FITBOOK kilkakrotnie informował o badaniach kawy i wpływie napoju pobudzającego na zdrowie. Oprócz kofeiny kawa zawiera również fenylindan, substancję wytwarzaną podczas palenia ziaren kawy. Powinno to chronić przed chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak choroba Parkinsona i demencja. Oczywiste jest, że wątroba również powinna skorzystać na rozsądnym spożyciu kawy. Obecne badanie przypisuje nawet trunkowi jego żywotność. Powstaje jednak pytanie: ile filiżanek pijesz najczęściej?
science
Mówi się, że picie więcej niż trzech filiżanek kawy dziennie zmniejsza ryzyko śmierci
Liczne badania pokazują, że spożywanie kawy może mieć pozytywny wpływ na Twoje zdrowie. Na przykład niedawne badanie wykazało, że trzy lub więcej filiżanek dziennie może zmniejszyć ryzyko śmierci. Naukowcy zbadali również ilość niezdrowej kawy.
Picie więcej niż trzech filiżanek kawy dziennie może przedłużyć życie
badanie „Większe spożycie kawy wiąże się z mniejszym ryzykiem zgonu ze wszystkich przyczyn” – podsumowują Uniwersytet Chung Ang i Korea Disease Control and Prevention Agency. Według południowokoreańskiego zespołu badawczego jedyną realną korzyścią jest picie więcej niż trzech filiżanek kawy dziennie. Rodzaj i rodzaj kawy nie mają znaczenia.
Przestudiuj ponad 170 000 przedmiotów
W latach 2004–2013 naukowcy zrekrutowali do badań łącznie 173 209 osób w wieku co najmniej 40 lat. Każdy z cukrzycą, chorobami układu krążenia lub rakiem został wykluczony. Potem pozostało 110 920 uczestników. Naukowcy przeanalizowali ilość i rodzaj wypijanej kawy. Przebadali również osoby, które zostały przebadane na dzień 31 grudnia 2018 r., I jak ich spożycie wpłynęło na śmiertelność.
Korzyści zdrowotne wynikające ze spożywania więcej niż trzech filiżanek kawy dziennie
Zespół badawczy odkrył, że osoby, które piją co najmniej trzy filiżanki kawy dziennie, mają mniejsze ogólne ryzyko śmierci niż osoby, które nie piją kawy. Uczestnicy, którzy pili mniej niż trzy filiżanki dziennie, byli mniej narażeni na choroby układu krążenia w porównaniu z osobami, które nie piły kawy. Już w 2015 roku badanie TH Chan School of Public Health na Uniwersytecie Harvarda, licząca ponad 200 000 osób, doszła do wniosku, że nawet pięć filiżanek dziennie może zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o 15 procent. Nie ma znaczenia, czy jest to kawa z kofeiną czy bez.
Naukowcy określają dzienny limit kawy na sześć filiżanek
W samych Niemczech uwzględniono spożycie ziaren kawy na mieszkańca w 2020 r Około 168 litrów. według Urząd ds. Żywności Unii Europejskiej EFSA Nawet 400 miligramów kofeiny dziennie jest nieszkodliwe dla dorosłych bez wcześniejszych problemów zdrowotnych. Odpowiada to około czterem filiżankom po 200 ml kawy filtrowanej lub czterem filiżankom zwykłego espresso.
Nie powinno być nic więcej: według australijskich badań binarnych kawa z kofeiną staje się niezdrowa najpóźniej do szóstej filiżanki kawy. Dr. Ang Zhou i profesor Elina Hyppönen zostali przedstawieni z University of South Australia w 2019 Dochodzenie Stwierdzono związek między dużym spożyciem kawy a zwiększonym ryzykiem chorób układu krążenia. Jedzenie więcej niż sześciu filiżanek dziennie może zwiększyć ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia nawet o 22 procent.
Przestudiuj ponad 347 000 tematów
Przedmiotem badań były dane zdrowotne i informacje o stylu życia około 347 100 osób w wieku od 37 do 73 lat. To były dane Biobank w Wielkiej Brytanii Zaczerpnięte z bazy danych, w której uczestnicy badania są obserwowani przez dłuższy okres czasu. Uwzględniono takie czynniki, jak genetyka i zewnętrzne wpływy środowiska. W swojej analizie naukowcy uwzględnili również wszelkie warianty genetyczne, które wpływają na rozpad kofeiny w organizmie.
Wady zdrowotne spożywania więcej niż sześciu filiżanek kawy dziennie
W ten sposób odkryli, że spożywanie ponad sześciu filiżanek kawy dziennie prowadzi do wzrostu poziomu lipidów we krwi. To z kolei wspomaga choroby układu sercowo-naczyniowego. Według profesora Hyppönena istnieje reakcja: im więcej pijesz kawy, tym większe jest ryzyko zachorowania na choroby układu krążenia. Wynik najwyraźniej nie był całkowitym zaskoczeniem dla kierownika badania. „Większość ludzi zgadza się, że jeśli pijesz dużo kawy, możesz stać się nerwowy i rozdrażniony, a nawet mdłości” – wyjaśnia w jednym Informacja prasowa. „Dzieje się tak, ponieważ kofeina sprawia, że organizm działa szybciej i trudniej”. Zatem (często pożądany) efekt stymulujący metabolizm kofeiny może przybrać niebezpieczne proporcje, mówi Hipponen.
Ciekawe również: Najzdrowszy sposób na zaparzenie kawy
Skąd znasz „filiżankę” kawy?
Z żadnego z badań nie wynika jasno, co dokładnie oznacza „filiżanka kawy”. Dr. Ang Zhou został nagrodzony na prośbę FITBOOK. Tymczasem wspomniano, że filiżanka cappuccino i filiżanka espresso zawierają zwykle podobną ilość kofeiny. Średnio filiżanka kawy filtrowanej zawiera około 95 miligramów kofeiny. Tak więc można by spożyć 570 miligramów przy sześciu filiżankach – to znacznie przekracza maksymalną zalecaną przez EFSA dawkę 400 miligramów.
Ciekawe również: Oczywiście to, czy lubisz mocną, czy rzadką kawę, nie jest kwestią gustu
Podczas ustawiania dawki słuchaj swojego ciała
Ważne jest, aby słuchać wskazówek ciała i reagować w razie potrzeby, podkreśla Chu. Innymi słowy: jeśli masz wrażenie, że wypiłeś już wystarczająco dużo kofeiny – nawet jeśli to „tylko” cztery filiżanki – to kolejną kawę powinieneś odłożyć na następny dzień. Prawdopodobnie będziesz zachowywać się automatycznie, zaleca Hyppönen, z umiarem. Ponieważ „cokolwiek jest przesadzone, płacisz za to swoim zdrowiem”.
„Fanatyk niezależnej kawy. Namiętny ekspert od twittera. Adwokat. Introwertyk. Odkrywca. Irytująco skromny twórca. Miłośnik internetu”.
Continue Reading
Niektóre gwiazdy wydają się być znacznie starsze, niż się wydaje. Wydaje się, że jest to wynik pożerania przez gwiazdy innych gwiazd, co stanowi rodzaj kosmicznego kanibalizmu. „Niektóre gwiazdy wygrywają na loterii kolizyjnej”.Mówi astrofizyk Sanaa Rose W komunikacie prasowym Northwestern University w Illinois z 4 kwietnia 2024 r.
„W wyniku zderzeń i fuzji gwiazdy te gromadzą więcej wodoru. Chociaż powstały ze starszych gromad, udają młodo wyglądające, odmłodzone gwiazdy”.Wyjaśnia i dodaje: „Są jak gwiazdy zombie. Zjadają swoich sąsiadów”.
Centrum Galaktyki
Na potrzeby badań zespół badawczy przyjrzał się bliżej centrum galaktyki i zderzającym się w nim gwiazdom. Centrum Galaktyki jest zatłoczonym miejscem i tworzy centrum baryłki Drogi Mlecznej. Patrząc z Ziemi, znajduje się w gwiazdozbiorze Strzelca – gdzie najbliżej widocznego pasma Drogi Mlecznej.
Istnieje supermasywna czarna dziura (Sagittarius A*), która jest około cztery miliony razy większa od Słońca. Wiele gwiazd krąży wokół tej dziury, osiągając niezwykle duże prędkości na swoich długich orbitach kołowych.
„To trochę jak spacer po niezwykle zatłoczonej stacji metra w Nowym Jorku w godzinach szczytu”.Róża wyjaśnia. „Jeśli nie zderzasz się z innymi ludźmi, mijasz ich bardzo blisko. Jeśli chodzi o gwiazdy, te bliskie zderzenia prowadzą do interakcji grawitacyjnej”.
Na kursie kolizyjnym z centrum galaktyki
Zespół badawczy uciekł się do symulacji, tworząc model centrum galaktyki i wszystkich znajdujących się w nim obiektów. W promieniu 0,01 parseka – około jednej trzydziestej roku świetlnego – interakcje między gwiazdami są powszechne. Dzięki dużej prędkości są w stanie przetrwać większość wypadków podczas wypasu – nawet jeśli stracą przy tym część swojego zewnętrznego materiału.
Poza tą granicą 0,01 parseka gwiazdy poruszają się znacznie wolniej i nie mają momentu pędu, aby móc się poruszać podczas zderzenia. Zamiast tego dają się wciągnąć w wzajemne przyciąganie. Prowadzi to do całkowitej kolizji, podczas której gwiazdy zderzają się, tworząc jedną dużą gwiazdę.
Galaktyczna kanibalistyczna fontanna młodości?
W tym procesie niektóre gwiazdy zyskują wystarczającą ilość wodoru, aby nadać im młodszy wygląd, nawet jeśli są nieco starsze. „Gwiazdy o dużej masie są jak gigantyczne samochody pochłaniające gaz”.Róża wyjaśnia. „Zaczynają od dużej ilości wodoru, ale zużywają go bardzo szybko. Zatem im masywniejsza jest gwiazda, tym krótszy jest jej czas życia”.
Wyniki wyjaśniają także tajemniczy brak starożytnych czerwonych olbrzymów w centrum galaktyki. Naukowcy stwierdzili, że utrata masy wynikająca z pasących się zderzeń i fuzji zmniejsza liczbę czerwonych olbrzymów, których oczekuje się w naturalnych gromadach gwiazd.
Uczyć się
Wyniki badań opublikowano 22 lutego 2024 roku w czasopiśmie Astrophysical Journal Letters: Modulacja kolizyjna profili gęstości masy jądrowej gwiazd (Tworzenie zderzeń profili gęstości rdzeniowych gromad gwiazd).
We wrześniu 2023 roku w The Astrophysical Journal opublikowano kolejne badanie (link do serwera preprintów arxiv.org): Zderzenia gwiazd w centrum galaktyki: masywne gwiazdy, pozostałości po kolizjach i brakujące czerwone olbrzymy (Zderzenia gwiazd w centrum galaktyki: masywne gwiazdy, pozostałości po kolizjach i znikające czerwone olbrzymy).
„Fanatyk niezależnej kawy. Namiętny ekspert od twittera. Adwokat. Introwertyk. Odkrywca. Irytująco skromny twórca. Miłośnik internetu”.
Rak może objawiać się różnymi objawami, które często są błędnie interpretowane. Czy wiesz, jakie objawy należy potraktować poważnie?
FRANKFURT – Gdy wirusy dostaną się do organizmu, zwykle reagują natychmiast. Objawy takie jak katar, ból gardła i ogólne osłabienie są oznakami, że organizm walczy z najeźdźcami. U zdrowych ludzi przeciwciała mobilizowane przez układ odpornościowy mogą skutecznie walczyć z większością powszechnych chorób.
Jednak mechanizmy obronne naszego organizmu nie zawsze są wystarczające. Kiedy komórki ulegają zniszczeniu i mutują, może nastąpić wzrost tkanki złośliwej. Jeśli guzy te są złośliwe, leczenie należy przeprowadzić szybko. W zależności od tego, gdzie występują w organizmie, nazywane są inaczej Rodzaje nowotworówJak Rak płuc, Rak trzustki, raka prostaty lub raka piersi. W przypadku wszystkich rodzajów nowotworów obowiązuje zasada: im wcześniej zostaną wykryte, tym większe są szanse na wyleczenie. Gdy nowotwory rozprzestrzenią się po całym organizmie, leczenie staje się bardziej złożone. On pisze fr.de.
Należy zgłosić się do lekarza w celu wykonania badań przesiewowych w kierunku raka
Problem z wieloma rodzajami nowotworów polega na tym, że pozostają one niewykryte przez długi czas. Pojawiają się albo poprzez niespecyficzne objawy, które można przypisać także innym chorobom. Lub nie powoduje żadnych objawów przez długi czas. Dlatego ogromne znaczenie mają regularne badania przeprowadzane przez lekarza w celu wczesnego wykrycia nowotworu.
Objawy raka często pojawiają się dopiero wtedy, gdy guz rośnie, naciska na nerwy lub narządy lub tworzy przerzuty do innych obszarów ciała. Dlatego też agresywne i szybko rosnące nowotwory częściej powodują objawy w krótkim czasie. Te objawy raka są często nieco niespecyficzne i prowadzą do podejrzeń, że przyczyną jest inna choroba. Na przykład gorączkę interpretuje się jako oznakę infekcji wirusowej.
Objawy, które mogą wskazywać na raka u dorosłych
ubezpieczenie zdrowotne OK Należy pamiętać, że u dorosłych następujące objawy powinny zostać zbadane przez lekarza, jeśli pojawią się ponownie i nie ustąpią lub nawet się nasilają:
- Gorączka
- Nocne poty
- Ekstremalna bladość
- Zmęczenie i zmęczenie
- Problemy trawienne, takie jak zaparcia i biegunka Lub zmiana stolca
- Ból podczas oddawania moczu
- Krew w stolcu, flegmie lub moczu
- Krwawienie z pochwy poza miesiączką
- Utrata apetytu, ból brzucha, nudności, wymioty
- Nieuzasadniona utrata wagi
- Zaburzenia połykania
- ból głowy
- Pojawienie się widocznych guzków w piersi lub innych częściach ciała
- Uporczywy kaszel i chrypka
- Zmiany w jamie ustnej, takie jak wrzody
- Zmiany skórne, takie jak pojawienie się krwawiących grudek lub nowych lub zmieniających się pieprzyków
- Nowy ból bez wyraźnej przyczyny
- Zażółcenie oczu lub skóry
- Nieprawidłowości neurologiczne, takie jak zaburzenia mowy, problemy z koordynacją lub problemy ze wzrokiem
Rak u dzieci: jakie są możliwe wczesne objawy?
Wiele nowotworów u dzieci rozwija się szybko, tak jak ten Badanie przeprowadzone w monachijskiej klinice po prawej stronie Isary. Lekarze powinni znać objawy ostrzegawcze nowotworu u dzieci, ponieważ w miarę postępu choroby konieczne jest intensywniejsze leczenie, co może prowadzić do nasilenia działań niepożądanych i długoterminowych konsekwencji. „Najczęstszymi objawami ostrzegawczymi są ból kości, bladość, gorączka, ból głowy i wymioty, a także obrzęk tkanek miękkich lub węzłów chłonnych” – stwierdzili autorzy badania w specjalistycznym czasopiśmie. Miesięcznik pediatryczny. „Sztuka polega na tym, aby wśród powszechnych, pozornie banalnych objawów znaleźć rzadkie i poważne rozpoznania różnicowe” – dodają.
Autorzy badania i portalu Informacje o nowotworach u dzieci Podsumowanie możliwych objawów raka u dzieci, które powinny zostać sprawdzone przez lekarza:
- Ból kości
- Miejscowy obrzęk i ból (taki jak obrzęk węzłów chłonnych w chłoniakach i bóle głowy w przypadku guzów mózgu)
- Gorączka
- bladość
- Wymioty
- Zmęczenie i brak chęci do zabawy
- Brak koncentracji
- Opóźniony wzrost i rozwój
- Utrata wagi
- Problemy ze wzrokiem
- Zaburzenia świadomości, paraliż i drgawki
Artykuł ten zawiera jedynie ogólne informacje na dany temat zdrowotny i dlatego nie jest przeznaczony do autodiagnostyki, leczenia ani przyjmowania leków. W żadnym wypadku nie zastępuje to wizyty u lekarza. Niestety nasi redaktorzy nie mogą odpowiadać na indywidualne pytania dotyczące schorzeń.
„Fanatyk niezależnej kawy. Namiętny ekspert od twittera. Adwokat. Introwertyk. Odkrywca. Irytująco skromny twórca. Miłośnik internetu”.
Naciska
Po fazie zwiększania prędkości obrót Ziemi prawdopodobnie ulegnie spowolnieniu do końca 2025 r. Konsekwencje mogą jednak mieć negatywny wpływ na technologię.
FRANKFURT – Powszechnie znany jest negatywny wpływ zmian klimatycznych na naszą planetę. Oprócz ekstremalnych warunków pogodowych bezpośrednimi konsekwencjami są rosnące temperatury i podnoszący się poziom mórz. W Europie zmiany klimatyczne są coraz bardziej odczuwalne w postaci susz. Jednak niewiele osób wie, że globalne ocieplenie wydaje się również wpływać na prędkość obrotu Ziemi, co również zmienia długość dnia.
Według informacji otrzymanych od Czas i data Zmiana ta była zauważalna już w 2023 r. W tym roku, po siedmiu latach, w których Ziemia obraca się szybciej, ponownie zmierzono wzrost średniej długości dnia. Podobnie jak badanie, które przeprowadził Międzynarodowa usługa obrotu Ziemi i systemów odniesienia IERS wyjaśnia, że marzec 2025 r. może być najdłuższym dniem od 2019 r.
Według badań długość dnia się zmienia, co może mieć wpływ na technologię
Prędkość obrotu Ziemi zwykle zmienia się na przestrzeni lat. Około 100 milionów lat temu doba na naszej planecie trwała zaledwie 23 godziny, a 1,4 miliona lat temu tylko 18 godzin. To spowolnienie jest spowodowane grawitacją Księżyca, która delikatnie spowalnia obrót Ziemi.
Jednak, jak pokazują najnowsze badania, na prędkość Ziemi wpływa nie tylko siła grawitacji Księżyca. Ruch jądra Ziemi, oceanów, a także atmosfery wpływa również na obrót Ziemi. Nick Stamatakos, członek zespołu badawczego IERS, powiedział, że stale zmieniające się czynniki utrudniają przewidywanie: „Trudno nam prognozować z wyprzedzeniem większym niż sześć miesięcy lub rok”. Czas i data.
Jednak w ostatnich latach zaobserwowano przyspieszenie obrotu Ziemi. Precyzyjny pomiar za pomocą zegarów atomowych ujawnił, że w czerwcu 2022 r. najkrótszy dzień odnotowano. Jednak od tego czasu tendencja ta uległa odwróceniu. W 2023 r. po raz pierwszy od siedmiu lat odnotowano wzrost długości dnia. Oczekuje się, że spowolnienie to utrzyma się do końca 2025 r. Aktualne prognozy wskazują, że w marcu 2025 r. długość dnia może wzrosnąć o 1,63 milisekundy.
Chociaż na pierwszy rzut oka milisekunda lub dwie mogą wydawać się nieistotne, mogą mieć znaczący wpływ na technologię. Przyspieszenie obrotu Ziemi może spowodować, że dane o pozycji z satelitów GPS będą niedokładne, chyba że uwzględni się zmieniającą się prędkość obrotu Ziemi.
Badania pokazują, że globalne ocieplenie może być odpowiedzialne za wolniejszą rotację Ziemi
Raport opublikowany w czasopiśmie branżowym Natura Opublikowana rzuca nowe światło na skutki zmian klimatycznych na Ziemi. Dlatego wzmożone topnienie czap lodowych na Grenlandii i Antarktydzie prowadzi do przywrócenia równowagi masy Ziemi, co z kolei wpływa na rotację naszej planety. Ponadto zmiany w płynnym jądrze Ziemi przyczyniają się do wahań prędkości obrotowej.
Od 1972 roku prędkość obrotowa ciekłego jądra Ziemi stale maleje, co skutkuje równomiernym wzrostem prędkości obrotowej pozostałej części Ziemi. Taka sytuacja oznaczałaby konieczność dostosowania uniwersalnego czasu koordynowanego (UTC) do 2029 r. Gdyby nie przyspieszające topnienie polarnych czap lodowych, problem ten pojawiłby się trzy lata wcześniej.
Wyniki te pokazują, że globalne ocieplenie już ma zauważalny wpływ na globalny pomiar czasu. Oprócz zbliżającej się korekty czasu ludzie muszą wziąć pod uwagę inne negatywne konsekwencje, ale są pewne rzeczy, które każdy może zrobić, aby przeciwdziałać skutkom zmian klimatycznych. (CG)
„Fanatyk niezależnej kawy. Namiętny ekspert od twittera. Adwokat. Introwertyk. Odkrywca. Irytująco skromny twórca. Miłośnik internetu”.
-
Tech3 lata agoTe oferty Apple nadal istnieją
-
Top News2 lata agoNajlepsze strategie i wskazówki dotyczące zakładów na NBA
-
Tech3 lata ago
Kup PS5: Expert bez nowych konsol – kiedy nadejdą dostawy?
-
Tech3 lata ago
Windows 11 dla programistów: aplikacje na Androida, zestaw gier i pakiet Windows SDK
-
Economy3 lata ago
Huobi Global rozpoczął kampanię zerowej opłaty dla użytkowników kart bankowych w Europejskim Obszarze Gospodarczym i Wielkiej Brytanii
-
entertainment3 lata ago
Dieter Bohlen ogłosił nową pracę w telewizji – to zaskakujące
-
entertainment3 lata ago
„Helene Fischer Show”: Nagłe zakończenie bożonarodzeniowego show – ostre słowa ZDF
-
Tech4 miesiące ago
Ubóstwo CO2 może ujawnić łatwość życia – Wissenschaft.de
