Connect with us

science

Corona: szok dla wczasowiczów na Majorce! Cała Hiszpania znów jest strefą niebezpieczną

Published

on

w Niemcy Częstość występowania 7 dni wynosi 5,5 i dlatego nieznacznie wzrosła. Jednak w piątek dołączyło mniej niż 1000 osób Korona Ranny, Raporty Instytutu Roberta Kocha.

W innych krajach europejskich sytuacja jest zupełnie inna! W niektórych krajach są KoronaSpadające wartości znów są alarmująco wysokie. Kierownik oddziału intensywnej terapii w Niemcy Wciąż spokojny. Z drugiej strony naukowcy odważyli się spojrzeć w przyszłość i przedstawili trzy możliwe scenariusze.

Corona w Niemczech: W tej chwili wirusa nie da się zwalczyć – co dalej?


—————-

Corona w Niemczech (stan na 9 lipca):

  • Występowanie 7 dni: 5,5
  • Nowe etui Corona: 949
  • Całkowita liczba zgonów: 91 200


—————-



piątek 9 lipca 2021

13:18: Młot Majorki! Cała Hiszpania znów jest strefą niebezpieczną

Ze względu na gwałtowny wzrost liczby infekcji koronowych, rząd federalny zaklasyfikował w niedzielę całą Hiszpanię, a więc Majorkę i Wyspy Kanaryjskie, jako strefę niebezpieczną. Instytut Roberta Kocha ogłosił w piątek.

Oznacza to, że niemieckie MSZ po raz kolejny odradza wyjazdy turystyczne do najpopularniejszych miejsc wakacyjnych Niemiec w środku wakacji. Jednak dla urlopowiczów praktycznie nie ma żadnych konsekwencji: ci, którzy wracają do Niemiec samolotem z Hiszpanii, muszą, tak jak poprzednio, mieć negatywny test lub dowód pełnego szczepienia lub powrotu do zdrowia. To anuluje obowiązek kwarantanny.

6:56 am: Jak będzie wyglądało życie w przyszłości z Coroną? Trzy możliwe scenariusze

Trzeba przyzwyczaić się do tego pomysłu na lepsze lub gorsze: eksperci zakładają, że koronawirusa nie da się teraz zwalczyć. Ale czy wybitna pozycja, jaką SARS-CoV-2 zajmował przez półtora roku kiedykolwiek się skończy? Jakie są inne zagrożenia? Zespół naukowców napisał na ten temat artykuł dla czasopisma Nature.

READ  Odkrycie archeologiczne: najstarsza woda na świecie – tak smakuje

Artykuł rozpoczyna się optymizmem, mówiąc, że realistyczne jest oczekiwanie, że epidemia zostanie opanowana dzięki globalnym wysiłkom szczepień. Zespół autorów pod kierownictwem Amalio Teleenti i Davide Corti, którzy pracują dla firmy farmaceutycznej Vir Biotechnology i różnych instytucji badawczych, również ma do czynienia z nieoczekiwanymi wydarzeniami i niepewnościami.

Spośród trzech możliwych scenariuszy wspomnianych przez zespół, jeden jest szczególnie niepokojący: ludzkość nie jest w stanie szybko opanować epidemii i będzie nadal zmagać się z trudnymi cyklami i dużą liczbą zarażonych ludzi w przyszłości – co z kolei spowoduje dalszy rozwój epidemii. Wirus może.

Drugim i najbardziej prawdopodobnym scenariuszem jest przejście od korony do choroby sezonowej, takiej jak grypa. Autorzy piszą, że skuteczne terapie, takie jak wytwarzane laboratoryjnie preparaty przeciwciał, mogą znacznie pomóc w zmniejszeniu ciężkości choroby, hospitalizacji i śmiertelności.

Prezes Niemieckiego Multidyscyplinarnego Towarzystwa Intensywnej Terapii i Medycyny Ratunkowej (Divi), Gernot Marks, niedawno wyraził w „Handelsblatt” możliwość porównania z grypą w przyszłości: „Pacjenci z koroną będą stale trafiać na oddziały intensywnej terapii, ale nie na ponadprzeciętne liczby, jak były W szczytowym momencie epidemii doświadczamy tego samego z grypą”.

Zwykła grypa – niektórym może się to wydawać nieszkodliwe. Autorzy artykułu w Nature twierdzą jednak, że szacuje się, że grypa jest związana z setkami tysięcy zgonów każdego roku na całym świecie. „Jest to bardzo znaczące obciążenie dla zdrowia i odpowiada stosunkowo optymistycznej wizji przyszłości pandemii SARS-CoV-2” – powiedzieli o tym scenariuszu.

Jako trzecią opcję – i być może najbardziej optymistyczną – autorzy wymieniają przejście od korony do choroby o stosunkowo łagodniejszych objawach, podobnej do znanych koronawirusów. To jedne z klasycznych przyczyn przeziębienia. Jednak autorzy kilkakrotnie podkreślali, że nie można z całą pewnością przewidzieć, czy nasilenie choroby faktycznie wzrośnie, czy zmniejszy się wraz z dalszą adaptacją do człowieka i jak długo ta ewolucja może potrwać.

READ  Klinika Elena w Kassel jest zaangażowana w przeprowadzenie nowego testu

Według artykułu opracowanie wariantów, które mogą uciec przed układem odpornościowym zaszczepionych osób i wyzdrowieć, pozostaje ryzykiem. Ponieważ epidemia nie jest obecnie pod kontrolą lub w wielu regionach świata jest tylko niepełna, istnieje ryzyko dalszej dywersyfikacji wirusa. Zdaniem autorów przyda się umiejętność przewidywania takich zmian za pomocą nowych narzędzi. Podkreśla również możliwą rolę gatunków zwierząt, w których wirus może się rozprzestrzeniać i dalej zmieniać.

6.10: Biontech Booster naprawdę potrzebny po 6 miesiącach?

Producenci szczepionek Pfizer i Biontech zakładają zmniejszenie ochronnego działania skojarzonej szczepionki na koronawirusa po sześciu miesiącach. „Jak pokazują dane praktycznego zastosowania zebrane przez izraelskie Ministerstwo Zdrowia, ochronne działanie szczepionki przeciwko zakażeniom i chorobom objawowym zmniejsza się sześć miesięcy po drugim szczepieniu” – powiedziała w czwartek (czas lokalny wschodniego wybrzeża USA). wspólne oświadczenie. Na podstawie dostępnych do tej pory danych jest prawdopodobne, że „trzecia dawka będzie wymagana w ciągu sześciu do dwunastu miesięcy po pełnym szczepieniu”.

czwartek, 8 lipca 2021

15:21: Wybuch korony w rzeźni koło Kloppenburga

Ogromna epidemia koronawirusa w rzeźni w Essen (Oldenburg). Jak dotąd istnieje 45 przypadków związanych z tą infekcją, powiedział w czwartek rzecznik okręgu Cloppenburg. 28 zarażonych żyje w sąsiednim regionie Osnabrück. Jak poinformował rzecznik, od piątku w duńskim zakładzie mięsnym i rozdrabniającym przeprowadzane są codzienne testy PCR. Wirus typu gamma, który po raz pierwszy pojawił się w Brazylii, został wykryty w sześciu przypadkach – i nadal trwają dochodzenia.

Krajowy Urząd Zdrowia Dolnej Saksonii w Hanowerze zidentyfikował dotychczas 32 przypadki wariantu gamma w całym kraju. Według rzecznika władz osiem z tych przypadków jest związanych z procesem infekcji w regionie Cloppenburg. Mimo wystąpienia 13,5 w czwartek przez siedem dni, region nie planuje obecnie dalszych ograniczeń, ponieważ proces zarażania musi oczywiście zostać ograniczony.


9.35: Kierownik oddziału intensywnej terapii jest zaskoczony – „Korona zamienia się w zwykłą grypę”

READ  Znaki ostrzegawcze zatkanych tętnic: Jak rozpoznać miażdżycę?

Lekarze intensywnej terapii w Niemczech uważają, że są dobrze przygotowani na ewentualną czwartą falę korony, pomimo wariantu delta.

Profesor Gernot Marx, prezes Niemieckiego Interdyscyplinarnego Towarzystwa Medycyny Intensywnej i Ratunkowej (Divi), powiedział „Handelsblattowi”, że lekarze oddziału intensywnej terapii „patrzą z szacunkiem, ale nie panikują, na upadek i możliwą czwartą falę”.

Ta czwarta fala „będzie funkcjonować zasadniczo inaczej niż poprzednie fale, ponieważ szczepi się znacznie więcej osób”. Oznacza to, że progresja będzie mniej poważna, a zatem mniej pacjentów będzie przebywać na oddziałach intensywnej terapii, uważa Marks.

Tak więc, z punktu widzenia intensywnej terapii, Corona faktycznie stała się zwykłą grypą” – powiedział Davey Chief رئيس „Handelsblatt”.


8.25: Zaciekle! W tych europejskich krajach znów istnieją wartości horroru

Podczas gdy wskaźniki infekcji w Niemczech są nadal bardzo niskie pomimo rozpowszechnienia wariantu delta, sytuacja jest zupełnie inna w innych sąsiednich krajach.

+++ Corona: Delta jest teraz dominującą alternatywą – czy Niemcy staną się „Wielką Brytanią 2.0”? +++

Wielka Brytania odnotowała w środę 32 500 nowych przypadków korony, najwyższą dzienną wartość od stycznia! W Wielkiej Brytanii wskaźnik zapadalności na 7 dni wynosi teraz 280,9! Znacząco wzrosła również liczba przyjęć do szpitala. Jednak brytyjski rząd chce znieść wszystkie środki antykoronowe 19 lipca.


Ale wirus Corona agresywnie rozprzestrzenia się nie tylko w Wielkiej Brytanii, ale także w Hiszpanii i Portugalii. Na Półwyspie Iberyjskim miały miejsce incydenty z 7 dni, odpowiednio 190 i 162. Piąta fala Corony pojawia się na horyzoncie w Hiszpanii!

Zupełnie inaczej wygląda sytuacja w Europie Środkowo-Wschodniej: w popularnej miejscowości wakacyjnej we Włoszech wskaźnik zapadalności wynosi obecnie 10, a w Austrii 7. W Grecji wskaźnik ten wynosi obecnie 82, a w Holandii 67 .


Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

science

Czy opryszczka zwiększa ryzyko demencji? Nowe badanie daje jasną odpowiedź

Published

on

Czy opryszczka zwiększa ryzyko demencji?  Nowe badanie daje jasną odpowiedź
  1. Strona główna
  2. świat

Naciska

Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Uppsali wykazało związek między opryszczką a demencją. Może to dać nowy impuls do opracowania leków na demencję.

Uppsala – Według Federalnego Ministerstwa Rodziny, Seniorów, Kobiet i Młodzieży w Niemczech żyje 1,8 miliona osób cierpiących na demencję. Według ministerstwa do 2050 r. liczba ta znacząco wzrośnie – do 2,8 mln. W Niemczech i na świecie prowadzi się wiele badań nad demencją, aby lepiej zrozumieć tę chorobę, zidentyfikować czynniki ryzyka i, w najlepszym przypadku, znaleźć skuteczne leczenie.

Naukowcom z Uniwersytetu w Uppsali udało się to osiągnąć ZostańAby potwierdzić inny czynnik ryzyka: zakażenie wirusem opryszczki pospolitej (HSV). W badaniu u osób dotkniętych demencją częściej niż u uczestników, którzy nie byli nosicielami wirusa opryszczki, zapadała na demencję.

Nowe badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Uppsali wykazało związek między demencją a zakażeniem wirusem opryszczki. © BMVUTO/IMAGO

Badanie pokazuje zwiększone ryzyko demencji u osób chorych na opryszczkę

Badanie potwierdza zatem teorię, która była sprawdzana w badaniach nad demencją od pewnego czasu. W listopadzie 2023 r. naukowcy z Uniwersytetu Columbia zaprezentowali jeden Zostań Który ustalił związek między opryszczką a demencją. Zostało to obecnie potwierdzone w szwedzkim badaniu. Wśród osób przebadanych w ramach badania ryzyko zachorowania na demencję było dwukrotnie większe u osób zakażonych wirusem opryszczki pospolitej.

„Wyjątkowość tego badania polega na tym, że uczestnicy są w przybliżeniu w tym samym wieku, co czyni wyniki bardziej wiarygodnymi, ponieważ różnice wiekowe, które w przeciwnym razie wiązałyby się z rozwojem demencji, nie mogą zniekształcić wyników” – wyjaśnia Erika Festen, która główny autor badania w jednym komunikat prasowy Uniwersytet w Uppsali. Festein postrzega wyniki badania między innymi jako szansę Dalsze badania nad potencjalnymi metodami leczenia.

Wirus opryszczki pospolitej

Istnieje ponad 200 wirusów opryszczki, z których dziewięć jest specyficznych dla ludzi. Prawdopodobnie najbardziej znany jest wirus opryszczki pospolitej (HSV). Występuje w dwóch różnych typach: typ 1 i typ 2.

READ  Nadzieja na tabletki odchudzające bez skutków ubocznych

Wirus opryszczki pospolitej typu 1 (HSV-1) prezentuje się przede wszystkim jako Opryszczka Uwaga. Przenoszona jest głównie przez ślinę.
Wirus opryszczki pospolitej typu 2 Wirus HSV-2 przenoszony jest głównie drogą kontaktów seksualnych i jest najczęstszą przyczyną opryszczki pospolitej Opryszczka narządów płciowych.

Jednak w zasadzie oba typy mogą powodować zarówno opryszczkę zimną, jak i opryszczkę narządów płciowych. Nie ma skutecznej szczepionki ani leku zwalczającego wirusa opryszczki pospolitej. Raz zarażony jest nosicielem wirusa przez całe życie.

źródło: Centrum Badań nad Infekcjami Helmholtza

Badanie czynnika ryzyka otępienia wywołanego opryszczką mogłoby pobudzić badania nad nowymi metodami leczenia

„Odkrycia mogą przyczynić się do dalszego postępu w badaniach nad demencją, umożliwiając leczenie choroby we wczesnym stadium za pomocą powszechnie stosowanych leków przeciw opryszczce lub zapobieganie chorobie przed jej wystąpieniem” – stwierdził Festen. Konieczne są również dalsze badania, aby ponad wszelką wątpliwość potwierdzić, że zakażenie wirusem opryszczki pospolitej jest czynnikiem ryzyka demencji.

Nie tylko wirus opryszczki może zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia demencji. Inne czynniki ryzyka mogą również zwiększać ryzyko rozwoju choroby Alzheimera lub innej formy demencji. Istnieją jednak również sposoby zapobiegania demencji. (sp)

Continue Reading

science

„Diabelska Kometa” zmierza w stronę Ziemi – 12P/Pons-Brooks jest większa niż Mount Everest

Published

on

„Diabelska Kometa” zmierza w stronę Ziemi – 12P/Pons-Brooks jest większa niż Mount Everest
  1. Strona główna
  2. Dowiedzmy się

Naciska

Kometa 12P/Pons-Brooks przyciągnęła uwagę swoimi „diabelskimi rogami” i teraz można ją zobaczyć na wieczornym niebie. Ekspert udziela wskazówek dotyczących monitorowania.

Aktualizacja z 28 marca, godz. 10:50: Kometę 12P/Pons-Brooks najlepiej widać teraz na niebie. Kometę, której jądro ma średnicę około 30 kilometrów, można oglądać na niebie do około 10 kwietnia. Ale chociaż kometa jest znacznie większa od Mount Everest, na wieczornym niebie można ją zobaczyć tylko w małych rozmiarach – jest bardzo daleko od Ziemi i sięga jedynie około 225 milionów kilometrów.

„Diabelska Kometa” 12P/Pons-Brooks jest teraz widoczna na niebie

Pierwszy raport z 22 marca 2024 r.: Monachium – Odkąd kometa NEOWISE pojawiła się na niebie gołym okiem latem 2020 roku, na nocnym niebie nie pojawiła się żadna jasna kometa – aż do teraz. Od pewnego czasu kometę 12P/Pons-Brooks można obserwować za pomocą małego teleskopu lub, w dobrych warunkach, nawet bez instrumentów pomocniczych. Kilka miesięcy temu ciało niebieskie wywołało zamieszanie swoimi eksplozjami, w wyniku których powstał „diabelski róg” – a teraz „diabelska kometa” jest w drodze w stronę Słońca i Ziemi.

12P/Pons-Brooks to kometa okresowa, której jedno okrążenie wokół Słońca zajmuje 71 lat. Podczas swojej długiej podróży wokół centralnej gwiazdy naszego Układu Słonecznego kometa zbliża się obecnie do Słońca. 21 kwietnia 2024 roku osiągnie punkt na swojej orbicie najbliższy Słońcu, zwany peryhelium. 12P/Pons-Brooks znajduje się wówczas nadal w odległości około 0,781 jednostek astronomicznych (co odpowiada około 117 milionom kilometrów) od Słońca i przyspiesza w przestrzeni kosmicznej z prędkością około 170 000 kilometrów na godzinę.

Kometa 12P/Pons-Brooks będzie widoczna na niebie w marcu i na początku kwietnia 2024 r. – masz gwarancję, że zobaczysz ją przez lornetkę lub gołym okiem, jeśli niebo będzie czyste. © Imago/Grupa Chrześcijańska

Kometa 12P/Pons-Brooks zbliża się do Słońca i Ziemi

Po peryhelium Kometa 12P/Pons-Brooks oddala się od Słońca i zbliża się do Ziemi. 2 czerwca 2024 roku zbliży się do Ziemi na odległość 1,5 jednostki astronomicznej (około 225 mln km). Jeśli jednak chcesz obserwować kometę, będziesz musiał poczekać do tych dwóch dat. Ekspert od komet Uwe Pilz z Ligi Przyjaciół Gwiazd (VdS) wyjaśnia. Merkur.de z IPPEN.MEDIADlaczego: „Najlepsza widoczność powinna być pod koniec marca, macie szansę do około 10 kwietnia”. Jednak kometa znajduje się wtedy bliżej horyzontu i należy ją obserwować o zmierzchu.

READ  Przegląd aptek, układ odpornościowy, jak wzmocnić obronę, Gütsel Online

Aby znaleźć 12P/Pons-Brooks na niebie, spójrz na zachód o zmierzchu lub po nim i poszukaj mlecznej plamki lub „gwiazdy okultystycznej”. Kometa znajduje się pomiędzy konstelacjami Andromedy, Ryb, Trójkąta i Barana. Obecnie w tym regionie można zobaczyć planety Merkury (bardzo nisko nad horyzontem) i Jowisz (nieco wyżej od komety). Problem dla początkujących: do 28 marca kometa będzie znajdować się w regionie bez wyraźnych gwiazd wyznaczających kierunek.

12 potoków F/Pons
Kometa okresowa (typ Haleya)
12 lipca 1812
Jean-Louis Pons (1812) i William Robert Brooks (odkryty ponownie 1883)
71 lat
Około 30 kilometrów

Gwiazda Alfa Arietis pomaga w poszukiwaniu Komety 12P/Pons-Brooks

Potem to się zmienia: „Od 29 marca do 2 kwietnia planeta znajduje się bardzo blisko jasnej Alfa Arietis” – wyjaśnia Beals. Gwiazda, zwana także Hamalem, będzie widoczna około godziny 20:00, kiedy niebo będzie jeszcze dość jasne. „Ale ponieważ kometa jest teraz jaśniejsza, wyróżnia się w lornetce. Ogon powinien być łatwy do rozpoznania” – mówi ekspert od komet. Bales szacuje, że 12P/Pons-Brooks może być widoczna gołym okiem.

W nadchodzących dniach, aż do 10 kwietnia, kometa będzie kontynuować swój ruch w stronę Jowisza. Robi się coraz jaśniej, ale też coraz bliżej słońca. Oznacza to: można go zobaczyć tylko o zmierzchu; Kiedy zapadnie ciemność, komety już dawno nie będzie. Jeśli będziesz w USA podczas całkowitego zaćmienia Słońca 8 kwietnia, być może uda Ci się zaobserwować Kometę 12P/Pons-Brooks na dziennym niebie podczas całkowitego zaćmienia.

Zapierające dech w piersiach spotkanie na niebie: półksiężyc i Jowisz spotykają się z kometą

10 kwietnia przy odrobinie szczęścia będzie można zobaczyć na niebie szczególnie imponujące spotkanie: wąski sierp księżyca odwiedza gigantyczną planetę Jowisz, a tuż poniżej widać Kometę 12P/Pons-Brooks – być może po raz ostatni zobaczyć, zanim przestanie się pojawiać na północnym niebie. (niezapłacony rachunek)

Continue Reading

science

Dlatego owoce są idealnym wsparciem Twojej diety

Published

on

Dlatego owoce są idealnym wsparciem Twojej diety

Jeśli chodzi o utratę wagi, wiele osób myśli o diecie i rygorystycznych ograniczeniach. Ale co by było, gdybyśmy Ci powiedzieli, że banany – ten słodki i pyszny owoc – mogą służyć jako naturalne wsparcie w osiągnięciu Twoich celów wagowych? Bogate w składniki odżywcze i błonnik banany oferują szereg korzyści i mogą pomóc w utracie wagi.

Chcesz żyć zdrowiej?

➡ Obejrzyj najnowszy odcinek The Biggest Loser na Gwen.

Odchudzanie z bananami: tak to działa

Banany uważane są za owoce wysokokaloryczne ze względu na wysoką zawartość cukru, która waha się od 88 do 95 kalorii na 100 gramów. Ze względu na te właściwości wielu uważa, że ​​należy ich unikać podczas diety. Jednak to widać Dieta bananowa z JaponiiBanany można również stosować w odpowiednim kontekście do utraty wagi. the „Dieta bananowa Asa” (W języku niemieckim: poranna dieta bananowa) Polega na zjedzeniu jednego lub dwóch bananów na śniadanie, przy jednoczesnej zdrowej i zbilansowanej diecie przez resztę dnia. Dieta ta opiera się na założeniu, że banany stymulują metabolizm, szybko powodują uczucie sytości i tym samym zmniejszają uczucie głodu. Ponadto banany są bogate Potas I BłonnikKtóry ma regulujący wpływ na tkankę tłuszczową.

W filmie: Charlotte Carlender wyjaśnia, dlaczego warto częściej jeść brązowe banany

Schudnij z bananami: 3 powody, dla których owoce wspierają Twoją dietę

  1. Banany pomagają zwalczać apetyt: Jednym z największych wyzwań podczas diety jest ciągła walka z apetytem. Banany mogą być tutaj skuteczną bronią. te w nich zawarte Błonnik Zapewnia długotrwałe uczucie sytości, co pomaga zmniejszyć apetyt. Banany zawierają również naturalny cukier, który utrzymuje stabilny poziom cukru we krwi w porównaniu z cukrem przetworzonym.
  2. Banany zapewniają zrównoważoną florę jelitową: Zdrowa flora jelitowa odgrywa kluczową rolę w utracie wagi. Zawiera banana Błonnik prebiotyczny, co sprzyja rozwojowi dobrych bakterii w jelitach. Zrównoważona flora jelitowa nie tylko poprawia trawienie, ale także poprawia wchłanianie składników odżywczych, wspierając w ten sposób utratę wagi.
  3. Banany dodają energii na trening: Regularna aktywność fizyczna jest ważnym elementem każdej skutecznej diety. Banany dostarczają sporej ilości naturalnych cukrów i węglowodanów, które można szybko przekształcić w energię. Dzięki temu jest to idealna przekąska przed treningiem, która zwiększa wydajność i wzmacnia mięśnie Ważne składniki odżywcze Dostarczac.
READ  „Wyraźna wskazówka, że ​​możemy tu coś mieć”.

Kalorie i wartości odżywcze: Tyle zawiera 100 gramów bananów

Średnio 100 gramów bananów zawiera:

  • Kalorie: 88-95 kalorii
  • Węglowodany: 22,8 grama
  • W tym cukier: 17,2 grama
  • Błonnik: 2,0 gramów
  • białko: 1,1 grama
  • tłuszcz: 0,2 grama
  • Witaminy i minerały: Witamina C, witamina B6, potas, magnez

To połączenie składników odżywczych sprawia, że ​​banany są owocami bogatymi w składniki odżywcze, które dobrze komponują się z zbilansowaną dietą. Banany są również uważane za produkty antystresowe i ułatwiające zasypianie, ponieważ… Tryptofan Zawiera. Jest aminokwasem stymulującym produkcję… Hormon szczęścia – serotonina Wzmacnia mózg. Tryptofan jest także prekursorem Melatonina, hormon snu.

Dieta bananowa: wskazówki, jak czerpać korzyści z owoców

Dieta bananowa jest w rzeczywistości dość prosta. Najważniejsza rzecz, o której należy pamiętać: banany nie powinny być zbyt dojrzałe, ale raczej dojrzałe Zielonkawy i mocny. Ponieważ zawiera w tym przypadku Utwórz rezystorUtrzymuje to niski poziom cukru we krwi, stymuluje spalanie tłuszczu i zapobiega pragnieniu jedzenia. Dieta bananowa opiera się na jedzeniu bananów zamiast przekąsek i tradycyjnego śniadania. Ponadto japońska dieta bananowa nakazuje niejedzenie niczego po godzinie 20:00.

Dieta bananowa: tak to działa

w śniadanie Możesz zjeść tyle bananów, ile to możliwe, aż poczujesz się pełny. Zaleca się picie wody w celu poprawy trawienia. Dla tego obiad Odpowiednie jest danie lekkie, bez określonych zasad, należy jednak unikać potraw tłustych, gdyż mogą zakłócać pożądany efekt diety. Kiedy jestem głodny popołudnie Banany to kolejny dobry wybór – warto świadomie unikać słodyczy. wybierać kolacja To zależy od Ciebie. Upewnij się, że zjadasz go wystarczająco wcześnie – najlepiej przed 20:00 – tak, aby między jedzeniem a pójściem spać upłynęły co najmniej cztery godziny.

Przynajmniej ten plan będzie kontynuowany Pięć dni On podąża. Ponieważ jednak banany zawierają dużo fruktozy, jedzenie śniadania z bananami nie powinno stać się nawykiem. Zaleca się nie stosować diety bananowej dłużej niż osiem dni, ponieważ niezbilansowana dieta może w dłuższej perspektywie prowadzić do niedoborów żywieniowych. Aby osiągnąć optymalne efekty odchudzania, idealnie jest połączyć dietę bananową z regularną aktywnością fizyczną.

W klipie: Spróbuj zdrowych lodów z bananami

Wniosek: Jak korzystna jest dieta bananowa i czy banany ogólnie mogą pomóc w utracie wagi?

Banan podaje jeden Bogactwo składników odżywczychCo dodaje organizmowi energii i jednocześnie wzmaga uczucie sytości. Należy jednak pamiętać, że dieta opiera się tylko na jednej grupie produktów spożywczych Nietrwałe On. Zrównoważona dieta, obejmująca różne grupy żywności, ma kluczowe znaczenie dla zdrowia.

Ogólnie rzecz biorąc, banany można stosować jako… Część zbilansowanej diety Wnieś pozytywny wkład w utratę wagi. Wykorzystaj wszechstronność tego owocu w swoich posiłkach, na przykład jako shake, aby cieszyć się nie tylko pysznymi, ale także zdrowymi opcjami. Eksperymentuj z różnymi przepisami, aby włączyć banany do swojej diety na różne sposoby, aby w pełni wykorzystać zalety tego żółtego owocu.

Continue Reading

Trending