Connect with us

science

Wydarzenie w 2100: Schwegen w epicentrum Corona

Published

on

  • ZJedwab Reinbold Jandritsky

    Blisko

W Schwaigen w regionie Garmisch-Partenkirchen wskaźnik infekcji koronowej wynosi obecnie 2100. Społeczność licząca 605 osób jest praktycznie gorącym punktem – tylko 13 osób zostało zarażonych.

Schwegen – Największe problemy sprawia obecnie najmniejsza społeczność w Garmisch-Partenkirchen: są one skoncentrowane w Schwegen Korona wirus-przypadki. W sam weekend zgłoszono 11 osób, a łącznie 13 osób zostało zarażonych. Najwyraźniej za wybuch epidemii odpowiedzialne są przede wszystkim dwie rodziny, które miały ze sobą kontakt. Schwegens Występowanie 7 dni ponad 2100.

Kilka tygodni temu region skręcał na południe, pod napiętym wówczas stanem Corona w Dolinie Izary – teraz skupiamy się na północy, a dokładniej: na Schwegen. Licząca 605 mieszkańców (stan na koniec 2020 r.) wieś jest najmniejszą gminą w regionie. Przyciąga jednak wiele uwagi, ponieważ liczba korony dramatycznie wzrosła: w ciągu tygodnia odkryto 13 oficjalnie zarażonych osób; Większość, bo 11, biegła w weekend. Ci, którzy uzyskali wynik pozytywny, należą do grupy: Dwie rodziny, według rzecznika starostwa Stefana Scharfa, wspólnie prowadziły badania terenowe.

Schwegen: W weekend urazy osiągają zawroty głowy

13 osób zarażonych koroną – w rzeczywistości liczba do opanowania. Pod względem liczby ludności wzrost oznacza eksplozję. Jeśli policzymy kontuzję w Schwaigen/Grafenachau, która trwała zaledwie 7 dni, to osiąga ona zawrotne wyżyny: w niedzielę było ich ponad 2100.

Burmistrz Schwegen skarży się: w małych wioskach wystarczy kilka przypadków koronawirusa, aby uzyskać wysoką zachorowalność

Burmistrz Hubert Mangold nie ukrywa, że ​​chciałby zrezygnować z uwagi, jaką w rezultacie poświęca swojej wiosce – nagle widzi go w bagnie Corona. „Trzeba na to spojrzeć proporcjonalnie: małe miejsce, które jest tak samo mocno dotknięte i wyróżnia się, dwie rodziny, które zarabiają tam dużo pieniędzy” – mówi Mangold – a rezultat jest taki, że „wszyscy wskazują palcem”. Liczba zarażonych osób w wiosce wynosiła „tygodniowo zero – a my naprawdę dużo testowaliśmy”. Przedstawiciele BRK są dostępni w Village Store w czwartkowe popołudnia. Mangold opisuje reakcję mieszkańców na program jako „wyjątkową. Ludzie wspaniale to odbierają”.

READ  Jak post wspomaga leczenie - Heilpraxis

Schwegen Community Day Care Centre: 13 dzieci i jeden opiekun w kwarantannie

Zobaczymy, jak rozwinie się sytuacja. Obecnie zarażone osoby – w tym dzieci, nastolatki i dorośli – trafiają do izolacji. Mangold odetchnął z ulgą, gdy dowiedział się, że wszyscy zarażeni do tej pory nie mieli żadnych lub niewielkie objawy, takie jak ból gardła i utrata smaku. W tym samym czasie zwykłe mechanizmy Ministerstwa Zdrowia zaczęły zapobiegać dalszemu rozprzestrzenianiu się wirusa. Scharf zauważa, że ​​ktoś najwyraźniej próbował zepsuć prace: są w trakcie decydowania, z kim się skontaktować, „ale to trochę trudne”. Wiąże się to z tym, „czy zainteresowane osoby udzielają informacji, czy nie”. Skutki wybuchu epidemii w świetlicy środowiskowej Breznbeißerbande w Grafenaschau są jasne: 13 z 23 dzieci i jeden opiekun przebywa od niedzieli w kwarantannie ważnej do 16 czerwca. Według Mangolda placówkę zamknięto dopiero w poniedziałek, po raz pierwszy w historii z powodu infekcji wirusem Corona. Od wtorku ponownie rozpoczną się operacje z dziećmi i personelem, których nie dotyczy nakaz kwarantanny. Scharf podkreślił, że żłobek nie musi być całkowicie zamknięty.

Garmisch-Partenkirchen: W przeszłości w Schwegen było tylko kilka przypadków koronawirusa

Ogólnie rzecz biorąc, Schwegen nie przeszedł znacząco przez okres Corona dopiero kilka dni temu. „Był tylko jeden przypadek tu i tam”, mówi Scharf. Łącznie 33 osoby, które były wcześniej zarażone, uważa się za zdrowe, a 13 osób ma obecnie wynik pozytywny. Spatzenhausen (około 750 mieszkańców) ma 33 osoby, które wyzdrowiały, mówi Scharf, Etal tej samej wielkości ma 56; Obecnie nie ma aktywnych spraw w żadnej wiosce.

Corona w Schwegen: W życiu codziennym wiele osób czuje się „nieco zaniedbane”

Pozytywny trend widać w wielu miejscach. Ale Scharf zauważa również „pewne zaniedbania” w życiu codziennym. Oraz: ludzie „mniej chętnie akceptują nawet minimalne ograniczenia”. Czasami opór istnieje nawet przy oficjalnie wymaganej izolacji. Można tylko odwołać się do zdrowego rozsądku ludzi, aby potraktować te sprawy poważnie i uświadomić sobie, że jest się zagrożeniem dla innych, „którzy mogą poważnie zachorować” Scharf wspomina nieprzyjemną prawdę, którą niektórzy ludzie wydają się chcieć stłumić: „Korona nie odeszła” .

READ  Wysoki poziom cukru we krwi często pojawia się dopiero wiele lat po cukrzycy

Biuletyn GAP: Wszystko z Twojej okolicy! Nasza nowa marka Biuletyn GAP Regularnie informuje Cię o wszystkich ważnych historiach z regionu Garmisch-Partenkirchen – w tym o wszystkich wiadomościach o kryzysie koronowym w Twojej społeczności. Rejestracja tutaj.

Lista list ocen: © Andreas Mayr

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

science

Objawy, przyczyny i co pomaga

Published

on

Objawy, przyczyny i co pomaga

Czyrak w uchu może być bardzo bolesny. Bakteria spowodowała zapalenie mieszków włosowych w kanale słuchowym. Co na to pomaga?

Najważniejsze rzeczy w skrócie


Kiedy bakterie w uchu przedostaną się do mieszka włosowego przez najmniejsze uszkodzenie i tam się namnażą, dochodzi do stanu zapalnego – tzw. zapalenia mieszków włosowych. W rezultacie w zewnętrznej chrzęstnej części przewodu słuchowego może utworzyć się bolesne nagromadzenie ropy (ropień), co eksperci nazywają wrzodem.

Czyrak wygląda jak pryszcz, ale jest znacznie większy i obejmuje również głębsze warstwy skóry. Przyczyną są zwykle bakterie, takie jak Staphylococcus aureus. Można go znaleźć na skórze wielu osób, nie powodując żadnych objawów.

Jeśli jednak układ odpornościowy jest osłabiony, patogeny mogą łatwo się namnażać i sprzyjać infekcjom skóry. Na przykład szczególnie zagrożone są osoby chore na cukrzycę, przewlekłe infekcje, raka, egzemę lub niektóre rodzaje alergii. Jeśli skóra w kanale słuchowym jest uszkodzona, ryzyko również wzrasta: bakterie mogą przedostać się przez drobne urazy, np. spowodowane wacikiem. Wizyta na basenie i alergie na szampon lub kosmetyki mogą również sprzyjać stanom zapalnym. Jednak czyraki w uchu są rzadkie u zdrowych osób.

Czym są mieszki włosowe?

Mieszki włosowe (zwane także mieszkami włosowymi) składają się ze skóry i tkanki łącznej i znajdują się w miejscu, w którym korzenie włosów są zakotwiczone w skórze. Obok każdego pęcherzyka znajduje się gruczoł wydzielający sebum do pęcherzyka przez przewód. Sebum dba między innymi o to, aby skóra i włosy nie wysychały. W mieszku włosowym znajduje się mały mięsień, który odpowiada za wyprostowanie włosów.

Czyra w uchu: oto objawy

Czyrak w uchu może rozwinąć się w ciągu kilku godzin lub dni. Typowe znaki to:

Nawet w przypadku małych czyraków ból jest często silny. Zwykle staje się silniejszy, gdy ciągniesz za małżowinę uszną lub wywierasz nacisk na chrząstkę małżowiny usznej. Zapalenie może powodować obrzęk przewodu słuchowego, czasami prowadząc do tymczasowej utraty słuchu.

Z biegiem czasu we wrzeniu gromadzi się coraz więcej ropy. Po kilku dniach „dojrzewania” mogą samoistnie pęknąć, umożliwiając wypłynięcie krwawej ropy i martwej tkanki. W rezultacie ból ucha natychmiast ustępuje.

W innych przypadkach wrzód pozostaje zamknięty. Organizm często jest w stanie sam rozbić zawartą w nim ropę. Czasami wrzód rozprzestrzenia się również na pobliskie mieszki włosowe. Jeśli kilka czyraków jest ze sobą połączonych i prowadzi do głębokiego gromadzenia się ropy, eksperci mówią o jednym żużel. Temu oczywistemu zapaleniu może towarzyszyć gorączka i nudności.

ważna informacja

Jeśli często pojawiają się czyraki w uchu (lub innych częściach ciała), oznacza to, że Twój układ odpornościowy jest słaby. Może występować choroba podstawowa wymagająca leczenia, na przykład cukrzyca.

Gotować w uchu: co pomaga?

Ból ucha może mieć wiele przyczyn. Dlatego osoby dotknięte chorobą muszą zdecydowanie wyjaśnić swoje objawy. Pierwszą osobą kontaktową może być gabinet lekarza rodzinnego. Alternatywnie pacjenci mogą udać się do otolaryngologa. Zwykle łatwo rozpoznaje czyrak w uchu: w zewnętrznym kanale słuchowym widać czerwony, ropny pryszcz z otaczającym go obrzękiem.

Jeżeli rzeczywiście jest to czyrak w uchu, należy go leczyć. Jeśli wrzód nie ustąpi samoistnie, lekarz otworzy go w sterylnych warunkach, aby ropa znajdująca się w środku mogła spłynąć i dokładnie zdezynfekować przewód słuchowy. Aby zabieg był bezbolesny, konieczne jest zastosowanie znieczulenia powierzchniowego (np. zimnym sprayem) lub znieczulenia miejscowego. W tym celu można zastosować maści antyseptyczne, antybiotyki lub mokre opatrunki. Jeśli ból jest silny, pomocne mogą być także leki przeciwbólowe.

READ  Jak post wspomaga leczenie - Heilpraxis

W ciężkich przypadkach możliwe jest również wewnętrzne (ogólnoustrojowe) leczenie antybiotykami. Dzieje się tak na przykład wtedy, gdy u zakażonej osoby wystąpi gorączka, dreszcze lub źle się poczuje. Objawy te mogą być oznaką szerzącego się stanu zapalnego.

Continue Reading

science

Jak zaczęło się życie na Ziemi? Naukowcy z Monachium znajdują ważne wskazówki

Published

on

Jak zaczęło się życie na Ziemi?  Naukowcy z Monachium znajdują ważne wskazówki
  1. Strona główna
  2. Dowiedzmy się

Naciska

Ilustracja pokazuje, jak ciepło przepływało przez podziemne sieci wzajemnie połączonych szczelin geologicznych, tworząc złożone elementy składowe życia na wczesnej Ziemi. © Christoph B. Maszt

Badanie przeprowadzone przez naukowców z Monachium stanowi krok naprzód w odpowiedzi na pytanie, jak powstało życie na Ziemi.

W pionierskim eksperymencie przeprowadzonym na początku lat pięćdziesiątych XX wieku naukowiec próbował odtworzyć w probówce warunki panujące na wczesnej Ziemi. Stanley Miller umieścił w połączonych kolbach kilka prostych składników, które według niego krążą w atmosferze i oceanach młodej planety, podgrzał je i przyłożył do nich energię elektryczną, aby symulować błyskawicę. the wyniki Szybko stała się sławna: z tej pierwotnej zupy pochodziły aminokwasy, chemiczne elementy budulcowe życia.

Odkrycie to zapoczątkowało poszukiwania w chemii i biologii eksperymentów, które mogłyby pomóc w odpowiedzi na jedno z największych naukowych pytań ludzkości: Jak zaczęło się życie na Ziemi? Teraz naukowcy z Uniwersytetu Ludwiga Maximiliana w Monachium zrobili ekscytujący krok naprzód, pokazując, w jaki sposób z elementów składowych wczesnej Ziemi można wytworzyć bardziej złożone cząsteczki niezbędne do życia.

Czytaj The Washington Post za darmo przez cztery tygodnie

Twój bilet jakości washtonpost.com: Zdobądź ekskluzywne badania i ponad 200 historii Cztery tygodnie za darmo.

W swoich studiach W magazynie Natura opublikowany Naukowcy zastąpili probówki małymi sieciami rozgałęzionych pęknięć podobnych do tych, które powstają w skałach w naturze. Przepuścili wodę z kluczowymi chemicznymi elementami przez pęknięcia, a następnie wykorzystali ciepło do naśladowania procesu, który może zachodzić w pobliżu kominów hydrotermalnych w oceanie lub w porowatej skale w pobliżu basenu geotermalnego.

Odkryli, że ciepło przepływające przez te sieci geologiczne sortuje i filtruje cząsteczki, pomagając im tworzyć dłuższe łańcuchy zwane biopolimerami, które są niezbędne do życia. „To niesamowity dowód na to, że proste procesy fizyczne mogą spowodować coś takiego” – powiedział Matthew Pasek, profesor nauk o Ziemi na Uniwersytecie Południowej Florydy, który nie był zaangażowany w badania.

READ  Całkowite zaćmienie Księżyca - maj 2021: Wkrótce „Blood Moon”

Ponieważ pytanie o to, jak powstaje życie, jest tak obszerne, że wykracza poza tradycyjne granice dzielące naukę na różne dyscypliny. Chemicy, biolodzy, astrofizycy i geolodzy zasiadają do stołu, próbując odpowiedzieć na to pytanie. Wykraczaniem poza te granice interesuje się Christoph Mast, biofizyk z Uniwersytetu Ludwiga Maksymiliana w Monachium. Jego laboratorium zaprojektowało układ eksperymentalny, który jest nieco bliższy warunkom, w jakich powstała „biochemia”, z której powstało życie.

W jaki sposób Ziemia stworzyła wystarczającą ilość cegiełek, aby powstało życie?

Przez dziesięciolecia naukowcy borykali się z problemem polegającym na tym, że wczesna Ziemia nie była dziewiczym laboratorium ze zlewkami, idealnie zaplanowanymi w czasie etapami oczyszczania i skoncentrowaną dostawą składników. Odtworzenie chemii życia w laboratorium to jedno, ale eksperymenty możliwe w szklanej zlewce są co najmniej nieprawdopodobne w chaotycznych warunkach prawdziwego świata. „Można sobie wyobrazić prebiotyczną glebę, tę przygotowaną prebiotyczną zupę, która została bardzo rozcieńczona, i wszystkie te różne substancje oddziałujące na siebie w sposób całkowicie wymykający się spod kontroli” – powiedział Mast.

Dotychczasowym problemem jest to, że reakcje chemiczne w laboratorium często dają produkty uboczne, które mogą prowadzić do niepożądanych reakcji, pozostawiając naukowcom jedynie śladowe ilości materiału podstawowego. Jak więc wczesna Ziemia stworzyła wystarczającą ilość tych elementów, aby ostatecznie dać początek życiu?

Aby się tego dowiedzieć, badacze wycięli rozgałęzioną sieć łączących się szczelin w małym kawałku obojętnego materiału podobnego do teflonu zwanego FEP i umieścili go pomiędzy dwoma arkuszami szafiru. Rubiny osiągnięto dokładnie określone, ale różne temperatury, aby wytworzyć przepływ ciepła przez sieć geologiczną między nimi, symulując sposób, w jaki ciepło prawdopodobnie przepływało na wczesnej Ziemi – być może w pobliżu wulkanów lub kominów hydrotermalnych. Następnie umożliwili przepływ wody i środków chemicznych przez sieć pęknięć i obserwowali, co się stało.

READ  Nadzieja na tabletki odchudzające bez skutków ubocznych

Aminokwasy są ważne, ale wciąż daleko im do życia

W eksperymencie weryfikującym koncepcję wykorzystali glicynę, najprostszy aminokwas, wraz z substancją zwaną TMP, która może reagować, łącząc dwie cząsteczki glicyny. Takie interakcje są trudne w wodzie, a TMP występowało bardzo rzadko na wczesnej Ziemi, powiedział Mast. Kiedy po prostu mieszano te składniki w filiżance lub w szczelinach geologicznych bez ogrzewania, ilość bardziej złożonego biopolimeru, który wytworzyli, była „dość mała” – podają naukowcy.

Jednak gdy wprowadzono gradient termiczny do pęknięć, produkcja biopolimeru dramatycznie wzrosła. Jest to ważne, ponieważ aminokwasy, choć ważne, nie są wcale niezbędne do życia. Na przykład te same podstawowe elementy składowe znajdują się w martwych meteorytach. „Aby przejść na kolejny poziom, trzeba zacząć wytwarzać polimery – to niezbędny krok na drodze do kolejnego etapu życia” – mówi Pasek.

Za pomocą tego układu nie można odpowiedzieć na kluczowe pytanie dotyczące powstania życia: czy znajdowało się ono w basenie, jak mogłoby istnieć na powierzchni Ziemi, czy w pobliżu komina hydrotermalnego, jak można znaleźć w głębinach oceanu? Mast mówi, że przepływ ciepła przez skały może zachodzić w różnych środowiskach geologicznych i prawdopodobnie był „wszechobecny” na wczesnej Ziemi.

Układ eksperymentalny można również wykorzystać do zbadania innych pytań dotyczących wczesnej chemii na planecie. Mast ma nadzieję stworzyć sieć pęknięć w materiałach geologicznych i zbudować większe sieci połączonych ze sobą komór.

„Garnek jest ważny przy gotowaniu „pierwotnej zupy”.

To badanie jest kolejnym przypomnieniem, że eleganckie eksperymenty chemiczne mogą zignorować istotną część pierwotnej zupy: miskę. Natomiast w 2021 roku zespół naukowców odkrył, że w słynnym eksperymencie z lat 50. XX wieku sama probówka – a raczej szkło borokrzemowe, z którego została wykonana – odegrała rolę w wynikach. Kiedy naukowcy powtórzyli eksperyment w zlewce szklanej, następnie w zlewce teflonowej, a następnie w zlewce teflonowej z odrobiną szkła borokrzemowego, odkryli, że szkło odgrywało kluczową rolę w katalizowaniu reakcji.

READ  Jakie są pierwsze sygnały ostrzegawcze choroby

„Innymi słowy, aby ugotować «pierwotną zupę», ważny jest garnek” – napisał w e-mailu Juan Manuel García Ruiz, profesor naukowy w Międzynarodowym Centrum Fizyki Donostia w Hiszpanii, który brał udział w eksperymencie. Pochwalił nowe dzieło za pomysłowe podejście i, co być może ważniejsze, za to, że jest „wiarygodne z geologicznego punktu widzenia”.

„Być może nie jest to jedyny mechanizm, ale jest skuteczny, pomysłowy, a przede wszystkim stanowi eksperymentalną demonstrację” – powiedział García Ruiz. „Myślę, że potrzebujemy więcej metod eksperymentalnych, aby zbadać kontekst geochemiczny planety, kiedy powstało życie”.

O autorze

Karolina Johnson Jest reporterem naukowym. Wcześniej zajmowała się opieką zdrowotną i przystępnością cenową opieki zdrowotnej dla konsumentów.

Obecnie testujemy tłumaczenia maszynowe. Ten artykuł został automatycznie przetłumaczony z angielskiego na niemiecki.

Ten artykuł został po raz pierwszy opublikowany w języku angielskim 16 kwietnia 2024 r. na stronie „Washingtonpost.com” ukazało się w ramach współpracy, a teraz jest dostępne także w tłumaczeniu dla czytelników portali IPPEN.MEDIA.

Continue Reading

science

Sześć znaków ostrzegawczych pochodzących z nogi

Published

on

Sześć znaków ostrzegawczych pochodzących z nogi
  1. Strona główna
  2. życie
  3. zdrowie

Naciska

Zakrzepica występuje w wyniku krzepnięcia krwi w naczyniu. Im większy zakrzep krwi prowadzący do zakrzepu krwi, tym większe ryzyko wystąpienia poważnych reakcji następczych.

Oprócz krzepnięcia krwi w tętnicach. Spowodowane miażdżycą Występuje zakrzepica żylna, która często występuje w nogach, ramionach, obręczy barkowej, miednicy, żyle wrotnej, a nawet w mózgu. Zakrzepica żylna może wystąpić na skutek żylaków, niedoboru płynów, podczas operacji, jako objaw nowotworu, a nawet w przebiegu choroby nowotworowej. Lekarze mówią o zakrzepicy, gdy zakrzep krwi – skrzep krwi lub skrzeplina (grecki skrzep) – blokuje naczynie krwionośne, czyli tętnicę lub żyłę. Jeśli skrzep oderwie się – a część już wystarczy – zostaje przeniesiony z krwią do serca lub płuc. W sercu zakrzep krwi może prowadzić do zawału serca; W płucach skrzep blokuje żyły niezbędne do oddychania i dlatego może prowadzić do zagrażającej życiu zatorowości płucnej. Istnieją sposoby zapobiegania powstawaniu zakrzepów krwi – jeśli zakrzep utrzymuje się, należy zwrócić uwagę na objawy fizyczne.

Zakrzepy krwi: jak powstają i gdzie w organizmie zakrzepy stają się problemem

Zakrzepica żył nóg jest jedną z najczęstszych postaci i może powodować obrzęk, gorąco i niezwykle bolesną nogę. © xstock_photosx/imago

Skrzep tworzy się, gdy krew się zakrzepnie. Krzepnięcie krwi jest zasadniczo naturalnym procesem i mechanizmem ochronnym zachodzącym w organizmie. W przypadku urazu zewnętrznego układ krzepnięcia organizmu chroni go przed wykrwawieniem na śmierć, zbijając krew i zamykając ranę. Jednakże zakrzep może stać się przeszkodą i zagrożeniem dla naczyń krwionośnych.

Nie przegap niczego: wszystko, co dotyczy zdrowia, znajdziesz w regularnym biuletynie naszego partnera 24vita.de.

Wynikająca z tego blokada naczyń krwionośnych może być bardzo poważna, szczególnie w żyłach głębokich nóg i miednicy – ​​twierdzą Niemieckie Towarzystwo Medycyny Naczyniowej – Towarzystwo Medycyny Naczyniowej e. Piąty. W Niemczech co roku około 100 000 osób umiera z powodu zatorowości płucnej spowodowanej zakrzepami krwi. Zatem zatorowość płucna występuje po zawale serca Apopleksja Trzecia najczęstsza śmiertelna choroba układu krążenia.

Jasne kolory przeciw krzepnięciu krwi

Myli się ten, kto myśli, że pończochy uciskowe lub zakrzepowe występują tylko w nudnym beżu i czerni. Sportowcy już dawno odkryli korzystny wpływ stresu na regenerację potreningową. z Skarpety uciskowe w jasnych kolorach (link promocyjny) Są one również całkowicie akceptowalne pod względem mody.

Zakrzepica: jakie objawy się pojawiają

Zakrzepica żył nóg jest jedną z najczęstszych form krzepnięcia krwi (60%), a następnie zakrzepicą żył miednicy (30%). Co jest typowe dla zakrzepicy w porównaniu z bólem mięśni: dotyczy tylko jednej nogi.

Pierwszymi wskaźnikami możliwego zakrzepu krwi w nodze są:

  • Obrzęk nogi
  • Uczucie ciepła w nodze
  • Silny, nawracający, niewytłumaczalny ból nóg
  • Czasami silny ból podczas chodzenia
  • Ogrzewaj nogi inaczej
  • Skóra na nodze ma niebieskawy kolor

Artykuł ten zawiera jedynie ogólne informacje na dany temat zdrowotny i dlatego nie jest przeznaczony do autodiagnostyki, leczenia ani przyjmowania leków. W żadnym wypadku nie zastępuje to wizyty u lekarza. Nasz zespół redakcyjny nie ma prawa odpowiadać na indywidualne pytania dotyczące schorzeń.

READ  Zwiększenie dobrego cholesterolu: 4 wskazówki
Continue Reading

Trending