Connect with us

science

Corona w Bawarii: Holetschek chce więcej masek FFP2 – Bawaria

Published

on

Corona w Bawarii: Holetschek chce więcej masek FFP2 – Bawaria

spadają podskoki

Piątek, 11 marca, 7:02: Siedmiodniowy wskaźnik infekcji w Bawarii znacznie wzrasta. Piątek był 1788,6 a czwartek 1699. W piątek tydzień temu było to jeszcze 1580.9. W czterech z 96 hrabstw i regionów metropolitalnych zachorowalność wynosi mniej niż 1000, podczas gdy w 45 miastach i regionach wartość zachorowań przekracza 2000. Władze zdrowia w Bawarii zgłosiły do ​​RKI 49 469 nowych przypadków w ciągu ostatnich 24 godzin. W tym samym okresie zmarło lub zostało zarażonych koroną 77 osób.

Na szczycie ogólnopolskiej listy RKI znajduje się dzielnica Regen z 2 985,3 nowych infekcji na 100 000 mieszkańców w ciągu ostatnich siedmiu dni. Kolejne są hrabstwa Hasberg (2828,8) i Rotal Inn (2740,6).

Holetschek broni masek FFP2

Czwartek, 10 marca, 18:56: Minister zdrowia Klaus Hollitschek (CSU) chce trzymać się maski FFP2 wszędzie tam, gdzie maski są nadal obowiązkowe po 19 marca. Powiedział to w czwartek Sueddeutsche Zeitung. TŁO: Nawet po planowanym przeglądzie federalnej ustawy o ochronie przed infekcjami, zgodnie z którą większość środków ochrony przed koronawirusem nie zostanie wdrożona 20 marca, Wolne Państwo prawdopodobnie samo zdecyduje, jaki rodzaj maski nosić w domach opieki, klinikach i transporcie lokalnym . Swoim apelem o maskę FFP2 Holetschek sprzeciwia się wicepremierowi i ministrowi gospodarki Hubertowi Aiwangerowi (Free Voters), który w środę wezwał do zniesienia wymogu maski FFP2 w transporcie lokalnym i zamiast tego powrotu do maski chirurgicznej, co wielu ludzie uważają, że jest wygodniejszy w noszeniu, szczególnie w wysokich temperaturach, ale nie zapewnia skutecznej ochrony.

Holetschek podkreśla również wysokie działanie ochronne maski FFP2. Odnosi się do badania wywiadu przeprowadzonego przez Instytut Maxa Plancka. Poza tym, mówi Holetschek, nadal masz do czynienia z wysoce zaraźliwym wirusem. W szczególności nowy wariant BA.2 firmy Omikron przyczynia się do szybszego rozprzestrzeniania się. W czwartek minister zdrowia powtórzył również swoją krytykę ustawy federalnej, która jego zdaniem nie reguluje wystarczająco jasno, kiedy stany federalne mogą podjąć działania w przypadku ponownej eskalacji pandemii.

READ  Rozpoznawanie ryzyka przedwczesnej śmierci w oku: fascynujące badanie z wynikami

Częstość występowania siedmiu dni znacznie wzrasta

Czwartek10 marca o godzinie 7:03: Siedmiodniowy wskaźnik infekcji w Bawarii znacznie wzrasta. Czwartek to 1699,9, a środa 1619,3. W czterech z 96 obszarów wiejskich i miejskich zachorowalność wynosi mniej niż 1000, a 34 miasta i regiony mają zachorowalność na ponad 2000. Władze zdrowia w Bawarii zgłosiły do ​​RKI 51 882 nowych przypadków w ciągu ostatnich 24 godzin. W tym samym okresie zmarło lub zostało zarażonych koroną 51 osób.

Na szczycie ogólnokrajowej listy RKI znajduje się region Garmisch-Partenkirchen z 2 995,0 nowymi infekcjami na 100 000 mieszkańców w ciągu ostatnich siedmiu dni. Następne w kolejności są regiony Regen (2808.1) i Freung-Gravenau (2659.7).

Holetschek: Szczepionka Novavax udostępniona wszystkim dorosłym ze skutkiem natychmiastowym

Środa, 9 marca, godz. 10:33: Nowo zatwierdzona szczepionka Novavax jest dostępna w Bawarii przez tydzień – początkowo mogą się nią szczepić tylko pracownicy służby zdrowia. Według ministra zdrowia Bawarii Klausa Holecheka, centrum jest teraz otwarte dla wszystkich dorosłych. „Teraz można umawiać się na wizyty w ośrodkach szczepień” – powiedział w środę w Monachium. Jak dotąd zainteresowanie szczepionką na bazie białka było niewielkie. „Od środy w zeszłym tygodniu prawie 2300 osób w Bawarii zdecydowało się na szczepienie Novax” – mówi Holczyk. A ponieważ zapotrzebowanie wstępnie zaplanowanej grupy osób jest niskie, nie ma już żadnej kolejności priorytetów.

Do tej pory Novavax był przeznaczony wyłącznie dla osób niezaszczepionych, dla których obowiązek szczepień zakładowych będzie obowiązywał od 15 marca. Obejmuje to pracowników szpitali, domów opieki, gabinetów lekarskich, służb ratunkowych i innych obiektów. W najbliższym czasie szczepionka trafi również do gabinetów lekarskich. „Mam nadzieję, że dzięki najbardziej klasycznej szczepionce uda nam się przekonać wiele osób, które były sceptycznie nastawione do poprzednich szczepionek” – powiedział minister zdrowia. Każdy, kto chce zostać zaszczepiony Novavax, może umówić się na wizytę w centrum szczepień wyłącznie telefonicznie – wybór musi zostać jeszcze zmodyfikowany w Bawarskim Portalu Szczepień. Według ministerstwa do tej pory dostarczono łącznie 225 000 dawek szczepionki Novavax. Dla pełnej ochrony podaje się dwie dawki w odstępie trzech tygodni.

READ  Mózg dotknięty roślinami płucnymi - Heilpraxis

Ponad 40 000 nowych infekcji

Środa, 9 marca o 6:13: Siedmiodniowy wskaźnik infekcji w Bawarii ponownie rośnie. Środa to 1619,3, a wtorek 1560,4. Według danych Instytutu Roberta Kocha (RKI), ogólnokrajowy wskaźnik infekcji również wzrasta: wzrósł do 1319 po 1294 dzień wcześniej. Czterech z 96 obszarów wiejskich i miejskich ma wskaźnik poniżej 1000, a 28 miast i regionów przekracza 2000. Władze zdrowia w Bawarii zgłosiły 40 626 nowych przypadków do RKI w ciągu ostatnich 24 godzin. 47 osób zmarło lub zostało zarażonych koroną w tym samym okresie.

Na szczycie ogólnokrajowej listy RKI znajduje się region Garmisch-Partenkirchen z 2868,2 nowych infekcji na 100 000 mieszkańców w ciągu ostatnich siedmiu dni. Kolejne są hrabstwa Regen (2822,3) i Freung Gravenau (2595,9).

Nie ma zgody na zniesienie wymogu masek w szkołach

wtorek, 8 marca, godz. 14.00: Władze stanowe są podzielone co do zniesienia obowiązku noszenia masek w klasie. Na wtorkowym posiedzeniu gabinetu wyborcy liberałów nie byli w stanie potwierdzić swojego stanowiska przeciwko Unii Chrześcijańsko-Społecznej, jednocześnie wzywając do zniesienia wymogu masek przynajmniej w szkołach podstawowych w przyszłym tygodniu. „Nie mogliśmy się dziś na to zgodzić” – przyznał minister edukacji Michael Piazzolo (Free Voters).

Szef Kancelarii Stanu Florian Hermann (CSU) uzasadniał trzymanie się istniejących przepisów przede wszystkim tym, że nie chce się podejmować decyzji w sprawach tak szybko przed planowaną w przyszłym tygodniu federalną rundą koronawirusa, która wkrótce może stać się przestarzała.

Z drugiej strony postanowiono kontynuować regularne badania koronacyjne w szkołach i żłobkach początkowo do świąt wielkanocnych. Dodała, że ​​musi to nadal zapewnić bezpieczne funkcjonowanie szkół i przedszkoli. Grupy podatne na zagrożenia należy chronić najlepiej, jak to możliwe. Zgodnie z decyzją Rady Ministrów systemy egzaminacyjne muszą być nadal zapewniane, nawet jeśli rząd federalny nie stworzy nowych ram prawnych, aby egzaminy mogły być obowiązkowe również po 19 marca. W tym dniu skończą się wszystkie rygorystyczne ogólnokrajowe ograniczenia – nie jest jasne, jakie środki będą jeszcze możliwe.

READ  Zaburzona flora jelitowa: najczęstsze przyczyny

Ponad 26 000 nowych infekcji

Wtorek 8 marca, 7:13: Wskaźnik infekcji w Bawarii pozostaje dość stabilny. We wtorek było to 1560,4, a w poniedziałek 1541,9. Według Instytutu Roberta Kocha (RKI), pięć z 96 obszarów wiejskich i miejskich ma wskaźnik poniżej 1000, a 17 miast i regionów powyżej 2000. Organy służby zdrowia w Bawarii zgłosiły do ​​RKI 26 580 nowych przypadków w ciągu ostatnich 24 godzin. A 68 osób zmarło na koronę lub zostało nią zarażonych w tym samym okresie.

Na szczycie ogólnokrajowej listy RKI znajduje się region Garmisch-Partenkirchen z 2646,2 nowych infekcji na 100 000 mieszkańców w ciągu ostatnich siedmiu dni. Za nimi plasują się prowincje Ratyzbona (2636,5) i Regen (2583,0).

Maski i testy pozostają obowiązkowe dla studentów z Bawarii

Poniedziałek 7 marca 6:23: Dla bawarskich uczniów druga połowa roku szkolnego rozpoczyna się w poniedziałek. Po tygodniowych, karnawałowych wakacjach, teraz regularnie ponownie testują się pod kątem infekcji koronowej. Dziewczęta i chłopcy nadal muszą nosić na zajęciach ochraniacze na usta i nos. W przyszłości maskę można jednak zdjąć podczas zajęć sportowych. W Bawarii jest około 1,6 miliona dzieci i młodzieży w wieku szkolnym.

Zawodowe Stowarzyszenie Pediatrów wezwało niedawno do zniesienia w szkołach obowiązku wykonywania bezpodstawnych testów koronacyjnych oraz obowiązku noszenia masek w celu przeprowadzenia zasadniczej oceny. Jednak według Ministerstwa Zdrowia Bawaria początkowo nie chce niczego zmieniać w swojej strategii testowania.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

science

Czy opryszczka zwiększa ryzyko demencji? Nowe badanie daje jasną odpowiedź

Published

on

Czy opryszczka zwiększa ryzyko demencji?  Nowe badanie daje jasną odpowiedź
  1. Strona główna
  2. świat

Naciska

Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Uppsali wykazało związek między opryszczką a demencją. Może to dać nowy impuls do opracowania leków na demencję.

Uppsala – Według Federalnego Ministerstwa Rodziny, Seniorów, Kobiet i Młodzieży w Niemczech żyje 1,8 miliona osób cierpiących na demencję. Według ministerstwa do 2050 r. liczba ta znacząco wzrośnie – do 2,8 mln. W Niemczech i na świecie prowadzi się wiele badań nad demencją, aby lepiej zrozumieć tę chorobę, zidentyfikować czynniki ryzyka i, w najlepszym przypadku, znaleźć skuteczne leczenie.

Naukowcom z Uniwersytetu w Uppsali udało się to osiągnąć ZostańAby potwierdzić inny czynnik ryzyka: zakażenie wirusem opryszczki pospolitej (HSV). W badaniu u osób dotkniętych demencją częściej niż u uczestników, którzy nie byli nosicielami wirusa opryszczki, zapadała na demencję.

Nowe badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Uppsali wykazało związek między demencją a zakażeniem wirusem opryszczki. © BMVUTO/IMAGO

Badanie pokazuje zwiększone ryzyko demencji u osób chorych na opryszczkę

Badanie potwierdza zatem teorię, która była sprawdzana w badaniach nad demencją od pewnego czasu. W listopadzie 2023 r. naukowcy z Uniwersytetu Columbia zaprezentowali jeden Zostań Który ustalił związek między opryszczką a demencją. Zostało to obecnie potwierdzone w szwedzkim badaniu. Wśród osób przebadanych w ramach badania ryzyko zachorowania na demencję było dwukrotnie większe u osób zakażonych wirusem opryszczki pospolitej.

„Wyjątkowość tego badania polega na tym, że uczestnicy są w przybliżeniu w tym samym wieku, co czyni wyniki bardziej wiarygodnymi, ponieważ różnice wiekowe, które w przeciwnym razie wiązałyby się z rozwojem demencji, nie mogą zniekształcić wyników” – wyjaśnia Erika Festen, która główny autor badania w jednym komunikat prasowy Uniwersytet w Uppsali. Festein postrzega wyniki badania między innymi jako szansę Dalsze badania nad potencjalnymi metodami leczenia.

Wirus opryszczki pospolitej

Istnieje ponad 200 wirusów opryszczki, z których dziewięć jest specyficznych dla ludzi. Prawdopodobnie najbardziej znany jest wirus opryszczki pospolitej (HSV). Występuje w dwóch różnych typach: typ 1 i typ 2.

READ  Bezcukrowe napoje bezalkoholowe są naprawdę niezdrowe

Wirus opryszczki pospolitej typu 1 (HSV-1) prezentuje się przede wszystkim jako Opryszczka Uwaga. Przenoszona jest głównie przez ślinę.
Wirus opryszczki pospolitej typu 2 Wirus HSV-2 przenoszony jest głównie drogą kontaktów seksualnych i jest najczęstszą przyczyną opryszczki pospolitej Opryszczka narządów płciowych.

Jednak w zasadzie oba typy mogą powodować zarówno opryszczkę zimną, jak i opryszczkę narządów płciowych. Nie ma skutecznej szczepionki ani leku zwalczającego wirusa opryszczki pospolitej. Raz zarażony jest nosicielem wirusa przez całe życie.

źródło: Centrum Badań nad Infekcjami Helmholtza

Badanie czynnika ryzyka otępienia wywołanego opryszczką mogłoby pobudzić badania nad nowymi metodami leczenia

„Odkrycia mogą przyczynić się do dalszego postępu w badaniach nad demencją, umożliwiając leczenie choroby we wczesnym stadium za pomocą powszechnie stosowanych leków przeciw opryszczce lub zapobieganie chorobie przed jej wystąpieniem” – stwierdził Festen. Konieczne są również dalsze badania, aby ponad wszelką wątpliwość potwierdzić, że zakażenie wirusem opryszczki pospolitej jest czynnikiem ryzyka demencji.

Nie tylko wirus opryszczki może zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia demencji. Inne czynniki ryzyka mogą również zwiększać ryzyko rozwoju choroby Alzheimera lub innej formy demencji. Istnieją jednak również sposoby zapobiegania demencji. (sp)

Continue Reading

science

„Diabelska Kometa” zmierza w stronę Ziemi – 12P/Pons-Brooks jest większa niż Mount Everest

Published

on

„Diabelska Kometa” zmierza w stronę Ziemi – 12P/Pons-Brooks jest większa niż Mount Everest
  1. Strona główna
  2. Dowiedzmy się

Naciska

Kometa 12P/Pons-Brooks przyciągnęła uwagę swoimi „diabelskimi rogami” i teraz można ją zobaczyć na wieczornym niebie. Ekspert udziela wskazówek dotyczących monitorowania.

Aktualizacja z 28 marca, godz. 10:50: Kometę 12P/Pons-Brooks najlepiej widać teraz na niebie. Kometę, której jądro ma średnicę około 30 kilometrów, można oglądać na niebie do około 10 kwietnia. Ale chociaż kometa jest znacznie większa od Mount Everest, na wieczornym niebie można ją zobaczyć tylko w małych rozmiarach – jest bardzo daleko od Ziemi i sięga jedynie około 225 milionów kilometrów.

„Diabelska Kometa” 12P/Pons-Brooks jest teraz widoczna na niebie

Pierwszy raport z 22 marca 2024 r.: Monachium – Odkąd kometa NEOWISE pojawiła się na niebie gołym okiem latem 2020 roku, na nocnym niebie nie pojawiła się żadna jasna kometa – aż do teraz. Od pewnego czasu kometę 12P/Pons-Brooks można obserwować za pomocą małego teleskopu lub, w dobrych warunkach, nawet bez instrumentów pomocniczych. Kilka miesięcy temu ciało niebieskie wywołało zamieszanie swoimi eksplozjami, w wyniku których powstał „diabelski róg” – a teraz „diabelska kometa” jest w drodze w stronę Słońca i Ziemi.

12P/Pons-Brooks to kometa okresowa, której jedno okrążenie wokół Słońca zajmuje 71 lat. Podczas swojej długiej podróży wokół centralnej gwiazdy naszego Układu Słonecznego kometa zbliża się obecnie do Słońca. 21 kwietnia 2024 roku osiągnie punkt na swojej orbicie najbliższy Słońcu, zwany peryhelium. 12P/Pons-Brooks znajduje się wówczas nadal w odległości około 0,781 jednostek astronomicznych (co odpowiada około 117 milionom kilometrów) od Słońca i przyspiesza w przestrzeni kosmicznej z prędkością około 170 000 kilometrów na godzinę.

Kometa 12P/Pons-Brooks będzie widoczna na niebie w marcu i na początku kwietnia 2024 r. – masz gwarancję, że zobaczysz ją przez lornetkę lub gołym okiem, jeśli niebo będzie czyste. © Imago/Grupa Chrześcijańska

Kometa 12P/Pons-Brooks zbliża się do Słońca i Ziemi

Po peryhelium Kometa 12P/Pons-Brooks oddala się od Słońca i zbliża się do Ziemi. 2 czerwca 2024 roku zbliży się do Ziemi na odległość 1,5 jednostki astronomicznej (około 225 mln km). Jeśli jednak chcesz obserwować kometę, będziesz musiał poczekać do tych dwóch dat. Ekspert od komet Uwe Pilz z Ligi Przyjaciół Gwiazd (VdS) wyjaśnia. Merkur.de z IPPEN.MEDIADlaczego: „Najlepsza widoczność powinna być pod koniec marca, macie szansę do około 10 kwietnia”. Jednak kometa znajduje się wtedy bliżej horyzontu i należy ją obserwować o zmierzchu.

READ  Rozpoznawanie ryzyka przedwczesnej śmierci w oku: fascynujące badanie z wynikami

Aby znaleźć 12P/Pons-Brooks na niebie, spójrz na zachód o zmierzchu lub po nim i poszukaj mlecznej plamki lub „gwiazdy okultystycznej”. Kometa znajduje się pomiędzy konstelacjami Andromedy, Ryb, Trójkąta i Barana. Obecnie w tym regionie można zobaczyć planety Merkury (bardzo nisko nad horyzontem) i Jowisz (nieco wyżej od komety). Problem dla początkujących: do 28 marca kometa będzie znajdować się w regionie bez wyraźnych gwiazd wyznaczających kierunek.

12 potoków F/Pons
Kometa okresowa (typ Haleya)
12 lipca 1812
Jean-Louis Pons (1812) i William Robert Brooks (odkryty ponownie 1883)
71 lat
Około 30 kilometrów

Gwiazda Alfa Arietis pomaga w poszukiwaniu Komety 12P/Pons-Brooks

Potem to się zmienia: „Od 29 marca do 2 kwietnia planeta znajduje się bardzo blisko jasnej Alfa Arietis” – wyjaśnia Beals. Gwiazda, zwana także Hamalem, będzie widoczna około godziny 20:00, kiedy niebo będzie jeszcze dość jasne. „Ale ponieważ kometa jest teraz jaśniejsza, wyróżnia się w lornetce. Ogon powinien być łatwy do rozpoznania” – mówi ekspert od komet. Bales szacuje, że 12P/Pons-Brooks może być widoczna gołym okiem.

W nadchodzących dniach, aż do 10 kwietnia, kometa będzie kontynuować swój ruch w stronę Jowisza. Robi się coraz jaśniej, ale też coraz bliżej słońca. Oznacza to: można go zobaczyć tylko o zmierzchu; Kiedy zapadnie ciemność, komety już dawno nie będzie. Jeśli będziesz w USA podczas całkowitego zaćmienia Słońca 8 kwietnia, być może uda Ci się zaobserwować Kometę 12P/Pons-Brooks na dziennym niebie podczas całkowitego zaćmienia.

Zapierające dech w piersiach spotkanie na niebie: półksiężyc i Jowisz spotykają się z kometą

10 kwietnia przy odrobinie szczęścia będzie można zobaczyć na niebie szczególnie imponujące spotkanie: wąski sierp księżyca odwiedza gigantyczną planetę Jowisz, a tuż poniżej widać Kometę 12P/Pons-Brooks – być może po raz ostatni zobaczyć, zanim przestanie się pojawiać na północnym niebie. (niezapłacony rachunek)

Continue Reading

science

Dlatego owoce są idealnym wsparciem Twojej diety

Published

on

Dlatego owoce są idealnym wsparciem Twojej diety

Jeśli chodzi o utratę wagi, wiele osób myśli o diecie i rygorystycznych ograniczeniach. Ale co by było, gdybyśmy Ci powiedzieli, że banany – ten słodki i pyszny owoc – mogą służyć jako naturalne wsparcie w osiągnięciu Twoich celów wagowych? Bogate w składniki odżywcze i błonnik banany oferują szereg korzyści i mogą pomóc w utracie wagi.

Chcesz żyć zdrowiej?

➡ Obejrzyj najnowszy odcinek The Biggest Loser na Gwen.

Odchudzanie z bananami: tak to działa

Banany uważane są za owoce wysokokaloryczne ze względu na wysoką zawartość cukru, która waha się od 88 do 95 kalorii na 100 gramów. Ze względu na te właściwości wielu uważa, że ​​należy ich unikać podczas diety. Jednak to widać Dieta bananowa z JaponiiBanany można również stosować w odpowiednim kontekście do utraty wagi. the „Dieta bananowa Asa” (W języku niemieckim: poranna dieta bananowa) Polega na zjedzeniu jednego lub dwóch bananów na śniadanie, przy jednoczesnej zdrowej i zbilansowanej diecie przez resztę dnia. Dieta ta opiera się na założeniu, że banany stymulują metabolizm, szybko powodują uczucie sytości i tym samym zmniejszają uczucie głodu. Ponadto banany są bogate Potas I BłonnikKtóry ma regulujący wpływ na tkankę tłuszczową.

W filmie: Charlotte Carlender wyjaśnia, dlaczego warto częściej jeść brązowe banany

Schudnij z bananami: 3 powody, dla których owoce wspierają Twoją dietę

  1. Banany pomagają zwalczać apetyt: Jednym z największych wyzwań podczas diety jest ciągła walka z apetytem. Banany mogą być tutaj skuteczną bronią. te w nich zawarte Błonnik Zapewnia długotrwałe uczucie sytości, co pomaga zmniejszyć apetyt. Banany zawierają również naturalny cukier, który utrzymuje stabilny poziom cukru we krwi w porównaniu z cukrem przetworzonym.
  2. Banany zapewniają zrównoważoną florę jelitową: Zdrowa flora jelitowa odgrywa kluczową rolę w utracie wagi. Zawiera banana Błonnik prebiotyczny, co sprzyja rozwojowi dobrych bakterii w jelitach. Zrównoważona flora jelitowa nie tylko poprawia trawienie, ale także poprawia wchłanianie składników odżywczych, wspierając w ten sposób utratę wagi.
  3. Banany dodają energii na trening: Regularna aktywność fizyczna jest ważnym elementem każdej skutecznej diety. Banany dostarczają sporej ilości naturalnych cukrów i węglowodanów, które można szybko przekształcić w energię. Dzięki temu jest to idealna przekąska przed treningiem, która zwiększa wydajność i wzmacnia mięśnie Ważne składniki odżywcze Dostarczac.
READ  Mózg dotknięty roślinami płucnymi - Heilpraxis

Kalorie i wartości odżywcze: Tyle zawiera 100 gramów bananów

Średnio 100 gramów bananów zawiera:

  • Kalorie: 88-95 kalorii
  • Węglowodany: 22,8 grama
  • W tym cukier: 17,2 grama
  • Błonnik: 2,0 gramów
  • białko: 1,1 grama
  • tłuszcz: 0,2 grama
  • Witaminy i minerały: Witamina C, witamina B6, potas, magnez

To połączenie składników odżywczych sprawia, że ​​banany są owocami bogatymi w składniki odżywcze, które dobrze komponują się z zbilansowaną dietą. Banany są również uważane za produkty antystresowe i ułatwiające zasypianie, ponieważ… Tryptofan Zawiera. Jest aminokwasem stymulującym produkcję… Hormon szczęścia – serotonina Wzmacnia mózg. Tryptofan jest także prekursorem Melatonina, hormon snu.

Dieta bananowa: wskazówki, jak czerpać korzyści z owoców

Dieta bananowa jest w rzeczywistości dość prosta. Najważniejsza rzecz, o której należy pamiętać: banany nie powinny być zbyt dojrzałe, ale raczej dojrzałe Zielonkawy i mocny. Ponieważ zawiera w tym przypadku Utwórz rezystorUtrzymuje to niski poziom cukru we krwi, stymuluje spalanie tłuszczu i zapobiega pragnieniu jedzenia. Dieta bananowa opiera się na jedzeniu bananów zamiast przekąsek i tradycyjnego śniadania. Ponadto japońska dieta bananowa nakazuje niejedzenie niczego po godzinie 20:00.

Dieta bananowa: tak to działa

w śniadanie Możesz zjeść tyle bananów, ile to możliwe, aż poczujesz się pełny. Zaleca się picie wody w celu poprawy trawienia. Dla tego obiad Odpowiednie jest danie lekkie, bez określonych zasad, należy jednak unikać potraw tłustych, gdyż mogą zakłócać pożądany efekt diety. Kiedy jestem głodny popołudnie Banany to kolejny dobry wybór – warto świadomie unikać słodyczy. wybierać kolacja To zależy od Ciebie. Upewnij się, że zjadasz go wystarczająco wcześnie – najlepiej przed 20:00 – tak, aby między jedzeniem a pójściem spać upłynęły co najmniej cztery godziny.

Przynajmniej ten plan będzie kontynuowany Pięć dni On podąża. Ponieważ jednak banany zawierają dużo fruktozy, jedzenie śniadania z bananami nie powinno stać się nawykiem. Zaleca się nie stosować diety bananowej dłużej niż osiem dni, ponieważ niezbilansowana dieta może w dłuższej perspektywie prowadzić do niedoborów żywieniowych. Aby osiągnąć optymalne efekty odchudzania, idealnie jest połączyć dietę bananową z regularną aktywnością fizyczną.

W klipie: Spróbuj zdrowych lodów z bananami

Wniosek: Jak korzystna jest dieta bananowa i czy banany ogólnie mogą pomóc w utracie wagi?

Banan podaje jeden Bogactwo składników odżywczychCo dodaje organizmowi energii i jednocześnie wzmaga uczucie sytości. Należy jednak pamiętać, że dieta opiera się tylko na jednej grupie produktów spożywczych Nietrwałe On. Zrównoważona dieta, obejmująca różne grupy żywności, ma kluczowe znaczenie dla zdrowia.

Ogólnie rzecz biorąc, banany można stosować jako… Część zbilansowanej diety Wnieś pozytywny wkład w utratę wagi. Wykorzystaj wszechstronność tego owocu w swoich posiłkach, na przykład jako shake, aby cieszyć się nie tylko pysznymi, ale także zdrowymi opcjami. Eksperymentuj z różnymi przepisami, aby włączyć banany do swojej diety na różne sposoby, aby w pełni wykorzystać zalety tego żółtego owocu.

Continue Reading

Trending