dla Amerykanów na lata 2020–2025.

Przeczytaj także

Odżywianie długowieczności: Szefowa kuchni z greckiej Błękitnej Strefy zdradza swoje ulubione proste przepisy

Uznaje, że zdrowa dieta to nie tylko właściwa równowaga makroskładników odżywczych (białka, węglowodanów i tłuszczu), ale że istnieje większy „cały pakiet” korzyści odżywczych, które naturalnie występują w produktach spożywczych, takich jak produkty pełnoziarniste, fasola i warzywa.

Znalazł już przekonujące dowody na to, że orzechy, fasola, awokado i jagody to żywność promująca zdrowie, która może zmniejszyć prawdopodobieństwo chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca, otyłość i problemy z sercem.

Obecnie bada, w jaki sposób niektóre pokarmy roślinne wpływają na nasz układ odpornościowy, co może poprawić zdolność organizmu do zwalczania infekcji, takich jak przeziębienie lub koronawirus.

„Myślę, że w wielu produktach roślinnych wciąż są pewne elementy, które należy zbadać i odkryć” – mówi.

Podzielił się z Business Insider swoimi ogólnymi posiłkami na śniadanie, lunch i kolację, przyznając, że jego dieta Niebieskiej Strefy jest „niewymagająca” i polega głównie na unikaniu przetworzonej żywności.

Śniadanie to dwuskładnikowy „smoothie” przygotowany z resztek

Zjada swoje jedzenie

Często zjada „sok” łyżką. Oksana
Mizina/Shutterstock

Sabate zawsze lubi mieć w domu orzechy włoskie, migdały i orzechy laskowe i każdego ranka wkłada ich garść do blendera wraz z około dwiema filiżankami dojrzałych owoców na swoim stole w południowej Kalifornii. W ten sposób może szybko uzupełnić swój dzień o kilka porcji bogatych w witaminy owoców i kilka porcji bogatych w białko orzechów.

Nie zawsze jest to najbardziej atrakcyjny posiłek, ale mu to nie przeszkadza, bo nie chce „popisywać się” tym śniadaniem znajomym czy współpracownikom.

Przeczytaj także

66-letni Niemiec jeździ Route 66: utrzymuje formę dzięki tym sztuczkom kulinarnym

Czasami mieszanina jest zbyt gęsta, aby wlać ją do kubka, więc przygotowuje się do dnia, zjadając ten „sok” z miski i łyżki. Czasami badacz Niebieskiej Strefy doda do posiłku porcję jogurtu lub kilka ziaren kakaowca.

Obiad składa się z trzech głównych składników i oliwy z oliwek

Fasola jest niezbędna na lunch.

Fasola jest niezbędna na lunch.
Crispina La Valiente/Getty Images

W tradycyjnym hiszpańskim stylu najważniejszym posiłkiem dnia w Sabate jest zwykle lunch, podczas którego „zjadamy miskę fasoli”.

Jednym z jego ulubionych dań jest „typowe katalońskie danie z fasolą i brokułami”, ale lubi próbować różnych rodzajów fasoli, żeby było ciekawie.

„Na rynku Loma Linda dostępnych jest co najmniej 20 różnych rodzajów fasoli” – mówi.

Zasadniczo jego lunch zawsze składa się z „roślin strączkowych, warzyw i chleba”.

„My, mieszkańcy Morza Śródziemnego, kochamy chleb, chleb z oliwą z oliwek” – powiedziała Sabati.

Naukowcy podejrzewają, że jednym z głównych powodów, dla których dieta śródziemnomorska często kojarzy się z długim, zdrowym życiem i silnym umysłem, jest to, że zawiera dużo oliwy z oliwek, co od dawna wiąże się z lepszym zdrowiem serca i zmniejszoną częstością występowania choroby typu 2. Cukrzyca, mniej stanów zapalnych i niższa ogólna śmiertelność.

Przeczytaj także

Jestem dietetykiem i uwielbiam dietę śródziemnomorską: oto moje 7 ulubionych przepisów

Kolacja jest zwykle bardzo skromna

Sałatka to jedno z ulubionych dań profesora żywienia.

Sałatka to jedno z ulubionych dań profesora żywienia.
Geoffa Lee/Getty Images

Dla Sabate i jego żony kolacja jest zwykle sprawą drugorzędną. „Staramy się albo w ogóle nie jeść kolacji, albo jeść lekką kolację” – mówi.

Jeśli śniadanie jest wystarczająco obfite, badacz Niebieskiej Strefy zjada późny lunch, a czasami w ogóle pomija trzeci posiłek. W inne dni obiad „może sałatka i tyle”.

Sałatki liściaste są dobre dla jelit i zawierają wiele składników odżywczych, takich jak witaminy A, C i K, a także dużo błonnika i magnezu.

W domu jego dieta jest zwykle wegetariańska i stosunkowo uboga w nabiał, ale kiedy wychodzi coś zjeść, Sabate nie ma nic przeciwko rybom bogatym w kwasy omega-3. Witamina B12 jest niezbędnym składnikiem odżywczym, który zwykle możemy uzyskać wyłącznie z produktów pochodzenia zwierzęcego mięso Lub jajka, produkty mleczne lub ryby. Wegetarianie i weganie mogą uzupełnić swoją dietę tabletkami lub spróbować alg.

Przeczytaj oryginalny artykuł Interesuje się handlem.

Przeczytaj także

Dieta śródziemnomorska: Nasza dietetyczka dzieli się 8 swoimi ulubionymi szybkimi i łatwymi przekąskami

READ  Wirus korony: Południowi Azjaci są dotknięci genami wysokiego ryzyka
Continue Reading

Trending